مینا علی نواز

ناظر کیفی محتوای مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز
تخصص پزشکی: کارشناس ارشد تغذیه

مقاله های بررسی شده توسط مینا علی نواز

ایشان تاکنون 484 مقاله پزشکی را در مجله سلامت مثبت سبز بررسی کرده‌اند.

بیوگرافی دکتر مینا علی نواز

مینا علی نواز،  متولد ۱۳۶۷، تهران

متخصص تغذیه،  فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تهران

سوابق حرفه ای

  • دوازه سال سابقه رژیم درمانی مدیریت وزن،  دیابت،  کبد چرب،  سرطان ها، بیماری های گوارشی و کلیوی،  رژیم های تخصصی ورزشکاران،  بارداری،  شیردهی، کودکان و سالمندان در مطب شخصی
  • متخصص تغذیه در مرکز طب پیشگیری و ارتقا سلامت یزدان تهران به مدت پنج سال
  • متخصص تغذیه بیمارستان فوق تخصصی لاله تهران به مدت ۲ سال
  • مشاور تغذیه در مرکز بهداشت جنوب تهران

صلاحیت حرفه ای

  • دارای کد نظام پزشکی ۳۸۵۸-ت از سازمان نظام پزشکی ایران
  • عضو انجمن تغذیه ایران
  • عضو انجمن تغذیه آمریکا
  • دانشجوی ممتاز دانشگاه علوم پزشکی تهران

سوابق علمی

  • بررسی شاخص تغذیه سالم در داوران تیم های فوتبال لیگ برتر ایران
  • تاثیر مکمل اسپیرولینا بر روی آسیب عضلانی،  استرس اکسداتیو و التهاب در ورزش تکواندو
  • ارتباط بین شاخص تغذیه سالم و ترکیب بدن در بزرگسالان ایرانی
  • مقایسه کیفیت رژیم غذایی در بزرگسالان چاق دارای و بدون سندروم متابولیک
  • تاثیر عوامل بیوشیمیایی رژیم در ایجاد کیست های تخمدان در شمالغرب ایران
  • ارتباط بین کیفیت تغذیه و سندروم متابولیک
  • بررسی مشخصات فردی، علائم بالینی شایع و سابقه رژیم غذایی در مبتلایان به دیابت نوع یک و نوع دو در اسلامشهر تهران
  • نویسنده کتاب آنالیز خطر میکروبی درب نوشابه های گازدار از لحاظ بار میکروبی در مقایسه با درپوش های نانو
  • ارائه پوستر و سخنرانی در ده ها کنگره و سمپوزیوم داخلی و بین الملی

 

شوره سر یک بیماری شایع است که باعث پوسته پوسته شدن سر می‌شود. این بیمای جدی نبوده اما می‌تواند برای افراد خجالت‌آور و درمان دشواری داشته باشد. شوره سر خیف را می‌توان با یک شامپو ملایم روزانه درمان کرد. شوره سر ناشی از خشکی پوست سر است که می‌تواند علت مختلفی از جمله قارچ و دیر به دیر حمام رفتن شما داشته باشد. در این مقاله به شوره سر چیست و همه چیز درباره شوره سر می‌پردازیم.
دانه چیا یک شبه غلات است که سرشار از فیبر، پروتئین و کلسیم بوده و به دلیل خواص بی‌نظیرش یکی از بهترین مواد غذایی برای گیاه‌ خواران است. صبحانه رژیمی با دانه چیا یکی از بهترین انتخاب‌ها برای کاهش وزن، افزایش انرژی و تغذیه سالم در شروع روز است. در این مقاله نحوه تهیه انواع صبحانه رژیمی با دانه چیا پرداختیم.
آیا در جست‌وجوی راهی طبیعی برای مقابله با افسردگی هستید؟ شاید پاسخ شما در یک ماده معدنی ساده اما قدرتمند نهفته باشد: منیزیم. تحقیقات نشان داده‌اند که کمبود منیزیم می‌تواند با افزایش خطر ابتلا به افسردگی مرتبط باشد. اما کدام نوع منیزیم برای افسردگی و کاهش علائم آن موثرتر است؟ منیزیم برای افسردگی باید از نوعی باشد که بالاترین جذب را دارد که از جمله آن‌ها می‌توان به منیزیم گلیسینات و منیزیم سیترات اشاره کرد. در این مقاله با مجله مثبت سبز همراه باشید تا بهترین منیزیم برای افسردگی را بیشتر بشناسیم.
زنجبیل دقیقا چه کاری می‌تواند برای بهبود قدرت جنسی، انرژی، عضله‌سازی و سلامت پروستات برای مردان انجام دهد؟ زنجبیل یک گیاه با طبع گرم است که برای مردان فواید زیادی دارد. این نوع گیاه هم به عنوان دمنوش و هم به عنوان ادویه، توسط میلیون‌ها نفر در سراسر جهان خصوصا در فصل سرما استفاده می‌شود. برای کسب اطلاعات بیشتر درمورد فواید زنجبیل برای مردان تا پایان مقاله همراه ما باشید.
کبد چرب به علت تغذیه نامناسب و سبک زندگی کم تحرک اتقاق می‌افتد که می‌تواند منجر به التهاب و اختلال در عملکرد کبد شود؛ که یک مشکل رایج برای مردم است. فردی که دچار کبد چرب شده است نمی‌تواند به طور معمول از همه‌ مواد غذایی استفاده کند و با ایجاد تغییر در تغذیه و رژیم غذایی خود می‌تواند به درمان کبد چرب کمک کند. برای افراد مبتلا به کبد چرب انتخاب صبحانه مناسب بسیار اهمیت دارد. یک صبحانه سالم می‌تواند به سم زدایی کبد، کاهش تجمع چربی و بهبود متابولیسم بدن کمک کند. در ادامه به موضوع ناشتا برای کبد چرب چی بخوریم، می‌پردازیم.
نفخ شکم مشکل آزاردهنده‌ای است که می‌تواند روزمره ما را تحت تاثیر قرار دهد و احساس ناخوشایندی را به همراه داشته باشد. حتما شما هم گاهی اوقات بعد از خوردن غذاهای سنگین یا پرفیبر دچار نفخ شکم می‌شوید و به دنبال بهترین راه برای رفع این مشکل هستید. خوشبختانه داروهای بدون نسخه‌ای وجود دارند که می‌توانند به شما در رفع نفخ شکم کمک کنند و احساس راحتی را به شما بازگردانند. در ادامه مطلب آن‌ها را به شما معرفی می‌کنیم.
داشتن پوستی سفید و شفاف آرزوی هر فردی است. اما آیا می‌دانستید که با استفاده از مواد طبیعی و در دسترس در خانه می‌توانید به این آرزو دست یابید؟ ماسک‌های صورت خانگی راهی طبیعی و موثر برای روشن کردن پوست و رفع لک‌ها و تیرگی‌ها هستند. در این مقاله 10 ماسک صورت خانگی برای سفیدی پوست را به شما معرفی می‌کنیم.
ویتامین B12 یکی از ویتامین‌های ضروری برای تولید انرژی، سلامت سیستم عصبی و تشکیل گلبول‌های قرمز است و کمبود آن می‌تواند باعث خستگی، ضعف و کاهش تمرکز شود. با این حال، فقط مصرف این ویتامین کافی نیست و زمان مصرف ویتامین B12 نقش مهمی در میزان جذب و اثربخشی آن دارد. بسیاری از افراد این سوال را دارند که قرص B12 را کی بخوریم، صبح بهتر است یا شب و آیا شرایط سنی یا سبک زندگی در این موضوع تاثیر دارد یا نه. در این مقاله از مجله مثبت سبز بررسی می‌کنیم بهترین زمان مصرف ویتامین B12 چه زمانی است و مصرف آن برای گروه‌های مختلف مانند خانم‌ها و آقایان، کودکان، سالمندان، گیاه‌خواران و افراد فعال بدنی چگونه باید باشد. تا انتها با ما همراه باشید.
زنجبیل یکی از قدیمی‌ترین گیاهان دارویی است که هزاران سال در طب سنتی هند و چین برای درمان مشکلات گوارشی، کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی استفاده می‌شده است. اما ترکیب پودر زنجبیل با آب جوش یک راه ساده و مؤثر برای بهره‌مندی از تمام خواص این گیاه شگفت‌انگیز است. در این مقاله، به بررسی فواید نوشیدن چای زنجبیل تهیه‌شده از پودر زنجبیل و آب جوش می‌پردازیم و خواهیم دید که چرا این نوشیدنی باید به بخشی از برنامه روزانه سلامت شما تبدیل شود.
آیا می‌دانستید که آب سیب زمینی می‌تواند راز زیبایی پوست و موی شما باشد؟ شاید عجیب به نظر برسد، اما قرن‌ها است که از آب سیب زمینی به عنوان یک درمان طبیعی برای مشکلات پوستی و مو استفاده می‌شود. در این مقاله قصد داریم به بررسی خواص شگفت انگیز آن برای پوست و مو بپردازیم.
سردرد می‌تواند باعث درد ناتوان‌کننده به همراه تعدادی از علائم ناخوشایند دیگر از جمله تهوع، استفراغ، تغییرات بینایی و حساسیت به نور و صدا شود. گاهی اوقات، درمان سردرد با دارو عوارض جانبی ناخوشایندی را به همراه خواهد داشت، به همین دلیل است که برخی از افراد به درمان‌های طبیعی روی می‌آورند. زردچوبه، این ادویه طلایی هم در آشپزی و هم برای اهداف مختلف سلامتی کاربرد دارد و به عنوان یک درمان کمکی برای سردرد مورد بررسی قرار گرفته است. در ادامه مطلب درمان سردرد با زردچوبه را بررسی می‌کنیم.
آیا از سردردهای مکرر رنج می‌برید؟ اگر چنین است، به خوبی از دردناک بودن آنها آگاه هستید. سردرد‌ها گاهی می‌توانند به قدری ناتوان کننده باشند که تمام جنبه‌های زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهند. سردرد می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله استرس، اضطراب، افسردگی، حساسیت به برخی غذاها، کم آبی بدن و… باشد. در بیشتر موارد، روش رایج برای درمان سردردها استفاده از مسکن‌هایی مانند آسپرین و ایبوپروفن است. برخی از مواد غذایی نیز وجود دارند که می‌توانند در بهبودی شما موثر باشند. در ادامه مطلب به این موضوع می‌پردازیم که آیا درمان سردرد با عسل امکانپذیر است؟