مینا علی نواز

ناظر کیفی محتوای مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز
تخصص پزشکی: کارشناس ارشد تغذیه

مقاله های بررسی شده توسط مینا علی نواز

ایشان تاکنون 508 مقاله پزشکی را در مجله سلامت مثبت سبز بررسی کرده‌اند.

بیوگرافی دکتر مینا علی نواز

مینا علی نواز،  متولد ۱۳۶۷، تهران

متخصص تغذیه،  فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تهران

سوابق حرفه ای

  • دوازه سال سابقه رژیم درمانی مدیریت وزن،  دیابت،  کبد چرب،  سرطان ها، بیماری های گوارشی و کلیوی،  رژیم های تخصصی ورزشکاران،  بارداری،  شیردهی، کودکان و سالمندان در مطب شخصی
  • متخصص تغذیه در مرکز طب پیشگیری و ارتقا سلامت یزدان تهران به مدت پنج سال
  • متخصص تغذیه بیمارستان فوق تخصصی لاله تهران به مدت ۲ سال
  • مشاور تغذیه در مرکز بهداشت جنوب تهران

صلاحیت حرفه ای

  • دارای کد نظام پزشکی ۳۸۵۸-ت از سازمان نظام پزشکی ایران
  • عضو انجمن تغذیه ایران
  • عضو انجمن تغذیه آمریکا
  • دانشجوی ممتاز دانشگاه علوم پزشکی تهران

سوابق علمی

  • بررسی شاخص تغذیه سالم در داوران تیم های فوتبال لیگ برتر ایران
  • تاثیر مکمل اسپیرولینا بر روی آسیب عضلانی،  استرس اکسداتیو و التهاب در ورزش تکواندو
  • ارتباط بین شاخص تغذیه سالم و ترکیب بدن در بزرگسالان ایرانی
  • مقایسه کیفیت رژیم غذایی در بزرگسالان چاق دارای و بدون سندروم متابولیک
  • تاثیر عوامل بیوشیمیایی رژیم در ایجاد کیست های تخمدان در شمالغرب ایران
  • ارتباط بین کیفیت تغذیه و سندروم متابولیک
  • بررسی مشخصات فردی، علائم بالینی شایع و سابقه رژیم غذایی در مبتلایان به دیابت نوع یک و نوع دو در اسلامشهر تهران
  • نویسنده کتاب آنالیز خطر میکروبی درب نوشابه های گازدار از لحاظ بار میکروبی در مقایسه با درپوش های نانو
  • ارائه پوستر و سخنرانی در ده ها کنگره و سمپوزیوم داخلی و بین الملی

 

برای درمان کم خونی، یک مکمل فوق العاده را امتحان کنید که صد درصد از مصرف آن نتیجه خواهید گرفت. از خواص جلبک اسپیرولینا تاکنون چیزی شنیده‌اید؟ آیا می‌دانید برای درمان کم خونی هم می‌توانید از قرص اسپیرولینا استفاده کنید؟ این مقاله اطلاعات جالب و قابل تاملی به شما خواهد داد.

بیش از هزاران سال است که از انار و آب انار به دلیل خواص جادویی آنها برای درمان بسیاری از بیماری‌ها استفاده شده است. انار را می‌توان از جمله پرفایده‌ترین میوه‌ها در کره زمین دانست. ترکیبات بی‌نظیر موجود در این میوه پاییزی قابلیت پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها را دارد و در علم پزشکی همواره […]

جالب است بدانید که برخی از ویتامین‌ها در لاغر شدن یا چاق شدن شما نقش دارند. کمبود بعضی از ویتامین‌ها مساوی است با چاقی. تا این کمبود را جبران نکنید، کاهش وزن شما به شکل مطلوب صورت نخواهد گرفت.
سیر از گذشته تا به امروز به علت داشتن خواص متعدد برای بدن مانند تقویت سیستم ایمنی، تنظیم فشار خون، کاهش کلسترول، بهبود قند خون و… به عنوان یک درمانگر طبیعی مورد استفاده قرار گرفته است. در این مقاله از داروخانه مثبت سبز، تمام خواص سیر، نتایج جدید تحقیقات علمی درباره تاثیرات آن بر سلامت انسان، و نحوه صحیح مصرف آن را بررسی می‌کنیم. اگر به دنبال راهی طبیعی برای تقویت بدن و پیشگیری از بیماری‌ها هستید همراه ما باشید.
چه ارتباطی بین کمبود ویتامین و خارش سر وجود دارد؟ واقعا علت خارش سر می تواند کمبود نوعی ویتامین باشد؟ با ما همراه باشید تا به پاسخ این سوال ها برسید.
میزان قند خون نرمال با توجه به سن و شرایط بدن متفاوت است و آگاهی از آن نقش مهمی در پیشگیری از دیابت و مشکلات متابولیکی دارد. به طور کلی، قند خون ناشتا در کودکان و نوجوانان معمولاً بین ۷۰ تا ۱۰۰، در نظر گرفته می‌شود. در بزرگسالان از 18 تا 60 سالگی، این مقدار بین ۷۰ تا ۹۹ است و پس از غذا نیز نباید قند خون از ۱۴۰ بالاتر برود. برای افراد بالای ۶۰ سال، قند خون کمی بالاتر هم می‌تواند طبیعی تلقی شود، به‌طوری‌که سطح ناشتا تا حدود ۱۱۰ میلی گرم بر دسی لیتر همچنان نرمال محسوب می‌شود. شناخت این بازه‌ها کمک می‌کند افراد در هر سنی با کنترل قند خون، زندگی سالم‌تری داشته باشند.
از خواص سرکه سیب برای لاغری چه می دانید؟ حتی در بسیاری از قرص های لاغری نیز از عصاره سرکه سیب به منظور کاهش وزن استفاده می شود. در این مقاله برایتان شرح خواهیم داد که چرا سرکه سیب برای لاغری خوب است.
برای افزایش میل جنسی، مصرف غذاهای سرشار از امگا ۳ مانند ماهی، موز، آجیل، شکلات تلخ و آووکادو می‌تواند با بهبود گردش خون و تنظیم هورمون‌ها موثر باشد. همچنین نوشیدن آب کافی و کاهش استرس از طریق تغذیه سالم، نقش مهمی در افزایش تحریک‌پذیری و تمایل جنسی دارد.
فولیک اسید یکی از مواد بسیار مغذی است که برای بدن فواید زیادی دارد و روی بخش‌های مختلف بدن می‌تواند تاثیر بگذارد. اما فولیک اسید به طور دقیق چه خواصی برای بدن دارد؟ بهترین زمان مصرف این مکمل چه زمانی در روز است؟ در ادامه این مطلب به بررسی کامل فولیک اسید می‌پردازیم.
اگر اخیرا با ریزش مو، شکنندگی ناخن‌ها یا حتی خستگی و بی حالی غیر عادی مواجه شده‌اید، ممکن است پای یک کمبود مهم در میان باشد؛ کمبود بیوتین. این ویتامین که با نام ویتامین B7 شناخته می‌شود، نقش کلیدی در سلامت مو، پوست و متابولیسم بدن دارد. اما نکته مهم اینجاست که علائم کمبود بیوتین همیشه واضح و قابل تشخیص نیستند و گاهی با مشکلات دیگر اشتباه گرفته می‌شوند. در این مقاله بررسی می‌کنیم که کمبود بیوتین دقیقا چه نشانه‌هایی دارد، چه افرادی بیشتر در معرض آن هستند و چه زمانی باید این موضوع را جدی بگیرید.
برخی از افرادی که قصد کاهش وزن و کاهش چربی بدن را دارند در اولین قدم اقدام به حذف وعده‌های غذایی خود می‌کنند. ناهار به عنوان یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی، ارزش و اهمیت فراوانی دارد به همین دلیل توصیه می‌شود افراد به جای حذف آن، از ناهار رژیمی استفاده نمایند. مصرف ناهار رژیمی در طول روز علاوه بر سیر نگه داشتن شما، کمک فراوانی به پروسه لاغری و سوخت و ساز بدن می‌کند، علاوه بر آن از ریزه خواری یا مصرف مواد غذایی کم ارزش و پرچرب نیز جلوگیری کرده و بدن را وارد پروسه پاکسازی و لاغری می‌کند.

رگ دست یا رگ ساعد زمانی که برجسته می‌شود، جذابیت خاصی دارد که بسیاری از افراد را علاقمند می‌کند به اینکه به دنبال برجسته کردن رگ دست باشند. برجسته شدن رگ دست زمانی اتفاق می‌افتد که پوست اطراف وریدها نازک‌تر می‌شود. برای اینکه جذابیت‌های بصری اندام خود را در چشم دیگران دوچندان کنید، بهتر است […]