زینک پلاس یکی از محبوبترین مکملهای غذایی به منظور بهبود عملکرد سیستم ایمنی و حفظ سلامت پوست و مو است. این مکمل سالهاست که در دسته پرفروشترین محصولات داروخانه قرار گرفته و افراد بسیاری برای درمان ریزش مو، رفع خشکی پوست و استحکام ناخنهای خود از آن استفاده کرده و به نتیجه مطلوب خود دست یافتهاند. در این مطلب به فواید، موارد مصرف و عوارض قرص زینک پلاس میپردازیم.
فواید قرص زینک پلاس
قرص زینک پلاس چیست؟ مکملی است که عنصر روی مهمترین ترکیب موجود در آن به شمار میآید. در مکمل زینک پلاس معمولا در کنار زینک (روی) از ویتامین C و انواع ویتامینهای گروه B نیز استفاده میشود. زینک پلاس اغلب در سه قالب شربت، کپسول و قرص جوشان در بازار عرضه شده و مصرف آن فواید زیر را به همراه دارد:
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- کمک به ارتقاء سلامت پوست، مو و ناخن
- تامین ویتامینهای مورد نیاز جهت سلامت پوست، مو و ناخن
- تقویت، جلوگیری و درمان ریزش مو
- استحکام ناخنها و پیشگیری از شکننده شدن آنها
- افزایش رشد جسمی و ذهنی در کودکان و نوجوانان
- تقویت قدرت باروری
خرید زینک پلاس از داروخانه نیازی به نسخه پزشک ندارد.
عوارض قرص زینک پلاس
زینک پلاس نیز مانند دیگر مکملهای غذایی در کنار فواید بینظیری که دارد، در صورت عدم استفاده صحیح میتواند عوارضی را در پی داشته باشد. بهتر است جهت جلوگیری از مواجه شدن با عوارض قرص زینک پلاس، این مکمل را با دستور پزشک استفاده نمایید و در غیر این صورت به مقدار مصرف این محصول که روی جعبه آن حتما قید شده است، توجه کرده و هرگز خودسرانه مقدار مصرف را افزایش ندهید. مواردی که در قسمت زیر به آنها اشاره میشود از جمله عوارض قرص زینک پلاس بوده که در موارد نادر و اغلب در صورت عدم استفاده صحیح رخ میدهند:
- ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن
- کاهش سطح کلسترول خوب در خون
- افزایش اسید اگزالیک در ادرار
- تکرر ادرار
- اسهال
- اختلال در خواب
- خواب آلودگی
- سردرد
- تپش قلب
- کاهش انرژی
- حالت تهوع و استفراغ
- معده درد
- قرمزی موقت صورت و گردن
بررسی ترکیبات موجود در قرص زینک پلاس و عوارض آنها
چنانچه اشاره کردیم، قرص زینک پلاس به جز “روی” حاوی ویتامینهای دیگری نیز هست که در اینجا به طور جداگانه به بررسی هر یک از آنها و همچنین عوارض جانبی آنها میپردازیم:
عوارض مصر ف بیش از حد زینک
زینک (روی) به ترشح و تنظیم بیش از 100 آنزیم در بدن کمک کرده و در واکنشهای بیولوژیکی مهمی نقش دارد. روی به ارتقاء سیستم ایمنی بدن کمک نموده و در حفظ سلامت پوست، مو و ناخن موثر است. روی در ترمیم زخمها نیز نقشی کلیدی داشته و به درمان آکنه نیز کمک میکند. مصرف خودسرانه زینک و عدم توجه به دوز توصیه شده عوارض جانبی زیر را به همراه دارد:
- کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن
- از دست دادن اشتها
- حالت تهوع و استفراغ
- درد معده
- سردرد
- اسهال
عوارض مصر ف بیش از حد ویتامین c و ویتامین B
در ترکیبات مکمل های زینک پلاس علاوه بر زینک ترکیبات دیگری از جمله ویتامین c و ویتامین های گروه B نیز استفاده شده است. بنابراین عوارض قرص زینک پلاس تنها به عنصر روی موجود در آن مربوط نمیشود و ممکن است به دیگر ترکیبات آن ارتباط داشته باشد. و
یتامینهای گروه ب محلول در آب هستند و مقدار اضافی آنها معمولا به راحتی از راه ادرار دفع میشود اما به هر حال جهت جلوگیری از بروز عوارض جانبی احتمالی باید به مقدار مصرف آنها توجه کرد. تشنگی بیش از حد، بیماریهای پوستی، تاری دید، درد شکم، حالت تهوع، استفراغ، افزایش ادرار، اسهال و گرگرفتگی از عوارض مصرف بیش از حد ویتامینهای گروه B هستند. از آنجایی که در زینک پلاس از این گروه ویتامینها استفاده شده است، در صورت عدم استفاده صحیح از این مکمل ممکن است با عوارضی که قید شد، مواجه شوید.
ویتامین C از جمله ویتامینهای محلول در آب بوده که خاصیت آنتی اکسیدانی فوقالعادهای دارد. گر از منابع طبیعی ویتامین C استفاده نمایید معمولا عوارضی به وجود نمیآید اما هنگامی که در قالب مکمل از این ویتامین استفاده میکنید، مصرف بیش از اندازه از آن میتوانند عوارض زیر را در پی داشته باشد:
- اسهال
- تهوع
- استفراغ
- تپش قلب
- گرفتگی شکم
- سردرد
- بیخوابی
برای جلوگیری از عوارض قرص زینک پلاس چه کنیم ؟
قرص زینک پلاس یک فرآورده ایمن و مفید است که علاوه بر اینکه به جبران کمبود روی، ویتامین C و ویتامینهای گروه B کمک میکند، میتواند سیستم ایمنی شما را ارتقاء بخشیده و در رفع خشکی پوست، ریزش مو و شکننده شدن ناخنها موثر باشد.
کمتر پیش میآید که فردی با مصرف زینک پلاس دچار عوارض جانبی شود. معمولا توصیه میشود که روزانه یک بار از قرص زینک پلاس استفاده نمایید. برای پیشگیری از عوارض جانبی قرص زینک پلاس تنها کافی است که به همان مقدار توصیه شده یا طبق دستور پزشک از زینک پلاس استفاده کنید. با این حال اگر باز هم حتی با مصرف صحیح این قرص متوجه عارضه جانبی خاصی شدید، در اسرع وقت پزشک را مطلع نمایید تا شما را راهنمایی کند.
آیا عقب افتادن پریود از عوارض مصرف زینک پلاس است ؟
علی رغم اینکه برخی از افراد اذعان میدارند که پس از مصرف زینک پلاس دچار اختلال در چرخه قاعدگی شده و پریود آنها عقب افتاده است، هیچ منبع علمی برای تائید این موضوع وجود ندارد و در هیچ یک از منابع عنوان نشده که با خوردن زینک پلاس پریود شما عقب خواهد افتاد. بر اساس پارهای از تحقیقات مصرف قرص زینک پلاس در دوز 30 میلی گرم یک تا چهار روز قبل از شروع عادت ماهیانه موجب میشود تا از مقدار دردهای قاعدگی کاسته شود. بنابراین مصرف زینک پلاس حتی برای بهبود چرخه قاعدگی نیز میتواند مفید باشد. اگر شما زینک پلاس مصرف میکنید و پریودتان عقب افتاده است، علت را باید در موارد دیگری جستجو کنید مثلا ممکن است دچار اختلالات هورمونی شده باشید.
سخن پایانی
قرص زینک پلاس فواید بینظیری دارد و در جهان به عنوان یکی از بهترین مکملهای غذایی برای تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت پوست و مو کاملا شناخته شده است. اگر میخواهید عوارض قرص زینک پلاس به سراغ شما نیاید، کافی است که از این قرص در دوز توصیه شده استفاده نمایید. آیا تاکنون از زینک پلاس استفاده کردهاید؟ این قرص چه فوایدی را برای سلامتی شما داشته است؟
494 دیدگاه
به نظرم زانو درد رو هم به عوارضش اضافه کنید چون هم در خودم دیدم و هم اطرافیانم که حتی واسه نشستن و بلند شدن باید دستمو به دیوار میگرفتم دیگه نخوردم و خوب شدم
سلام من از وقتی زینک مصرف کردم معده درد و حالت تهوع شکم درد دارم چرا اینطوری شدم
سلام من از وقتی زینک مصرف کردم معده درد و حالت تهوع شکم درد دارم
سلام من هر روز که زینک پلاس۱۰ میخورم سردرد دارم
همراه محترم
سلام
لطفا فشار خون خود را بعد از مصرف مکمل بررسی فرمایید.
متشکرم
سلام وقت بخیر .من هر زمان قرص،زینک میخورم بعد یک ساعت انگار ضعف دارم دس و پاهام میلرزه علتش چیه
با سلام و وقت بخیر
مشتری عزیز مصرف مکمل زینک موجب افزایش اشتها میشود میتوانید ساعت استفاده از محصول را تغییر دهید.
سلام وقت بخیر من دو روز هستش که قرص زینک پلاس میخورم شب ها دست هام سوزن سوزن میشه خیلی از چی میتونه باشه
همراه گرامی معمولا زینک پلاس با دوزهای معمول همچین عارضه ای ندارد.با اینحال پیشنهاد میشود 5-7 روز قطع کنید و اگر بهبود پیدا نکردید برای بررسی عصبی و آزمایش قندخون و ب12 به پزشک مراجعه کنید.
سلام من سرطان سینه داشتم و دکتر گفته داروهای که هورمون دارند مصرف نکن ایا زینک پلاس هورمون دارد؟
همراه محترم
سلام
خیر این مکمل فاقد ترکیبات هورمونیست. اما در نظر داشته باشید که پایه کپسولهای نرم زله ای معمولا روغن سویاست که ممکن است اثرات هورمونی هم داشته باشد.
متشکرم
باعرض سلام
بنده بیماری ویلسون دارم و قرص زینک پلاس خارجی10میلی خرید کردم و توی سایت شما نگاه کردم که این قرص با قرص پنی سیلامین تداخل داره ،قرص پنی سیلامین ناشتا صبح و عصر مصرف میکنم.
امکانش هست که این قرص رو۶ساعت بعد از قرص پنی سیلامین یعنی قبل از خواب مصرف کنم.مشکلی پیش نمیاد.
لطفا راهنمایی کنید!
باتشکر
همراه محترم
سلام
با رعایت فاصله حداقل 2 ساعته امکان مصرف وجود خواهد داشت.
متشکرم
سلام من قرص زینک پلاس یک سال دارم میخورم ولی هنوز موهام پرپشت نشدن و هنوز ریزش مو دارم
با سلام و وقت بخیر
مشتری عزیز برای درمان ریزش مو تنها خوردن قرص زینک کافی نیست باید موارد دیگری هم بررسی شود.میتوانید از مکمل های قوی تری مثل پریوتین /پیلفود یا فولیکوژن استفاده نمایید یا پزشک متخصص پوست و مو مشورت کنید.
سلام خانم دکتر من آهن و ذخیره آهنم خیلی پایین، قرص آهن میخورم یبوست شدید میگیرم خیلی اذیت میشم. قرص زینک خوبه بخورم؟؟ ریزش مو شدید هم دارم. قرص تیرویید مصرف
میکنم کم کاری دارم. لطفا راهنمایی کنید
سلام کاربر گرامی
کمبود آهن بدن با مصرف مکمل زینک برطرف نمی شود و برای این مشکل ایجاد یبوست میتوانید از مکمل های آهن به فرم لیپوزومال نظیر برند های فرامکس، سیدرال یا فلیپ استفاده بفرمایید که عوارض گوارشی بسیار کمتری به نسبت مکمل های آهن دیگر دارند.
اگر ریزش موی شدید دارید میتوانید در صورت کمبود زینک از این مکمل نیز استفاده بفرمایید اما دقت بفرمایید مکمل زینک و آهن هر دو با لووتیروکسین تداخل دارند و میبایست با فاصله ی حداقل 4 ساعت از این دارو مصرف شوند.
سلام وقتتون بخیر باشه
قرص زینک باعث افزایش وزن میشه؟؟
با سلام و وقت بخیر
مشتری عزیز بله امکان دارد موجب افزایش وزن شود.