در مقابل همه آنهایی که آرزوی لاغری دارند، عدهای هم هستند که همواره از کمبود وزن رنج میبرند. بعضی از شیکهای پروتئینی میتوانند همانند گینر عمل کرده و باعث افزایش وزن شوند. ترکیبات موجود در این شیکها ترکیباتی سالم بوده که….
مصرف گینر معمولا تا قبل از 18 سالگی ممنوع است. رشد قد تا زمانی ادامه دارد که صفحات رشد استخوان بسته نشده باشند. حالا به نظر شما مصرف گینر میتواند گزینه مناسبی برای افزایش قد به حساب آید؟
چه فرقی میان مکمل کربو با مکمل گینر وجود دارد؟ کدامیک بهتر هستند و نتیجه بهتری برای افزایش وزن و حجم دارند؟ از لحاظ قیمت چه فرقی با هم دارند؟ مکمل گینر و کربو هر دو برای افزایش وزن بکار میروند….
پروتئین وی به شکل پودر تولید میشود و آن را در ترکیب با مایعات میتوانید مورد استفاده قرار دهید. معمولا ورزشکاران پروتئین وی را با آب مخلوط میکنند اما در ترکیب با شیر یا حتی آبمیوه هم آن را میتوان مصرف کرد. حال کدامیک بیشتر توصیه میشود؟ پروتئین وی با شیر یا با آب؟
پروتئین وی مکملی است که با مصرف آن عضلهسازی در بدن تسریع میشود و عملکرد ورزشی بهبود مییابد. بعضی از افراد تصمیم میگیرند از پودر پروتئین وی در قالب شیک پروتئین استفاده کنند؛ در حالی که تمرین ورزشی انجام نمیدهند. آیا این کار توصیه میشود؟
ال کارنیتین یکی از پرطرفدارترین مکملهای ورزشی چربی سوز است که تاثیر قابل توجهی در کاهش وزن دارد. بسیاری از افراد در مورد اعتیاد آور بودن این مکمل سوال میکنند. آیا اگر به صورت طولانی مدت از ال کارنیتین استفاده کنید، ممکن است اعتیاد به آن ایجاد شود؟ پاسخ کوتاه خیر است، ال کارنیتین یک مکمل غیر اعتیادآور است و هیچگونه وابستگی یا اعتیاد فیزیکی به آن گزارش نشده است. با ادامه این مقاله همراه باشید تا توضیحات مفصل را در این باره ارائه کنیم.
پروتئین وی یا پروتئین آب پنیر یکی از پروتئینهای موجود در شیر است که زودهضم بوده و به ویژه برای ورزشکاران فواید بسیاری دارد. بعضی از افراد ممکن است به پروتئین وی حساسیت داشته باشند. نشانههای این حساسیت را برای شما در این مقاله شرح خواهیم داد.
ال کارنتین از دو اسید آمینه مشتق شده و تقریبا در همه سلولهای بدن یافت میشود. به صورت طبیعی نیز ال کارنیتین را در بعضی از مواد غذایی از جمله گوشت میتوانید بیابید. برای آشنایی بیشتر با منابع ال کارنیتین با ما همراه باشید.
دوست دارید بدانید به جای پروتئین وی از چه منابع غذایی میتوان استفاده کرد که حاوی این ماده مفید و مقوی باشند؟ در این مقاله با منابع طبیعی پروتئین وی آشنا خواهید شد. پروتئین وی در فرآیند ساخت پنیر از شیر به دست آمده و حاوی آمینو اسیدهای ضروری است.
ال کارنیتین یک مکمل چربیسوز است که به تبدیل چربیها به انرژی کمک میکند و فواید زیادی برای سلامت بدن دارد. این ماده میتواند در درمان کبد چرب غیر الکلی موثر باشد و به کاهش التهاب و چربی اضافی کبد کمک کند. با این حال، مصرف بیش از حد آن ممکن است عوارضی مانند اختلالات گوارشی و افزایش ضربان قلب ایجاد کند.
ال کارنیتین یکی از محبوبترین و پرطرفدارترین مکملهای کاهش وزن ورزشی است. آیا تجربه استفاده از این مکمل را دارید؟ نوع خارجی را مصرف کردهاید یا ایرانی؟ به نظر شما کدامیک بهتر هستند؟
یکی از مکملهایی که شاید کمتر اسم آن را شنیده باشید، aakg است. این مکمل ورزشی از ترکیب ال آرژنین با آلفا کتوگلوتارات تشکیل شده و برای ورزشکاران فواید چشمگیری دارد. با استفاده از این مکمل میتوانید توان و انرژی بیشتری برای ورزش داشته باشید.
