انواع مختلف قرص جوشان
معمولا بسیاری از ما با شنیدن نام قرص جوشان به یاد سرماخوردگی و تجویز قرص جوشان ویتامین C توسط پزشک میافتیم. اما باید بدانید که قرص جوشان انواع مختلفی دارد و ویتامینها و مواد معدنی مختلفی را میتواند شامل شود. بعضی از قرصهای جوشانی که به راحتی در داروخانهها یافت میشوند، به شرح زیر است:
- قرص جوشان ویتامین C
- قرص جوشان مولتی ویتامین
- قرص جوشان زینک
- قرص جوشان کلسیم
- قرص جوشان منیزیم
حتی گاهی بعضی از اسیدهای آمینه مثل ال-کارنیتین را هم به شکل قرص جوشان فرموله کرده و روانه بازار میکنند. در برخی موارد نیز از قرص جوشان به نوعی به عنوان دارو استفاده میشود مثلا قرص جوشان او آر اس اف میتواند در رفع کمآبی بدن که بر اثر اسهال به وجود میآید موثر باشد.
نحوه مصرف قرص جوشان
پیش از بررسی زمان مصرف قرص جوشان بهتر است با طریقه مصرف آن آشنا شوید. به طور معمول روی بستهبندی قرصهای جوشان نوشته شده که 1 عدد از این قرص را در یک لیوان آب حل کرده و مورد مصرف قرار دهید. حدودا 120 میلیلیتر آب برای اینکه قرص در آن حل شود، کفایت میکند. البته بعضی از افراد ترجیح میدهند که قرص جوشان را در آبمیوه حل کنند و این مورد نیز هیچ اشکالی ندارد و در جذب قرص جوشان اختلالی را به وجود نمیآورد.
بهترین زمان مصرف قرص جوشان
بهترین راه برای اینکه نحوه مصرف قرص جوشان و بهترین زمان استفاده از آن را بدانید، این است که به دستور روی محصول مورد نظر دقت کنید. در واقع میتوان گفت که زمان مشخصی نمیتوان برای مصرف قرص جوشان تعیین کرد و شاید بتوان هر موقع از روز آن را مورد استفاده قرار داد. اما در حالت کلی گفته میشود که بهتر است قرص جوشان با معده پر و پس از غذا در آب حل شده و استفاده شود. این سخن به این معنا نیست که با شکم خالی نباید قرص جوشان استفاده کنید. اگر در این حالت مشکل گوارشی برای شما حاصل نمیشود میتوانید این کار را هم انجام دهید. ضمنا فرقی هم نمیکند که صبح، ظهر یا شب قرص جوشان بخورید. اما در مورد برخی از انواع قرص جوشان مثل ویتامین C گفته میشود که به منظور افزایش انرژی بهتر است صبح مورد استفاده قرار گیرد.
به مثالهای زیر دقت کنید:
- قرص جوشان زینک: با معده پر و پس از صرف وعدههای غذایی
- قرص جوشان انرژی زا: قبل و بعد از تمرینات ورزشی
- قرص جوشان ویتامین C: ابتدای روز پس از صرف غذا
- قرص جوشان مولتی ویتامین: صبحها بعد از صبحانه
- قرص جوشان منیزیم: شبها قبل از خواب
بهتر است هر قرص جوشان را با توجه به ترکیبات آن در زمان مخصوص به خود مصرف کنید تا از فواید آن بهرهمند شوید.
مصرف قرص جوشان به هنگام تمرینات ورزشی
قبل، بعد و در حین ورزش زمان بسیار مناسبی برای استفاده از قرص جوشان به ویژه قرص جوشان ویتامین C است. مصرف ویتامین C در بدنسازی به ریکاوری ورزشکاران کمک کرده، عملکرد بدنی آنها را بهبود میبخشد و احتمال آسیب به عضلات و احساس کوفتگی را کاهش میدهد.
فواید قرص جوشان برای بدن
فواید قرص جوشان بیش از هر چیز به ترکیبات موجود در آن بستگی دارد؛ به عنوان مثال قرص جوشان ویتامین C، زینک، کلسیم، منیزیم یا مولتی ویتامین هرکدام کاربرد متفاوتی دارند. با این حال، موارد زیر را میتوان از فواید عمومی قرص جوشان دانست:
- حل شدن در آب و بلع راحتتر
- طعم بهتر
- افزایش دریافت مایعات
- تامین ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز بدن بسته به ترکیبات
- جبران برخی الکترولیتها
مصرف این فرآوردهها باید بر اساس نیاز بدن، سن، شرایط سلامتی و دوز درجشده روی محصول انجام شود. مصرف بیرویه مکملها، حتی اگر به شکل قرص جوشان باشند، میتواند باعث بروز عوارض گوارشی یا دریافت بیش از حد بعضی مواد مغذی شود.
عوارض مصرف قرص جوشان بدون آب
بهترین زمان مصرف قرص جوشان را گفتیم. بد نیست به این نکته نیز اشارهای کوتاه داشته باشیم که هرگز قرص جوشان را بدون آب مورد استفاده قرار ندهید. این عمل ممکن است خطراتی جدی را برای معده و دستگاه گوارش شما ایجاد کند. اگر قرص جوشان را به قطعات کوچکتر تقسیم کرده و به یکباره ببلعید، ویتامینها، مواد معدنی و گاز کربن ناگهان در دستگاه گوارش آزاد میشوند و ممکن است واکنشهای آلرژیک حاصل شود. بنابراین به نحوه مصرف قرص جوشان حتما دقت نموده و آن را در حالیکه در آب حل شده است، مورد استفاده قرار دهید.
عوارض مصرف قرص جوشان
هر قرص جوشان با توجه به ترکیبات آن ممکن است عوارضی داشته باشد. خبا این حال، موارد زیر را میتوان به عنوان عوارض عمومی قرص جوشان در نظر گرفت:
- نفخ شکم
- گاز معده
- آروغ زدن
- دلدرد یا کرامپ شکمی
- تهوع
- استفراغ
- اسهال
- یبوست
- سوزش معده یا ترش کردن
- احساس پری معده
- افزایش تشنگی
- سردرد
- طعم ناخوشایند در دهان
- واکنش آلرژیک مانند خارش، کهیر یا تورم
- افزایش دریافت سدیم، بهویژه در مصرف زیاد یا طولانیمدت
- احتمال تشدید مشکلات فشار خون، قلبی یا کلیوی در افراد حساس
حل کردن قرص جوشان در آب گرم ممکن است؟
معمولا همه افراد ترجیح میدهند قرص جوشان خود را در آب خنک حل کرده و میل کنند. اما برخی از افراد نیز در این باره پرسش داشته و میپرسند که آیا میتوان قرص جوشان را در آب گرم یا داغ حل کرد؟ هنگامیکه شما قرص جوشان را در آب میاندازید، بین ترکیبات موجود در این قرص و آب واکنش شیمیایی صورت گرفته و مواد مغذی به همراه گاز دی اکسید کربن آزاد میشوند. اگر از آب گرم استفاده کنید، حل شدن قرص جوشان در آن با شدت بیشتری انجام خواهد گرفت اما دقت کنید که مقدار گازی که تولید میشود نیز بیشتر خواهد بود.
شما میتوانید در آب خنک یا آب گرم قرص جوشان خود را حل کنید اما هرگز آن را در آب داغ (جوش) نیندازید. تا زمانی که قرص کاملا به حالت محلول در نیامده از آن استفاده نکنید و به عنوان نکته آخر باید اضافه کرد که پس از حل شدن قرص جوشان در آب اگر رسوب یا ماده اضافهای در آب به چشم خورد، از مصرف آن صرف نظر نمایید.
قرص جوشان برای چه کسانی مناسب است؟
قرص جوشان میتواند برای افرادی مناسب باشد که در بلع قرصها و کپسولهای معمولی مشکل دارند یا ترجیح میدهند مکمل خود را به شکل نوشیدنی مصرف کنند. این فرم مکمل بهویژه برای افرادی که به دلیل طعم، اندازه قرص یا احساس گیر کردن قرص در گلو از مصرف مکملها اجتناب میکنند، انتخاب راحتتری است. همچنین افرادی که به تشخیص پزشک یا داروساز نیاز به دریافت ویتامینها و مواد معدنی خاص دارند، میتوانند در صورت مناسب بودن ترکیب محصول، از قرص جوشان استفاده کنند.
ورزشکاران، افراد دارای رژیم غذایی محدود، کسانی که دچار کمبود برخی ویتامینها یا مواد معدنی هستند و افرادی که در دورههایی مثل سرماخوردگی، خستگی یا تعریق زیاد نیاز بیشتری به برخی ریزمغذیها پیدا میکنند، ممکن است با نظر پزشک یا داروساز از بعضی انواع قرص جوشان بهره ببرند. البته باید توجه داشت که مناسب بودن قرص جوشان برای هر فرد، به ترکیبات محصول بستگی دارد. برای مثال، قرص جوشان منیزیم، کلسیم، زینک، ویتامین C یا مولتی ویتامین، کاربرد و محدودیت مصرف یکسانی ندارند.
چه کسانی نباید قرص جوشان مصرف کنند؟
مصرف قرص جوشان برای همه افراد مناسب نیست:
- افرادی که به یکی از ترکیبات محصول حساسیت دارند، نباید از آن فرآورده استفاده کنند.
- همچنین کسانی که به بیماریهای زمینهای مانند فشار خون بالا، بیماریهای قلبی، نارسایی کلیه یا محدودیت مصرف سدیم مبتلا هستند، باید پیش از مصرف قرص جوشان با پزشک یا داروساز مشورت کنند؛ زیرا برخی فرآوردههای جوشان ممکن است حاوی سدیم باشند و مصرف زیاد یا مداوم آنها برای این گروهها مناسب نباشد. برخی منابع علمی نیز نسبت به مصرف فرآوردههای جوشان حاوی سدیم در افراد مستعد فشار خون بالا هشدار دادهاند.
- افرادی که سابقه سنگ کلیه، افزایش کلسیم خون، بیماری کلیوی، مشکلات گوارشی شدید یا رژیم درمانی خاص دارند نیز باید در مصرف قرصهای جوشان احتیاط کنند. برای مثال، مصرف بیش از حد مکملهای کلسیم میتواند در برخی افراد با مشکلاتی مانند یبوست، سنگ کلیه یا آسیب کلیوی همراه باشد.
- کودکان نیز نباید بدون نظر پزشک یا داروساز از قرص جوشان بزرگسالان استفاده کنند؛ زیرا دوز و ترکیبات این محصولات ممکن است برای سن آنها مناسب نباشد.
مصرف قرص جوشان در بارداری و شیردهی
مصرف قرص جوشان در دوران بارداری و شیردهی باید با احتیاط بیشتری انجام شود. در این دوران، نیاز بدن به برخی ویتامینها و مواد معدنی تغییر میکند، اما این موضوع به معنای مجاز بودن مصرف همه مکملها نیست. خانمهای باردار یا شیرده بهتر است پیش از مصرف هر نوع قرص جوشان، بهویژه مولتی ویتامینها، ویتامین C با دوز بالا، کلسیم، منیزیم یا زینک، با پزشک یا داروساز مشورت کنند تا دوز مصرفی با شرایط بدن آنها و سایر مکملهای مصرفی تداخل نداشته باشد.
در بارداری، بعضی مکملها مانند فولیک اسید و ویتامین D معمولا اهمیت زیادی دارند، اما انتخاب نوع مکمل، دوز مصرف و مدت استفاده باید مطابق توصیه پزشک باشد. همچنین مصرف مکملهای حاوی ویتامین A یا رتینول در بارداری باید با احتیاط جدی انجام شود؛ زیرا دریافت بیش از حد ویتامین A میتواند برای جنین مضر باشد. برخی منابع نیز به پرهیز از مصرف مکملهای حاوی ویتامین A در بارداری اشاره کردهاند. بنابراین اگر یک قرص جوشان به شکل مولتی ویتامین فرموله شده است، بررسی دقیق برچسب ترکیبات آن در دوران بارداری و شیردهی اهمیت زیادی دارد.
تداخل دارویی قرص جوشان با داروهای دیگر
تداخل دارویی قرص جوشان به ترکیبات موجود در آن بستگی دارد. به طور کلی، مکملهای جوشان حاوی مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم، آهن یا زینک ممکن است جذب برخی داروها را کاهش دهند یا با آنها تداخل داشته باشند. برای مثال، مکملهای کلسیم میتوانند جذب داروهای تیروئیدی مانند لووتیروکسین را کاهش دهند و معمولا توصیه میشود مصرف آنها با فاصله زمانی مناسب از یکدیگر انجام شود. منابع پزشکی نیز به تداخل کلسیم با داروهای تیروئیدی اشاره کردهاند.
منیزیم نیز ممکن است با برخی آنتیبیوتیکها، داروهای پوکی استخوان از گروه بیسفسفوناتها و بعضی داروهای دیگر تداخل داشته باشد و جذب آنها را تحت تاثیر قرار دهد. از طرف دیگر، ویتامین C در دوزهای بالا ممکن است با برخی درمانها و داروها مانند شیمیدرمانی، رادیوتراپی، داروهای حاوی آلومینیوم یا بعضی داروهای قلبی و کاهنده چربی خون تداخل داشته باشد. به همین دلیل، اگر داروی خاصی مصرف میکنید، بیماری زمینهای دارید یا چند مکمل را همزمان استفاده میکنید، بهتر است پیش از مصرف قرص جوشان با پزشک یا داروساز مشورت کنید و آن را همزمان با داروهای مهم مصرف نکنید، مگر اینکه متخصص زمان مصرف را تایید کرده باشد.
نتیجه گیری
بهترین زمان مصرف قرص جوشان از هر نوعی که باشد، پس از خوردن وعدههای غذایی بوده و معمولا توصیه میشود که این نوع مکمل غذایی با معده خالی مورد استفاده قرار نگیرد. قرص جوشان به دلیل نوع خاص فرموله شدن، هضم و جذب بهتری نسبت به قرصهای معمولی در بدن داشته و دارای کمترین عوارض گوارشی است. همچنین مصرف قرص جوشان در تامین مایعات بدن نیز میتواند موثر باشد.
در صورتی که پاسخ به دغدغهها و سوالات ذهنی شما در قسمت سوالات متداول این مقاله از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز نیست، هرگونه ابهام و پرسش خود در این زمینه را از طریق قسمت نظرات با ما در میان بگذارید تا پزشکان مثبت سبز در اسرع وقت پاسخگوی شما باشند.
68 دیدگاه
باسلام
ببخشید من امسال کنکور دارم لطف کنید بگید چه قرص جوشانی باید بخوریم وچه وقت باید آن را مصرف کنیم
سلام همراه گرامی، بهتر است از مکمل ممولیک ویواتیون روزانه دو عدد با معده خالی استفاده کنید.
سلام و عرض ادب
خوردن قرص جوشان مولتی ویتامین برای بیماران فاویسمی (باقلا) مشکلی دارد؟!
همراه محترم
سلام
خیر مورد خاصی ندارد اما در مصرف ویتامین سی زیاده رویی نکنید.
متشکرم
سلام
بعد انداختن قرص جوشان ویتامین سی میشه چندساعت بعد خورد؟ یا همون لحظه باید خورد؟
همراه محترم
سلام
موردی از لحاظ مصرف بعد از چند ساعت وجود ندارد.
متشکرم
سلام ببخشید چند ساعت بعد خوردن قرص جوشان لبنیات بخوریم
همراه محترم
سلام
رعایت فاصله 1 تا 2 ساعته کفایت میکند.
متشکرم
سلام من دو عدد قرص جوشان گرفتن ک یکی شون مولتی ویتامین و یکی دیگهش منیزیمه میشه بهم بگید ک چ زمانی آن هارا استفاده کنم با تشکر .
همراه محترم
سلام
مولتی ویتامین ها به واسطه انرژی زا بودن در شروع فعالیت روزانه و منیزیم عصر ها توصیه میشود.
متشکرم
درود دکتر آیا میشود قرص جوشان استیل سیستئین را نصف کرد و نصفش را در آب حل نمود؟؟؟
همراه محترم
سلام
بله امکان استفاده قرص به صورت نیمه هم وجود دارد.
متشکرم
قرص جوشان زینک رو هفته ای چندبار مصرف کنیم
سلام کاربر گرامی
برای گرفتن نتیجه درست روزی 1 عدد مصرف کنید
سپاس از همراهی شما
سلام
چند روز در هفته قرص جوشان مصرف کنیم خوبه؟
سلام کاربر گرامی
لطفا نوع قرص جوشان را مشخص نمایید.
سپاس از همراهی شما
سلام
آیا میشه قرص جوشان c و مولتی ویتامین در یک روز مصرف کرد
همراه محترم
سلام
مصرف میزان زیاد قرص های جوشان میتواند سبب بروز التهابات گوارشی گردد. بنابراین توصیه میشود یکی از این مکمل ها به فرم غیر جوشان انتخاب گردد.
متشکرم
سلام . من مدت زمان نسبتا طولاني هست كه عادت كردم قرص وبتامين c. يا همون جوشان و رو زير زبونم ميندازم. آيا از نظر بهداشت سلامت مضر هست ؟
همراه محترم
سلام
محیط اسیدی و نیز مواد موجود در این گونه مکمل ها میتوانند سبب آسیب به دندانها گردند. لطفا طبق روش معمول استفاده فرمایید.
متشکرم
سلام
میخواستم بدونم امکانش هست چندتا قرص جوشان مثل زینک و ویتامین سی و کلسیم در مقدار اب لازم حل کنیم باهم تداخل ندارند؟
یا حتی هر قرص جوشان دیگه؟
همراه محترم
سلام
مکمل هایی که باید با فاصله استفاده شوند مثل زینک، منیزیم و آهن، نباید در فرم جوشان با هم حل شده و مصرف گردند. سایر مکمل ها مثل مولتی ویتامین و ویتامین سی موردی از لحاظ مصرف همزمان ندارند.
متشکرم
سلام من قرص مولتی ویتامین جوشان هانسال پلاس مینرال،گرفتم چن روزی هست میخورم،میخاستم لطف کنید بگید،برای افزایش اشتها چطور مصرف کنم،
با سلام
کاربر گرامی، در صورتی که شما به کمبود ریزمغذیهایی مانند ویتامینهای گروه ب مبتلا باشید، مصرف این مکمل میتواند در بهبود اشتها به شما کمک کند. توصیه میشود این مکمل را پیش از وعدههای غذایی میل نمایید.
سلام من قرص جوشان ors گرفتم برای کم آبی بدنم چطور مصرفش کنم؟
سلام همراه گرامی، 2 قرص جوشان او آر اس های هلث را در 200 میلی لیتر آب حل کنید و این محلول را هر زمانی که احساس نیاز کردید میل نمایید.
سلام وقتتون بخیر اگر قرص جوشان مولتی ویتامینو تو اب حل کنیم و بزاریم یخچال بعد دوروز قابل خوردن هست؟؟
سلام دوست عزیز
مشکلی ندارد اما بهتر است
بیش از 3ساعت مانده را مصرف نکنید
ممنون از همراهی شما
سلام
شنیدم که میگن اگه در بدن ویتامین سی کامل باشه
و شما قرص جوشان ویتامین سی بخورید
باعث رسوب تو کلیه میشه
یه توضیح میدید در این باره؟
سلام کاربر گرامی
مصرف بیش از اندازه از هر ویتامین خصوصا ویتامین های محلول در چربی ضرر دارد اما ویتامین های محلول در آب نظیر ویتامین سی بیشتر از راه ادرار قابل دفع هستند اما مصرف بیش از نیاز بدن هم عوارضی از جمله سنگ کلیه دارد.
سپاس از همراهی شما
سلام بر شما
من یک ورزشکار هستم و باید هر روز صبح یک نصفه ق ج کلسیم و یک نصفه ق ج مولتی مصرف کنم میتونم در کنارس ویتامین c1000 هم بخورم؟
سلام دوست عزیز
در صورت مصرف مکمل احتیاحی به استفاده از ویتامین ث نمی باشد.
سلام
اگر هر روز قرص جوشان مولتی ویتامین مصرف کنم ، اشکالی نداره ؟
سلام کاربر گرامی
در صورتیکه مشکل خاصی ندارید خیر ضرری ندارد.
سپاس از همراهی شما
سلام ی سوال داشتم
قرص جوشان ویتامین سی رو هروز مصرف کنیم یا یک روز درمیان یا هفته ای ی بار
همراه گرامی داروخانه اینترنتی مثبت سبز
با تشکر از همراهی شما.
سوال خوبی کردید ولی لینکی که دادن پاسخ سوال نبوذ
با سلام . میخواستم بپرسم قرص جوشان انرژی زا اگر بصورت یک روز در میان استفاده شود میشکلی ایحاد نمیکنه؟ به علت کافئینی که وجود داره میگم .. ممنونم
من برای فرزندم قرص جوشان ویتامین ث خریدم ولی اصلا نمیخوره. میتونید بگید چی جایگزینش کنم. کلا قرص جوشان می بینه حالت تهوع می گیره
سلام کاربر عزیز
ویتامین سی یک مکمل ضروری برای کودکان نمیباشد مگر اینکه به دلایلی توسط پزشک تجویز شده باشد.
سلام من. صب ناشتا مولتی ویتامین خوردم. قرص جوشان. بعد صبحانه. جوشان کلسیم. نمیدونم کدوم ضرر کرده چشام قرمز شدن. یکم خابالود شدم بنظرتون کدوم ضرر کرده یا اشتباه کصرف شده
سلام کاربر گرامی
بهتر است مولتی ویتامین را بعد از صبحانه مصرف نمایید و قرص جوشان کلسیم را شب ها
البته قرمزی چشم و خواب آلودگی عوارض هیچ یک از این دو مکمل نیست.
سپاس از همراهی شما