درمان فوری ورم بالای چشم به روش خانگی
اگر ورم بالای چشم به دلایلی مانند خستگی، کم خوابی، آلرژی خفیف یا احتباس مایعات ایجاد شده باشد، عموما با چند راهکار ساده درمان خانگی ورم بالای چشم قابل کنترل است. این روشها نسبت به داروها و عملهای جراحی، کم هزینهتر و بدون عوارض هستند. البته قابل ذکر است اگر پف بالای چشم شدید، دردناک یا طولانی مدت است، بهتر است حتما به پزشک مراجعه کنید. در ادامه چندین روش ساده درمان خانگی ورم بالای چشم را برای شما آوردهایم:
1- کمپرس سرد؛ سریعترین راه کاهش ورم
یکی از سریعترین و موثرترین روشها برای کاهش پف بالای چشم، کمپرس سرد است. سرما باعث میشود رگهای خونی ناحیه چشم کمی منقبض شوند و در نتیجه ورم کمتر به نظر برسد. این روش به ویژه زمانی که ورم چشم بعد از بیدار شدن از خواب یا گریه ایجاد شده باشد، بسیار مفید است.
نحوه استفاده: برای انجام این کار میتوانید از یک پارچه تمیز و خنک یا پد سرد استفاده کنید و آن را چند دقیقه روی پلکها قرار دهید.
2- استفاده از خیار
خیار یکی از شناختهترین روشهای خانگی برای کاهش پف چشم است. این ماده به دلیل داشتن آب فراوان و حس خنکی طبیعی، به آرام شدن پوست اطراف چشم و کاهش التهاب کمک میکند. این کار نه تنها به کاهش پف بالای چشم کمک میکند بلکه باعث طراوت بیشتر پوست اطراف چشم هم میشود.
نحوه استفاده: کافیست چند برش خیار را برای چند دقیقه روی پلکهای بسته قرار دهید.
3- استفاده از چای کیسه ای برای کاهش التهاب
چای کیسه ای به ویژه چای سیاه و چای سبز، به کاهش التهاب و پف بالای پلک کمک میکند. این چای با داشتن ترکیبات موثر، خاصیت خنک کنندگی و ضدعفونی کنندگی دارد و موجب از بین رفتن مایعات تجمع یافته زیر سطح پوست پلک میشود.
نحوه استفاده: دو چای کیسه ای را در آب قرار دهید و پس از سرد شدن، چند دقیقه روی پلکهای بسته بگذارید. بعد از گذشت نیم ساعت، چشمان خود را با آب سرد شستشو دهید.
4- ماساژ ملایم پلک بالا
ماساژ بسیار آرام پلک بالا میتواند به بهبود گردش مایع در اطراف چشم کمک کند و از تجمع آن در این ناحیه جلوگیری کند. از آنجایی که پوست ناحیه دور چشم بسیار حساس و نازک است؛ این کار باید با فشار بسیار کم انجام شود. ماساژ ملایم همراه با کمپرس سرد، به کاهش سریعتر پف پلک کمک میکند. البته باید گفت که اگر این ورم با درد یا حساسیت همراه است؛ بهتر است از ماساژ دادن خودداری نمایید.
5- بالا نگه داشتن سر هنگام خواب
همان طور که قبلا هم به آن اشاره کردیم، یکی از دلایل رایج ورم صبحگاهی چشم، جمع شدن مایعات در اطراف پلک هنگام خواب است. اگر هنگام استراحت، کمی سر بالاتر از سطح بدن قرار گیرد، احتمال تجمع مایع در اطراف چشم کمتر میشود. برای این کار، استفاده از یک بالش مناسب که سر بالاتر از سطح بدن قرار گیرد، میتواند به مرور باعث کاهش ورم صبحگاهی پلک شود. این روش برای کسانی که دائما با پف چشم بیدار میشوند، کارساز است.
6- نوشیدن آب کافی
کم آبی بدن میتواند باعث به هم خوردن تعادل مایعات و در بعضی موارد تشدید پف و ورم چشم شود. روزانه نوشیدن 8 لیوان آب به بدن کمک میکند تا کمبود مایعات جبران شود و از احتباس آب جلوگیری کند. به همین دلیل، یکی از سادهترین راههای درمان خانگی ورم بالای چشم، نوشیدن آب کافی است که در کنار تغذیه مناسب، باید آن را جدی بگیرید.
7- کاهش مصرف سدیم
مصرف زیاد سدیم یا نمک، یکی دیگر از مهمترین دلایل احتباس آب در بدن است و میتواند باعث پف صورت و به ویژه پلک بالای چشم شود. اگر فرد به طور مرتب از غذاهای شور، فست فود یا خوراکیهای فرآوری شده استفاده کند، احتمال ایجاد ورم بالای چشم بیشتر میشود. کم کردن نمک در رژیم غذایی میتواند به مرور زمان به کاهش پف ناحیه چشم کمک کند و ظاهر چشمها را بهتر نشان دهد.
8- ترک سیگار
استفاده از دخانیات به ویژه سیگار تاثیر مخربی بر پوست گذاشته و منجر به کاهش اکسیژن رسانی و بدتر شدن التهاب در بدن میشود. پوست ناحیه دور چشم از این قاعده مستثنی نیست و ممکن است باعث تشدید پف و خستگی ظاهری چشمها شود. ترک سیگار نه تنها به کاهش ورم بالای پلک کمک میکند، بلکه در بلند مدت برای سلامت بدن و ریهها مفید است.
9- آب یخ و قاشق سرد
استفاده از قاشق سرد و شستشوی صورت با آب خنک یکی از روشهای فوری برای درمان خانگی ورم بالای چشم محسوب میشود. البته میتوانید برای شستشوی چشمها از محصولات تخصصی که به پوست ناحیه چشم آسیب نزند، استفاده کنید؛ از این رو خرید پاک کننده دور چشم و استفاده از آن را توصیه میکنیم.
10- استفاده از سیب زمینی
یکی دیگر از راهکارهای ساده درمان خانگی ورم بالای چشم، استفاده از برشهای سیب زمینی روی پلک چشم است. این ماده به دلیل داشتن آب و حس خنکی، میتواند به کمتر شدن ورم و آرام شدن پوست اطراف چشم کمک کند.
طرز استفاده: یک عدد سیب زمینی خام را برش دهید و دو حلقه آن را برای مدتی داخل یخچال بگذارید، سپس حدود 15 تا 20 دقیقه هر حلقه برش سیب زمینی را روی چشمان خود بگذارید.
11- ماسک سفیده تخم مرغ
در بعضی از روشهای سنتی و خانگی از سفیده تخم مرغ برای سفتتر شدن پوست اطراف چشم استفاده میکنند. اما بعضی از افراد معتقدند از آن میتوان برای کاهش پف پلک و ظاهر آن استفاده نمود. البته از آنجایی که پوست اطراف چشم بسیار حساس است، باید از این روش با احتیاط استفاده کرد تا باعث تحریک پوست یا ورود مواد به داخل چشم نشود.
طرز استفاده: یک سفیده تخم مرغ راه هم بزنید. پس از آن با یک برس نرم و مخصوص آن را به دور چشم خود با احتیاط کامل بزنید و بگذارید به مدت 20 دقیقه روی پوست شما بماند.
12- استفاده از شیر
شیر خنک میتواند به آرام شدن پوست حساس دور چشم کمک کند و در برخی موارد باعث کاهش حس التهاب یا خستگی در این ناحیه میشود. برای این کار، میتوانید شیر را به مدت چند دقیقه داخل یخچال بگذارید و سپس با یک پنبه آغشته به شیر، روی پلک چشم بمالید. البته در صورت داشتن حساسیت پوستی، از این روش با احتیاط استفاده کنید.
13- کرمهای ضد التهاب
کرم دور چشم یا محصولات ضد التهاب که دارای ترکیبات موثر هستند، میتوانند به کاهش پف و التهاب خفیف پلک کمک کنند. این محصولات زمانی مفید هستند که ورم چشم ناشی از خشکی پوست، خستگی یا تحریکات خفیف باشند. البته باید دقت کنید که از هر کرمی نمیتوانید برای پوست حساس ناحیه دور چشم استفاده کنید؛ به همین دلیل بهتر است فقط از محصولاتی استفاده کنید که مخصوص دور چشم طراحی شده باشند.
چه زمانی درمان های خانگی ورم بالای چشم موثر نیستند؟
درمان خانگی ورم بالای چشم معمولا برای ورمهای خفیف موثر هستند، اما در برخی شرایط ممکن است هیچ تاثیری نداشته باشند یا حتی باعث تاخیر در زمان بهبود شوند. در شرایط زیر، روشهای خانگی جواب نمیدهد:
- در صورت وجود قرمزی شدید یا ترشح از چشم؛ در این مورد امکان احتمال عفونت چشمی وجود دارد و باید به پزشک مراجعه کنید.
- در صورت تاری دید یا اختلال در بینایی؛ این مورد کاملا جدی است و هر چه سریعتر باید توسط پزشک بررسی شود.
- اگر ورم به طور مکرر برگردد؛ احتمال وجود بیماری زمینهای مثل مشکلات کلیوی، تیروئید یا آلرژی مزمن وجود دارد.
- اگر ورم بیش از چند روز باقی بماند؛ ورم طولانی مدت نشانه یک مشکل داخلی یا عفونت است.
- اگر ورم همراه با درد شدید یا سوزش باشد؛ این حالت ممکن است به دلیل التهاب یا عفونت باشد.
علت پف پلک بالای چشم چیست؟
ورم بالای چشم دلایل مختلفی دارد که در ادامه به بررسی آن میپردازیم تا با شناخت آنها، بهترین روش درمان خانگی ورم بالای چشم را انتخاب کنید:
- خیره شدن طولانی به موبایل یا لب تاپ
- آلرژی یا حساسیت فصلی
- کم خوابی و خستگی
- مصرف زیاد نمک
- خوابیدن نامناسب
- گریه کردن
علائم ورم پلک بالا چیست؟
ورم پلک بالا معمولا با تغییرات ظاهری در ناحیه چشم همراه است و میتواند به صورت موقت یا مداوم بروز پیدا کند. مهمترین علائم ورم پلک بالا عبارت است از:
- ترشح از چشم در موارد خاص مانند عفونت
- احساس سنگینی در ناحیه چشم
- اشک ریزی یا آبریزش چشم
- پف و تورم پلک بالا
- قرمزی و التهاب
- خارش یا سوزش
- حساسیت به نور
چه زمانی ورم پلک خطرناک است؟
در بیشتر موارد، ورم پلک بالا مشکل جدی نیست و با روش های ساده برطرف میشود. اما در برخی شرایط، این علامت می تواند نشان دهنده یک مشکل مهمتر باشد و نیاز به بررسی پزشک داشته باشد. اگر با علائم زیر همراه باشد، حتما به پزشک مراجعه کنید:
- درد شدید یا ناگهانی در ناحیه چشم
- قرمزی شدید یا ترشح غیر طبیعی
- تب یا احساس بیماری عمومی
- تاری دید یا کاهش بینایی
- تورم شدید و مداوم
به گفته Mayo Clinic ، اگر ورم پلک شدید و دردناک باشد یا بر بینایی تاثیر بگذارد، مراجعه به پزشک ضروری است.
راههای پیشگیری از ورم پلک بالا
راهکارهای موثر برای پیشگیری از ورم پلک بالا، عبارت است از:
- استفاده از محصولات مراقبتی مانند استفاده از کرم مرطوب کننده برای دور چشم
- کاهش استفاده طولانی مدت از موبایل و صفحه نمایش
- شناسایی و دوری از عوامل آلرژیزا
- خواب کافی و باکیفیت
- پاک کردن آرایش چشم
- کاهش مصرف نمک
- نوشیدن آب کافی
نتیجه گیری
ورم بالای چشم اگرچه ممکن است ظاهر ناخوشایندی برای فرد ایجاد کند، اما در بیشتر مواقع جای نگرانی ندارد و با چند روش درمان خانگی ورم بالای چشم قابل کنترل است. داشتن خواب کافی، تغذیه مناسب و مراقبت از سلامت چشمها، نقش مهمی در پیشگیری از بروز مجدد این مشکلات خواهد داشت. همان طور که در این مقاله از داروخانه آنلاین مثبت سبز هم گفتیم، در صورت تداوم یا شدت گرفتن ورم، حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید.
