زندگی پراسترس و شلوغ امروزی همواره مشکلاتی را به وجود آورده است. استرس و آلودگیها باعث آسیب به موها میشود و احتمالا تجربه ریزش مو در پس این مشکل بسیار ناخوشایند است. البته ریزش مو میتواند دلایل بسیاری داشته باشد. ازآنجاییکه پوست، مو و ناخنها عوامل مهم زیبایی محسوب میشوند، حتما افراد بهسرعت به فکر درمان آن میافتند. مهمترین نکته در درمان و پیشگیری از ریزش مو رعایت نکات تغذیهای است. باید بدانید که بدن به برخی از مواد معدنی و ویتامینها برای ترمیم پوست و ناخن، و رشد مو احتیاج دارد. قرص سیستین ب 6 یکی از این مکملهای غذایی است. اگر نگران عوارض مصرف قرص سیستین B6 هستید تا پایان همراه ما باشید.
به نظر شما عوارض قرص سیستین ب 6 چیست؟
اهمیت مواد غذایی در ریزش مو
قبل از پرداختن به قرص سیستین B6 بهتر است این نکات را به شما بگوییم. ریزش مو که یک اختلال تقریبا شایع در بین مردان و زنان محسوب میشود، میتواند روی پوست سر یا تمام بدن شما تأثیر بگذارد. این موضوع میتواند نتیجه وراثت، تغییرات هورمونی، شرایط پزشکی یا مصرف برخی داروها باشد. هرکسی میتواند ریزش مو را تجربه کند، اما این موضوع در مردان شایعتر است. بهتر است بدانید که ریزش مو ناشی از عوامل وراثتی، قابلپیشگیری نیست.
از طرف دیگر در جامعه امروزی که بیشتر افراد از فست فودها و غذاهای سرخشده رستورانها استفاده میکنند، کمبود مواد معدنی و ویتامینها چیز دور از انتظاری نیست. برای دریافت تمام این مواد مغذی بهتر است که بهطور متعادل از گروه پروتئینها، کربوهیدراتهای پیچیده مانند نان سبوسدار، لبنیات کمچرب، دانههای روغنی و چربیهای مفید استفاده کنید.
شاید برایتان جالب باشد که بدانید درصد کمی از کودکان نیز با ریزش مو مواجه میشوند و یا حتی طاسی را تجربه میکنند. با دیدن نشانههای ریزش مو باید به پزشک مراجعه کرده و با انجام آزمایشها دلیل اصلی آن را تشخیص دهند. درمان بدون تشخیص غلات آن میتواند کاملا بیاثر باشد. در این مقاله قرار است اطلاعاتی درباره عوارض مصرف قرص سیستین B6 را بیان شود. اما پیش از آن درباره دلایل این مشکل را بررسی خواهد شد.
دلایل ریزش مو چیست؟
پیش از آنکه به عوارض قرص سیستین ب 6 بپردازیم، بهتر است بدانید که یک فرد عادی بهطورمعمول در یک روز تقریبا 100 تار مو خود را از دست میدهد. البته این موضوع دلیلی برای کم شدن حجم موها نیست. چراکه موهای جدید بلافاصله جایگزین موهای مرده و ازدسترفته میشوند. اما ریزش مو هنگامی اتفاق میافتد که این چرخه رشد و ریختن مو مختل شود. بهطورکلی ریزش مو معمولا مربوط به یک یا چند عامل زیر است:
- تاریخچه خانوادگی (وراثت): شایعترین علت ریزش مو یک بیماری ارثی است به نام طاسی مردانه یا طاسی با الگوی زنانه. این نوع ریزش مو معمولاً بهتدریج با افزایش سن و در الگوهای قابل پیشبینی اتفاق میافتد.
- تغییرات هورمونی و شرایط پزشکی: تغییرات هورمونی ناشی از بارداری، زایمان، یائسگی و مشکلات تیروئید میتوانند در فرد ریزش مو شدید تا متوسط ایجاد کنند. برخی از بیماریها مانند دیابت و لوپوس نیز میتوانند دلیلی برای این مشکل باشند.
- مصرف برخی داروها و مکمل ها: ریزش مو میتواند یک عارضه جانبی پس از مصرف برخی داروهای خاص باشد.
- یک اتفاق بسیار استرس زا: بسیاری از افراد چند ماه پس از یک شوک جسمی یا عاطفی دچار ریزش عمومی مو میشوند. این نوع ریزش مو موقتی است و با کنترل استرس فرد از بین میرود.
- نگهداری نادرست از مو: بستن بیشازحد محکم موها، حرارت دادن بیشازاندازه، استفاده بیشازحد از مواد آرایشی و بسیاری عوامل دیگر میتواند از دلایل ایجاد ریزش مو باشد.
علاوه بر این عوامل کمبود مواد معدنی و ویتامینها هم میتواند منجر به ریزش مو شود. ما در ادامه مکملی برای این مشکل به نام قرص سیستین B6 را معرفی میکنیم و فواید و عوارض مصرف قرص سیستین B6 را بیان خواهیم کرد.
قرص سیستین B6 چیست؟
قرص سیستین B6 که در گروه مکملهای غذایی قرار میگیرد درمانی برای ریزش مو و ناخنهای شکننده است. همچنین به دلیل ترکیبات عالی این قرص مشکلات پوستی برطرف میشود. ترکیبات فوقالعاده قرص سیستین B6 عبارتاند از: روی، ویتامین B6 و اسیدآمینههای سیستین و آرژنین. سلولز میکروکریستال، تالک، هیدروکسی پروپیل متیل سلولز، سدیم کربوکسی متیل سلولز، استئارات منیزیم، اسید استئاریک، دی اکسید تیتانیوم، ریبوفلاوین و موم کارنائوبا از دیگر ترکیبات این قرص هستند. قرص سیستین B6 در جعبه مقوایی و در تعداد 60 و 120 عددی تولید و عرضه میشود. برندهای مختلف این مکمل که درواقع نوعی مکمل زیبایی محسوب میشود، در بازار موجود است.
فواید مصرف قرص سیستین B6
پیش از پرداختن به عوارض مصرف قرص سیستین B6 ابتدا فواید آن را بررسی میکنیم. اگر به مواد تشکیلدهنده قرص سیستین B6 توجه کنید میتوانید بهتر فواید مصرف این قرص را درک کنید. سیستین و آرژنین در حقیقت نوعی آمینواسید به شمار میروند. میدانیم که مو، پوست و ناخنها از پروتئینی به نام کراتین تشکیلشدهاند. ازآنجاییکه آمینواسیدها بلوکهای ساختمانی پروتئین به شمار میروند، پس این دو آمینواسید در افزایش تولید کراتین نقش بسزایی دارند. البته 10 الی 14 درصد از بافت مو و پوست از سیستین تشکیلشده است.
همچنین این آمینواسیدها با تأمین هرچه بهتر اکسیژن و مواد معدنی برای مو باعث تقویت آن میشوند. نمیتوان نقش این دو آمینواسید را در زیبایی پوست نادیده گرفت. از طرفی روی و ویتامین B6 با تقویت سیستم ایمنی و کاهش استرس و فواید دیگر سلامت پوست و مو را تضمین میکنند. اما بهطورکلی فواید مصرف قرص سیستین B6 عبارتاند از:
- درمان و جلوگیری از ریزش مو
- استحکام ناخنها و جلوگیری از شکنندگی ناخن
- جلوگیری از تولید آنزیم ریزش مو
- افزایشدهنده تولید کراتین
- افزایش قطر مو و درمان نازکی تارهای مو
- زیبایی و درخشندگی پوست
عوارض مصرف قرص سیستین B6
اگر نگران عوارض مصرف قرص سیستین B6 هستید، باید بدانید که ایجاد عوارض احتمالی پس از مصرف آن بسیار نادر است. اما میتوان از بعضی عوارض احتمالی نام برد که در برخی افراد بروز میکند. یکی از مهمترین آنها میتواند عوارض آلرژیک باشد. افرادی که به مواد تشکیلدهنده آن آلرژی داشته باشند ممکن است با عوارض آلرژیکی مانند: کهیر، تنفس سخت، تورم چهره، لبها، زبان یا گلو و یا یک واکنش آلرژیک خاص، روبرو شوند. احتمال بروز حالت تهوع، سردرد، خوابآلودگی، بیحسی و یا سوزش خفیف نیز در برخی افراد وجود دارد.
در درصد بسیار اندکی از افراد ممکن است برخی عوارض جدی بروز کند. این عوارض جدی عبارتاند از: کاهش احساس لامسه، افزایش درجه حرارت بدن و لرزش، از دست دادن تعادل یا هماهنگی، بیحسی در پا و یا در اطراف دهان، ناراحتی در دستها و احساس خستگی. در صورت بروز هرگونه عوارض سریعا به پزشک خود مراجعه کنید.
چگونه قرص سیستین B6 را مصرف کنیم؟
عوارض قرص سیستین ب 6 را دانستید. برای شروع مصرف قرص سیستین B6 و برای اینکه از عوارض مصرف قرص سیستین B6 دور بمانید باید حتما با پزشک خود مشورت کنید. چراکه پزشک با در نظر گرفتن سلامت جسمی و درصد مشکلتان با توجه به سن دوز مصرف دارو را تعیین میکند. جالب است بدانید که حتی طول دوره درمان نیز ممکن است در افراد مختلف فرق داشته باشد.
برای مثال برخی با 4 تا 6 هفته و برخی تا 3 ماه باید به درمان ادامه دهند. بهتر است این قرص را در اول صبح مصرف کنید. درصورتیکه از مشکل خاصی رنج میبرید حتما قبل از مصرف آن وضعیت پزشکی خود را برای پزشک شرح دهید تا از تداخل دارویی احتمالی جلوگیری کنید. بهتر است قرص سیستین B6 را بهطور ناگهانی قطع نکنید. چراکه احتمالا دوباره درگیر مشکلات قبلی خواهید شد. قرص سیستین ب6 را از داروخانه آنلاین مثبت سبز به راحتی میتوانید تهیه کنید.
معرفی مواد غذایی مفید در درمان ریزش مو
اگر ازجمله افرادی هستید که دچار برخی عوارض مصرف قرص سیستین B6 شدهاید و دیگر امکان مصرف آن را ندارید، نگران نباشید. شما میتوانید با رعایت اصول تغذیهای تمام مواد مفید مکمل ها را به بدن خود برسانید. ما در اینجا برخی از مواد غذایی مفید در تقویت مو را نامبردهایم:
- ماهی به دلیل دربرداشتن اسیدآمینههایی مانند متیونین و سیستین
- گوشت قرمز به دلیل دربرداشتن اسیدآمینههایی مانند متیونین و سیستین و البته آهن
- زرده تخممرغ به دلیل اینکه سرشار بودن از ویتامین A
- سبزیهای رنگی به دلیل در برداشتن ویتامین C
- مصرف میوهها به دلیل در برداشتن ویتامینها
- جوانه گندم به دلیل در برداشتن ویتامینهای گروه B
- دانههای روغنی به دلیل در برداشتن ویتامین E
سخن پایانی
پوست، مو و ناخنها عوامل مهم زیبایی فرد محسوب میشوند. در حفظ و نگهداری آنها باید نکات مهمی را همواره رعایت کنیم. البته برخی عوامل محیطی و ارثی میتوانند فرد را با اختلالاتی مانند ریزش مو و طاسی روبرو کنند. کمبود مواد معدنی و ویتامینها که بسیار شایع است، دلیل مهمی برای ریزش مو محسوب میشود. قرص سیستین B6 خارجی یا ایرانی یکی از مکملهای مؤثر در درمان ریزش مو و البته تقویت پوست و ناخنها است. اگر ازجمله افراد معدودی هستید که درگیر عوارض مصرف قرص سیستین B6 هستید، میتوانید با رعایت نکات تغذیهای کمبود بدن خود را رفع کنید. قبل از مصرف این قرص حتما با پزشک خود مشورت کنید تا تمام شرایط جسمیتان در نظر گرفته شود.
188 دیدگاه
سلام خانمی هستم 49 ساله چند ماهی هست قرص سیستن b6 را به عنوان مکمل و روزی یک بار مصرف میکنم حجم موهام کم و نازک هست چطور استفاده کنم که نتیجه قابل مشاهده باشه به نظر خودم هیچ تاثیری در حجم و ضخامت موهام نداشته اما ناخنهام محکمتر شده .ممنون از شما.
همراه محترم
سلام
در مکمل های سیستئین بی6 جهت حصول بهترین نتیجه روزانه تا 4 قرص باید استفاده گردد. طول دوره استفاده هم بین 3 الی 5 ماه خواهد بود.
متشکرم
سلام من یک دختر ۱۶ ساله هستم ریزش موی به نسبت زیادی دارم میخواستم بدونم که چند تا دونه قرص مصرف کنم؟
با سلام و وقت بخیر
مشتری عزیز به مدت ۲ تا ۳ ماه، روزانه 3-4 عدد قرص سیستین B6 زینک همراه با وعدههای غذایی میل شود.
مصرف قرص فیتو برای مو خوبه یا عوارض داره؟
سلام دوست عزیز
بله در صورت اصل بودن مناسب است و عوارض خاصی مشاهده نشده .
سلام.خانمم برای پر پشت شدن موهاش سیستین ب۶ یه مدت دوهفته خورده.هم ریزش شدید پیداکرده ،هم مژه و ابروهاش هم در حال ریزش است. کم خونی وتیروئید هم نداره.باید چیکارکنیم
همراه محترم
سلام
مصرف این مکمل نمیتواند سبب تشدید ریزش موها گردد. لطفا جهت بررسی علت ولیه به پزشک مراجعه فرمایید.
متشکرم
سلام ب۶ برای کودکان ۱۰ سال مناسبه
همراه محترم
سلام
ویتامین بی6 یکی از ویتامین های گروه بی است که کاربردهای زیادی روی بدن دارد. در صورت کمبود میزان این ویتامین مصرف آن در هر سنی بلامانع است.
متشکرم
سلام من این قرص رو بدون مشورت با پزشک میخوام مصرف کنم یکی از اشناها پزشک براش نوشته چون نتیجه گرفته منم مشتاق مصرفش شدم موهای من بصورت ارثی پرپشت ضخیمه و اصلا ریزش نداشتم الان از بعد از کنکورم موهام کم حجم شده و ریزش دارم و ازین بابت خیلی ناراحتم. مشکل خاصی ندارم خانومم 20سالمه و مجردم فقط کم خونی دارم میتونم استفاده کنم ؟ نتیجه میگیرم؟#
همراه محترم
سلام
کم خونی یکی از عوامل اصلی ریزش مو بخصوص در بانوان است. لطفا جهت درمان این مورد اقدام کنید. در کنار درمان کم خونی استفاده از این مکمل هم میتواند موثر باشد.
متشکرم
سلام وقتتون بخیر ببخشید موهام دوروز چرب میشه ریزش شدید مو دارم اگه قرص ب6زینگ بخورم فایده داره هیروفیت خوردن تاثیر نداشت ممنون میشم راهنمایی کنید
همراه محترم
سلام
چرب شدن کف سر میتواند یکی از علل ریزش موها باشد. جهت کنترل چربی کف سر از انواع شامپوهای کنترل کننده چربی مثل برندهای “درمالیفت”، ساین اسکین”، “پریم”و … در کنار مکمل های تقویت مو مثل فولیکوژن میتواند موثر باشد. در صورت تداوم ریزش توصیه میشود با انجام ازمایشات طبی علت اولیه مشخص و داروی تخصصی دریافت کنید.
متشکرم
سلام خسته نباشید
ریزش مو دارم و جوش زیر پوستی
ناخنامم شکنندس
به دکتر مراجعه نکردم و به گفته ی کسی میخوام مصرف کنم، میتونم؟ یا حتما باید به دکتر بگم؟
اگه میتونم، روزی چند تا باید بخورم و تا کی ادامه بدم؟
سلام کاربر گرامی
می توانید از این مکمل استفاده نمایید اما بهتر است ابتدا به پزشک مراجعه نمایید و آزمایش دهید تا در صورتیکه مشکلاتی از قیبل کم خونی و … وجود دارد برطرف شود در غیر اینصورت اگر مشکل دیگری وجود داشته باشد با مصرف این مکمل به تنهایی برطرف نخواهد شد.
سپاس از همراهی شما
سلام دکتر وقت بخیر مادرم سیستین b6 مصرف میکنه بدنش شدید خارش گرفته قرمز میشه ایاعوارض این دارو هستش باتشکر
همراه محترم
سلام
احتمال بروز حساسیت در اثر مصرف مکمل ها وجود دارد. بنابراین در صورتی که مطمئن هستید عارضه پوستی ناشی از مصرف این مکمل است، مصرف آن را قطع فرمایید.
متشکرم