آیا عوارض مصرف قرص منیزیم از فواید آن بیشتر است؟
در کشور ما همچون بسیاری از کشورهای دیگر مردم به اندازه کافی از غذاهای حاوی منیزیم استفاده نمیکنند. افرادی که در بدن خود کمبود منیزیم دارند احتمال بیشتری دارد که نشانگرهای التهابی بالا در بدن خود داشته باشند. باید بدانید که التهاب به نوبه خود با بیماریهای قلبی، دیابت و حتی برخی سرطانها مرتبط است. کمبود منیزیم همچنین افزایش خطر پوکی استخوان در بدن را در پی خواهد داشت. سطوح مناسب منیزیم در بدن از فشار خون بالا در افراد مبتلا به این بیماری پیشگیری به عمل میآورد. کمبود منیزیم نادر است اما بیشتر در موارد زیر دیده میشود:
- بیماران کلیوی
- اشخاص دارای بیماری کرون
- مشکلات پاراتیروئید
- افرادی که داروهای خاصی برای دیابت و سرطان مصرف می کنند
- افراد مسن
- معتادان به مصرف الکل
به همین دلیل، برای بسیاری از افراد مصرف منیزیم شدیدا لازم است که حتما باید زیر نظر پزشک صورت پذیرد. فواید این قرص به حدی است که اگر دچار کمبود منیزیم باشید، عوارض مصرف آن گریبان شما را نخواهد گرفت. به شرط آن که در مصرف آن زیادهروی نکرده و از دوزی که پزشک تجویز کرده، تجاوز نکنید.
عوارض مصرف قرص منیزیم
مکملهای منیزیم به طور کلی بیخطر در نظر گرفته میشوند. اکثر افرادی که قرص منیزیم استفاده میکنند، اغلب دچار هیچ نوع عارضهای نمیشوند اما در برخی موارد عوارض زیر ممکن است دیده شود:
عوارض گوارشی
بیشتر عوارض مصرف قرص منیزیم مربوط به دستگاه گوارش است. علت آن هم این است که نمکهای منیزیم (مثل منیزیم اکسید، سیترات یا کلرید) خاصیت اسموتیک دارند و آب را به داخل روده میکشند. همین مسئله میتواند سبب اسهال یا شل شدن مدفوع شود. در ادامه مدت زمان طول کشیدن هر یک از این عوارض گوارشی را برای شما بررسی کردهایم:
اسهال و شل شدن مدفوع:
- بین 10 تا 30 درصد از مصرفکنندگان تجربه میکنند.
- طی 2 تا 4ساعت بعد از مصرف شروع میشود.
- در اکثر موارد خفیف و گذرا است.
- معمولا بعد از 2 الی 3 روز مصرف منظم، با عادتکردن سیستم گوارشی کاهش مییابد.
حالت تهوع و دلدرد:
- حدود 5 تا 15درصد از افراد، مخصوصا کسانی که معده حساسی دارند، تجربه میکنند.
- اگر قرص با معده خالی مصرف شود، اتفاق میافتد.
- اگر دوز مصرفی یکباره بالا باشد، رخ میدهد.
- اگر از فرمهایی استفاده شود که جذب کمتری دارند و بیشتر در روده باقی میمانند، بروز پیدا میکند.
استفراغ:
- کمتر شایع است (کمتر از ۵ درصد).
- معمولا در دوزهای بالا یا در کسانی دیده میشود که مشکل معده یا رفلاکس دارند.
- بروز استفراغ میتواند نشانه عدمتحمل فرد به نوع مصرفی منیزیم باشد.
عوارض مصرف قرص منیزیم بیش از حد (مسمومیت با منیزیم)
وقتی قرص منیزیم در دوزهای بالاتر از حد مجاز و بدون نظارت پزشک مصرف میشود، خطر بروز مسمومیت با منیزیم یا هایپرمنیزیمی افزایش پیدا میکند. این مشکل بیشتر در افرادی دیده میشود که نارسایی کلیه دارند؛ چرا که کلیهها نمیتوانند منیزیم اضافی را بهخوبی دفع کنند. در مراحل ابتدایی مسمومیت، علائم غیراختصاصی و شبیه خستگی یا مشکلات گوارشی بروز میکند که شامل موارد زیر است:
- اسهال شدید و مداوم (بهخصوص اگر دوز بالا یا چند فرآورده حاوی منیزیم همزمان مصرف شود)
- حالت تهوع و استفراغ
- ضعف و سستی عضلات
- احساس گرگرفتگی، گرمای بدن یا تعریق
- کاهش خفیف فشار خون (سرگیجه، سیاهی رفتن چشم هنگام بلند شدن)
این علائم نشان میدهند که بدن در حال دریافت منیزیم بیشتر از ظرفیت تحمل خود است و باید دوز مصرفی کاهش یابد یا مصرف قطع شود.
عوارض مصرف قرص منیزیم که جدی و خطرناک هستند
اگر دوز منیزیم خیلی بالا باشد به خصوص در مصرف خودسرانه دوزهای چندبرابری، مصرف همزمان چند مکمل یا مصرف در بیماران کلیوی، سطح منیزیم خون میتواند به حد خطرناک برسد و عوارض جدیتری ایجاد کند. این عوارض مصرف قرص منیزیم شامل موارد زیر میشوند:
- افت شدید فشار خون و احساس بیحالی شدید
- کند شدن ضربان قلب یا نامنظمی ضربان
- ضعف شدید عضلانی و احساس سنگینی دست و پا
- اختلال در تنفس (ناتوانی در نفس عمیق کشیدن، احساس تنگی نفس)
- گیجی، خوابآلودگی غیرطبیعی یا کاهش سطح هوشیاری
- در موارد بسیار شدید، خطر کما و ایست قلبی وجود دارد.
بروز این علائم یک وضعیت اورژانسی محسوب میشود و فرد باید فورا به اورژانس مراجعه کند.
چه دوزهایی از منیزیم میتوانند خطرناک باشند؟
در افراد سالم، مصرف منیزیم از طریق غذا بهندرت سبب مسمومیت میشود، چون کلیهها منیزیم اضافی را دفع میکنند. مسمومیت اغلب زمانی رخ میدهد که:
- فرد دوزهای بالای مکمل منیزیم یا فرآوردههای ملین حاوی منیزیم را طولانیمدت یا به صورت خودسرانه مصرف کند.
- بیماران مبتلا به نارسایی کلیه حتی در دوزهای معمول مکمل هم در معرض خطر بیشتری قرار دارند و باید فقط تحت نظر پزشک منیزیم دریافت کنند.
عوارض طولانیمدت مصرف دوزهای بالای قرص منیزیم
مصرف کوتاهمدت منیزیم در دوزهای توصیهشده معمولا بیخطر است؛ اما اگر فرد برای مدت طولانی از دوزهای بالاتر از نیاز روزانه استفاده کند، ممکن است مشکلاتی در بدن ایجاد شود. عوارض مصرف قرص منیزیم در طولانی مدت شامل موارد زیر میشود:
اختلال در تعادل سایر مواد معدنی
منیزیم، کلسیم، پتاسیم و سدیم در بدن بهصورت هماهنگ عمل میکنند. مصرف طولانیمدت دوزهای بالای منیزیم میتواند:
- در تعادل کلسیم بدن اختلال ایجاد کند.
- روی سطح پتاسیم اثر بگذارد.
- و در نهایت باعث بروز علائمی مثل ضعف عضلانی، خستگی، تغییر ریتم قلب، یا بیحسی و مورمور اندامها شود.
این مسئله خصوصا در افرادی که همزمان داروهای ادرارآور، داروهای قلبی یا داروهای هورمونی مصرف میکنند اهمیت بیشتری دارد.
فشار بیشتر بر کلیهها
کلیهها مسئول دفع منیزیم اضافی هستند. استفاده طولانیمدت از دوزهای بالا میتواند:
- در افراد با عملکرد کلیوی مرزی یا مختل، باعث تجمع تدریجی منیزیم شود.
- ریسک هایپرمنیزیمی مزمن و عوارض آن (ضعف، کاهش فشار خون، اختلال در ضربان قلب) را بالا ببرد.
به همین دلیل در بیماران کلیوی، تجویز منیزیم باید کاملا توسط پزشک کنترل شود و مصرف خودسرانه مکمل منیزیم توصیه نشود.
وابستگی گوارشی به اثر ملینی منیزیم
برخی افراد از فرآوردههای حاوی منیزیم (مثل اکساید) بهصورت طولانیمدت برای رفع یبوست استفاده میکنند. مصرف طولانیمدت این محصولات در دوزهای بالا میتواند:
- باعث وابستگی روده به ملین شود.
- الگوی طبیعی تخلیه روده را مختل کند.
- و در نهایت باعث شود بدون مصرف منیزیم یا ملینها، حرکات روده به سختی انجام شود.
عوارض قرص منیزیم B6 چیست؟
ترکیب منیزیم + ویتامین B6 در اشکال دارویی قرص، ساشه و قرص جوشان تولید میشود. ترکیب این ماده معدنی به همراه ویتامین B6 خواص زیادی مثل کمک به لاغری دارد. به همین دلیل توسط ورزشکاران یا افرادی که رژیمهای لاغری دارند مورد استفاده قرار میگیرد.
در این میان، برخی افراد تصور میکنند که مصرف هرچه بیشتر از منیزیم B6، آنها را به لاغری و کاهش وزن سریع نزدیکتر میکند. این درحالی است که اگر مصرف آن از دوز مجاز تجاوز کند، میتواند عوارضی به همراه داشته باشد که به شرح زیر هستند:
- اسهال
- حالت تهوع
- سرگیجه
- دلپیچه
- ضعف عضلات
- کاهش فشار خون
- اختلال ضربان قلب
- دستگاه تنفسی
عوارض پودر منیزیم
ساشه پودر منیزیم نیز نوع دیگری از منیزیم است که به دلیل بلع راحتتر به جای قرص آن مورد استفاده قرار میگیرد. پودر منیزیم اگر در دوز مجاز مصرف شود، هیچ گونه عارضهای نخواهد داشت. با این حال، در صورت مصرف بیش از حد مقدار توصیه شده، عوارض زیر برای آن محتمل است:
- مانند سایر انواع منیزیم حتما عوارض گوارشی دارد. (دل پیچه، اسهال، تهوع و …)
- عوارض نادر مثل اختلال در عملکرد قلب، افت فشار خون ضعف عضلات و مشکلات کلیوی
چه زمانی باید مصرف منیزیم را بازبینی کنیم؟
در صورت مشاهده هر یک از علائم زیر هنگام مصرف طولانیمدت منیزیم، بهتر است حتما با پزشک یا داروساز مشورت شود:
- خستگی غیرعادی یا ضعف عضلانی طولانیمدت
- سرگیجه، افت فشار خون، یا احساس تپش قلب
- تغییر الگوی دفع ادرار (کم شدن ادرار، ورم پاها، پف دور چشمها)
- اسهال مزمن یا وابستگی به منیزیم برای دفع مدفوع
چطور عوارض گوارشی قرص منیزیم را کاهش دهیم؟
برای افرادی که این عوارض را تجربه میکنند، چند روش استاندارد و علمی توصیه میشود که به شرح زیر هستند:
مصرف منیزیم همراه غذا
خوردن مکمل منیزیم در کنار وعده غذایی سبب میشود جذب آن آهستهتر شود و تحریک معده و روده کاهش یابد. این کار شدت اسهال و تهوع را 30 تا 50 درصد کمتر میکند.
تقسیمکردن دوز
اگر مثلا فرد باید روزی 400 میلیگرم منیزیم مصرف کند، میتواند آن را به دو دوز صبح و شب تقسیم کند. این کار فشار ناگهانی بر روده را کم میکند.
تغییر نوع منیزیم
بعضی فرمها تحریککنندهتر هستند. برای مثال:
- منیزیم اکسید و سیترات: بیشترین احتمال اسهال
- منیزیم گلیسینات یا بیسگلیسینات: کمترین احتمال عوارض گوارشی
بسیاری از پزشکان برای افراد حساس، منیزیم گلیسینات را توصیه میکنند.
کاهش دوز و شروع تدریجی
شروع با دوزهای پایین (مثلا 100–150 میلیگرم) و افزایش تدریجی، یکی دیگر از راههای موثر کاهش عوارض مصرف قرص منیزیم در حالت گوارشی است.
پرهیز از مصرف همزمان با ملینها
اگر فرد همزمان دارو یا مکملهای ملین (مثل فیبرهای محلول، منیزیم هیدروکسید، برگ سنا و …) مصرف کند، اسهال تشدید میشود.
چه کسانی نباید قرص منیزیم بخورند؟
همه افراد در صورت لزوم میتوانند از منیزیم در قالب مکمل استفاده کنند. افراد مبتلا به بیماریهای زیر باید زیر نظر پزشک منیزیم مصرف کنند:
- دیابت
- بیماریهای روده
- بیماری قلبی
- بیماری کلیوی
به این نکته نیز توجه داشته باشید که بر اساس شواهد و تحقیقات مصرف قرص منیزیم در صورتی که در بدن کمبودی از لحاظ این ماده معدنی وجود نداشته باشد، منفعت خاصی به دنبال نخواهد داشت. پس بدون دلیل و بدون نظرخواهی از پزشک از مصرف مکمل منیزیم بپرهیزید.
تداخل دارویی قرص منیزیم
منیزیم میتواند با برخی داروها تداخل ایجاد کند و اثر آنها را کاهش یا افزایش دهد و همین موضوع احتمال بروز عوارض قرص منیزیم را بیشتر میکند. تداخلهای دارویی که سبب تشدید عوارض مصرف قرص منیزیم میشوند عبارتند از:
تداخل منیزیم با آنتیبیوتیکها
منیزیم میتواند جذب این آنتیبیوتیکها را کاهش دهد و باعث شود دارو اثربخشی لازم را نداشته باشد. بهویژه خانواده تتراسایکلینها و فلوئوروکینولونها (مثل سیپروفلوکساسین). علائم احتمالی تداخل عبارتند از:
- طولانیشدن دوره عفونت
- کاهش پاسخ بدن به درمان
- نیاز به تغییر یا افزایش دوز آنتیبیوتیک
توصیه مهم:
فاصله 2 تا 4 ساعت میان مصرف مکمل منیزیم و آنتیبیوتیک رعایت شود.
تداخل منیزیم با داروهای ضد فشار خون
منیزیم اثر آرامکننده عضلات و گشادکننده عروق دارد. مصرف همزمان آن با داروهای کاهنده فشار خون ممکن است باعث افت بیش از حد فشار خون شود. علائم تداخل عبارتند از:
- سرگیجه
- خوابآلودگی
- احساس بیحالی و سیاهی رفتن چشم
- افت شدید فشار خون
توصیه مهم:
افرادی که داروهای فشار خون مصرف میکنند باید دوز منیزیم را با مشورت پزشک تنظیم کنند و خودسرانه از مکملها استفاده نکنند.
تداخل منیزیم با داروهای قلبی
بسیاری از داروهای قلبی (از جمله بلوکرهای کانال کلسیم) در کنار منیزیم میتوانند باعث کاهش شدید ضربان قلب یا تغییر در ریتم قلب شوند. علائم هشدار عبارتند از:
- تپش نامنظم قلب
- ضربان کندتر از حد معمول
- احساس سنگینی قفسه سینه
- تنگی نفس
توصیه مهم:
در مصرف همزمان داروهای قلبی و مکمل منیزیم، پزشک باید دوز دارو تنظیم کند و مصرف خودسرانه منیزیم مجاز نیست.
تداخل منیزیم با داروهای دیورتیک (ادرارآور)
دیورتیکها ممکن است سطح منیزیم خون را کم یا زیاد کنند (بسته به نوع دارو). مصرف مکمل منیزیم همراه این داروها ممکن است عدم تعادل الکترولیتی ایجاد کند. علائم تداخل عبارتند از:
- تشدید ضعف عضلانی
- گرفتگی عضلات
- افزایش یا کاهش غیرعادی ادرار
- آریتمی قلبی
توصیه مهم:
پایش سطح الکترولیتها مخصوصا منیزیم، پتاسیم و سدیم باید زیر نظر پزشک انجام شود.
دوز مناسب برای جلوگیری از بروز عوارض مصرف قرص منیزیم
مقدار توصیه شده برای مصرف روزانه منیزیم در سنین مختلف به شرح زیر است:
- 1 تا 3 سالگی: 80 میلیگرم
- 4 تا 8 سالگی: 130 میلیگرم
- 9 تا 13 سالگی: 240 میلیگرم
از سن 14 سالگی مقدار توصیه شده برای مردان و زنان متفاوت است که در جدول زیر آمده است:
| سن | زنان | مردان |
|---|---|---|
| 14 تا 18 سالگی | 360 میلیگرم | 410 میلیگرم |
| 19 تا 30 سالگی | 310 میلیگرم | 400 میلیگرم |
| 31 سالگی به بعد | 320 میلیگرم | 420 میلیگرم |
دوز مناسب برای جلوگیری از بروز عوارض مصرف قرص منیزیم در بارداری و شیردهی
| سن | بارداری | شیردهی |
|---|---|---|
| 19 تا 30 سالگی | 350 میلیگرم | 310 میلیگرم |
| 30 سال به بالا | 360 میلیگرم | 320 میلیگرم |
بهترین زمان مصرف قرص منیزیم برای جلوگیری از عوارض چه وقت است؟
در هر زمانی از روز میتوانید مکمل منیزیم را مصرف کنید. در واقع فرقی نمیکند که آن را صبح قبل از صبحانه بخورید، همراه با وعده های غذایی بخورید یا درست قبل از خواب. در مقالهای که به تایید کارشناس تغذیه مینا علینواز رسیده است، میخوانیم که به منظور کاهش عوارض و جذب بهتر، بهترین زمان مصرف منیزیم همراه با غذا یا پیش از خواب است. مصرف منیزیم قبل از خواب با تاثیر مثبت در کاهش استرس ممکن است در بهبود کیفیت خواب موثر باشد.
چه کسانی نباید بدون مشورت پزشک قرص منیزیم مصرف کنند؟
مصرف منیزیم برای بسیاری از افراد بیضرر است؛ اما برخی گروهها در معرض عوارض شدیدتر یا خطر مسمومیت قرار دارند که به شرح زیر هستند:
افراد مبتلا به بیماریهای کلیوی
کلیهها مسئول دفع منیزیم هستند. اگر عملکرد کلیه ضعیف باشد، منیزیم در خون تجمع مییابد و فرد دچار هایپرمنیزیمی میشود. خطرات احتمالی به شرح زیر هستند:
- کاهش شدید فشار خون
- اختلال در تنفس
- بینظمی ریتم قلب
- خوابآلودگی شدید و افت سطح هوشیاری
بههمین دلیل در بیماران کلیوی، مصرف منیزیم باید کاملا زیر نظر پزشک باشد.
افراد مبتلا به دیابت
برخی داروهای دیابت (مثل متفورمین) بر عملکرد کلیه اثر میگذارند و میتوانند دفع منیزیم را تغییر دهند. خطرات احتمالی عبارتند از:
- افزایش ریسک تجمع منیزیم
- افزایش احتمال عوارض گوارشی یا قلبی
توصیه مهم:
بررسی عملکرد کلیه و تنظیم دوز مکمل باید با نظر پزشک انجام گیرد.
افراد با بیماریهای قلبی
چون منیزیم روی ریتم قلب اثر مستقیم دارد، بیماران قلبی باید از مصرف خودسرانه منیزیم پرهیز کنند. خطرات احتمالی عبارتند از:
- کند شدن بیش از حد ضربان
- بینظمی ریتم قلب
- افت فشار خون
- تشدید عوارض برخی داروهای قلبی
سالمندان
در سالمندان، عملکرد کلیه کاهش پیدا میکند و بدن حساستر میشود. خطرات احتمالی عبارتند از:
- احتمال مسمومیت با دوزهای معمول
- افزایش ریسک افت فشار خون و ضعف عضلانی
عوارض مصرف قرص منیزیم در دوران بارداری و شیردهی
مصرف منیزیم در بارداری و شیردهی بهطور کلی بیخطر است اگر در دوزهای توصیهشده و با نظر پزشک مصرف شود؛ اما مصرف خودسرانه یا دوزهای بالاتر میتواند عوارض ایجاد کند.
عوارض احتمالی در دوران بارداری:
- اسهال و کمآبی بدن (که در بارداری خطرناک است)
- افت فشار خون
- ضعف عضلانی
- در موارد مصرف زیاد، افزایش سطح منیزیم جنین
مصرف دوزهای بالا در سهماهه آخر باید با احتیاط بیشتری انجام شود.
عوارض احتمالی در دوران شیردهی: مقدار کمی منیزیم به شیر مادر وارد میشود اما مصرف دوزهای بالا ممکن است:
- باعث شل شدن مدفوع نوزاد شود
- خوابآلودگی خفیف ایجاد کند
این حالت در دوزهای درمانی معمول بسیار نادر است؛ اما توصیه به پرهیز از مصرف خودسرانه همچنان وجود دارد.
عوارض مصرف قرص منیزیم در ورزشکاران
افراد ورزشکار منیزیم را برای رفع گرفتگی عضلات و بهبود عملکرد عصب و عضله در تمرینات سنگین مصرف میکنند. این دسته از افراد بیشتر از ساشه یا قرص جوشان منیزیم کمک میگیرند. عوارض قرص جوشان منیزیم همان عوارضی است که برای قرص آن مطرح کردیم؛ به جز این در برخی موارد ممکن است واکنشهای آلرژیک پوستی در ورزشکاران دیده شود. در صورتی که ورزشکاران بیش از حد از این مکمل استفاده نکنند، مشکلی برای آنها ایجاد نمیشود.
کلام پایانی
عوارض مصرف قرص منیزیم خیلی شایع نیست و تنها زمانی رخ میدهد که فرد بیش از حد مجاز از این مکمل استفاده کرده باشد. قرص منیزیم همچنین با برخی داروها مثل داروهای قلبی تداخل دارد و برای جلوگیری از عوارض و کاهش جذب از مصرف همزمان آنها باید خودداری شود. سعی کنید در درجه اول نیاز بدن خود به منیزیم را با مصرف منابع طبیعی منیزیم یعنی خوراکیها تامین کنید و تنها زمانی به سراغ مکمل منیزیم بروید که واقعا بدن شما به آن نیاز داشته باشد. در این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز، عوارض مصرف قرص منیزیم را مورد بررسی قرار دادیم. هرگونه سوال و ابهام در این زمینه را از قسمت نظرات با ما د رمیان بگذارید.
207 دیدگاه
سلام
من به علت کمبود منیزیم از کپسول اولترا منیزیم شبی یکی استفاده کردم ولی متاسفانه دچار دل درد و نفخ و اسهال شدم و همچنین دچار پرش پلک
باید چه منیزیمی مصرف کنم که این عوارض نداشته باشه؟البته حدود یک هفته هست که مصرف نمیکنم و همه عوارض از بین رفته
سلام کاربر گرامی
از سایر برندها مثل مگنیفورت و مگنی ول و … استفاده کنید
سپاس از همراهی شما
سلام،مادرم به محض استفاده از قرص منیزیم دچار حالت تهوع و استفراغ شد و از پودر هم که استفاده کرده باز حالت تهوع و صدای زیاد در روده ها شده،،چه باید کرد
سلام و عرض ادب
همراه گرامی بهتر است با پزشک ایشان مشورت کنید تا با در نظر گرفتن شرایط فردی بهترین توصیه را بکنند.
سلام آیا منیزیم با ب ۶ با سرترالین و کونتیاپین تداخل ندارد من برای خواب عمیق یک شب خوردم خوب بود ولی شب بعد مثل شب قبل نخوابیدم
همراه محترم
سلام
خیر تداخلی نداشته و امکان پذیر است.
متشکرم
سلام
دکتر برای من کپسول منیزیم تجویز کردن الان ۳ ماهه میخورم
بنظرتون نباید یه مدت قطع کنم و دوباره شروع کنم؟
سلام کاربر گرامی
میتونید یک مدت قطع کنید مجدد شروع کنید
سپاس از همراهی شما
سلام من دو هفته قرص منیزیم مصرف گردم و بشدت شکمم ورم کرده و نفخ داره
سلام من تبخال تناسلی دارم وقتی قرص منیزیم وخوردم صبحش تبخال زدم ممکنه از قرص منیزیم باشه
سلام
خیر ربطی به منیزیم ندارد
سپاس از همراهی شما
سلام من منیزیم پودری استفاده میکنم بخاطر باشگاهم و مربیم گقته. هرشب باید قبل خواب بخوری مشکل نداره که عوارضی هم ندارم
همراه محترم
سلام
منیزیم یکی از موادمغذی برای بدن است که مصرف آن به میزان درست و طی مدت مناسب میتواند تاثیرات مثبت زیادی در کاهش گرفتگی عضلات، تنظیم فشار خون و … داشته باشد.
متشکرم
سلام خسته نباشید بنده از قرص جوشان منیزیم استفاده کردم که بلافاصله سرگیجه و حالت استرس و فشار خون بالا بهم دست داد.
بعد از این حالتها اسپاسم شدید عضلاتم اضافه شد.
من قرص منیزیم چند روزه میخورم یهو دچار اسهال شدید شدم ایا ربطی داره به قرص منیزیم
همراه محترم
سلام
برخی املاح منیزیم میتوانند سبب بروز اسهال شود. لطفا مصرف مکمل منیزیم راقطع کنید.
متشکرم
امروز برای اولین بار قرص منیزیم خوردم
یهو سرگیجه گرفتم به طوریکه ناچار شدم روی زمین بنشینم
آیا خوردنش را ادامه دهم
همراه محترم
سلام
مصرف یک دوز مکمل منیزیم نمیتواند عوارض شدیدی در پی داشته باشد. لطفا با فاصله چند روز مجدد این مکمل را استفاده کنید در صورت تکرار عارضه از ادامه مصرف صرفه نظر کنید.
متشکرم
سلام من چندهفتس ازقرص منیزیم استفاده میکنم الان چند روزی هست دچارسرگیجه شدم علتش چیه؟
سلام کاربر گرامی
بعید به نظر میرسد که سرگیجه در پی مصرف منیزیم باشد باید عوامل دیگر بررسی شود بهتر است برای بررسی بیشتر به پزشک مراجعه نمایید.
سپاس از همراهی شما
من الان حدود ک ده روزه منیزیم میخورم بعد به خاطر پاهام ک خیلی درد میکنه و قرص سترالین و پرپنانول میخورم و خیلی سر گیجه دارم ممکنه از این قرص باشه؟
همراه محترم
سلام
لطفا از لحاظ فشار خون بررسی شوید.
متشکرم
سلام وقت بخیر چندروزی هست که مکمل منیزیم مصرف میکنم و پهلوی سمت راستم شروع کرده به گرفتگی
ممکنه مصرفش باعث سنگ کلیه شده باشه؟
سلام و عرض ادب
خیر همراه گرامی همچین امکانی وجود ندارد.
سلام خسته نباشید من دیابت نوع ۲ دارم دکتر بهم ساشه منیزیم داده شبها گفتن بخورم چون ورزشکارم هستم وگرفتگی عضلاتم شدید بود حالا سوال اینه این مکمل بسیار شیرینه ممکنه برا دیابت خوب نباشه؟دکتری که بهم دادن دکتر دیابتم نبودن
همراه محترم
سلام
در افراد دیابتی باید از محصولات فاقد قند استفاده گردد. محصولات حاوی قند میتواند سبب افزایش قند شود.
متشکرم
سلام من نزدیک ب چند هفته از منیزیم استفاده میکنم سرگیجه گرفتم علتش ازمصرف منیزیم است؟
سلام من یکسالی هس کمی عفونت ادراری مزمن ایکولای دارم که هر وقت کم اب میخورم و قندمصرف میکنم سوزش ادرار و واژنم کمی شروع میشه انتی بیوتیک براش موقتی هس ،کمبود منیزیوم داشتم که دکتر منیزیوم مگنی وان که از نوع منیزیوم اکساید هس تجویز کرد بعد مصرف دو طرف پهلوهام به شدت درد میگیره و تکرر ادرار پیدا کردم ممکنه از منیزیوم باشه؟ یا اشتباه میکنم
همراه محترم
سلام
مصرف منیزیم در افراد با کلیه حساس میتواند سبب بروز عوارضی مثل سنگهای کلیویی گردد. بنابراین توصیه میشود منیزیم را قطع و نتیجه را بررسی کنید.
متشکرم
آیا مصرف مکمل منیزیوم باعث یاتشدید سنگ کلیه میشود؟
همراه محترم
سلام
خیر مصرف میزان مناسب منیزیم در رژیم غذایی میتواند مانع از تشکیل سنگهای کلیویی گردد.
متشکرم
سلام وقت بخیر
من ۳۷ سال سن دارم ،کم کاری تیروئید دارم و رژیم هم هستم
موهای سرم خیلی نازکه و ریزش داره ،رفتم داروخانه بهم قرص هیرویت پیشنهاد دادن ، گرفتم و یکی دو روزه مصرف میکنم روزی دو تا.
یک خانم پرستار بهم پیشنهاد داده منیزیم هم بخورم چون یبوست هم دارم.
آیا مصرف همزمان این دو مکمل اشکال نداره ؟؟ و آیا مصرف دو عدد هیرویت در روز اشکالی نداره؟؟
سلام کاربر گرامی
خیر مشکلی ندارد
سپاس از همراهی شما
سلام من نزدیک ب چند هفته از منیزیم استفاده میکنم سرگیجه گرفتم علتش ازمصرف منیزیم است؟
سلام وخسته نباشید،من بیماری پانیک دارم وروزانه قرص،اعصاب میخورم،سرترالین۵۰ صبح شب.آلونتا۳۷،۵شب.کلونازپام،۱شب.پوسپیرون۵صبح شب،پروپرانول،۴۰میلی گرم درروز،وقرص هیستامین برای وزوزگوش دکترتجویزکرده،درکناراینها،ویتامینب۱ ۳۰۰میلی ومکنی بست،وجینگوپلاس وجینسینگ ودرآخرویتامینEمصرف میکنم،بدجورطبش قلب میگیرم میشه بگیدازعوارض کدام یک هست ممنون وخداعمرتان بده
همراه محترم
سلام
مصرف مکمل های حاوی جینسینگ میتواند سبب بروز ضربان قلب بالا در افراد حساس گردد. بنابراین توصیه میشود از مصرف همزمان این مکمل ها خودداری فرمایید.
متشکرم
تپش قلبت بخاطر جینگوپلاس و جینسینگه
چه دکتری بوده که این همه قرص ضد و نقیص بهت داده؟
سلام من قرص منیزیم وب6 مصرف کردم وبعد از چند ساعت کف دست چپم وانگشت شستم سوزش شدیدی احساس کردم میخواستم بدونم بخاطر عوارض این قرصه یانه ومن این قرصو بخاطر یبوستم مصرف کردم ممنون میشم راهنماییم کنید.
سلام کاربر گرامی
بسیار بعید به نظر می رسد که این عارضه به دلیل مصرف منیزیم باشد در صورتی که ادامه دار شد مصرف مکمل را قطع کرده و به پزشک مراجعه نمایید.
سپاس از همراهی شما
سلام چجوری میشه تشخیص دادکه الرژی به منیزیوم دارم ..الرژی دارم خیلی شدید وخیلی حالم بدمیشه و به منیزیوم شک کردم .ورم چشم لب زبان گلو درحدی که نفس کشیدنم به سختی میشه. معده درد .دل درد واسهال وحالت تهوع ضف شدید
همراه محترم
سلام
هر بار تماس با عوامل آلرژی زا میتواند سبب بروز علائم حساسیت گردد. در صورتی که مصرف قطع گردد، علائم هم باید رفع شود. در صورتی که بعد از قطع مصرف علائم رفع شد، احتمال حساسیت به منیزیم بالاست.
در غیر این صورت باید دنبال سایر عوامل بود.
متشکرم