اگر به حفظ سلامتی خود اهمیت میدهید، باید بدانید که یکی از مهمترین ویتامینهای مورد نیاز بدن شما ویتامین D است. ویتامین دی نیروگاهی است که بدن انسان جهت چندین عملکرد مهم از سیستم ایمنی گرفته تا تقویت سلامت استخوانها به آن متکی است. اما ماهیت ویتامین D به شکلی است که اطمینان از دریافت کافی آن کمی مشکل به نظر میرسد و تنها با انجام آزمایش خون میتوان مطمئن شد که فرد کمبود ویتامین D دارد یا خیر. با توجه به اینکه در بعضی از خبرگزاریها اعلام شده که حدود 90% از مردم ایران کمبود ویتامین دی دارند، بهتر است با راههای تامین این ماده مغذی بیشتر آشنا شوید. آمپول ویتامین دی یا فرم تزریقی این ویتامین یکی از سریعترین راهکارها جهت افزایش سطح این ماده در بدن است که از انواع قرص ویتامین D اثرگذاری بهتری دارد.
ویتامین D چیست؟
از نظر تکنیکی ویتامین D یک ویتامین نیست بلکه یک نوع هورمون محلول در چربی است که توسط بدن ساخته میشود. این عمل هنگامیکه پوست انسان در معرض پرتو خورشید قرار میگیرد، رخ داده و در این حالت نور آفتاب ویتامین دی را در بدن میسازد. با این حال عوامل متعددی وجود دارند که مانع از دریافت ویتامین D کافی از نور خورشید میشوند. از جمله این عوامل به این موارد میتوان اشاره کرد: استفاده از ضد آفتاب، خارج نشدن از منزل، آلودگی هوا و ابری بودن هوا.
خوشبختانه ویتامین دی به طور طبیعی در برخی مواد غذایی نیز وجود دارد. منابع غذایی ویتامین D شامل جگر، پنیر و ماهیهای چرب مثل سالمون است. بعضی از محصولات لبنی، غلات و آبمیوهها نیز با ویتامین D غنی شده و در بازار به فروش میرسند. اگر از طریق نور خورشید و منابع غذایی ویتامین دی باز هم کمبود این ویتامین در بدن وجود داشته باشد، به ناچار باید از قرص ویتامین دی استفاده نمود.
آمپول ویتامین دی چیست ؟
یکی از سریعترین راهها جهت جبران کمبود ویتامین D در بدن استفاده از آمپول ویتامین دی است. در این حالت میتوان از طریق تزریق عضلانی این آمپول را دریافت کرد. پس از تزریق این آمپول، ویتامین D3 برای حداکثر جذب بلافاصله وارد جریان خون خواهد شد و در مدت زمانی کوتاه سطح این ویتامین در بدن را افزایش خواهد داد. به دلیل اهمیت زیاد این ویتامین در بدن نقش ویتامین D روی کرونا ویروس از ابتدای ظهور این بیماری در جهان در حال بحث و بررسی بوده است و نتایج حاکی از آن است که احتمالا ویتامین دی میتواند نقش پیشگیریکننده در Covid-19 داشته باشد اما همچنان مطالعات بیشتری در این زمینه لازم است.
نحوه تزریق آمپول ویتامین D
تزریق ویتامین دی از طریق تزریق عضلانی باید صورت گیرد. عضله دلتوئید بازو نقطه مناسبی برای تزریق محسوب میشود. ابتدا محل تزریق باید با الکل تمیز شود و پس از پایان کار با پنبهای که در محل مربوطه قرار داده میشود، کمی فشار وارد شود. برخی از افراد پس از تزریق ممکن است احساس کمی ناراحتی جزئی داشته باشند که به سرعت برطرف خواهد شد.
فواید تزریق آمپول ویتامین دی
مزایای بالقوه تزریق این ویتامین شامل موارد زیر است:
تقویت سلامت استخوان ها
ویتامین D به جلوگیری از ضعیف شدن استخوانها و خطر شکستگی آنها کمک کرده و احتمال پوکی استخوان را نیز کاهش میدهد.
کمبود ویتامین D در بدن موجب درد استخوانها و ضعف عضلانی شده و شرایطی به نام استئومالاسی را بوجود میآورد.
ارتقاء سلامت قلب
آمپول ویتامین دی و دیگر منابع ویتامین D ممکن است در حفظ رگهای خونی سالم موثر باشند. این مسئله ممکن است به کاهش فشار خون در بدن کمک کرده و کلسترول را نیز کاهش دهد. در این صورت خطر تصلب شرایین و تجمع پلاک بر دیواره رگهای خونی کمتر شده و ممکن است به این طریق به حفظ سلامت قلب کمک شود.
تقویت سیستم ایمنی با مصرف ویتامین D
ویتامین D با حمایت از سیستم ایمنی در دفع میکروبهایی که میتوانند باعث سرماخوردگی، آنفولانزا یا سایر بیماریها شوند، مفید است. این ویتامین همچنین در کاهش التهاب در بدن تاثیرگذار است و احتمال بروز بیماریهای خودایمن را نیز کاهش میدهد.
موثر در درمان افسردگی
مطالعات نشان داده است که ویتامین دی احتمالا میتواند در بهبود نوسانات خلقی موثر باشد و به درمان افسردگی نیز کمک کند. تحقیقات نشان میدهند که بین سطوح پایین ویتامین دی و علائم افسردگی ارتباط مستقیم وجود دارد.
بهبود عملکرد شناختی
برخی از محققان دریافتهاند که مغز گیرندههای ویتامین D زیادی دارد و نه تنها برای رشد مغز جنین در شکم مادر بلکه برای حفظ عملکرد شناختی در طول زندگی نیز ضروری است.
کنترل دیابت و کاهش وزن از فواید ویتامین D
سطوح پایین ویتامین D با چاقی و دیابت مرتبط است. با جبران کمبود ویتامین D به کنترل بیماری دیابت کمک شده و تلاش برای کاهش وزن بهتر پاسخ خواهد داد. برای اطلاعات بیشتر مقاله: همه چیز درباره رابطه ویتامین D و چاقی را حتما بخوانید.
موارد مصرف آمپول ویتامین D
تزریق آمپول ویتامین دی بسیاری مزایای دیگر نیز میتواند داشته باشد و به ویژه در موقعیتهای زیر توصیه میشود:
- عدم قرار گرفتن در معرض نور خورشید به مقدار کافی
- سن بالا؛ زیرا با افزایش سن توانایی ساخت ویتامین D در بدن کاهش مییابد
- افراد دارای اختلالات جذب مانند بیماری سلیاک یا بیماری کرون
- رنگ پوست اگر خیلی تیره باشد، توانایی کمتری برای تولید ویتامین د در بدن دارد و احتمال کمبود بیشتر میشود
ویتامین دی برای کمردرد
یکی از عوارض کمبود ویتامین D دردهای مزمن استخوان و مفاصل است. کمردرد صبحگاهی نیز ممکن است نشانه کمبود این ویتامین باشد. در این موارد اکثرا لازم است تا از مکمل ویتامین دی به صورت تزریقی یا کپسول و قرص استفاده شود. خستگی و ضعف نیز از دیگر علائم کمبود ویتامین د هستند.
مقدار تزریق آمپول ویتامین دی
آمپول ویتامین D معمولا در دوز 300 هزار واحدی در داروخانهها یافت میشود. مقدار تزریق حتما باید توسط پزشک و با توجه به سطح ویتامین دی در بدن فرد تعیین شود. ممکن است برخی از افراد نیاز داشته باشند این ویتامین را دو هفته یکبار بزنند در حالیکه برای بعضی دیگر چند ماه یکبار این آمپول تجویز شود. در جدول زیر میتوانید میزان نیاز روزانه به ویتامین دی را در سنین مختلف ببینید:
سن | مردان | زنان | دوران بارداری | دوران شیردهی |
زیر 1 سال | 10 mcg (400IU) | 10 mcg (400IU) | ||
1 تا 13 سال | 15 mcg
(600IU) |
15 mcg
(600IU) |
||
14 تا 18 سال | 15 mcg
(600IU) |
15 mcg
(600IU) |
15 mcg
(600IU) |
15 mcg
(600IU) |
19 تا 50 سال | 15 mcg
(600IU) |
15 mcg
(600IU) |
15 mcg
(600IU) |
15 mcg
(600IU) |
51 تا 70 سال | 15 mcg
(600IU) |
15 mcg
(600IU) |
||
70 سال به بالا | 20 mcg
(800IU) |
20 mcg
(800IU) |
حداکثر مقدار مصرف ویتامین D در طی یک روز برای افراد بزرگسال 100 mcg معادل با 4000 IU است.
بهترین زمان تزریق ویتامین D
شما با توجه به دستور پزشک خود در هر زمانی از روز میتوانید آمپول ویتامین دی بزنید. اما در مورد قرص ویتامین d توصیه کلی بر این است که در کنار وعدههای غذایی که حاوی چربیهای مفید هستند، مورد استفاده قرار گیرد زیرا این ویتامین چنانچه اشاره کردیم محلول در چربی است و در این صورت جذب بهتری در بدن خواهد داشت.
سفت شدن جای آمپول ویتامین D
با تزریق این آمپول معمولا عارضه سفت شدن محل تزریق پیش نمیآید اما در صورت این اتفاق میتوان از کمپرس گرم استفاده کرد. در مواردی که محل تزریق خیلی سفت و دردناک شود، باید به پزشک مراجعه نمود البته چنین اتفاقی بسیار نادر است.
تزریق آمپول ویتامین دی در کودکان
معمولا برای کودکان از ویتامین دی به شکل آمپول استفاده نمیشود مگر اینکه شرایط بسیار خاص باشد و پزشک این تجویز را انجام داده باشد. برای کودکان در بیشتر موارد از قطره ویتامین D و شربت آن استفاده میشود. قبل از هر گونه اقدام برای تامین ویتامین دی در قالب مکمل برای کودکان ابتدا باید آزمایش خون داده شود زیرا افزایش بیش از حد سطح این ویتامین بر اثر استفاده از مکملها میتواند بسیار خطرناک باشد.
ویتامین D برای افزایش قد در کودکان
در یک مطالعه مشخص شد که دادن مکمل ویتامین D به کودکانی که علائم کمبود این ویتامین را دارند، منجر به افزایش رشد آنها در یک دوره 6 ماهه خواهد شد. ویتامین دی نه تنها در رشد بهتر استخوانها تاثیرگذار است بلکه احتمالا میتواند سبب رشد بهتر قد نیز بشود. البته در تعیین قد کودکان عوامل مختلفی دخیل هستند که تامین ویتامینها به مقدار کافی تنها یکی از آنهاست. در مورد تاثیر ویتامین دی روی افزایش رشد قد کودکان هنوز به تحقیقات بیشتری نیاز است.
عوارض تزریق آمپول ویتامین D
هر یک از موارد زیر میتوانند عوارض آمپول ویتامین D باشند:
- حالت تهوع
- سردرد
- یبوست
- سوء هاضمه
- درد در محل تزریق
این عوارض در مدت زمانی کوتاه باید بهبود یابند؛ در غیر این صورت باید به پزشک مراجعه نمود.
چقدر طول می کشد تا آمپول ویتامین دی اثر کند؟
استفاده از ویتامین D در قالب مکمل یا به صورت تزریق احتمالا 2 تا 3 ماه طول میکشد تا سطح این ویتامین را در بدن به حد مناسب برساند. البته این مقدار حدودی است و کاملا بستگی به مقدار کمبود هر فرد دارد.
سخن پایانی
در این مطلب هر آنچه لازم بود در مورد آمپول ویتامین دی بدانید، برای شما شرح دادیم. تزریق این آمپول تنها با نسخه پزشک باید صورت گیرد. معمولا در صورتی تزریق این ویتامین توصیه میشود که فرد با کمبود شدید آن مواجه باشد. در موارد جزئی بیشتر استفاده از قرص ویتامین D تجویز میشود.
125 دیدگاه
سلام خانوم دکتر خانمی ۳۲ ساله هستم و ریزش شدید مو پیدا کردم آزمایش دادم ویتامین د۳ من ۹ بود و بهم آمپول دادن ک هر هفته بزنم و بعد اون قرص ویتامین رو خاسم بپرسم آیا ریزش مو من ب این کمبود ویتامین ارتباطی داره ؟؟؟؟یا ن ممنون میشم جواب بدین
سلام کاربر گرامی
ویتامین دی به کاهش ریزش کمک می کنید اما تاثیر چندان زیادی ندارد برای ریزش باید عوامل دیگر نیز بررسی شود.
سپاس از همراهی شما
سلام خدمت دکتر مهربان
بنده با آزمایش ویتامین دی 3 که داشتم نتیجه آزمایش 13٫9. درآمد اگر با طزریق آمپول ویتامین دی هفته دوباره انجام شود چی عوارضی ایجاد خواهد کرد ؟
جناب بخاطر درمان معده ام از تابلیت های گوناگون استفاده کرده ام بنا خوردن تابلیت بسیار ناخوشایند است اگر از آمپول استفاده و یا طزریق کنم بهتر نخواهد بود ؟؟
ممنون از ایکنه پاسخ میدهید
با سلام کاربر گرامی،
آمپول نیز میتوانید استفاده کنید ولی توجه کنید دوز آمپول ها خیلی بیشتر از قرص است. معمولا یک دوره آمپول و سپس ماهی یکبار مکمل ۵۰ هزار ویتامین دی استفاده می شود
سلام و عرض ادب ، داخل برگه آزمايش من عدد ویتامین دی۳ ، 16 است ، دکتر برام یک آمپول ویتامین d3 دوز 300000 رو تجویز کردن به اضافه یک بسته قرص 50000 واحدی ویتامین دی۳ ، هفته ای یکبار ، تزریق آمپول رو خودم انجام دادم و به باسن زدم آیا اشکال داره و باید حتما به بازو زده میشد؟
دوم اینکه آیا دوباره نیاز یه تزریق آمپول دارم ؟اگه دارم چه وقت باید بزنم
سوم اینکه با توجه به تزریق آمپول خوردن قرص هم اشکالی ایجاد نمیکنه ؟
ممنون میشم پاسخ بدید
سلام کاربر گرامی
تزریق را درست انجام داده اید.
هر تعدادی که پزشک تجویز کرده اند تزریق نمایید نیاز به مصرف تعداد بیشتر نیست.
خیر مصرف قرص مشکلی ندارد معمولا 8 الی 12 هفته باید به صورت هفتگی مصرف شود سپس ماهی 1 عدد.
سپاس از همراهی شما
سلام وقت بخیر بنده ویتامین دی بدنم۱۷بود ای بی اس شدیدی دارم و التهاب معده میتونم از امپول ویتامین دی استفاده کنم؟
سلام کاربر گرامی
2 عدد ماهی 1 میتوانید به صورت عضلانی تزریق کنید سپس از پرل ویتامین D به صورت هفتگی (تا 4 هفته ) و سپس هر دوهفته و ماهانه استفاده کنید.
سپاس از همراهی شما
سلام من کمبود ویتامین D دارم و باغرم چاق نیستم دکتر برام امپول و قرص نوشته نمیخام کاهش وزن داشته باشم یعنی لاغر میشم؟
سلام کاربر گرامی
اگر منظور شما این است که مصرف ویتامین دی باعث لاغری می شود یا خیر پاسخ خیر است ارتباطی ندارد.
سپاس از همراهی شما
بنده ۱۵ سالم هست و ازمایش دادم، ویتامین دی ۹ بود در حال حاضر یه امپول تزریق کردم و یه امپول دیگه مونده، طبق گفته دکتر بعد از این دو امپول قرص هارو باید شروع کنم، میگم این دو امپول که تموم شد دیگه قرص شروع نکنم مشکلی نداره؟
سلام کاربر گرامی
با توجه به کمبود شدیدی که دارید حتما باید قرص رو هم استفاده کنید.
سپاس از همراهی شما
سلام مصرف ویتامین d3 آمپولش بهتره یا قرصش
ویتامین d3روی ۱۰
سلام کاربر گرامی
بهتر است به پزشک مراجعه نمایید.
اما در حالت کلی معمولا 8 تا 12 هفته به صورت هفته ای یک عدد پرل د3 با دوز 50000 باید مصرف شود سپس به صورت ماهی یک بار ادامه یابد.(در صورتیکه ویتامین د در حد نرمال حفظ شود و وارد مقادیر سمی نشود.)
سپاس از همراهی شما
سلام خانم دکتر خسته نباشید من ازمایش دادم ویتامینم7هستش چیکاربایدبکنم
سلام کاربر گرامی
به مدت 12 هفته، هفته ای 1 عدد پرل د3 با دوز 50000 مصرف نمایید و سپس به صورت ماهیانه 1 عدد ادامه دهید.
سپاس از همراهی شما
سلام من یه نوجوان 17 ساله ام و موهام به شدت ریزش داره ازمایش خون دادم ویتامین دی من 15 بود بنظرتون، نیاز به آمپول ویتامین دی دارم؟؟؟
سلام کاربر گرامی
بهتر است به مدت 8 هفته به صورت هفتگی از ویتامین دی 50000 استفاده نمایید و سپس مصرف آن را ماهیانه ادامه دهید.
سپاس از همراهی شما
من سطح ویتامین د کم بود دکتر ایران به من ۵ تا آمپول دادند ولی ترکیه بدون نسخه ترک تزریق نکردند . داروخونه اینجا به من گفت بریز روی نان یا غذا بخور
مشگلی پیش نمیاد؟
ویتامین debit-3 300000 I.U./ml
سلام کاربر گرامی
بهتر است از قرص خوراکی آن استفاده نمایید.
انتخاب دوز بسته به میزان کمبود ویتامین دی شما دارد.
سپاس از همراهی شما
سلام ببخشید ایا میشه امپول دی 3رو در عضله باسن زد ممنون میشم جواب بدین
سلام کاربر گرامی
بله
سپاس از همراهی شما
سلام خانم دکتر.بنده ۴٠سال.ازمایشم عدد١۴بوده.
روزی یک عدد١٠٠٠میخورم.خوابم چندبرابرشده،اشتها کورشده،بیحال و پادرد و چرتی.با د٣و با مولتی ها ،این حالتا سراغم میاد.جسارت نشه شهرمادکتراش خوابن و فقط استامینفن میشناس.چه ربطی بین این حالتا و مولتی هاهست؟ایاسلیاک؟ایا روده حساس شده؟
مرسی ازپاسخ شما.
سلام کاربر گرامی
اگر ویتامین دی شما در آزمایش 14 بوده بهتر است 8 الی 12 هفته به صورت هفتگی 1 عدد د3 با دوز 50000 مصرف نمایید و سپس به صورت ماهانه 1 عدد ادامه دهید.
علائمی که ذکر می کنید همگی نیاز به بررسی بیشتر دارد می تواند نشانه ی کم خونی یا کمبود منیزیم و… باشد.
بهتر است مصرف مولتی ویتامین مثل:کامپلیت یوروویتال را شروع نمایید.
سپاس از همراهی شما
سلام وقت بخیر
توی آزمایشی که انجام دادم ویتامین D عدد 12 رو نشون داده که میگن خیلی کمه و گفتن برای بار اول آمپول و بعد از دو هفته شروع کنم به قرص خوردن درسته ؟
سلام کاربر گرامی
اگر تحت نظر پزشک هستید لطفا روند درمانی که ایشان تجویز کرده اند را ادامه دهید در غیر اینصورت به مدت 12 هفته؛ هفته ای 1 عدد پرل د3 دوز 50000 و سپس ماهی 1 عدد استفاده نمایید.ضمنا بهتر است سه ماه بعد آزمایش دهید تا وضعیت ویتامین د3 بدنتان مشخص شود.
سپاس از همراهی شما
سلام وقتتان بخیر
من بدنساز هستم ، میشود هر دو هفته یکبار یا ماهی ۱ بار آمپول تستوسترون انانتات ۱۰۰ یا ۲۵۰ میل تزریق کرد؟؟
میشود هر ماه 1 عدد آمپول ویتامین D3 تزریق کرد؟؟
سلام من ۱۶ سالمه بدنسازی و کشتی کار میکنم و سعی میکنم حرکات بدنسازی ک واسه قد ضرر داره رو کم بزنم میخوام قدم بلند شه ۱۷۰ ام اگه ۱۰ روز یبار آمپول ویتامین دی رو بزنم ضرر نداره مشکلی پیش نمیاد؟
سلام وقتتان بخیر
لطفا جواب من را بدهید ????
من بدنساز هستم، میشود هر ماه 1 عدد آمپول ویتامین D3 تزریق کنم؟؟
سلام من طی یکهفته دو عدد قرص ویتامین d۵۰۰۰۰استفاده کردم میشه الان یک ویتامین دی ۳ استفاده کنم ممنون میشم به بگید ممنون میشم منظورم آمپول d3000استفاده کنم
سلام کاربر گرامی
تنظیم دوز مصرف ویتامین دی بسته به میزان این ویتامین در بدن شما دارد و حتما باید طبق آزمایش شما تنظیم دوز شود اما معمولا در کمبود د3 باید تا 8 الی 12 هفته به صورت هفتگی (هفته ای 1 عدد) از دوز 50000 آن استفاده نمود.
سپاس از همراهی شما
سلام بهترین زمان مصرف و یا تزریق آمپول دی ۳ چه زمانی هست
همراه گرامی مجله داروخانه انلاین مثبت سبز
باتشکر از همراهی شما.
با سلام درود بعد از آزمایش ویتامین دی من 28بوده الان پزشک دوتا آمپول 300000 تجویز کرده یکی رو امروز زدم فاصله زمانی بعدی کی باشه و قرص 50000 هم داده نیاز هفتگی هست بخورم
سلام کاربر گرامی
زمان تزریق دوز بعدی باید توسط پزشک تعیین شود.
دستور روتین پرل د3 در زمان کمبود ویتامین دی به این صورت است:8 الی 12 هفته، هفته ای 1 عدد سپس ماهی 1 عدد پس از نهار.اما بهتر است با دستور پزشک معالج مصرف شود تا بیش از نیاز بدن استفاده نشود.
سپاس از همراهی شما
سلام.
دکتر برای دختر8ساله ام نصف آمپول ویتامین دی تجویز کردن. متاسفانه دخترم حاضر به تزریق نیست. میخواستم بپرسم امکان جایگزینی با قرص وجود داره. واینکه با چه دوزی قرص ویتامین دی باید مصرف بشه؟
سلام کاربر گرامی
بله می توان با قرص جایگزین کرد اما میزان مصرف آن بسته به آزمایش دخترتان و میزان ویتامین د3 بدن ایشان دارد به همین دلیل دوز دارو باید توسط پزشک معالج تنظیم شود.
سپاس از همراهی شما
سلام وقتتان بخیر 🙏🌹
من بدنساز هستم و در دوران حجم(استروئید ) اگر فقط یک بار برای عضله سازی آمپول ویتامین D3 تزریق کنم اشکالی دارد؟؟
و اینکه باید در عضله بازو تزریق شود یا عضله باسن؟؟