رسانه تصویری

تعداد مقالات: 44
ظریف‌ترین ناحیه پوست بدن خود را می‌شناسید؟ احتمالا درست حدس زده‌اید. پوست دور چشم نازک‌ترین و حساس‌ترین قسمت پوست است که گفته می‌شود 10 بار نازک‌تر از دیگر قسمت‌های پوست صورت است. برای اینکه طراوت و شادابی ایام جوانی همچنان در پوست شما حفظ شود نیاز به مراقبت از پوست دور چشم دارید.
کات کردن در بدنسازی مرحله ای است که طی آن زیبایی عضلات و اندام شما نمایان می‌شود. برای موفق بودن در مرحله خشک کردن و کات کردن باید توده عضلانی را افزایش داده و توده چربی را به حداقل برسانید. در این راه رژیم غذایی اهمیت بسیاری دارد و برای اینکه روند پیش رفتن این مرحله را سرعت بخشید می‌توانید از مکمل‌های بدنسازی نیز کمک بگیرید.
همه ویتامین‌های گروه ب در متابولیسم نقش دارند و بیوتین یکی از آنهاست. بیوتین یا ویتامین ب ۷ برای بدن ضروری محسوب می‌شود یعنی بدون این ریزمغذی عملکردهای مهمی در بدن قابل انجام نخواهند بود.
ویتامین B7 یکی از بهترین مکمل‌ها برای ریزش مو است. نام دیگر این ویتامین بیوتین بوده و از آنجایی که تولید کراتین را تقویت می‌کند، در حفظ سلامت پوست، مو و ناخن تاثیرگذار است.
در بین مکمل‌های مختلفی که در بدنسازی وجود دارد، پودر‌های پروتئین وی  یکی از محبوب‌ترین مکمل‌ها هستند. این پروتئین که از فرآیند تولید پنیر به دست می‌آید، به‌دلیل جذب سریع و محتوای آمینواسیدی بالا، انتخابی ایده‌آل برای افزایش عضله‌سازی، بهبود ریکاوری و تقویت سیستم ایمنی بدن است. در داروخانه‌ها برند‌ها و انواع مختلفی از این مکمل وجود دارد به همین دلیل بسیاری از افراد ممکن است حین خرید این مکمل با مشکل مواجه شوند. برای رفع مشکل در انتخاب بین انواع برند‌های مکمل بندسازی در این مطلب به بررسی بهترین پروتئین وی خارجی و ایرانی موجود در بازار می‌پردازیم.
بیوتین یا ویتامین B7 یکی از تاثیرگذارترین ویتامین‌های گروه ب و مواد مغذی در پیشگیری از ریزش مو و افزایش رشد موها است. برای اینکه اثرگذاری قرص بیوتین در ریزش موها را ببینید حداقل 3 ماه به طور مستمر باید این مکمل را استفاده کنید.
مشکلات پوست و مو ناخن، اختلال در خواب، کمبود توجه و تمرکز، افسردگی و احساس خستگی زیاد، درد مفاصل و گرفتگی عضلات، خشکی چشم و افزایش جرم گوش از علائم کمبود امگا 3 در بدن است. در این صورت باید از امگا 3 استفاده نمایید.
باور کنید که با ساده‌ترین راهکارها و همین موادی که شاید به راحتی در منزلتان یافت شود می‌توان ماسک صورت درست کرده و به حفظ سلامت و زیبایی پوست کمک کرد. در این ویدیو ماسک خانگی شیر را به شما معرفی می‌کنیم.
قرص آهن به منظور جبران کمبود این ماده معدنی در بدن یا به عنوان یک مکمل پیشگیری‌کننده از فقر آهن مورد استفاده قرار می‌گیرد. کم‌خونی را جدی بگیرید تا دچار عوارض ناشی از این اختلال در بدن نشوید.
مکمل‌های غضروف‌ساز می‌توانند سلامت استخوان و مفاصل را بهبود بخشیده و تحرک را برای شما تسهیل نمایند. اگر به دنبال بهترین قرص غضروف‌ساز هستید در این مقاله همراه ما باشید.
امگا ۳ یکی از مهم‌ترین ترکیبات مغذی است که شاید کمتر به آن پرداخته شده باشد و به همین دلیل بسیاری از افراد از آن غافل هستند. امگا ۳ بیش از هر چیز در ماهی‌های چرب یافت می‌شود و اگر شما به اصطلاح ماهی‌خور نیستید، احتمال زیادی وجود دارد که کمبود امگا ۳ داشته باشید. در صورتی که با کمبود این ماده مغذی مواجه هستید می‌توانید با مصرف قرص امگا ۳  این کمبود را جبران کنید. در این مطلب برای اثر بخشی بهتر مصرف این قرص‌ها به بررسی بهترین زمان مصرف قرص امگا ۳ می‌پردازیم.

امگا 3 حاوی اسیدهای چرب بوده و یکی از مهم‌ترین ترکیبات مغذی برای بدن به شمار می‌آید که شاید کمتر از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای بدن به آن پرداخته شده باشد. امگا 3 برای پوست و مو فواید بسیاری داشته و به طور کلی رطوبت‌رسانی به سلول‌ها را در حد چشمگیری بهبود می‌بخشد. […]