معمولا همه ورزشکاران به خصوص ورزشکاران جوان آرزو دارند که بالاخره روزی برسد که با تمرینات مداوم و کمک گرفتن از مکملهای ورزشی اندامی شبیه به ورزشکار مورد علاقه خود که احتمالا هر روز در اینستاگرام میبینند، داشته باشند. اما شاید شما هم شنیده باشید که برخی از مکملها میتوانند سبب ریزش مو شوند! آیا […]
در دنیای تغذیه ورزشی، بدنسازان و ورزشکاران جهت افزایش عملکرد و بازیابی توان عضلات خود از مکملهای بدنسازی بسیاری میتوانند استفاده کنند که پروتئین وی یا پروتئین آب پنیر یکی از معروفترین آنها به شمار میآید. در برخی موارد میتوان از بعضی از مکملهای ورزشی به صورت همزمان بهره گرفت تا ریکاوری بهبود یابد و […]
به منظور افزایش حجم عضلات، انجام ورزشهای قدرتی و تمرینات سنگین بدنسازی به تنهایی کافی نیست. اگر در پی عضلهسازی هستید حتما میدانید که استفاده از مکمل ورزشی میتواند راه را برای شما هموارتر کرده و در مدت زمان کوتاهتری شما را به هدف نهایی خود برساند. بنابراین توجه به رژیم غذایی و مصرف مکمل […]
پروتئین وی تاثیری شگرف در حجم و قدرت توده عضلانی داشته و سیستم ایمنی مصرفکنندگان را نیز بهبود میبخشد. مصرف شیک پروتئین قدرت سیرکنندگی بالایی دارد به طوریکه حتی برخی از ورزشکاران ترجیح میدهند از این مکمل بدنسازی به عنوان جایگزینی برای صبحانه استفاده کنند. در این مقاله تاثیر مصرف پروتئین وی برای پوست را […]
پروتئین وی که در محصولات لبنی نیز یافت میشود، یک محصول جانبی از فرایند تولید پنیر بوده که مصرف آن مقدار قابل توجهی از اسیدهای آمینه ضروری برای بدن را فراهم میکند. پروتئین وی معمولا به صورت پودر تولید و عرضه میشود و با استفاده از آن میتوان اسموتیهای بسیار لذیذی را فراهم کرد که […]
