ورزشکاران در کنار انجام ورزشهای استقامتی معمولا از پروتئین وی استفاده میکنند. این مکمل بدنسازی به بهبود سنتز پروتئین در عضلات کمک کرده و موجب میشود تا توده عضلانی بدون داشتن چربیهای اضافی رشد کند. عوارض پروتئین وی چیست؟ پروتئین وی اگر بیش از مقدار توصیه شده مورد استفاده قرار گیرد، میتواند عوارضی همچون اختلالات […]
- 5 سال قبل
همه ما در اطراف خود جوانان و ورزشکاران بسیاری را میبینیم که در آرزوی داشتن شکم سیکس پک به سر میبرند. برای رسیدن به این هدف عوامل گوناگونی دخیل هستند و همان قدر که تمرینات بدنسازی و ورزشی نقش دارند، تاثیر رژیم غذایی نیز بسیار است. اگر شما نیز در پی داشتن شکم 6 تکه […]
- 5 سال قبل
انجام تمرینات ورزشی با شدت متوسط جهت حفظ و بهبود سلامت بدن برای کلیه افراد توصیه میشود. معمولا به اشخاصی که در پی رژیمهای لاغری هستند، پیشنهاد میشود که در کنار رعایت رژیم خود حتما روزانه نیم ساعت پیادهروی کنند یا دیگر تمرینات ورزشی را در برنامه هر روز خود قرار دهند تا بتوانند در […]
- 5 سال قبل
قرص کلسیم در میان مکملهای غذایی از جمله پرمصرفترینها است. بیماری کمبود کلسیم فقط مختص دوران میانسالی و پیری نیست. بسیاری از افراد حتی در کودکی و نوجوانی نیز نیاز به مصرف قرص کلسیم دارند. این قرص بیش از هر چیز به منظور حفظ سلامت استخوانها و جلوگیری و کنترل پوکی استخوان مورد مصرف قرار […]
- 5 سال قبل
همه ما به منظور حفظ استحکام و ساختار استخوانهای خود روزانه به مقدار مناسبی کلسیم نیاز داریم. علاوه بر این، کلسیم در بسیاری از جنبههای دیگر سلامتی نیز دخیل است و به عنوان مثال در انقباضات عضلانی، لخته شدن خون و عملکرد سلولهای عصبی نقش مهمی ایفا میکند. اگرچه کلسیم در بسیاری از مواد غذایی […]
- 5 سال قبل
این موضوع که تصمیم بگیرید به نوزاد خود پستانک بدهید یا نه، کاملا به خودتان بستگی دارد. برخی از نوزادان تنها با در آغوش گرفتن و ناز و نوازش آرام میشوند در حالیکه ساکت کردن بعضی دیگر به این سادگیها نیست و گاه حتی والدینی که به هر دلیل تمایل به دادن پستانک به فرزند […]
- 5 سال قبل
برای درمان مشکلات استخوان و مفاصل یکی از نخستین تجویزاتی که پزشکان معمولا برای بیماران خود انجام میدهند، استفاده از قرص کلسیم است. مصرف مکمل کلسیم مخصوص سن خاصی نیست و در هر زمانی که فردی با کمبود کلسیم مواجه شود، باید به منظور جبران کمبود این ماده معدنی در بدن خود برای خرید قرص […]
- 5 سال قبل
یکی از بهترین قرصهایی که با فرمولاسیونی پیشرفته در کاهش وزن میتواند تاثیرگذار باشد، قرص دایان فیت است. ترکیبات موثر موجود در این قرص از طریق چربیسوزی و کاهش میل به خوردن غذا لاغری را برای مصرفکنندگان به همراه میآورد. در ادامه با مواد تشکیلدهنده و عوارض قرص دایان فیت بیشتر آشنا خواهید شد. مزایای […]
- 5 سال قبل
فراوانترین ماده معدنی موجود در بدن عنصر کلسیم نام دارد که بخش عمدهای از آن در استخوانها جای گرفته است. هنگامیکه کلسیم در خون انسان از آن مقداری که باید باشد، کمتر است بیماری هیپوکلسمی به وجود میآید. در نتیجه مشکلات غدد پاراتیروئید، اختلالات کلیوی، ضعف رژیم غذایی و عوارض جانبی برخی داروها بیماری کمبود […]
- 5 سال قبل
- 5 سال قبل
در برابر این خبر نگرانکننده که بیشترین آمار مرگ و میر در جهان به بیماریهای قلبی مربوط میشود، یک خبر خوش نیز وجود دارد و آن اینکه بیش از نیمی از مشکلات قلبی قابل پیشگیری کردن است. بنابراین اینکه سبک زندگی خود را چگونه انتخاب کنیم تا از سلامت قلب برخوردار باشیم یا نه، تا […]
- 5 سال قبل