زینک پلاس چیست؟
همانطور که از نام این قرص ها پیداست ماده معدنی “روی” یا همان زینک مهمترین ماده تشکیل دهنده مکمل یا قرص زینک پلاس است. به جز این عنصر ترکیبات دیگری نیز در این مکمل وجود دارد که آن را به نوعی مولتی ویتامین مینرال تبدیل میکند. ویتامین C و ویتامینهای گروه B از جمله ترکیباتی هستند که در اغلب موارد در مکمل زینک پلاس میتوان آنها را یافت. املاح معدنی همچون کلسیم و آهن نیز میتوانند به زینک پلاس افزوده شوند اما اصلیترین ماده تشکیلدهنده این مکمل همان “روی” است.
قرص زینک پلاس برای چیست؟
بیش از هر چیز در موارد زیر از زینک پلاس استفاده میشود:
- تقویت سیستم ایمنی
- بهبود سلامت پوست
- جلوگیری از ریزش مو و کمک به بهبود رشد موها
- جلوگیری از شکنندگی ناخنها
- کمک به تقویت استخوان و مفاصل
- بهبود اشتها
- کمک به رشد هرچه بهتر کودکان و نوجوانان
فواید قرص زینک پلاس قهوه ای و…
هر کدام از قرص خای زینک پلاس با توجه به محصول و ترکیبات خود می توانند اثر بخشی مختلفی داشته باشند. در ادامه به معرفی خواص کلی ابن ماده مغذی می پردازیم.
تقویت سیستم ایمنی بدن و کمک به مقابله با عفونتها و بیماریها
زینک نقش کلیدی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. این ماده معدنی با تحریک تولید سلولهای ایمنی، از بدن در برابر میکروبها و ویروسها محافظت میکند. مصرف قرص زینک پلاس میتواند به کاهش شدت و مدت بیماریهای عفونی مانند سرماخوردگی کمک کند و بدن را برای مقابله بهتر با عفونتها آماده کند.
حفظ سلامت و شادابی پوست، کاهش آکنه و پیری زودرس
زینک با تنظیم تولید چربی پوست و خاصیت ضدالتهابی خود، به کاهش آکنه و جلوگیری از جوشهای پوستی کمک میکند. همچنین، زینک پلاس با خاصیت آنتیاکسیدانی، از پوست در برابر آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد محافظت کرده و به تأخیر افتادن علائم پیری مانند چین و چروک کمک میکند.
کمک به سلامت باروری و تقویت هورمونهای جنسی
این مکمل تأثیر مثبتی بر سلامت باروری در مردان و زنان دارد. زینک برای تولید و تنظیم هورمونهای جنسی ضروری است و میتواند کیفیت اسپرم در مردان را بهبود بخشد. در زنان نیز، این ماده معدنی به تنظیم چرخه قاعدگی و افزایش احتمال باروری کمک میکند.
کمک به استحکام و جلوگیری از شکنندگی ناخنها
مصرف زینک پلاس به تقویت ساختار ناخنها کمک کرده و از شکنندگی و لایهلایه شدن آنها جلوگیری میکند. این مکمل همچنین به رشد سریعتر و سالمتر ناخنها کمک میکند و ظاهری قوی و براق به آنها میبخشد.
تقویت رشد و کاهش ریزش مو
زینک پلاس به سلامت و رشد موها کمک میکند و از ریزش آنها جلوگیری میکند. این مکمل با تأمین مواد مغذی موردنیاز فولیکولهای مو، به تقویت ساختار موها پرداخته و ظاهری سالم و درخشان به آنها میبخشد.
تسریع بهبود زخمها و ترمیم بافتهای آسیب دیده
زینک با تحریک تولید کلاژن و تقسیم سلولی، به بهبود سریعتر زخمها و ترمیم بافتهای آسیبدیده کمک میکند. این ویژگی برای افرادی که دچار زخمهای پوستی یا جراحی شدهاند بسیار مفید است و فرایند بهبودی را تسریع میبخشد.
محافظت از سلولها در برابر آسیبهای اکسیداتی
زینک بهعنوان یک آنتیاکسیدان قوی، از سلولها در برابر آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد محافظت میکند. این خاصیت میتواند از بروز بیماریهای مزمن مانند سرطان و بیماریهای قلبی جلوگیری کند و به حفظ سلامت عمومی بدن کمک کند.
افزایش رشد جسمی و ذهنی در کودکان
زینک یکی از عناصر بسیار مهم برای رشد قدی و افزایش وزن کودکان است. بسیاری از کودکان با خوردن شربت زینک اشتهای بهتری برای غذا خوردن پیدا میکنند. ویتامینهای گروه B نیز در افزایش اشتها موثر هستند و بنابراین زینک پلاس با داشتن عنصر روی و این گروه از ویتامینها نه تنها سبب افزایش وزن کودک میشود بلکه افزایش قد را نیز در پی خواهد داشت. کمبود عنصر روی در اختلال سنتز RNA، DNA و پروتئین در طی رشد مغز نقش داشته و اثرات نامطلوبی را روی ذهن خواهد گذاشت. با مصرف زینک پلاس میتوان به رشد ذهنی کودکان نیز کمک کرد.
بهبود خواب از فواید زینک پلاس
یکی دیگر از فواید قرص زینک پلاس بهبود کیفیت خواب شبانه است. زینک پلاس با داشتن روی و ویتامینها و مواد مغذی به شما کمک میکند تا در طول شب کمتر از خواب بیدار شوید و در نتیجه بتوانید خوابی آرامبخش را تجربه نمایید. ماده معدنی روی دارای اثر آرامبخش، ضد استرس و ضد افسردگی بوده و در تنظیم خواب افراد موثر است.
تنظیم عملکرد غده تیروئید
مهمترین ماده تشکیل دهنده هورمونهای تیروئید، عنصر ید است اما روی نیز در تنظیم این هورمونها نقش دارد. اکثر افرادی که از کمکاری تیروئید رنج میبرند، عموما با کمبود روی در بدن خود نیز مواجه هستند. برای فعالسازی هورمون T4 که پیشساز T3 است به زینک نیاز است. زینک پلاس با داشتن روی و ویتامینهای گروه ب به پیشگیری از بیماریهای تیروئید نیز کمک میکند.
برای گیاه خواران فواید زینک پلاس چیست؟
گیاهخواران بیش از سایرین در معرض خطر کمبود عنصر روی هستند زیرا اغلب فرآوردههای حیوانی مثل گوشت مقادیر بالایی از زینک را در خود جای دادهاند. اگر شما گیاهخوار هستید بهتر است در رژیم غذایی خود از:
- حبوبات
- مغزهای موجود در آجیل مانند بادام هندی
- دانههایی مثل تخم کدو و دانه کنجد
- جو دوسر
- توفو
حتما استفاده نمایند. همچین استفاده از زینک یا زینک پلاس نیز گزینه خوبی برای تامین روی مورد نیاز بدن خواهد بود.
بهترین قرص های زینک پلاس
همانطور که گفته شد مکملهای زینک پلاس مختلفی وجود دارد. در ادامه به معرفی بهترین برندهای زینک پلاس میپردازیم و فواید هر کدام را بررسی میکنیم.
زینک پلاس یوروویتال 10 میلی گرم
کپسول زینک پلاس یوروویتال محصولی مؤثر برای تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامت عمومی بدن است. این کپسول با ترکیبات غنی خود به پیشگیری و کاهش شدت سرماخوردگی، تقویت پوست، مو و ناخن و تامین مواد مغذی ضروری برای رشد جسمی و ذهنی در سنین رشد کمک میکند. از دیگر مزایای این محصول میتوان به جلوگیری و درمان ریزش مو، فرمدهی و استحکام ناخنها و ترمیم ترک لبها اشاره کرد.
علاوه بر این، کپسول زینک پلاس یوروویتال با بهبود عملکرد سیستم ایمنی و تامین نیازهای بدن، نقش مهمی در افزایش قدرت باروری و حفظ سلامت عمومی دارد. استفاده منظم از این مکمل، راهی مؤثر برای ارتقای سلامت و زیبایی بدن است.
کپسول زینک پلاس ب کمپلکس دانا
کپسول زینک پلاس دانا ترکیبی از زینک (روی) و ویتامینهای گروه B است که برای حفظ سلامت عمومی بدن طراحی شده است. زینک به تقویت سیستم ایمنی، ترمیم زخمها، رشد سلولی و سلامت پوست، مو و ناخنها کمک میکند. ویتامینهای B موجود در این محصول مانند B۱، B۲، B۳ و بیوتین، در کاهش خستگی، بهبود متابولیسم، تقویت سیستم عصبی و جلوگیری از ریزش مو و خشکی پوست نقش دارند.
استفاده از این کپسول، روشی موثر برای بهبود انرژی، کاهش ضعف جسمی و حفظ زیبایی پوست و مو است. این محصول با ترکیبات ویژه خود، نهتنها به تقویت عملکرد بدن کمک میکند، بلکه در بهبود خلقوخو و مقابله با کمبود ویتامینهای ضروری مؤثر است.
سافت ژل زینک پلاس آنتی ایجینگ
سافت ژل زینک پلاس ویتامین D آنتی ایجینگ با ترکیبی از زینک و ویتامین D، یک مکمل قدرتمند برای تقویت سلامت عمومی بدن است. این محصول با افزایش جذب کلسیم، نقش مهمی در پیشگیری از پوکی استخوان و بهبود دردهای عضلانی و پشت دارد. همچنین با تقویت سیستم ایمنی و کمک به بهبود حواس بویایی و چشایی، به ارتقای کیفیت زندگی کمک میکند.
این مکمل با پشتیبانی از سلامت مو، ناخن و استخوانها، برای حفظ سلامت و جلوگیری از مشکلات مرتبط با افزایش سن، مانند آرتروز زانو در سالمندان، بسیار موثر است. علاوه بر این، کاهش خطر ابتلا به سرطانهایی مانند پروستات، مری و سینه از دیگر مزایای برجسته آن محسوب میشود.
زینک پلاس سوپرابیون
زینک پلاس سوپرابیون یک مکمل موثر برای حمایت از سلامت عمومی بدن است که به ویژه برای سنین رشد بسیار مفید میباشد. این محصول به بهبود رشد ذهنی و جسمی در دوران رشد کمک کرده و به تقویت سیستم ایمنی بدن میپردازد. علاوه بر این، زینک پلاس سوپرابیون در حفظ سلامت پوست، مو و ناخنها، جلوگیری از ریزش مو و تقویت استحکام ناخنها مؤثر است.
این مکمل همچنین به افزایش قد در سنین رشد کمک کرده و به ترمیم زخمها تسریع میبخشد. با ترکیب ویتامینها و مواد معدنی ضروری، زینک پلاس سوپرابیون گزینهای عالی برای ارتقای سلامت بدن و زیبایی پوست و مو است.
بهترین کپسول زینک پلاس مخصوص کودکان و نوجوانان
کپسول زینک پلاس مناسب کودکان و نوجوانان دانا با ترکیب ویتامینهای گروه B، بیوتین، اسید فولیک، زینک و ویتامین C، یک مکمل کامل برای حمایت از سلامت عمومی بدن است. این کپسول به حفظ سلامت پوست، مو و ناخنها کمک کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند. همچنین در درمان و پیشگیری از سوء تغذیه و تقویت رشد ذهنی و جسمی کودکان و نوجوانان نقش مهمی دارد.
برای مصرف این کپسول، توصیه میشود روزانه ۱ الی ۲ کپسول همراه با غذا و مقدار کافی آب مصرف شود، یا مطابق دستور پزشک مصرف گردد. این محصول به رشد و توسعه سالم کودکان و نوجوانان کمک میکند و یک گزینه ایدهآل برای تأمین نیازهای تغذیهای آنهاست.
بهترین زمان مصرف زینک پلاس
1 ساعت قبل از غذا یا 2 ساعت بعد از صرف غذا بهترین زمان مصرف مکمل زینک پلاس به شمار میآید. اما اگر مصرف زینک پلاس در این زمان برای شما مشکلات معده به وجود میآورد، سعی کنید آن را همراه با وعده غذایی خود میل نمایید. در مورد اینکه چند دوره لازم است تا از زینک پلاس استفاده نمایید، بهتر است با پزشک مشورت کنید تا راهنماییهای لازم را برای شما ارائه دهد.
عوارض زینک پلاس چیست؟
زینک پلاس در صورت استفاده صحیح و در دوز تعیین شده معمولا هیچ عارضه جانبی خاصی ندارد و با خیال راحت میتوان آن را مورد استفاده قرار داد اما در موارد نادر و یا در صورت مصرف خارج از دوز، گاهی عوارض جانبی زینک پلاس در برخی اشخاص با علائم زیر بروز مییابد:
- حالت تهوع و استفراغ
- درد معده
- خواب آلودگی
- تکرر ادرار
- سردرد
- تپش قلب
- اختلال در خواب
- اسهال
- کاهش سطح ایمنی بدن
اختلال در جذب مس با مصرف مقادیر بالای زینک
در هر قرص زینک پلاس معمولا حدود 10 میلیگرم عنصر روی وجود دارد. با مصرف این مقدار زینک در طی روز معمولا عارضه جانبی خاصی پیش نخواهد آمد اما اگر کسی بدون توجه به دوز مصرفی روزانه بیش از 40 میلیگرم روی مصرف کند و در طولانی مدت این روند را ادامه دهد، ممکن است با کمخونی مواجه شود. این کمخونی به دلیل اختلال در جذب مس در بدن میتواند باشد زیرا مقادیر بالای زینک جذب عنصر مس در بدن را کاهش خواهد داد.
خطر ابتلا به سرطان پروستات با مصرف روی در دوزهای بالا
اگرچه فواید زینک پلاس بسیار قابل توجه است اما هرگز نباید در دوزهای بالا و خودسرانه از آن استفاده نمود. تحقیقات نشان میدهد که مصرف روزانه بیش از 100 میلیگرم روی یا مکملهای حاوی روی (مثل زینک پلاس) به مدت 10 سال یا بیشتر میتواند خطر ابتلا به سرطان پروستات را دوچندان کند. دقت کنید که زینک در دوزهای 10 تا 30 گرم در روز حتی میتواند کشنده باشد.
تداخل دارویی زینک پلاس
زینک پلاس ممکن است با برخی از آنتی بیوتیکها که برای درمان عفونت برای شما تجویز شده است، تداخل دارویی داشته باشد. همچنین اگر از مکملهای آهن و کلسیم استفاده میکنید، دقت داشته باشید که زمان مصرف آنها را همزمان با زینک پلاس برنامهریزی ننمایید زیرا ممکن است جذب زینک پلاس را در بدن شما با اختلال مواجه سازند. همچنین لازم است تا همراه با زینک پلاس از مصرف لبنیاتی همچون شیر و نوشیدنیهای کافئین دار مثل قهوه اجتناب شود تا جذب این مکمل به بهترین شکل صورت پذیرد.
مصرف زینک پلاس در دوران بارداری و شیردهی
زینک پلاس اغلب از عنصر زینک همراه با ویتامینهای گروه B یا ویتامین C تشکیل شده است و هیچیک از این مواد مغذی در دوران بارداری و شیردهی نه تنها ممنوعیت نداشته بلکه مفید هم هستند. اما مسئله اینجاست که معمولا پزشک برای خانمهای باردار و شیرده مولتی ویتامین مینرال تجویز میکند که حاوی زینک و دیگر ویتامینها است. پس دیگر نیازی به مصرف جداگانه ماده معدنی روی در قالب زینک پلاس وجود ندارد مگر اینکه پزشک آن را به دلایلی تجویز نماید.
قرص زینک پلاس برای چی خوبه؟
این سوال که قرص زینک پلاس برای چی خوبه؟ یکی از سوالات متداول در مورد زینک پلاس است. در پایان این مقاله یادآور میشویم که این مکمل غذایی پرخاصیت در موارد زیر کاربرد دارد:
- کمک به ارتقاء سیستم ایمنی بدن انسان
- کمک به حفظ سلامت پوست، مو و ناخن
- تنظیم حس چشایی و بویایی
- کمک به بهبود رشد در کودکان و نوجوانان
قرص زینک پلاس در موارد دیگری هم کاربرد دارد که به طور مفصل در این مقاله به آنها اشاره کردیم.
سخن پایانی
بیدلیل نیست که زینک پلاس از جمله پرطرفدارترین مکملهای غذایی به شمار میآید زیرا مزایای مصرف آن آنقدر زیاد است که ناخواسته همه افراد با شنیدن این مزایا جذب مصرف آن میشوند. همه فواید زینک پلاس و آنچه که لازم است در مورد این فرآورده بدانید در این مقاله برای شما دوستان مثبت سبز عنوان شد. شما نیز تجارب مصرف خود را در مورد زینک پلاس با ما در میان بگذارید.
377 دیدگاه
با سلام
درسته که زینک برای ورزشکاران مفید است ؟ و اگر تاثیری دارد ، مقدار مصرف آن به چه صورت باید باشد ؟ از کدام فروشگاه معتبر بخریم
همراه گرامی مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز
با توجه به اینکه در ورزشکاران هورمون رشد و تستسترون برای تقویت رشد عضلات از اهمیت بالایی برخوردار است؛ لازم است تا کبد هورمونی به نام GF-1 را تولید کند. مصرف زینک یا روی در تولید و ترشح ای هورمونهای موثر در رشد عضلات دخالت مستقیم دارد و ممکن است موجب بالا رفتن سطح تستسترون در بدن شود. همچنین مصرف مکمل روی باعث میشود تا محیطی هورمونی مناسب ایجاد شود که با تمرینات قدرتی شما در نهایت منجر به رشد عضلات و بهبود روند رشد عضلات تان شود.
جهت مشاهده اطلاعات کامل، قیمت و خرید انواع مکملهای زینک (ایرانی و خارجی) لطفا به سایت داروخانه آنلاین مثبت سبز در قسمت مکملها و دسته بندی زینک پلاس مراجعه نمایید.
با تشکر از همراهی شما.
سلام دخترم من 5سالش هست بسیار ظریف هست آیا برایش خوبه و باعث افزایش قدش میشه
سلام کاربر گرامی
شربت آن را میتوان در این سن استفاده نمود. همچنین در نظر داشته باشید اگر مکمل دیگری استفاده میکند ترکیبات آن با این فراورده مشترک نباشد.
داروی اصلی مکمل اسم دقیقش چیه..؟
ی
آیا برای رشد ریش خوبه
سلام کاربر گرامی
در صورتی که ریزش مو در اثر کمبود بعضی ریزمغذی ها در رژیم غذایی باشد مصرف مکمل موثر خواهد بود. و یا در ریزش موی ریش به صورت سکه ای در کمار مصرف داروی اصلی مکمل هم مثر خواهد بود.
سلام من ریزش مو شدید دارم دکتر رفتم قرص بهم داد ولی تاثیری نداشت
بنظرتون چ کار کنم کریزش موهام قطع بشع
سلام کاربر گرامی
باید ابتدا آزمایش بدهید تا علت ربزش مشخص شود شاید مشکل از کم خونی یا عوامل دیگر باشد که با آزمایش خون مشخص می شود.
سپاس از همراهی شما
سلام من یه دوره دوماهه زینک پلاس ۵میلی گرم مصرف کردم حالا برای ماه سوم زینک ۵میلی گرم پیدا نکردم و زینک پلاس ۱۰ میلی گرم پیداکردم آیا اشکالی داره که مصرف کنم
همراه گرامی مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز
موردی ندارد و میتوانید مصرف کنید
پیشنهاد میشود مقاله نحوه مصرف و بهترین زمان مصرف قرص زینک پلاس و دوز دریافتی زینک در طول روزمطالعه نمایید.
با تشکر از همراهی شما.
سلام خسته نباشید ببخشید آیا قرص زینک پلاس باعث جوش میشه
سلام کاربر گرامی
خیر قاعدتا چنین عارضه ای نباید داشته باشد.
سلام خسته نباشید
من ۲۰ سالمه میخواستم بدونم ک مصرف قرص زینک پلاس باعث افزایش و پرپشت شدن ریش و سیبیل میشود؟؟
ریزش سکه ایی و این چیزا ندارم فقط میخوام پرپشت تر بشه و سریع تر دربیار امکانش هست؟؟
سلام کاربر گرامی
احتمال آن کم می باشد.
سلام دکتر.
من واسه درمان موهایم میخوام زینک بخورم ولی یبوست شدید میشم.
قرص آهن هم که میخورم همینطور
خارجی هم گرفتم جواب نداد.
چکار کنم؟
سلام کاربر عزیز
مصرف مایعات و سبزیجات را در رژیم غذایی خود افزایش دهید و یا برای مدتی بیوتین را مصرف نمایید.
یعنی زینک بیوتین دار؟
امتحان کردم. بازم مشکل دارم
خیر. بیوتین را جایگزین مکمل های حاوی زینک نمایید. و یا در مورد مصرف بیوتین و دکسپانتنول تزریقی با پزشکتان مشورت کنید.
سلام ببخشید دکتر آیا برای شفافیت بهتر شدن پوست بیوتین بهتر است یا زینک یاترکیب هردوتا
درکل برای بهتر شدن صورت طوق پای چشم شفافیت چشم چی بهتره بیوتین یا زینک درکل،وغیراین دوتا چه چیزاهایی بهترن پوست زیبایی چه دارو یا مکمل یا……خوبه
سلام
مصرف هر ویت و کلاژن رو باهم توصیه میکنم
ببخشید برای کسی که متادون و آلپرازولام مصرف میکنه و رنگ مو ورنگ چرب بودن پوست نورارانی بودن صورن ازبین میبره مصرف بیوتین بهتره یازینک یا چه دارویی ممنونم اگه راهنمایی کنینید
سلام ببخشید دکتر آیا برای سفافیت بهتر شدن پوست بیوتین بهتر است یا زینک یاترکیب هردوتا
سلام کاربر عزیز
امکان استفاده ی هر دو در کنار هم وجود دارد و در اکثر فراورده های پوست و مو در کنار هم فرموله شده اند. ویتامین سی هم به روشن شدن پوست کمکم می کند به صورت موضعی و یا خوراکی.
ببخشید فراموش کردم بگم حدود یک هفته است و تا امروز ۳ قرص خوردم
سلام وقت بخیر
من قرص زینک مصرف میکنم یک به صورت یک روز درمیان ولی بعد از مصرف سرگیجه دارم آیا این طبیعیه و بعد از مدتی رفع خواهد شد؟
سلام کاربر عزیز
در صورتی که بعد از یک هفته سرگیجه همچنان ادامه داشت برای مدتی مصرف آن را قطع نموده و نتایج را مشاهده نمایید.
سلام وقت بخیر
من ۱۷سالمه آیا خوردن این قرص باعث افزایش قد میشه؟
سلام
میتونه موثر باشه ولی از یک پزشک غدد هم مشاوره بگیرید تا بهتر نتیجه بگیرید.
سلام آیا خوردن هر روز قرص زینک پلاس اشکالی دارد؟۱۴ سالمه
سلام کاربر عزیز
افراد بالای 18 سال میزان نیازشان به برخی از ریز مغذی ها با افراد زیر این سن کمی تفاوت دارد به همین دلیل پیشنهاد می شود یک روزدرمیان استفاده نمایید و یا از شربت آن که قابل تنظیم می باشد استفاده کنید.
یعنی قرص زینک پلاس خوب نیست ؟
خارجیشو گرفتم
برای افزایش قد تاثیری داره؟
۱۵سالمه
با سلام و روز بخیر
شما باید زیر نظر یک پزشک متخصص قرار بگیرید. مصرف ال ارژنین هم بصورت قرص و مایع میتونه روی افزایش قد تاثیر بذاره اما صد در صد نیست برای همه افراد.
سلام من ۱۷ سالمه و تیروئید کم کار دارم ایا برای از بین بردن تیروئید باید فقط این قرص رو مصرف کنم یا دارو های دیگری هم باید استفاده کنم؟
سلام کاربر عزیز
متخصص غدد قطعا بعد از تفسیر جواب آزمایشتان داروی مورد نظر را تجویز نموده اند. اما زینک پلاس به تنهایی باعث درمان کم کاری تیرویید نمی شود.
سلام .من مشکل زود انزالی ونعوظ دارم وشنیدم روی برای امور جنسی مناسبه میخواستم ببینم خوردن زینک پلاس اثری دارهو اگه داره روزی چند قرص باید بخورم
سلام کاربر گرامی
به طور کلی میزان مورد تایید زینک جهت مصرف روزانه 10 میلیگرم می باشد.