لاغری

تعداد مقالات: 199

طرز استفاده از کندر برای لاغری؛ آیا مصرف کندر واقعا به کاهش وزن کمک می‌کند؟

خیلی از افراد وقتی به دنبال کاهش وزن هستند، علاوه بر رژیم غذایی و ورزش، به سراغ روش‌های طبیعی هم می‌روند؛ روش‌هایی که سال‌ها در طب سنتی استفاده شده‌اند و بعضی افراد تجربه‌های مثبتی از آن‌ها دارند. کندر برای لاغری یکی از همین مواردی است که در سال‌های اخیر بیشتر مورد توجه قرار گرفته و […]

کاهش وزن

2 هفته قبل

چرا بعضی از افراد هرچقدر غذا می‌خورند چاق نمی‌شوند؟

بسیاری از افراد در طول زندگی خود برای داشتن بدنی سالم، تناسب اندام و باقی مانده در محدوده وزن سالم خود، مجبور به استفاده از انواع قرص لاغری، انجام روتین ورزشی یا رعایت دائمی رژیم لاغری هستند؛ این در حالی‌ست که بعضی افراد با وجود اینکه غذای زیادی مصرف می‌کنند، وزنشان تغییر چندانی نمی‌کند و […]

کاهش وزن

4 هفته قبل

دستگاه EMS چیست و آیا برای لاغری موثر است؟

دستگاه EMS چیست؟ دستگاه EMS مخفف Electrical Muscle Stimulation به معنی «تحریک الکتریکی عضلات» است. این فناوری با استفاده از پالس‌های الکتریکی کنترل‌شده، پیام‌هایی مشابه پیام‌های طبیعی سیستم عصبی را به عضلات ارسال می‌کند و باعث انقباض آن‌ها می‌شود. در تمرینات معمولی، مغز از طریق سیستم عصبی به عضلات فرمان می‌دهد که منقبض شوند؛ اما […]

کاهش وزن

1 ماه قبل

مورینگا برای لاغری؛ فواید، روش مصرف، عوارض و تاثیر آن بر کاهش وزن

مورینگا چیست؟ مورینگا اولیفرا (Moringa oleifera) گیاهی بومی بخش‌هایی از هند و مناطق گرمسیری است که به دلیل ارزش تغذیه‌ای بالای برگ‌های آن، در بسیاری از کشورها به عنوان یک گیاه مغذی شناخته می‌شود. بخش‌های مختلف این گیاه مانند برگ، دانه و غلاف آن کاربردهای متفاوتی دارند؛ اما در مکمل‌های غذایی معمولا بیشتر از برگ […]

کاهش وزن

1 ماه قبل

لاغری با خاکشیر؛ این نوشیدنی ساده واقعا تاثیر دارد؟

خاکشیر برای لاغری چه کاری در بدن انجام می‌دهد؟ وقتی صحبت از لاغری با خاکشیر می‌شود، خیلی‌ها تصور می‌کنند این دانه‌های ریز بعد از ورود به بدن به طور مستقیم سراغ چربی‌ها می‌روند؛ اما ماجرا این‌قدر ساده و جادویی نیست؛ چرا که بر خلاف قرص لاغری، این گیاه پرخاصیت اصلا خاصیت چربی‌سوزی ندارد و از […]

کاهش وزن

2 ماه قبل

نحوه مصرف و تزریق آمپول اسپارتینا چگونه است؟

دوز مصرف اسپارتینا چگونه تعیین می‌شود؟ در ابتدای شروع درمان با آمپول اسپارتینا، پزشک معمولا دوز 2.5 میلی‌گرم را توصیه می‌کند. این دوز باید تا 4 هفته به صورت متوالی تزریق شود و بعد از آن ممکن است نیاز به افزایش دوز داشته باشید. افزایش دوز اسپارتینا زیر نظر پزشک و به صورت افزایش‌های 2.5 […]

کاهش وزن

3 ماه قبل

بعد از تزریق اسپارتینا چه بخوریم و چه نخوریم؟ مراقبت‌های بعد از تزریق

بعد از تزریق اسپارتینا چه بخوریم؟ یکی از اصلی‌ترین سوالات پس از تزریق آمپول اسپارتینا این است که بعد از تزریق چه غذاهایی بخوریم تا هم عوارض احتمالی کاهش یابند و هم اثرگذاری این آمپول لاغری بیشتر شود؟ حقیقت این است که اگر این سوال در ذهن شما ایجاد شده است، در مسیر درستی قرار […]

رژیم غذایی

3 ماه قبل

طرز تهیه 6 دتاکس واتر برای لاغری و چربی‌ سوزی

دتاکس واتر نوعی نوشیدنی سالم و کم‌کالری است که از ترکیب آب با میوه، سبزیجات و برخی ادویجات درست می‌شود. این نوشیدنی سالم اگر جایگزین انواع نوشابه و نوشیدنی‌های پر کالری شود، با کاهش کالری دریافتی روزانه و سم‌زدایی از بدن به کاهش وزن و لاغری کمک می‌کند. باید توجه داشته باشید که دتاکس واتر به خودی خود لاغرکننده نیست؛ اما با کمک گیاهان چربی‌سوز، استفاده در کنار ورزش و رژیم غذایی و جایگزین کردن آن با نوشیدنی‌های پرکالری، می‌توانید شاهد لاغر شدن و کاهش وزن بر اثر چربی‌سوزی باشید. در این مطلب با مجله مثبت سبز همراه باشید تا 6 دتاکس واتر برای لاغری و چربی‌سوزی به شما معرفی کنیم.

کاهش وزن

3 ماه قبل

فواید و عوارض پیلاتس ریفرمر چیست و برای چه کسانی مناسب است؟

پیلاتس ریفرمر نوعی تمرین ورزشی با دستگاه مخصوص ریفرمر است که با کمک فنر، تسمه، قرقره و صفحه متحرک انجام می‌شود. این ورزش با ایجاد مقاومت کنترل‌شده، به تقویت عضلات، افزایش انعطاف‌پذیری، بهبود تعادل و اصلاح فرم بدن کمک می‌کند. ریفرمر که گاهی در فارسی با نام ریفورمر هم جستجو می‌شود، نسبت به پیلاتس معمولی تنوع حرکتی بیشتری دارد و می‌تواند برای افراد مبتدی تا حرفه‌ای قابل استفاده باشد. در این مقاله از مجله مثبت سبز بررسی می‌کنیم ورزش ریفرمر چیست، چه فوایدی دارد، برای چه کسانی مناسب است و قبل از شروع آن باید به چه نکاتی توجه کرد.

حرکات اصلاحی

3 ماه قبل

آیا عرق کردن در تابستان باعث لاغری می‌شود؟

در روزهای گرم تابستان، بسیاری از افراد تصور می‌کنند افزایش تعریق به معنای کاهش وزن و حتی لاغری است. همین باور باعث شده این سوال شکل بگیرد که آیا واقعا عرق کردن می‌تواند نشانه‌ای از کاهش وزن باشد یا تنها یک تغییر موقتی در وضعیت بدن است؟ در پاسخ کوتاه باید گفت که عرق کردن سبب کاهش وزن شما نمی‌شود و بیشتر به متابولیسم بدن مرتبط است. در این مقاله مجله مثبت سبز به‌صورت ساده و دقیق بررسی می‌کنیم که رابطه عرق کردن در تابستان و لاغری چیست و چرا نباید آن را با کاهش وزن واقعی اشتباه گرفت.

کاهش وزن

4 ماه قبل

برای کاهش میل به شیرینی چه کنیم؟

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که در طول روز، میل به خوردن انواع شکلات، آبنبات، بیسکویت، شیرینی و از این قبیل خوراکی‌ها داشته باشید. تمایل به خوردن چیزهای شیرین حتی زمانی‌که گرسنه نیستید، می‌تواند هم مضر و هم آزاردهنده باشد؛ این عادت در مدت زمان کوتاهی می‌تواند زمینه‌ساز عوارضی چون چاقی، پیری زودرس، التهاب در سراسر بدن و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 شود. در این میان، روش‌هایی برای کاهش میل به شیرینی وجود دارد که از جمله مهم‌ترین آن‌ها، می‌توان به مصرف قرص کروم اشاره کرد. همچنین مصرف منیزیم، پروتئین کافی، نوشیدن آب و دمنوش‌های گیاهی نیز می‌توانند در کاهش هوس قند موثر باشند. البته دقت داشته باشید که اگر علت ولع به شیرینی، کمبود خواب، استرس، کمبود پروتئین، رژیم سخت یا نوسان قند خون باشد، راهکار اصلی استفاده از مکمل نیست و ابتدا باید مشکل زمینه‌ای برطرف شود. در این مقاله با مجله مثبت سبز همراه باشید تا بیشتر با روش‌های کاهش میل به خوردن شیرینی‌جات آشنا شویم.

رژیم غذایی

4 ماه قبل

آمپول تیرزکتو

تیرزکتو یکی از داروهای تزریقی جدید حاوی تیرزپاتاید از شرکت اکتوورکو است که به صورت قلم تزریق خودکار زیر جلدی استفاده می‌شود. این دارو با اثر همزمان برگیرنده‌های GIP و GLP-1 می‌تواند به کنترل قند خون در بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع 2 و کاهش وزن در افراد دارای چاقی یا اضافه وزن کمک کند. تیرزکتو با کاهش اشتها، افزایش احساس سیری، کند کردن تخلیه معده و کمک به ترشح مناسب‌تر انسولین، مسیر کاهش وزن و کنترل متابولیک را هدف قرار می‌دهد. با این حال مصرف آن باید حتما تحت نظر پزشک و همراه با رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی منظم باشد. در ادامه همراه ما باشید تا به صورت جزئی‌تر با این آمپول و عملکرد آن آشنا شویم.

دانستنیهای دارویی