دانیال اسداللهی سهی

چه کسانی نباید گلوتامین مصرف کنند؟

آمینو اسیدها ساختار تشکیل‌دهنده پروتئین‌ها هستند و پروتئین‌ها بخشی جدایی‌ناپذیر از رژیم غذایی هر فرد که کمبود آنها به طور مستقیم در سلامتی بدن تاثیر خواهد گذاشت. آیا می‌دانید فراوان‌ترین اسید آمینه در بدن چیست؟ پاسخ “گلوتامین” است. گلوتامین در بهبود عملکرد ورزشی ورزشکاران، افزایش توده عضلانی و بهبود ریکاوری نقشی کلیدی دارد اما آیا همه افراد مجاز به مصرف پودر گلوتامین هستند؟ موارد منع مصرف گلوتامین را در این مطلب با شما به اشتراک خواهیم گذاشت.

مکمل گلوتامین مکمل بدنسازی

5 سال قبل

چطور اشتهایمان را کور کنیم؟

مقدار اشتهای شما هم به عوامل روان‌شناختی و هم به عوامل جسمی مرتبط است. گاهی فقط به این دلیل که وقت غذا خوردن است به سمت صرف غذا می‌رویم؛ بدون اینکه واقعا احساس گرسنگی داشته باشیم. در برخی موارد نیز احساس استرس زیاد یا بی‌حوصلگی و خستگی ما را به طرف غذا خوردن سوق می‌دهند. برای کاهش وزن رژیم‌های غذایی مختلفی وجود دارد و حتی از کپسول لاغری نیز به عنوان یک محصول کمکی می‌توان استفاده کرد. اما مسئله اینجاست که با وجود همه این اقدامات باز هم گاهی موفق به کم کردن اشتها نمی‌شویم. خوشبختانه راهکارهایی وجود دارند که برای سرکوب اشتها می‌توان از آنها بهره گرفت.

کاهش وزن بدنسازی

5 سال قبل

برای چربی سوزی دویدن بهتر است یا پیاده روی؟

شاید در ذهن خود تصور کنید که دویدن به این دلیل که با سرعت بیشتری نسبت به پیاده‌‌روی انجام می‌شود، در کاهش وزن و چربی‌سوزی موثرتر خواهد بود. اما باید بدانید که نظرات در این مورد مختلف است و این موضوع جای بحث دارد که برای چربی سوزی دویدن یا پیاده روی کدامیک موثرتر خواهند بود؟ همراه ما باشید تا برای این پرسش پاسخی مناسب به شما ارائه دهیم. اگر در فکر کاهش وزن و در پی تهیه قرص برای لاغری هستید، همین حالا به داروخانه آنلاین مثبت سبز سری زده و از گزینه‌های موجود آگاه شوید.

کاهش وزن بدنسازی

5 سال قبل

اشتباهات رایج و باورهای غلط برای لاغری

آیا سعی در لاغر شدن داشته و با وجود تلاش‌های فراوان به کاهش وزن دلخواه نرسیده‌اید؟ لاغر شدن ممکن است سخت باشد اما نشدنی نیست بنابراین احتمالا یک جای راه را اشتباه رفته‌اید. در اینجا اشتباهات رایج لاغری را مرور خواهیم کرد؛ با دقت همه آنها را مطالعه کنید تا علت عدم موفقیت خود در کاهش وزن را کشف نمایید. یکی از بهترین راه‌های پیشنهادی ما به شما استفاده از قرص لاغری در کنار رژیم غذایی است. اگر مایلید این راهکار را نیز امتحان کنید جهت آشنایی و چک کردن قیمت قرص لاغری همین حالا با یک کلیک وارد وبسایت داروخانه آنلاین مثبت سبز شوید.

کاهش وزن بدنسازی

5 سال قبل

آیا گلوتامین باعث لاغری می شود؟

گلوتامین در بسیاری از جنبه‌های سلامتی شما نقش دارد. مطالعات نشان می‌دهند که گلوتامین برای سلامت سیستم ایمنی بدن انسان ضروری بوده و عملکرد سلول‌ها و متابولیسم بدن نیز در گرو مصرف آن است. گلوتامین توسط بدن ساخته شده و در بسیاری از مواد غذایی نیز وجود دارد اما مصرف آن به شکل مکمل ورزشی می‌تواند در عضله‌سازی نیز مفید واقع شده و به رفع خستگی بعد از ورزش و بهبود ریکاوری نیز کمک کند. ممکن است شما نیز شنیده باشید که برخی می‌گویند مکمل گلوتامین موجب لاغری و کاهش وزن می‌شود. آیا این ادعا صحت دارد؟ گلوتامین و لاغری موضوع مورد بحث در این مقاله است.

مکمل گلوتامین کاهش وزن

5 سال قبل

راهکارهایی برای لاغر شدن ران پا در کمترین زمان ممکن

لازمه داشتن اندامی خوش‌فرم و زیبا این است که همه قسمت‌های مختلف بدن انسان در تناسبی خاص با یکدیگر قرار گرفته باشند؛ مثلا بالاتنه بسیار بزرگ‌تر از پایین‌تنه نباشد و بالعکس. در این میان برخی از افراد نیز وجود دارند که به طور ژنتیکی یا بر اثر اضافه وزن، در ناحیه ران پا دچار چاقی هستند و همین مسئله زیبایی هیکل آنها را تحت تاثیر قرار داده است. با هیچ رژیم غذایی نمی‌توان کاری کرد که لاغری به طور موضعی فقط در یک نقطه از بدن اتفاق بیفتد اما می‌توان از ورزش‌هایی کمک گرفت که روی عضلات آن قسمت از بدن تمرکز دارند. برای لاغر شدن ران پا چه کنیم؟ آیا می‌توان از قرص های لاغری نیز کمک گرفت؟

کاهش وزن بدنسازی

5 سال قبل

لاغری شکم و پهلو در یک ماه شدنی تر از آنچه که فکر می کنید

سریعترین راه برای لاغری شکم و پهلو چیست؟ برای اینکه موفق شوید خیلی سریع وزن کم کنید و از چربی‌های دور شکم و پهلوی شما کاسته شود، باید تمرینات ورزشی و فعالیت بدنی خود را اضافه کرده و رژیم غذایی خود را اصلاح کنید.

کاهش وزن بدنسازی

5 سال قبل

بهترین زمان مصرف گلوتامین را می دانید؟

گلوتامین اسید آمینه‌ای است که به طور طبیعی در بدن تولید می‌شود و در بسیاری از مواد غذایی نیز وجود دارد. این اسید آمینه در ساخت پروتئین نقش داشته و عملکردهای مهم دیگری را نیز در بدن انجام می‌دهد. با مطالعه این مطلب ابتدا با گلوتامین و فواید آن آشنا شده و بعد بهترین زمان مصرف گلوتامین برای دست‌یابی به بهترین نتیجه را نیز خواهید دانست.

مکمل گلوتامین مکمل بدنسازی

5 سال قبل

پروتئین وی ایرانی یا خارجی کدامیک را بخریم؟

امروز در مجله مثبت سبز با یک بحث جنجالی در خدمت شما خوانندگان محترم هستیم. در این مقاله مخاطبان ما بیشتر بدنسازان و ورزشکارانی هستند که از ما سوال می‌کنند پروتئین وی ایرانی یا خارجی ؟ کدامیک بهتر است؟ در واقع پاسخ به این سوال را نمی‌توان در یک کلمه داد و باید جنبه‌های مختلفی را در نظر گرفت. با ما همراه باشید تا ابتدا شما را با پروتئین وی آشنا کنیم و بعد در مورد مقایسه نوع ایرانی و خارجی آن مطالب مفیدی را در اختیار شما همراهان گرامی قرار دهیم.

پروتئین وی مکمل بدنسازی

5 سال قبل

شیک پروتئین چیست و چگونه تهیه می شود؟

در این مقاله با طرز تهیه لذیذترین انواع شیک پروتئین میزبان شما هستیم. به خصوص اگر به صورت حرفه‌ای تمرینات ورزشی انجام می‌دهید، پروتئین وی را در رژیم غذایی خود جای دهید تا عضلاتی حجیم‌تر و اندامی زیباتر داشته باشید.

پروتئین وی مکمل بدنسازی

5 سال قبل

از پروتئین وی برای افزایش وزن چگونه استفاده کنیم؟

شاید با خواندن تیتر این مقاله کمی تعجب کنید زیرا ممکن است در گذشته شنیده باشید که مکمل پروتئین وی در کاهش وزن و لاغری موثر است نه در افزایش وزن. این باور کاملا صحیح است زیرا مطالعات حاکی از آن هستند که مکمل پروتئین وی در کنار افزایش توده عضلانی می‌تواند در کاهش وزن موثر باشد. اما باید بدانید که مواردی هم وجود دارد که در آن مصرف پروتئین وی می‌تواند به چاقی و اضافه وزن منجر شود. اگر خیلی لاغر هستید و دوست دارید در کنار افزایش قدرت عضلات خود چاق‌تر هم بشوید، ممکن است پروتئین وی بتواند برای شما مفید باشد. بنابراین بد نیست با نحوه استفاده از پروتئین وی برای افزایش وزن آشنا شوید.

پروتئین وی افزایش وزن

5 سال قبل

از پروتئین وی برای کاهش وزن چگونه استفاده کنیم؟

آیا تابحال برایتان پیش آمده که درب ظرف ماست را باز کرده و مایعی سفید رنگ روی آن ببینید؟ این آب همان پروتئین وی است که بسیاری از ورزشکاران و بدنسازان طالب آن هستند. پروتئین وی بسیار مفید و مغذی بوده و از آنجایی که هضم و جذب سریعی در بدن دارد، در میان مکمل‌های بدنسازی از جمله پرطرفدارترین‌ها محسوب می‌شود. آیا می‌دانستید که یکی از مزایای استفاده از پروتئین وی تاثیر چشمگیر آن در لاغر شدن است؟ همراه ما باشید تا نحوه استفاده از پروتئین وی برای کاهش وزن را برای شما شرح دهیم.

پروتئین وی کاهش وزن