مینا علی نواز

ناظر کیفی محتوای مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز
تخصص پزشکی: کارشناس ارشد تغذیه

مقاله های بررسی شده توسط مینا علی نواز

ایشان تاکنون 484 مقاله پزشکی را در مجله سلامت مثبت سبز بررسی کرده‌اند.

بیوگرافی دکتر مینا علی نواز

مینا علی نواز،  متولد ۱۳۶۷، تهران

متخصص تغذیه،  فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تهران

سوابق حرفه ای

  • دوازه سال سابقه رژیم درمانی مدیریت وزن،  دیابت،  کبد چرب،  سرطان ها، بیماری های گوارشی و کلیوی،  رژیم های تخصصی ورزشکاران،  بارداری،  شیردهی، کودکان و سالمندان در مطب شخصی
  • متخصص تغذیه در مرکز طب پیشگیری و ارتقا سلامت یزدان تهران به مدت پنج سال
  • متخصص تغذیه بیمارستان فوق تخصصی لاله تهران به مدت ۲ سال
  • مشاور تغذیه در مرکز بهداشت جنوب تهران

صلاحیت حرفه ای

  • دارای کد نظام پزشکی ۳۸۵۸-ت از سازمان نظام پزشکی ایران
  • عضو انجمن تغذیه ایران
  • عضو انجمن تغذیه آمریکا
  • دانشجوی ممتاز دانشگاه علوم پزشکی تهران

سوابق علمی

  • بررسی شاخص تغذیه سالم در داوران تیم های فوتبال لیگ برتر ایران
  • تاثیر مکمل اسپیرولینا بر روی آسیب عضلانی،  استرس اکسداتیو و التهاب در ورزش تکواندو
  • ارتباط بین شاخص تغذیه سالم و ترکیب بدن در بزرگسالان ایرانی
  • مقایسه کیفیت رژیم غذایی در بزرگسالان چاق دارای و بدون سندروم متابولیک
  • تاثیر عوامل بیوشیمیایی رژیم در ایجاد کیست های تخمدان در شمالغرب ایران
  • ارتباط بین کیفیت تغذیه و سندروم متابولیک
  • بررسی مشخصات فردی، علائم بالینی شایع و سابقه رژیم غذایی در مبتلایان به دیابت نوع یک و نوع دو در اسلامشهر تهران
  • نویسنده کتاب آنالیز خطر میکروبی درب نوشابه های گازدار از لحاظ بار میکروبی در مقایسه با درپوش های نانو
  • ارائه پوستر و سخنرانی در ده ها کنگره و سمپوزیوم داخلی و بین الملی

 

زینک نوعی ماده معدنی است که در فارسی به آن «روی» می‌گوییم. روی موجود در پماد زینک اکساید، برای پوست خواص شگفت‌انگیزی دارد؛ به طوری که خاصیت ضد آفتاب، درمان زخم‌های پوستی را سرعت می‌بخشد و حتی برای از بین بردن لک صورت هم کاربرد دارد. پماد زینک اکساید روشن کننده پوست، درمان و پیشگیری از بیماری‌های پوستی، چین و چروک، آکنه، زخم، سوختگی ناشی از لیزر، اگزما و پسوریازیس بسیار با موثر است. این پماد می‌تواند به تعادل تولید چربی پوست، کاهش ظاهر منافذ بزرگ و به حداقل رساندن ظاهر چین و چروک و سایر علائم پیری کمک کند. علاوه بر این، زینک دارای خواص ضد عفونی کننده است که می‌تواند به کاهش خطر عفونت و ترمیم زخم‌های جزئی پوست کمک کند.
کلاژن به عنوان فراوان‌ترین پروتئین موجود در بدن می‌تواند نقش عمده‌ای در ساختمان و بافت مو داشته باشد. وقتی دچار ریزش مو می‌شوید ممکن است سطح کلاژن در بدن شما دچار کاهش شده و حتی شاهد نازک شدن موها و موخوره باشید.
حافظه قوی و کارآمد مسلما برای کنکور می‌تواند بسیار کمک کننده باشد. اما چطور حافظه خود را تقویت کنیم؟ آیا مصرف قرص‌هایی مثل ریتالین توصیه می‌شوند؟ اگر به دنبال راهکارهای طبیعی برای افزایش حافظه کنکوری‌ها هستید با ما همراه شوید.
ریزش موی سکه ای مسری و واگیردار نیست و در واقع یک اختلال خود ایمن به حساب می‌آید که بیشتر در افراد زیر 30 سال مشاهده می‌شود. نام انگلیسی ریزش موی سکه ای آلوپسی آره آتا است.
سن، جنسیت و سطح فعالیت بدنی عواملی هستند که روی تعداد ضربان قلب در هر دقیقه تاثیر می‌گذارند. آیا می‌دانید تعداد ضربان قلب یک فرد بزرگسال از یک کودک باید بیشتر باشد یا کمتر؟ تعداد ضربان قلب چقدر باید باشد که خطرناک به حساب آید؟
بی بی چک آسان‌ترین راه و کم‌هزینه‌ترین راه برای تشخیص بارداری در منزل است. طرز استفاده از بی بی چک به نوع آن بستگی دارد. با این حال روش استفاده معمولا بسیار ساده است و در عرض حدود 3 دقیقه متوجه خواهید شد که حامله هستید یا خیر.
کم خونی می‌تواند باعث ریزش مو شود؛ مخصوصا اگر به دلیل کمبود ویتامین B12، فولیک اسید یا کمبود بعضی مواد معدنی مثل آهن ایجاد شده باشد. در این شرایط اکسیژن و مواد مغذی کافی به فولیکول‌های مو نمی‌رسد و موها نازک‌تر، ضعیف‌تر و مستعد ریزش می‌شوند. در ادامه بررسی می‌کنیم چه نوع کم خونی باعث ریزش مو می‌شود، کمبود ویتامین‌ها چگونه باعث بروز این مشکل می‌شود، چه کسانی بیشتر در معرض هستند و برای درمان یا پیشگیری از آن چه باید کرد.
30 درصد از جمعیت بالای 18 سال در ایران از فشار خون بالا رنج می‌برند و این آمار واقعا بالا است. یکی از ترکیبات مغذی که به طور طبیعی در کاهش فشار خون می‌تواند موثر باشد، امگا 3 است. برای درمان فشار خون بالا معمولا تغییر در سبک زندگی، کاهش مصرف نمک و استفاده از بعضی داروها توصیه می‌شود. تاکنون در مورد فشار خون و امگا 3 چیزی شنیده‌اید؟ در این مقاله از مجله مثبت سبز در مورد تاثیر امگا 3 روی کاهش فشار خون با شما صحبت خواهیم کرد.
از روز پانزدهم تولد به والدین توصیه می‌شود تا به فرزند خود مولتی ویتامین یا قطره آد بدهند. قطره مولتی ویتامین حتما باید شامل ویتامین دی باشد زیرا این ویتامین ممکن است در شیر مادر به مقدار کافی نباشد. در این مقاله بهترین قطره مولتی ویتامین را به شما معرفی می‌کنیم.
ALA، EPA و DHA از جمله مهم‌ترین اسیدهای چرب امگا 3 هستند. اما امگا 3 انواع دیگری هم دارد که در این مقاله به آنها اشاره می‌کنیم. بدن انسان قابلیت ساخت امگا 3 را ندارد اما با مصرف منابع امگا 3 این ترکیب مغذی را می‌توانید برای بدن خود تامین نمایید.
آیا شما در رژیم غذایی خود به اندازه کافی از ماهی‌های چرب استفاده می‌کنید تا کمبود امگا 3 نداشته باشید؟ اصلا می‌دانید مصرف امگا 3 چه تاثیری در تقویت سیستم ایمنی دارد؟ چقدر امگا 3 بخوریم تا سیستم ایمنی بدن در برابر عوامل خارجی توان بیشتری داشته باشد؟
تاکنون با مشکل پوسته شدن دور ناخن مواجه شده‌اید؟ فکر می‌کنید چرا دور ناخن‌ها پوست پوست می‌شود؟ چه کنیم که دیگر این مشکل برای پوست دور ناخن به وجود نیاید؟ زیبایی دست‌ها در دنیای امروز به خصوص برای بانوان اهمیت بالایی دارد. تا به آنجا که برای مانیکور و زیبا جلوه دادن ناخن‌های خود هزینه‌های قابل توجهی را هر ماه می‌پردازند. ظاهر ترک خورده و پوسته پوسته شده اطراف ناخن از نظر هیچ کس زیبا نیست. پوسته شدن دور ناخن دلایل مختلفی می‌تواند داشته باشد. در این مقاله در مورد این موضوع با شما بیشتر صحبت خواهیم کرد.