عوارض قرص جوشان ویتامین C چیست؟

3.7/5 - (10 امتیاز)
عوارض قرص جوشان ویتامین C چیست ؟
تایید شده توسط کارشناس ارشد تغذیه داروخانه مثبت سبز

این مقاله صرفا برای افزایش آگاهی شماست

تایید شده توسط:مینا علی نواز
فهرست مطالب

قرص جوشان شما را یاد چه چیزی می‌اندازد؟ سرماخورگی؟ این فرآورده مغذی به جز اینکه در تقویت سیستم ایمنی شما نقش داشته و طول دوره سرماخوردگی و همچنین علائم آن را کاهش می‌دهد، فواید بی‌نظیر دیگری را نیز برایتان به ارمغان خواهد آورد. حتی یکی از داروهای که معمولا برای مقابله با کرونا نیز پیشنهاد می‌شود، قرص جوشان ویتامین ث است. اما آیا این محصول عوارض جانبی خاصی هم دارد؟ عوارض قرص جوشان ویتامین C موضوع مورد بحث در این مطلب است.

ویتامین ث برای چه خوب است ؟

در حالت کلی ویتامین‌ها به دو گروه تقسیم می‌شوند: محلول در چربی و محلول در آب. ویتامین C از جمله ویتامین‌های محلول در آب به شمار می‌آید. یعنی چه؟ یعنی در آب حل می‌شود و بر خلاف ویتامین‌های محلول در چربی در بدن ذخیره نشده و مازاد آن از بدن دفع خواهد شد. بدن انسان خود به تنهایی قادر به ساخت ویتامین سی نیست. پس چه باید کرد؟ باید از طریق مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C و یا استفاده از قرص ویتامین C این ماده مغذی را برای بدن تهیه نمود. پس از مصرف ویتامین سی این ویتامین از طریق مایعات موجود در بدن به بافت‌های مختلف منتقل شده و مقدار اضافی آن نیز از طریق ادرار از بدن دفع می‌شود. مهم‌ترین دلایلی که مصرف ویتامین ث را ضروری می‌کند فواید شگفت انگیز این ویتامین برای بدن بوده که بخشی از آنها به شرح زیر است:

  • دارای خواص آنتی اکسیدانی و محافظت از سلول‌ها در برابر رادیکال‌های آزاد
  • کمک به رشد و ترمیم کلیه بافت‌های بدن
  • تقویت سیستم ایمنی بدن
  • افزایش انرژی
  • جلوگیری از آب مروارید
  • افزایش جذب آهن در بدن
  • ارتقاء سلامت پوست

داشتن پوست خشک، خونریزی از لثه، سرماخوردگی‌های مداوم، احساس ضعف و خستگی، درد مفاصل و کبود شدن سریع پوست می‌تواند از علائم هشدار دهنده کمبود ویتامین C در بدن باشد. علاوه بر موارد یاد شده ویتامین C در بدنسازی نیز می‌تواند مفید باشد.

 منابع ویتامین سی

فواید مصرف قرص جوشان ویتامین C

پیش از بررسی عوارض قرص جوشان ویتامین C بد نیست ابتدا اشاره‌ای به فواید این مکمل غذایی محبوب بیندازیم. قرص جوشان ویتامین C به واسطه فرمولاسیون ویژه خود هضم و جذب بسیار سریعی در بدن دارد؛ به طوری‌که نسبت به قرص‌های معمولی با سرعت بیشتری به مصرف بدن می‌رسد. قرص‌های معمولی به تدریج در بدن حل می‌شوند حال آنکه قرص جوشان از آنجایی‌که پیش از مصرف در آب به طور کامل حل شده، با حالتی یکنواخت در سیستم گوارش هضم می‌شود.

 قیمت قرص جوشان ویتامین C

برای آگاهی از قیمت قرص جوشان ویتامین C کلیک کنید

اگر باز هم می‌پرسید که قرص ویتامین C بهتر است یا قرص جوشان ، جهت انتخاب گزینه بهتر این مورد را نیز باید مد نظر قرار دهید که مصرف قرص جوشان سبب افزایش سطح مایعات در بدن نیز شده و همچنین برای افرادی که در بلع قرص مشکل دارند، بسیار مناسب است. قرص‌های جوشان ویتامین ث معمولا با طعم‌های مختلف در بازار یافت شده که گاه بسیار دلپذیر هستند و همین مسئله موجب محبوبیت بیشتر آنها می‌شود.

 قرص جوشان ویتامین سی

عوارض قرص جوشان ویتامین C

حال می‌رسیم به اینکه آیا این محصول عوارض جانبی نیز دارد؟ به طور کلی باید گفت که قرص جوشان ویتامین سی نسبت به قرص معمولی ویتامین سی عوارض گوارشی کمتری را شامل می‌شود زیرا چنانچه اشاره کردیم هضم و جذب سریعی در بدن دارد. با این حال گاه ممکن است با مصرف این فرآورده عوارض زیر مشاهده شود:

عوارض گوارشی در صورت مصرف بیش از حد

به طور کلی برای بزرگسالان توصیه می‌شود که روزانه بین 65 تا 90 میلی‌گرم ویتامین C را مورد استفاده قرار دهند. حداکثر مقدار مجاز برای مصرف این ویتامین نیز روزانه 2000 میلی‌گرم است. بنابراین هرگز بیش از این مقدار نباید از ویتامین C در قالب مکمل غذایی استفاده نمایید. عوارض جانبی ناشی از مقادیر بالای مصرف ویتامین ث معمولا با مصرف مکمل‌های غذایی حاصل می‌شود، نه از طریق مواد غذایی حاوی این ویتامین.

اگرچه گفتیم که ویتامین سی محلول در آب بوده و مازاد آن از طریق ادرار دفع می‌شود اما به این نکته توجه داشته باشید که مصرف این محصول بیش از 2000 میلی‌گرم در روز معمولا با اسهال و حالت تهوع همراه بوده و ممکن است رفلاکس معده نیز ایجاد نماید. قرص جوشان ویتامین ث بیشتر به صورت 500 و 1000 میلی‌گرم در داروخانه‌ها یافت می‌شود.

بروز مشکلات کلیوی

این مورد از عوارض قرص جوشان ویتامین C نیز تنها در صورت مصرف بیش از حد به وجود خواهد آمد. مازاد ویتامین سی در بدن به شکل اگزالات خارج می‌شود اما گاهی ممکن است اگزالات به املاح معدنی متصل شده و کریستال‌هایی را ایجاد کند که بعدها به سنگ کلیه تبدیل شوند و اختلالات کلیوی به وجود آورند.

جالب است بدانید که در یک مطالعه که در آن بزرگسالان روزانه 100 میلی‌گرم ویتامین C را دو بار در روز به مدت 6 روز استفاده کرده بودند، مقدار اگزالات در ادرار آنها تا 20% افزایش یافته بود. از این رو به ویژه با این هدف که از بروز بیماری‌هایی مثل سرماخوردگی اجتناب کنید، قرص جوشان ویتامین سی را در مقادیر بالا مورد استفاده قرار ندهید.

 سنگ کلیه

تجمع بیش از حد ماده معدنی آهن در بدن

با مصرف ویتامین c جذب آهن در بدن افزایش می‌یابد و این مسئله به ویژه برای افراد مبتلا به کم‌خونی خبر خوبی می‌تواند باشد. در یک مطالعه مشخص شد که جذب آهن در هنگام مصرف 100 میلی گرم ویتامین C همراه با وعده غذایی تا 67 درصد افزایش پیدا می‌کند. اما برخی از افراد با شرایط خاصی مثل ابتلا به هموکروماتوز به طور ارثی در متابولیسم آهن مشکل داشته و در مورد مصرف کلیه مکمل‌های غذایی حاوی ویتامین ث باید نهایت احتیاط را به جا آورند. در این شرایط تجمع بیش از حد آهن در بدن ممکن است به اندام داخلی مثل قلب، کبد، لوزالمعده، تیروئید و سیستم عصبی مرکزی آسیب جدی وارد کند.

افزایش فشار خون

ویتامین C نه تنها موجب افزایش فشار خون و آسیب به قلب و عروق نمی‌شود بلکه برای جلوگیری از حملات قلبی نیز مفید است. اما هنگامی که در قالب قرص جوشان از این ویتامین استفاده می‌کنید، قضیه کمی متفاوت می‌شود. معمولا قرص‌های جوشان برای اینکه قابلیت حل شدن در آب را داشته باشند، حاوی مقایری نمک هستند. اگر از قرص جوشان زیاد استفاده کنید و مستعد بروز فشار خون بالا نیز باشید، ممکن است حملات قلبی برای شما به وجود آید.

کلام آخر

یکی از شناخته‌شده‌ترین قرص‌های جوشان در میان عموم قرص جوشان ویتامین ث است که عموما به منظور تقویت سیستم ایمنی کاربرد دارد. در این مطلب عوارض قرص جوشان ویتامین C را مورد بررسی قرار دادیم. این عوارض اغلب زمانی بروز می‌یابند که این محصول بیش از مقدار توصیه شده مورد استفاده قرار گیرد. از این رو همواره مقدار مصرف را مد نظر قرار داده و از حد مجاز تجاوز نکنید.

برچسب: ویتامین
تصویر نویسنده مثبت سبز
نویسنده مثبت سبز
همیشه از به روز بودن و آپدیت کردن دانسته‌های پزشکی لذت می‌بردم، برای همین با مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز همکاری می‌کنم تا در مورد مسائل پزشکی و سلامت محور مطالعه کنم و آنها را به زبانی ساده برای شما جهت داشتن زندگی سالم‌تر به نگارش دربیاورم.
بحث و تبادل نظر

91 دیدگاه

    آیدا

    سلام پوست صورتم پر از آکنه و التهابه قرص جوشان ویتامین سی استفاده می کنم مشکلی نداره؟

    0
    0
      کارشناس علمی و بهداشتی کارشناس علمی و بهداشتی

      سلام روز بخیر
      دوست عزیز بهتره برای درمان اکنه یک روتین پوستی مناسب برای خود انتخاب کنید
      ضمن اینکه مصرف ویتامین سی ممانعتی ندارد

      0
      0
    Amir

    سلام خسته نباشید اگر هر روز یک عدد قرص جوشان ویتامین c بخوریم ضرری برای بدن داره؟ و اینکه بهتره قبل از غذا بخوریم یا بعد از غدا؟

    0
    0
      کارشناس علمی و بهداشتی کارشناس علمی و بهداشتی

      سلام روز بخیر
      بله ممانعتی ندارد میتوانید بعد از غذا میل کنید

      0
      0
    ستاره

    سلام وقت بخیر من قرص ویتامین سی1000 رو اگر روزانه مصرف کنم مشکل و عوارضی داره یا خیر ؟ چند وقت یکبار مصرف کنم؟

    0
    0
      دکتر سیدی زاده دکتر سیدی زاده

      سلام کاربر گرامی
      اگر مشکل خاصی ندارید نیازی به مصرف روزانه نیست هفته ای 3 یار کافی است.
      سپاس از همراهی شما

      0
      0
    احسان

    با سلام و عرض خسته نباشید خدمت مدیریت محترم وبسایت.
    میخواستم بدونم که آیا فردی که رژیم غذایی جهت کاهش وزن دارد و هر هفته ۳ یا ۴ روز به طور منظم پیاده‌روی میکند،مجاز به مصرف قرص جوشان ویتامین c می‌باشد یا خیر؟؟؟

    0
    0
      کارشناس ارشد تغذیه کارشناس ارشد تغذیه

      کاربر گرامی، با عرض سلام،
      بله، مصرف جوشان ویتامین سی در این شرایط بلامانع است.

      0
      0
    Mehdi

    سلام بنده مشکل معده دارم زخم معده و اسید معده ولی سیستم بدنیم ضعیفه و بخاطر معدم نمیتونم میوه رو بخورم یا قرص ویتامین بخورم مجبورم قرص جوشان بخورم ک با اب حل شود ، آیا برای معدم ضرر دار ؟

    0
    0
      دکتر سیدی زاده دکتر سیدی زاده

      سلام کاربر گرامی
      بهتر است قرص مصرف کنید اگر قرص را بعد از غذا مصرف کنید مشکلی پیش نمی آید.قرص های جوشان کمی باعث افزایش اسید معده می شود.
      سپاس از همراهی شما

      0
      0
      علی

      سلام من 5روزه قرص جوشان ویتامین c مصرف میکنم الان دو شب میشه خوابم نمیبره میشه از مصرف این دارو باشه

      0
      0
      دکتر سیدی زاده دکتر سیدی زاده

      سلام کاربر گرامی
      خیر باعث بی خوابی نمی شود.
      می توانید ویتامین سی را صبح ها استفاده نمایید.
      سپاس از همراهی شما

      0
      0
    اسماعیل

    سلام اگه ی فردی ۵ عدد قرص جوشان با هم بریزه داخل لیوان و بخوره چی میشه

    0
    0
      مجله مثبت سبز مجله مثبت سبز

      سلام دوست عزیز
      بیش از دوز نباید استفاده شود ممکن است عوارضی شامل تهوع و دلپیچه به دنبال داشته باشد .

      0
      0
      Hayatullah

      سلام محترم من پوستم خشک بود و از قدرت بدنی هم ضعیف هستم تازه یک سه روز میشود که از قرص ویتامین سی استفاده میکنم آیا کدام ضرری دارد و دیگر اینکه تا چی باید استفاده کنم

      0
      0
      مجله مثبت سبز مجله مثبت سبز

      سلام دوست عزیز
      می توانید یک دوره 3 ماهه مصرف کنید .

      0
      0
    بنیامین موسی زاده

    تشکر فراوان بابت اطلاعات مفید….

    0
    0
      کارشناس علمی و بهداشتی کارشناس علمی و بهداشتی

      از اینکه نظر و تجربه شخصی خود را باما و سایر همراهان مثبت سبز به اشتراک می گزارید ؛ بسیار خرسندیم .

      اعتماد شما عزیزان سرمایه ما است .

      0
      0
      رضا

      قرص جوشان ۱۰۰۰ را میتوان دو نیم کرد و در دوروز استفاده کرد

      0
      0
    زهره

    سلام وقت بخیر
    من بعد از خوردن ویتامین c حس میکنم سطح انرژی ام بالا میاد. آیا چنین چیزی صحت داره یا خیالاتی شدم

    0
    0
      کارشناس علمی و بهداشتی کارشناس علمی و بهداشتی

      همراه گرامی مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز

      بله صحیح است ؛ ویتامین C قادر است این انرژی را تأمین کند. این ویتامین با افزایش میزان دوپامین باعث افزایش نشاط و شادابی می شود و با تحریک غدد فوق کلیوی می تواند انرژی بدن را بالا ببرد.

      با تشکر از همراهی شما.

      0
      0
    میلاد

    سلام من روزی ۲بار ویتامین c۱۰۰۰استفاد میکنم یعنی مشکلی نیست اگه ۲بار استفاده کنم

    0
    0
      دکتر داروساز دکتر داروساز

      سلام کاربر گرامی
      نیازی به استفارده از این دوز بالای ویتامین سی نمی باشد.

      0
      0
    مرضیه

    سلام من به خاطر خونریزی لثه دکتر قرص جوشان ویتامین سی بهم داد از اون موقع همش پادردم خوب هم نمیشه هیچ وقت اینطور نبوده وقتی این قرص رو استفاده کردم اینطور شدم میخواستم بدونم چرا

    0
    0
      مربی بدنسازی مربی بدنسازی

      سلام
      قرص ویتامین سی جوشان ارتباطی به پادردتون نداره، احتمالا عال دیگه ای هستش و باید زیر نظر یک پزشک ارتوپد و یا طب فیزیکی و یا فیزیوتراپ مراجعه فرمایید.

      0
      0
      احمد

      دقیقا منم اینجوری شدم پا درد گرفتم

      0
      0
    Sahel

    باسلام واحترام
    آیا مصرف بیش از حد قرص جوشان ویتامین سی باعث کاهش فشار خون میشود؟

    0
    0
      مربی بدنسازی مربی بدنسازی

      سلام
      اگر مصرف بسیار بالا باشه شاید ممکنه این اتفاق بیفته. ولی علت زمینه ای این مسئله این مورد نمیباشد.

      0
      0
    زینببب

    سلام شبتون بخیر ببخشید قرص ویتامین سی ک من میخورم همراه با رزهیپه یعنی اسمش آورنس ترکیب ویتامین سی +رزهیپ
    ایا با قرص اهن بخورمش تداخل داره؟؟ممنون

    0
    0
      دکتر داروساز دکتر داروساز

      سلام کاربر عزیز
      خیر تداخلی ندارد.

      0
      0
    زینب

    سلام شبتون بخیرببخشید من قرص ویتامین سی میخورم وفک میکردم جویدنیه ولی امشب دیدم روجعبش نوشته جویدنی نیس الان برا من مشکلی پیش میاد؟؟حدوددوهفتس دارم میخورم

    0
    0
      دکتر داروساز دکتر داروساز

      سلام کاربر عزیز
      فراورده ای که استفاده کرده اید به احتمال زیاد پوشش روده ای ندارد پس جویدن آن ایرادی ندارد.

      0
      0
    سید حسین

    سلام خسته نباشید.
    من درروز ۲بار‌ورزش بدنسازی میکنم و روزانه ۳عدد قرص جوشان ۵۰۰ میخورم،میخواستم بدونم مشکلی نداره برام؟

    0
    0
      دکتر داروساز دکتر داروساز

      سلام کاربر عزیز
      نیازی به مصرف این دوز بالا از ویتامین سی نیست.

      0
      0
    اهورا

    درود بر شما
    من از پذیرش داروخانه شنیدم که مصرف قرص جوشان یک روز در میون باشه
    به نظر شما چرا گفت یک روز در میان در صورتی که شما میگین روزی یکی

    0
    0
    صفا

    سلام وقت بخیر،، من بمدت ۵روز اسهال و استفراغ شدید بر اثر مسمومیت غذایی پیدا کردم و الان بعد ۵روز ۷۰ درصد بهتر شدم، آیا میتوانم از جوشان ویتامین سی ۱۰۰۰ استفاده کنم و آیا عوارضی برام نداره؟؟؟

    0
    0
      دکتر داروساز دکتر داروساز

      سلام کاربر عزیز
      بله می توانید استفاده نمایید.

      0
      0
    mamad

    برای هر سنین چند بار در هفته باید مصرف کرد قرص جوشان C

    0
    0
      مجله مثبت سبز مجله مثبت سبز

      سلام دوست عزیز
      نسبت به رده سنی متفاوت است
      تمام مکمل ها و از جمله قرص های ویتامین سی به طور معمول در ۳ دوز موجود هستند:

      ویتامین سی با دوز ۲۵۰ میلی گرم
      ویتامین سی با دوز ۵۰۰ میلی گرم
      ویتامین سی با دوز ۱۰۰۰ میلی گرم
      البته دوز ۲۰۰۰ میلی گرم نیز در بازا موجود است که بهتر است افرادی که کمبود شدید این ویتامین را دارند از آن استفاده کنند.

      میزان دوز ، مقدار ویتامین سی موجود در هر قرص را نشان می دهد، مثلا قرص ویتامین سی ۲۵۰ به این معنی است که شما با خوردن آن ۲۵۰ میلی گرم ویتامین c به بدن تزریق می کنید. این میزان ویتامین سی مناسب افرادی است که به حداقل میزان سی نیاز دارند مانند کودکان، اگر بزرگسال هستید دوز ۵۰۰ و ۱۰۰۰ برای شما مناسب است. قرص ویتامین c با دوز ۱۰۰۰ میلی گرم بیشترین مقدار ویتامین سی است که در طول روز باید مصرف کنید. بیش از این مقدار توصیه نمی شود.

      0
      0
    پری

    سلام ایا قرص جوشان ویتامین ث سنگ کلیه می اورد؟

    0
    0
      مجله مثبت سبز مجله مثبت سبز

      سلام دوست عزیز
      خیر چرا که ویتامین سی محلول در آب است.

      0
      0
    میلاد

    متاسفانه اصلا طرفدار قرص جوشان نیستم. قرص معمولی ویتامین سی چی بخورم؟ اسمشو لطف میکنید بگید

    0
    0
      دکتر داروساز دکتر داروساز

      سلام کاربر عزیز
      تفاوتی ندارند با هم. از نظر طعم ویتامین سی آوه سینا امتحان شده و طعم خوبی دارد.

      0
      0
    بهناز

    سلام بر شما.
    برای پسر ۱۰ ساله از کدام دوز قرص جوشان ث استفاده کنم؟

    0
    0
      دکتر داروساز دکتر داروساز

      سلام کاربر عزیز
      میتوانید انواع جویدنی را تهیه نمایید که 250 میلیگرم هستند. و یا شربت ویتامین سی. در صورت تمایل به مصرف قرص جوشان نیمی از قرص 500 میلیگرم مصرف شود.

      0
      0

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *