آرزو اسماعیلی

ارتقا آگاهی در زمینه سلامت، قدم مهمی برای زندگی سالم‌تر است. از این رو برای شما مطالبی به روز و بر اساس تحقیقات پزشکی در حوزه سلامت، بهداشت و زیبایی منتشر نموده‌ام.

از جمله مواد شیمیایی که توسط کلیه، کبد و مغز انسان به صورت طبیعی ساخته می‌شود، ال کارنیتین است. این ماده شیمیایی طی واکنش‌هایی چربی را به انرژی تبدیل کرده و در عین حال یکی از مهمترین مواد ضروری برای اندام‌های بدن مثل عضلات، قلب، مغز و کلیه است. در ادامه می‌خواهیم با عوارض ال […]

حجم کثیف در بدنسازی چیست؟ حجم کثیف در بدنسازی زمانی اتفاق می‌افتد که برخی از ورزشکاران در دوران حجم، کالری بیشتری دریافت می‌کنند؛ این ورزشکاران برای دریافت کالری بیشتر غذا‌های پر‌چرب و آماده در برنامه غذایی خود به‌کار می‌برند؛ اما برخلاف اینکه هدف آن‌ها افزایش حجم عضلات است هیچ تغییری در حجیم شدن ایجاد نشده […]

امروزه بیشتر افراد به دلیل مشغله کاری و نبود زمان کافی برای انجام تمرینات ورزشی علاوه بر مصرف قرص لاغری به دنبال رژیمی ساده برای لاغری در مدت زمان کوتاهی می‌باشند، رژیم شیر و خرما یکی از انواع رژیم‌های غذایی برای کاهش وزن در مدت زمان کوتاه می‌باشد که به دلیل وجود مواد مغذی و […]

افراد در آغاز روز برای دریافت انرژی مورد نیاز به سراغ اولین وعده غذایی یعنی صبحانه می‌روند، اهمیت این وعده در طول روز به قدری زیاد است که متخصصان تغذیه، آن را در دراز مدت سرمایه‌ای برای سلامتی انسان تلقی می‌کنند. بیشتر افرادی که در دوره لاغری و رژیم به سر می‌برند،برای نتیجه‌گیری سریع‌تر وعده […]

پوست به عنوان بزرگترین و اولین سد دفاعی بدن در معرض عوامل بیگانه همچون رادیکال‌های آزاد، نور خورشید و آلودگی هوا و … قرار دارد که به مرور زمان آسیب های زیادی را به پوست وارد می‌کنند و منجر به ایجاد چین و چروک، ایجاد لک و … می شوند؛ مکمل پیگمنتا با فرمولاسیونی پیشرفته در جهت روشن شدن پوست، جوانسازی و همچنین کاهش نقاط تیره پوست مورد استفاده قرار می‌گیرد که رضایت فراوانی را از سوی مصرف کنندگان به همراه داشته است. بهترین زمان مصرف قرص پیگمنتا چه وقت است؟
دانه چیا پروتئین فراوان دارد و یک خوراکی کاملا مغذی به شمار می‌آید. به افرادی که رژیم لاغری دارند اغلب به دلیل سیری که این دانه ایجاد می‌کند، توصیه می‌شود که از آن استفاده کنند. موضوع این مقاله آن است که چه وقت دانه چیا را بخوریم تا بهتر اثر کند؟
در میان انواع و اقسام پروتئین‌ها و تنوع مکمل‌های بدنسازی، پروتئین وی کنسانتره یکی از پر مصرف‌ترین پروتئین‌ها است. آیا می‌دانید این پروتئین با دیگر انواع پروتئین وی چه تفاوتی دارد؟ در چه مواردی و چه افرادی باید از پروتئین وی کنسانتره استفاده کنند؟ همراه ما باشید اگر به پاسخ این پرسش‌ها تمایل دارید.

شامپو بدن چیست و فواید استفاده از آن کدام است؟ طرز استفاده درست از شامپو بدن چیست و به چه میزان باید از این محصول استفاده کرد؟ شما کدام را ترجیح می‌دهید، از لیف و صابون استفاده کنید یا شامپو بدنی مناسب پوست خود بیابید؟ با ما باشید تا ضمن ارائه  اطلاعات از این محصول […]

استفاده از تونر در روتین پوستی یکی از ملزومات به شمار می‌آید. این روش ساده، اما پرکاربرد به شما کمک می‌کند تا از هرگونه آلاینده باقیمانده در پوست خود خلاص شوید و تعادل و سلامتی پوست خود را بهبود بخشید. همچنین شستشوی صورت با تونر، شما را به یک پوست نرم و لطیف رسانده و […]

بادی اسپلش یکی از محصولات بهداشتی است که با رایحه خوبی که دارد می‌تواند موجب خوشبو شدن شخص شود. این محصول انواع مختلفی دارد که شما با توجه به سلیقه خود می‌تواند نوع مناسب آن را انتخاب کنید. در ادامه دقیق به این سوال پاسخ می‌دهیم که بادی اسپلش چیست (Body Splash) و چه کاربردی دارد؟
شما میکاپ خود را چگونه از روی پوست پاک می‌کنید؟ آیا تاکنون تجربه استفاده از شیر پاک کن را داشته‌اید؟ شیر پاک در کنار پاک کردن لوازم آرایش، آلودگی‌ها و چربی‌ها، لطافتی دوست داشتنی به پوست شما می‌بخشد. این محصول از مسدود شدن منافذ پوستی جلوگیری کرده و….
تونر و میسلار واتر دو تا از بهترین محصولاتی هستند که بسیاری از افراد در روتین پوستی خود قرار می‌دهند. هر دو این محصولات خاصیت پاک‌کنندگی صورت دارند و به همین دلیل برخی افراد ممکن است برایشان این سوال پیش بیاید که فرق میسلار واتر با تونر چیست و کدام یک برای صورت بهتر است؟ در ادامه به پاسخ این سوال می‌پردازیم.