در ماه رمضان، به دلیل تغییر الگوی تغذیه و محدود شدن زمان غذا خوردن، بسیاری از افراد ممکن است با کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی مواجه شوند. به همین دلیل، مصرف مولتی‌ویتامین و مکمل‌های ویتامینی برای افرادی که رژیم غذایی کاملی ندارند یا به وعده‌های سحر و افطار توجه کافی نمی‌کنند، می‌تواند مفید باشد.
ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری را می‌توان هم به‌صورت جداگانه و هم در قالب مکمل‌های ترکیبی مصرف کرد. برخی از مولتی‌ویتامین‌های باکیفیت مانند فارماژلیتان، مولتی‌ویتامین کامپلیت یوروویتال و مولتی‌ویتامین ویتالی‌تون به دلیل ترکیب متعادل و قیمت مناسب، از گزینه‌های پیشنهادی محسوب می‌شوند. در ادامه این مقاله، بهترین زمان مصرف هر یک از این مکمل‌ها در ماه رمضان را بررسی می‌کنیم تا بیشترین جذب و اثربخشی را داشته باشند.
