بدنسازان حرفهای به خصوص آنهایی که مایلند پیشرفت ورزشی قابل توجهی در عملکرد ورزشی خود داشته باشند، در بسیاری از موارد ترجیح میدهند که به صورت همزمان از چند مکمل بدنسازی در کنار یکدیگر استفاده کنند. در این میان پروتئین وی و آمینو از جمله معروفترین مکملهای ورزشی هستند که با داشتن خاصیت فراوان طرفداران […]
برخی از ورزشکاران برای رسیدن به تناسب اندام بسیار عجول هستند و به اصطلاح میخواهند ره صد ساله را یک شبه طی کنند. به همین جهت گاه رو به انجام کارهایی میآورند که در نهایت اصلا به نفع آنها نخواهد بود. به عنوان مثال مکمل های بدنسازی را بدون توجه به کارایی هر یک از […]
گلوتامین یکی از اسیدهای آمینه مهم در بدن است که در ساخت پروتئین عضله و بسیاری از عملکردهای ضروری بدن نقشی کلیدی ایفا میکند. بر اساس گزارش بسیاری از منابع معتبر، گلوتامین در تقویت و ترمیم عضلات موثر بوده و ریکاوری را به طرز بینظیری تسریع میبخشد. گلوتامین را هم میتوان به تنهایی مصرف کرد […]
پودرهای پروتئین که در باشگاهها عمدتا در قالب شیک به مصرف میرسند، از محبوبترین و شناختهشدهترین مکملهای ورزشی در میان بدنسازان به شمار میآیند. در این میان پروتئین آب پنیر که نام دیگر آن whey است، به دلیل داشتن فواید بینظیر بیش از بقیه مورد توجه قرار میگیرد. پروتئین وی ایزوله، پروتئین وی کنسانتره و […]
