مینا علی نواز

ناظر کیفی محتوای مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز
تخصص پزشکی: کارشناس ارشد تغذیه

مقاله های بررسی شده توسط مینا علی نواز

ایشان تاکنون 508 مقاله پزشکی را در مجله سلامت مثبت سبز بررسی کرده‌اند.

بیوگرافی دکتر مینا علی نواز

مینا علی نواز،  متولد ۱۳۶۷، تهران

متخصص تغذیه،  فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تهران

سوابق حرفه ای

  • دوازه سال سابقه رژیم درمانی مدیریت وزن،  دیابت،  کبد چرب،  سرطان ها، بیماری های گوارشی و کلیوی،  رژیم های تخصصی ورزشکاران،  بارداری،  شیردهی، کودکان و سالمندان در مطب شخصی
  • متخصص تغذیه در مرکز طب پیشگیری و ارتقا سلامت یزدان تهران به مدت پنج سال
  • متخصص تغذیه بیمارستان فوق تخصصی لاله تهران به مدت ۲ سال
  • مشاور تغذیه در مرکز بهداشت جنوب تهران

صلاحیت حرفه ای

  • دارای کد نظام پزشکی ۳۸۵۸-ت از سازمان نظام پزشکی ایران
  • عضو انجمن تغذیه ایران
  • عضو انجمن تغذیه آمریکا
  • دانشجوی ممتاز دانشگاه علوم پزشکی تهران

سوابق علمی

  • بررسی شاخص تغذیه سالم در داوران تیم های فوتبال لیگ برتر ایران
  • تاثیر مکمل اسپیرولینا بر روی آسیب عضلانی،  استرس اکسداتیو و التهاب در ورزش تکواندو
  • ارتباط بین شاخص تغذیه سالم و ترکیب بدن در بزرگسالان ایرانی
  • مقایسه کیفیت رژیم غذایی در بزرگسالان چاق دارای و بدون سندروم متابولیک
  • تاثیر عوامل بیوشیمیایی رژیم در ایجاد کیست های تخمدان در شمالغرب ایران
  • ارتباط بین کیفیت تغذیه و سندروم متابولیک
  • بررسی مشخصات فردی، علائم بالینی شایع و سابقه رژیم غذایی در مبتلایان به دیابت نوع یک و نوع دو در اسلامشهر تهران
  • نویسنده کتاب آنالیز خطر میکروبی درب نوشابه های گازدار از لحاظ بار میکروبی در مقایسه با درپوش های نانو
  • ارائه پوستر و سخنرانی در ده ها کنگره و سمپوزیوم داخلی و بین الملی

 

ماسک سفیده تخم مرغ یکی از قدیمی‌ترین و در عین حال پر جستجوترین روش‌های مراقبت از پوست است که به علت دسترسی آسان و هزینه کم، همچنان طرفداران زیادی دارد. بسیاری از افراد از این ماده طبیعی برای کاهش چربی پوست، بهبود ظاهر منافذ و حتی شفاف‌تر شدن پوست استفاده می‌کنند. اما سوال مهم اینجاست که آیا واقعا سفیده تخم مرغ برای پوست مفید است یا تنها یک باور رایج است؟ در این مقاله به صورت کامل، علمی و کاربردی تمام خواص، روش استفاده و بهترین ترکیب‌های این ماسک را بررسی می‎کنیم تا بتوانید آگاهانه از آن استفاده کنید.
فیبرومیالژیا یک بیماری مزمن است که با درد منتشر در بدن، خستگی مداوم، اختلال خواب، مه مغزی و افزایش حساسیت به درد شناخته می‌شود. علت دقیق این بیماری هنوز مشخص نیست، اما برخی از منابع پزشکی تاکید دارند که تغییر در نحوه پردازش پیام‌های درد توسط سیستم عصبی، استرس، اختلال خواب، ژنتیک و برخی بیماری‌های همراه در بروز یا تشدید این بیماری نقش دارند. با تغییر در سبک زندگی، ورزش، رژیم غذایی مناسب و مصرف برخی از داروها می‌توان از تشدید این بیماری جلوگیری کرد. در ادامه همراه ما باشید تا بیشتر با این بیماری آشنا شوید.
خارش مقعد زمانی آزاردهنده می‌شود که از یک حس موقت به مشکلی تکرارشونده تبدیل شود. این عارضه می‌تواند به دلایل ساده‌ای مانند شستشوی بیش از حد، رطوبت، شوینده‌های نامناسب یا مصرف غذاهای تند ایجاد شود؛ اما گاهی هم با هموروئید، شقاق، عفونت قارچی یا باکتریایی، بیماری‌های پوستی و در کودکان با انگل روده ارتباط دارد. نکته مهم این است که خارش مقعد معمولا یک بیماری مستقل نیست، بلکه نشانه‌ای از تحریک پوست یا یک مشکل زمینه‌ای است. در نتیجه اگر خارش کوتاه مدت باشد، با اصلاح بهداشت و مراقبت خانگی بهتر می‌شود، اما خارش طولانی مدت، خارش شبانه، خونریزی، درد، ترشح یا زخم نیاز به بررسی پزشک دارد. در ادامه علت‌ها، علائم و روش‌های درمان خارش مقعد را بررسی می‌کنیم.
ترک کف پا یکی از مشکلات شایع پوستی است که می‌تواند با کمبود برخی ویتامین‌ها، به ویژه ویتامین C، ویتامین E و ویتامین B3 مرتبط باشد؛ زیرا این ویتامین‌ها در حفظ رطوبت، تقویت سد دفاعی پوست، کلاژن سازی و ترمیم بافت‌های پوستی نقش دارند. با این حال کمبود ویتامین تنها علت ایجاد ترک کف پا نیست و عواملی مانند کاهش رطوبت، ضعف ترمیم پوست، استفاده از کفش نامناسب، ایستادن طولانی مدت، افزایش سن و برخی از بیماری‌های زمینه‌ای در ایجاد یا تشدید ترک کف پا نقش دارند. در مقاله کمبود چه ویتامینی باعث ترک کف پا میشود؟ به طور کامل بررسی می‌کنیم که کدام کمبودها با ترک پا ارتباط دارند و چه عوامل دیگری باید جدی گرفته شوند.
آندومتریوز (آندومتریوزیس) یک بیماری شایع در زنان است که در آن بافتی شبیه به پوشش داخلی رحم در خارج از آن رشد می‌کند و می‌تواند باعث دردهای شدید قاعدگی، مشکلات لگنی و در برخی موارد ناباروری شود. این بیماری بیشتر در بین زنان و دختران در سنین باروری شایع است و شدت علائم آن در افراد، متفاوت است. اگرچه علت دقیق آن مشخص نیست، اما برخی از عوامل مانند ژنتیک، اختلالات هورمونی و سیستم ایمنی در بروز این بیماری نقش دارد. در این مقاله، روش‌های درمانی مختلفی از جمله دارو درمانی، درمان‌های هورمونی و جراحی برای کنترل این بیماری وجود دارد و تشخصیص زودهنگام آن به روند درمان و مدیریت بیماری کمک می‌کند. در ادامه، همراه ما باشید.
اگر مدتی است که با احساس خستگی مداوم، بی حالی یا کاهش انرژی در طول روز مواجه هستید، احتمال زیادی وجود دارد که بدن شما با کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی روبرو باشد. بسیاری از افراد بدون اینکه بدانند، به دلیل سبک زندگی پر مشغله، تغذیه نامناسب یا استرس بالا، دچار کمبود ریز مغذی‌هایی می‌شوند که نقش کلیدی در تولید انرژی دارند. در چنین شرایطی، استفاده از مولتی ویتامینی که ترکیباتی همچون ویتامین‌های گروه ب، D، C و مینرال‌های آهن، زینک و منیزیم را دارد برای رفع خستگی می‌تواند به عنوان یک راهکار موثر به شمار آید. در ادامه به بررسی بهترین مولتی ویتامین‌ها با این سری ترکیبات از برندهای با کیفیت پرداخته‌ایم تا به راحتی بهترین انتخاب را داشته باشید.
بعد از منتشر شدن خبر مرگ چند مسافر یک کشتی تفریحی بر اثر ابتلا به هانتا ویروس، جستجو درباره این بیماری به شکل قابل توجهی افزایش پیدا کرد. بسیاری از افراد برای اولین بار نام این ویروس را شنیدند و این سوال برایشان ایجاد شد که هانتا ویروس دقیقا چیست، چطور منتقل می‌شود و آیا می‌تواند به یک بحران جهانی تبدیل شود یا خیر. هانتا ویروس بیماری تازه‌ای نیست و معمولا در بدن برخی جوندگان زندگی می‌کند، اما به دلیل درگیری شدید ریه یا کلیه در برخی بیماران، همیشه جزء ویروس‌های مهم و تحت نظر سازمان‌های بهداشتی بوده است. در ادامه به زبان ساده بررسی می‌کنیم هانتا ویروس چگونه منتقل می‌شود، چه علائمی دارد، چرا خطرناک است و آیا باید بابت آن نگران بود یا خیر.
در دوران قاعدگی، بدن دچار تغییرات هورمونی می‌شود که می‌تواند بر سطح انرژی، خلق و خو و وضعیت جسمی تاثیر بگذارد. در این میان تغذیه در دوران قاعدگی با مصرف مواد غذایی مفید مانند خوراکی‌های سرشار از آهن، امگا3، میوه جات و سبزیجات، نقش کلیدی در کاهش علائمی مانند نفخ، دردهای شکمی، خستگی و نوسانات خلقی دارد. در حالیکه مصرف بیش از حد کافئین، نمک و قندهای ساده ممکن است، آنها را تشدید کند. به همین دلیل، شناخت بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران قاعدگی، یک قدم مهم برای داشتن یک پریود کم‌دردتر و باکیفیت‌تر است. در مقاله پیش رو، لیست مواد غذایی که باید استفاده کنید و مواردی که جزء نبایدها هستند را برای شما آورده‌ایم.
آیا زرد شدن پوست، خستگی مداوم یا خارش بی دلیل می‌تواند نشانه مشکل کبد باشد؟ بسیاری از بیماری‌های کبدی در مراحل اولیه بدون علامت هستند، اما بدن معمولا از طریق نشانه‌های ظاهری هشدار می‌دهد. علائمی مانند زردی چشم‌ها، تغییر رنگ ادرار، تورم شکم یا بی حالی می‌توانند اولین نشانه‌های اختلال در عملکرد کبد باشند. در این مقاله با مهم‌ترین علائم ظاهری بیماری‌های کبدی، انواع این بیماری‌ها و زمان مراجعه به پزشک آشنا می‌شوید تا بتوانید این نشانه‌ها را زودتر تشخیص دهید و از پیشرفت آن جلوگیری کنید.
ورم بالای چشم یا پف پلک بالا یکی از مشکلات شایع است که معمولا به دلایل مختلفی مانند کمبود خواب، خستگی، آلرژی، نخوردن آب و مایعات ایجاد می‌شود. این وضعیت در اغلب موارد موقتی و بی خطر است و با استفاده از روش‌های ساده مانند کمپرس سرد، مصرف آب کافی و دیگر راهکارهای طبیعی درمان خانگی ورم بالای چشم که در ادامه به بررسی آن پرداخته‌ایم، قابل کنترل است.
زگیل دهانی یکی از ضایعاتی است که بروز آن می‌تواند برای خیلی از افراد نگران کننده باشد، مخصوصا زمانی که بدون درد و بی سر و صدا داخل دهان، روی زبان یا حتی در ناحیه گلو ظاهر شود. بسیاری از افراد در برخورد اول، این ضایعه را با آفت، التهاب ساده یا زخم‌های موقتی دهان اشتباه می‌گیرند؛ در حالی که در بعضی موارد، منشا آن عفونت یا ویروس پاپیلومای انسانی یا همان HPV است. از این رو در این مقاله سعی بر آن داریم با شناخت ظاهر ضایعه، راه‌های انتقال، عوامل خطر، روش‌های تشخیص و درمان هم از نگرانی‌های بی مورد و هم از درمان‌های اشتباه جلوگیری نماییم.
شیاف پروژسترون در بارداری یکی از داروهای پرکاربرد در این دوران است که با هدف حمایت هورمونی از بارداری و کاهش خطر سقط یا زایمان زودرس در دوزهای 200 و 400 به بیمار تجویز می‌شود. کاربرد شیاف پروژسترون در شرایطی مانند خونریزی اوایل بارداری، سابقه سقط، بارداری‌های حاصل از IVF و برخی بارداری‌های پرخطر بیشتر مورد توجه قرار دارد. بررسی‌ها و مطالعات علمی حاکی از آن است که مصرف این دارو در دوزهای تجویزی، برای مادر و جنین ایمن تلقی می‌شود و عوارض آن خفیف و موقتی است. با این حال، اثربخشی و دوز تجویزی توسط پزشک بسته به شرایط بیمار متفاوت است و مصرف آن باید کاملا تحت نظر پزشک انجام شود.