قرص‌های کافئین جز‌ء دسته قرص‌های انرژی زا محسوب می‌شوند که در صورت مصرف صحیح به همراه ورزش می‌توانند در لاغری تاثیر داشته باشند. در این مقاله می‌خواهیم تاثیر قرص‌های کافئین بر روی لاغری و چاقی را به صورت تخصص بررسی کنیم.
آیا شما دچار اضافه وزن هستید و به دنبال روشی برای لاغری هستید؟ برای لاغری روش‌های مختلفی وجود دارد که یکی از این روش‌ها استفاده از قرص‌های چربی سوز است. این قرص‌ها با ترکیبات خود می‌توانند موجب کاهش اشتها شوند. این باعث می‌شود تا از پرخوری افراد جلوگیری شود. قرص‌های چربی سوز مختلفی در داروخانه‌ها وجود دارد که در این مطلب به معرفی معرفی بهترین قرص چربی سوز قوی در داروخانه می‌پردازیم.
مکمل بدنسازی در طب سنتی توصیه می‌شود یا نه؟ به طور کلی اطبای طب سنتی روی مصرف مواد غذایی تاکید دارند تا مصرف مکمل‌های صنعتی. اما چه مواد غذایی توصیه می‌شوند تا بتوانند در عضله‌سازی موثر باشند؟
ال کارنیتین در دسته مکمل‌های کاهش وزن ورزشی قرار می‌گیرد. مکمل‌های موثر مشابه ال کارنیتین در چربی‌سوزی و لاغری شامل سی ال ای (CLA)، اسیدهای چرب امگا3، عصاره چای سبز و کافئین هستند. اگر به دنبال جایگزین برای این مکمل هستید حتما این مقاله را بخوانید.
اگر تا به حال ظرف ماست یا پنیر محلی را باز کرده‌اید و مایعی را دیده‌اید که روی آن شناور است؛ این مایع وی است. پنیرسازان قبل از کشف ارزش تجاری این ماده، آن را دور می‌ریختند. وقتی پنیر تولید می‌شود، بخش‌های چرب شیر منعقد می‌شوند و آب پنیر (وی) به عنوان محصول جانبی از آن جدا می‌شود.
وقتی صحبت از افزایش حجم عضلات و کاهش چربی می‌شود، پروتئین بهترین ماده مغذی است. به نظر می‌رسد پروتئین وی حتی از سایر اشکال پروتئین با کیفیت، بهتر است. در ادامه به بررسی آب پنیر یا همان Whey، مزایا، نحوه مصرف پودر آب پنیر برای عضله سازی و چاقی، خواص آب پنیر برای کبد چرب، چه کسانی نباید آب پنیر مصرف کنند و موارد این چنینی می‌پردازیم.
شیر یکی از مفیدترین نوشیدنی‌ها برای بدن است که محتوای پروتئین بالایی داشته و بهترین مکمل‌های بدنسازی از آن به دست میآیند. حتما تاکنون نام پروتئین وی و کازئین به گوشتان خورده است. این دو پروتئینهای موجود در شیر هستند که به عضله‌سازی هم کمک می‌کنند.
در مقابل همه آنهایی که آرزوی لاغری دارند، عده‌ای هم هستند که همواره از کمبود وزن رنج می‌برند. بعضی از شیک‌های پروتئینی می‌توانند همانند گینر عمل کرده و باعث افزایش وزن شوند. ترکیبات موجود در این شیک‌ها ترکیباتی سالم بوده که….
مصرف گینر معمولا تا قبل از 18 سالگی ممنوع است. رشد قد تا زمانی ادامه دارد که صفحات رشد استخوان بسته نشده باشند. حالا به نظر شما مصرف گینر می‌تواند گزینه مناسبی برای افزایش قد به حساب آید؟
چه فرقی میان مکمل کربو با مکمل گینر وجود دارد؟ کدامیک بهتر هستند و نتیجه بهتری برای افزایش وزن و حجم دارند؟ از لحاظ قیمت چه فرقی با هم دارند؟ مکمل گینر و کربو هر دو برای افزایش وزن بکار می‌روند….
پروتئین وی به شکل پودر تولید می‌شود و آن را در ترکیب با مایعات می‌توانید مورد استفاده قرار دهید. معمولا ورزشکاران پروتئین وی را با آب مخلوط می‌کنند اما در ترکیب با شیر یا حتی آبمیوه هم آن را می‌توان مصرف کرد. حال کدامیک بیشتر توصیه می‌شود؟ پروتئین وی با شیر یا با آب؟
پروتئین وی مکملی است که با مصرف آن عضله‌سازی در بدن تسریع می‌شود و عملکرد ورزشی بهبود می‌یابد. بعضی از افراد تصمیم می‌گیرند از پودر پروتئین وی در قالب شیک پروتئین استفاده کنند؛ در حالی که تمرین ورزشی انجام نمی‌دهند. آیا این کار توصیه می‌شود؟
ال کارنیتین یکی از پرطرفدارترین مکمل‌های ورزشی چربی سوز است که تاثیر قابل توجهی در کاهش وزن دارد. بسیاری از افراد در مورد اعتیاد آور بودن این مکمل سوال می‌کنند. آیا اگر به صورت طولانی مدت از ال کارنیتین استفاده کنید، ممکن است اعتیاد به آن ایجاد شود؟ پاسخ کوتاه خیر است، ال کارنیتین یک مکمل غیر اعتیادآور است و هیچ‌گونه وابستگی یا اعتیاد فیزیکی به آن گزارش نشده است. با ادامه این مقاله همراه باشید تا توضیحات مفصل را در این باره ارائه کنیم.
