مکمل غذایی

تعداد مقالات: 539

فقر آهن یکی از شایع‌ترین انواع کم خونی در همه جهان به شمار می‌آید. از آنجایی که آهن در بدن عملکردهای مهمی را بر عهده دارد، واضح است که کمبود آن عوارض ناخوشایندی را بر جای خواهد گذاشت. به طور کلی به همه والدین توصیه می‌شود که از سن ۶ ماهگی به بعد تا پایان […]

آهن یک ماده معدنی است که بیشتر در هموگلوبین گلبول‌های قرمز و میوگلوبین سلول‌های عضلانی یافت می‌شود. آهن برای انتقال اکسیژن و دی اکسید کربن در بدن مورد نیاز است. سطوح پایین آهن در بدن عارضه کم‌خونی را در پی خواهد داشت. قرص آهن از جمله مکمل‌هایی است که در بسیاری از افراد عوارض جانبی […]

تب در اطفال زیر 5 سال ممکن است به تشنج منجر شود. از این رو نیاز است تا والدین تب فرزند خود را تحت نظر داشته و در مواردی که در این مقاله به آنها پرداخته‌ایم، به پزشک مراجعه کنند.

بهترین زمان مصرف قرص آهن شب یا روز؟ در اکثر منابع علمی توصیه شده است که زمان خوردن قرص آهن موقعی است که معده شما خالی باشد. بر این اساس 1 ساعت قبل از غذا و 2 ساعت بعد از غذا بهترین زمان مصرف قرص آهن است. مطالعات نشان داده است که اگر مکمل آهن […]

وقتی سن کودک زیر 2 سال است مجاز به مصرف برخی داروها و شربت‌های سرماخوردگی نیست. اما پس از دو سالگی کار کمی آسان‌تر می‌شود زیرا هم کودک بهتر می‌تواند ناراحتی‌های خود را بروز دهد و هم می‌توان از داروهای بیشتری جهت درمان استفاده نمود. همچنین سیستم ایمنی کودک نیز از گذشته قوی‌تر شده است.
منیزیم از آن دسته مواد معدنی است که کمتر به آن پرداخته شده در حالی که فواید بی‌نظیر قابل توجهی دارد. آیا می‌دانستید منیزیم چهارمین ماده معدنی فراوان در بدن شماست؟ عملکردهای بسیار مهمی از تولید انرژی گرفته تا ساخت DNA در بدن نیازمند عنصر منیزیم هستند. تقویت استخوان‌ها، تنظیم فشار خون و ثابت نگه داشتن ریتم قلب تنها بخشی از فواید منیزیم است. کمبود منیزیم در بدن را با خوردن مکمل منیزیم به صورت قرص یا کپسول می‌توان جبران کرد. آیا این قرص عوارضی هم دارد؟ عوارض مصرف قرص منیزیم موضوعی است که در این مقاله از مجله مثبت سبز به آن می‌پردازیم، با ما همراه باشید.
منیزیم یکی از مواد معدنی مهم بدن است که در 300 واکنش آنزیمی اصلی شرکت داشته و برای بدن فواید بسیاری دارد. کمبود این ماده معدنی در بدن سبب می‌شود تا مشکلاتی چون گرفتگی عضلات، بی‌خوابی‌های شبانه، افزایش فشار خون، افسردگی، استرس و اضطراب و… را مشاهده کنید. برای رفع علائم کمبود منیزیم، ابتدا باید رژیم غذایی خود را تقویت کرده و از تمام گروه‌های غذایی مفید استفاده کنید. در برخی موارد، کمبود شدید منیزیم با مصرف قرص و مکمل منیزیم برطرف می‌شود. در این مطلب با ما همراه باشید تا علائم کمبود منیزیم و روش‌های درمان آن را بیاموزیم.

آهن نقش اساسی در سلامت جسم و روح دارد. کودکان مبتلا به کم‌خونی با علائمی نظیر خستگی مدام، رنگ‌پریدگی، سردرد و سرگیجه، بی‌اشتهایی، تحریک پذیری خلقی و در موارد شدید با مشکلات تنفسی مواجه هستند و انرژی لازم برای فعالیت‌های روزمره را ندارند. از چه زمانی مصرف قطره آهن یا قرص کم خونی برای کودکان […]

درمان سرماخوردگی کودکان زیر 2 سال از جهات مختلف از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است زیرا این سن، سن حساسی بوده و هرگونه خطا در تشخیص بیماری و مصرف داروها ممکن است عوارضی جبران‌ناپذیر در پی داشته باشد. از طرف دیگر اطفال زیر 2 سال مجاز به مصرف بسیاری از داروها نیستند. بنابراین عدم مصرف خودسرانه […]

تفاوت قرص آهن ایرانی و خارجی از نظر اکثر متخصصان فرق عمده‌ای میان قرص آهن ایرانی و خارجی وجود ندارد. در صورت داشتن کم‌خونی استفاده از قرص آهن آنقدر اهمیت دارد که در درجات بعدی باید به ایرانی یا خارجی بودن آن فکر کرد. بهترین راهکار این است که در صورت داشتن کم‌خونی با مراجعه […]

سرماخوردگی آنقدر که برای اطفال طاقت‌فرسا و نگران‌کننده است، برای بزرگسالان نیست. هرچه سن کودک پایین‌تر باشد، نگرانی‌ها و حساسیت‌های بیشتری برای مداوای سریع وی وجود دارد چراکه سهل‌انگاری در مراحل درمان ممکن است با عواقب ناخوشایندی همراه باشد. هر نوع نشانه‌ای از سرماخوردگی باید در کودکان جدی گرفته شده و از درمان‌های خودسرانه‌ای که […]

کم‌خونی خستگی و ضعف مضاعفی در شما ایجاد می‌کند که حتی انجام امور روزمره نیز برایتان مشکل خواهد شد. کم‌خونی اگر شدید باشد عوارض خطرناکی را به همراه خواهد داشت. راه علاج کم‌خونی مصرف قرص آهن است که بر اساس میزان کمبود افراد به ماده معدنی آهن دوز مصرفی آن توسط پزشک تعیین خواهد شد. […]