مصاحبه با پزشکان

تعداد مقالات: 63
بهترین زمان مصرف قرص آهن معمولا با معده خالی، یعنی یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذاست تا جذب آن بیشتر شود. مصرف هم‌زمان آهن با ویتامین C یا آب پرتقال می‌تواند جذب را افزایش دهد، اما چای، قهوه، لبنیات، کلسیم و زینک جذب آن را کاهش می‌دهند. بهتر است میان مصرف آهن با این مواد و بعضی داروها مانند لووتیروکسین و برخی آنتی‌بیوتیک‌ها چند ساعت فاصله باشد. اگر قرص آهن باعث تهوع، دل‌درد یا یبوست می‌شود، می‌توان آن را همراه غذا یا پیش از خواب مصرف کرد. تعداد دفعات و مدت مصرف آهن باید با توجه به شدت کم‌خونی، نوع مکمل و نظر پزشک تعیین شود. در این مقاله با مجله مثبت سبز همراه باشید.

نحوه مصرف قرص زینک پلاس چگونه است؟ زینک پلاس به صورت قرص، شربت و قرص جوشان در داروخانه‌ها عرضه می‌شود. مقدار مصرف قرص زینک پلاس برای مردان و زنان اگر به صورت قرص باشد، معمولا روزانه یک عدد است اما اگر به صورت شربت باشد، در سنین مختلف در دوزهای متفاوتی باید مورد مصرف قرار […]

مصرف قرص منیزیم تحت نظر پزشک قبل از شروع مصرف هرگونه مکمل، از جمله  قرص منیزیم، حتما با پزشک خود مشورت کنید. پزشک می‌تواند نیاز شما به این مکمل را تعیین کند و دوز مناسب را بر اساس شرایط جسمی شما تجویز کند. همچنین، ممکن است برخی داروها و مکمل‌ها با منیزیم تداخل داشته باشند […]

انتخاب بهترین قرص لاغری در داروخانه برای همه افراد یکسان نیست. بعضی افراد به دنبال قرص چربی سوز شکم و پهلو هستند، بعضی‌ها قرص کاهش اشتها می‌خواهند و برخی هم به دنبال قرص لاغری خیلی قوی گیاهی یا محصولی با کمترین عوارض می‌گردند. واقعیت این است که قرص لاغری زمانی بیشترین اثر را دارد که بر اساس علت اضافه وزن، شرایط بدنی، داروهای مصرفی، سبک زندگی و میزان اضافه وزن انتخاب شود. در این مقاله بهترین قرص لاغری داروخانه‌ای، محصولات گیاهی، قرص‌های کاهش اشتها، قرص‌های چربی سوز و داروهای خارجی کاهش وزن را بررسی می‌کنیم تا انتخاب آگاهانه‌تری داشته باشید.
قرص امگا 3 را روزی یک عدد همراه با وعده غذایی اصلی و دارای چربی مفید بخورید. چون امگا ۳ محلول در چربی است و در حضور چربی بهتر جذب می‌شود. دوز معمول قرص امگا ۳ (۱۰۰۰ میلی‌گرم) برای افراد بزرگسال سالم، روزانه یک عدد است. اگر رژیم غذایی شما شامل منابع طبیعی امگا ۳ (مثل ماهی، گردو، تخم‌کتان) است، می‌توانید آن را یک روز در میان مصرف کنید (یعنی حدود ۳ تا ۴ بار در هفته). در این مطلب با مجله مثبت سبز همراه باشید.
انتخاب بهترین مولتی ویتامین برای افراد دیابتی کار چندان ساده‌ای نیست چرا که در تهیه و انتخاب آن به مقدار دقیق ویتامین‌ها و مواد مغذی باید دقت شود. اگرچه هیچ مکملی نمی‌تواند جایگزین رژیم غذایی شود اما سبک زندگی غلط و رژیم غذایی نامناسب موجب شده تا امروزه بسیاری از مردم برای تامین ویتامین‌های مورد نیاز بدن خود به مصرف مکمل‌های غذایی روی بیاورند و افراد دیابتی نیز از این قضیه مستثنی نیستند. در این مقاله از مجله مثبت سبز بررسی می‌کنیم مولتی‌ویتامین مناسب افراد دیابتی بهتر است چه ترکیباتی داشته باشد و هنگام انتخاب آن به چه نکاتی توجه شود.
بعد از 50 سالگی، بدن به تدریج با تغییراتی مثل کاهش توده عضلانی، افت تراکم استخوان، کاهش جذب بعضی ریز مغذی‌ها، تغییرات هورمونی، افت سطح انرژی و افزایش احتمال بیماری‌های مزمن مواجه می‌شود. در این سنین حتی اگر رژیم غذایی فرد نسبتا مناسب باشد، ممکن است دریافت یا جذب برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند ویتامین D، ویتامین B12، کلسیم، منیزیم و زینک کافی نباشد. به همین دلیل استفاده از مولتی ویتامین بالای 50 سال می‎‌تواند به حفظ سلامت عمومی، تقویت سیستم ایمنی، سلامت استخوان‌ها و کاهش خستگی کمک کند. اما بهترین مولتی ویتامین زنان و مردان بالای 50 سال کدام است؟
آیا مولتی ویتامین چاق می‌کند؟ پاسخ کوتاه این است: مولتی ویتامین به خودی خود باعث چاقی نمی‌شود؛ چون کالری قابل توجهی ندارد و مثل غذا، پروتئین یا کربوهیدرات باعث افزایش مستقیم وزن نمی‌شود. اما اگر فرد به دلیل کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی دچار بی اشتهایی، ضعف، خستگی یا تغذیه ناکافی باشد، مصرف مولتی ویتامین می‌تواند با بهبود اشتها و وضعیت عمومی بدن، به افزایش دریافت غذا و در نتیجه افزایش وزن کمک کند. در ادامه به صورت علمی و کاربردی بررسی می‌کنیم مولتی ویتامین چه زمانی ممکن است روی وزن اثر بگذارد و چه زمانی نباید از آن انتظار چاقی داشت.
بدن زنان در سنین مختلف به ویتامین‌ها و مواد معدنی متفاوتی نیاز دارد؛ از آهن و اسید فولیک در دوران باروری گرفته تا کلسیم، منیزیم و ویتامین D در تمامی سنین. انتخاب یک مولتی ویتامین مناسب می‌تواند به افزایش انرژی، کاهش خستگی، سلامت پوست و مو و تقویت سیستم ایمنی کمک کند، اما کدام مولتی ویتامین برای زنان انتخاب بهتری است و هر مکمل برای چه سنی مناسب‌تر است؟
در بعضی از خانم‌ها در دوران بارداری مشکل خشکی واژن به وجود آمده و در نتیجه رابطه جنسی دردناک و آزار دهنده می‌شود. همه ژل‌های لوبریکانت برای استفاده در بارداری مناسب نیستند. برای اطلاعات بیشتر این مقاله را مطالعه کنید.

ویتامین E از جمله ویتامین‌های محلول در چربی است و در بسیاری از مواد غذایی به سهولت یافت می‌شود. بیماری کمبود ویتامین ای نادر است اما با این حال این ویتامین یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های لازم برای بدن به شمار می‌آید که نقش‌های مهمی را در بدن ایفا می‌کند. در این مقاله به بررسی مصرف […]

در هر جمعی که می‌نشینید حتی اگر کوچک باشد، معمولا چند نفری هستند که از مشکل ریزش مو شکایت دارند. مصرف آمپول بیوتین یکی از بهترین پیشنهادات برای این افراد است که توسط پزشکان نیز توصیه می‌شود. اما در این بین آیا شما هم مردد هستید که بین آمپول بیوتین ایرانی و خارجی کدامیک را انتخاب کنید؟ فکر می کنید هر دارو یا مکملی اگر خارجی باشد، بهتر است؟ باید بدانید که از نظر علمی این نظریه در رابطه با کیفیت این دو مدل معتبر نیست، اما بیوتین ایرانی و خارجی با یکدیگر تفاوت‌هایی دارند. در این مقاله بررسی نموده‌ایم که تفاوت آمپول بیوتین ایرانی و خارجی در چیست؟