بهترین غذاهای فیبردار برای یبوست؛ از میوه تا مغزها اگر رودههایتان تنبل شدهاند، لازم نیست دنبال خوراکیهای عجیبوغریب بگردید؛ چند انتخاب ساده و در دسترس میتوانند دفع را راحتتر کنند. به جدول زیر دقت کنید: دسته غذایی بهترین انتخابها و نکات مصرف میوههای پرفیبر • آلو و آلو خشک: انتخابی شناختهشده برای نرمشدن مدفوع • […]
چرا اسهال در تابستان بیشتر اتفاق میافتد؟ اسهال تابستانی ممکن است درست بعد از یک وعده غذایی یا نوشیدن یک لیوان آب آلوده، سفر شما را به یک تجربه ناخوشایند تبدیل کند. در فصل تابستان، گرمای هوا سبب میشود مواد غذایی سریعتر فاسد شوند و باکتریها و سایر عوامل بیماریزا در غذا و آب با […]
کلاژن و ژلاتین چه تفاوتی با هم دارند؟ کلاژن و ژلاتین از نظر منبع، ترکیبات آمینواسیدی و نقش تغذیهای شباهت زیادی به هم دارند؛ چون هر دو از پروتئین کلاژن به دست میآیند. تفاوت اصلی آنها در میزان فرآوری و نحوه جذب در بدن است. قرص کلاژن، بهویژه در فرم پپتیدهای کلاژن، بیشتر هیدرولیز شده […]
تفاوت پروبیوتیک و پریبیوتیک و پست بیوتیک در یک نگاه شاید این روزها شما هم نام ترکیبات پروبیوتیک و پریبیوتیک و پست بیوتیک را زیاد شنیده باشید. اولین فایدهای که تقریبا تمامی دانشمندان و پزشکان برای این سه ترکیب معرفی میکنند، بهبود میکروبیوم روده و فعالیتهای گوارشی است. در این قسمت، به صورت ساده و […]
آیا گروه خونی میتواند روی خطر دیابت نوع 2 تاثیر بگذارد؟ جواب کوتاه به چنین پرسشی این است که شاید بله، اما نه به اندازهای که از سبک زندگی و عوامل دیگر مهمتر شود. در بدن هر فرد، گروه خونی بر اساس وجود یا عدم وجود برخی آنتیژنها روی سطح گلبولهای قرمز تعیین میشود. همین تفاوتهای […]
