مینا علی نواز

ناظر کیفی محتوای مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز
تخصص پزشکی: کارشناس ارشد تغذیه

مقاله های بررسی شده توسط مینا علی نواز

ایشان تاکنون 508 مقاله پزشکی را در مجله سلامت مثبت سبز بررسی کرده‌اند.

بیوگرافی دکتر مینا علی نواز

مینا علی نواز،  متولد ۱۳۶۷، تهران

متخصص تغذیه،  فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تهران

سوابق حرفه ای

  • دوازه سال سابقه رژیم درمانی مدیریت وزن،  دیابت،  کبد چرب،  سرطان ها، بیماری های گوارشی و کلیوی،  رژیم های تخصصی ورزشکاران،  بارداری،  شیردهی، کودکان و سالمندان در مطب شخصی
  • متخصص تغذیه در مرکز طب پیشگیری و ارتقا سلامت یزدان تهران به مدت پنج سال
  • متخصص تغذیه بیمارستان فوق تخصصی لاله تهران به مدت ۲ سال
  • مشاور تغذیه در مرکز بهداشت جنوب تهران

صلاحیت حرفه ای

  • دارای کد نظام پزشکی ۳۸۵۸-ت از سازمان نظام پزشکی ایران
  • عضو انجمن تغذیه ایران
  • عضو انجمن تغذیه آمریکا
  • دانشجوی ممتاز دانشگاه علوم پزشکی تهران

سوابق علمی

  • بررسی شاخص تغذیه سالم در داوران تیم های فوتبال لیگ برتر ایران
  • تاثیر مکمل اسپیرولینا بر روی آسیب عضلانی،  استرس اکسداتیو و التهاب در ورزش تکواندو
  • ارتباط بین شاخص تغذیه سالم و ترکیب بدن در بزرگسالان ایرانی
  • مقایسه کیفیت رژیم غذایی در بزرگسالان چاق دارای و بدون سندروم متابولیک
  • تاثیر عوامل بیوشیمیایی رژیم در ایجاد کیست های تخمدان در شمالغرب ایران
  • ارتباط بین کیفیت تغذیه و سندروم متابولیک
  • بررسی مشخصات فردی، علائم بالینی شایع و سابقه رژیم غذایی در مبتلایان به دیابت نوع یک و نوع دو در اسلامشهر تهران
  • نویسنده کتاب آنالیز خطر میکروبی درب نوشابه های گازدار از لحاظ بار میکروبی در مقایسه با درپوش های نانو
  • ارائه پوستر و سخنرانی در ده ها کنگره و سمپوزیوم داخلی و بین الملی

 

آیا می‌دانستید که استفاده از روغن صورت در روتین شبانه، می‌تواند معجزه‌ای برای پوست شما باشد؟ پوست در طول شب وارد فاز ترمیم و بازسازی می‌شود و استفاده از یک روغن مناسب، این فرآیند را به شکل چشمگیری تسریع می‌کند. با این حال، انتخاب بهترین روغن برای صورت در شب نه یک پاسخ واحد، بلکه یک تصمیم کاملاً شخصی و وابسته به نوع پوست شماست. برخلاف تصور رایج، روغن‌ها فقط برای پوست‌های خشک نیستند و می‌توانند برای پوست‌های چرب و مستعد جوش نیز بسیار مفید باشند.
آیا می‌خواهید صبح‌ خود را با انرژی، گوارش بهتر و بدنی سالم‌تر آغاز کنید؟ خوردن زنجبیل ناشتا می‌تواند راز این تحول باشد! این ریشه قدرتمند، که قرن‌ها است در طب سنتی آسیایی و آیورودا استفاده می‌شود، به دلیل خواص ضدالتهابی، آنتی‌اکسیدانی و ضدمیکروبی خود شهرت دارد. از کاهش تهوع تا تقویت سیستم ایمنی، زنجبیل ناشتا فواید شگفت‌انگیزی دارد، اما برای برخی افراد مصرف آن نیاز به احتیاط دارد. در این مقاله، فواید علمی، روش‌های مصرف، احتیاط‌ها، عوارض احتمالی و نکات کلیدی را بررسی می‌کنیم.
اگر به دنبال پاسخ این سوال هستید که طرز بهترین زمان استفاده از سرم ویتامین سی چه زمانی است، باید بدانید که متخصصان پوست به طور کلی استفاده از این سرم را در روتین پوستی صبحگاهی توصیه می‌کنند.
سرم ویتامین سی یکی از مؤثرترین محصولات برای داشتن پوستی روشن و جوان است، اما برای بهترین نتیجه، باید بدانید که چگونه و در چه مرحله‌ای از روتین پوستی خود از آن استفاده کنید. طرز استفاده از سرم ویتامین سی بسیار ساده است، کافی است بعد از تمیز کردن پوست، چند قطره از آن را روی صورت بزنید و سپس از مرطوب‌کننده استفاده کنید.
استفاده روزانه از ضدآفتاب برای محافظت از پوست یک ضرورت است، اما پاک نکردن صحیح آن می‌تواند باعث جوش و مشکلات پوستی شود. بهترین روش برای اطمینان از پاکسازی کامل پوست، استفاده از تکنیک شستشوی دو مرحله‌ای است. در این مقاله به شما آموزش می‌دهیم که چگونه ضدآفتاب را پاک کنیم تا پوستی تمیز، سالم و آماده برای جذب محصولات مراقبتی شب داشته باشید.
اسهال در کودکان یکی از مشکلات شایع گوارشی است که می‌تواند ناشی از عفونت‌های ویروسی، باکتریایی، مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها، رژیم غذایی نامناسب یا حتی استرس باشد. این وضعیت زمانی رخ می‌دهد که مدفوع بیش از حد آبکی شده و کودک بیش از سه بار در روز دفع داشته باشد. رژیم غذایی مناسب نقش کلیدی در درمان اسهال دارد، زیرا برخی غذاها می‌توانند علائم را تسکین دهند و از کم‌آبی بدن جلوگیری کنند. در ادامه مطلب غذاهای مفید برای اسهال کودک را بررسی می‌کنیم.
زنجبیل حاوی ترکیبات فعالی مانند جینجرول‌ها و شوگاول‌ها است که می‌توانند بر سیستم گوارشی، فشار خون، قند خون و انعقاد خون تاثیر بگذارند. این اثرات در برخی افراد یا در صورت مصرف بیش از حد ممکن است منجر به عوارضی مانند سوزش معده، اسهال، خونریزی یا کاهش بیش از حد فشار خون شوند. همچنین، زنجبیل می‌تواند با برخی داروها تداخل داشته باشد و اثرات آن‌ها را تشدید یا مختل کند. شناخت گروه‌هایی که باید از مصرف زنجبیل اجتناب کنند یا آن را با احتیاط مصرف کنند، برای پیشگیری از عوارض احتمالی ضروری است.
اسپاسم‌های غیرقابل کنترل عضلانی که به آن‌ها لرزش گفته می‌شود، می‌توانند در هر نقطه‌ای از بدن رخ دهند. داشتن یک رژیم غذایی سالم و کامل، مواد مورد نیاز برای رشد و بسیاری از عملکردهای بدن را تامین می‌کند. مصرف مولتی ویتامین ممکن است یک استراتژی خوب برای سلامت عموم باشد؛ اما از لرزش بدن جلوگیری نمی‌کند. لرزش و سایر اختلالات حرکتی با کمبود بیشتر ویتامین‌های B6، B1 و به ویژه B12 مرتبط هستند و برای حفظ عملکرد مناسب سیستم عصبی بسیار مهم است. در ادامه به کمبود چه ویتامینی باعث لرزش دست می‌شود؟ می‌پردازیم.
اگر می‌خواهید بدانید سرم ویتامین سی چیست، باید بگوییم که این محصول یک محلول تخصصی مراقبت از پوست است که حاوی غلظت بالایی از ویتامین C بوده و به عنوان یک آنتی‌ اکسیدان قدرتمند عمل می‌کند. این سرم با فرمولاسیون خاص خود، به لایه‌های عمقی پوست نفوذ کرده و فواید چشمگیری از جمله روشن‌کنندگی، محافظت در برابر آسیب‌های محیطی و تحریک کلاژن‌سازی را ایجاد می‌کند. در این مقاله، به صورت جامع به این موضوع می‌پردازیم.
چاقی یک بیماری شایع است که از هر 8 بزرگسال 1 نفر در جهان به آن مبتلا هستند. اضافه وزن می‌تواند سبب تشدید و ایجاد انواع مختلفی از کمردرد، سیاتیک و تحلیل دیسک شود. دیسک کمر یکی از مشکلات شایع ستون فقرات است که می‌تواند فعالیت روزمره افراد را مختل کند. در این مقاله به تاثیر کاهش وزن بر پیشگیری از دیسک کمر می‌پردازیم.
آیا به دنبال یک راهکار طبیعی، ساده و ارزان برای تقویت، رشد و افزایش درخشندگی موهایتان هستید؟ ماسک سیب زمینی برای مو یک گزینه ایده‌آل است. این محصول طبیعی و در دسترس، با داشتن ترکیبات مغذی و ویتامین‌های ضروری، به یکی از محبوب‌ترین راه‌های مراقبت از مو تبدیل شده است. برخلاف تصور بسیاری، سیب زمینی فقط یک خوراکی ساده نیست؛ بلکه با خواص شگفت‌انگیز خود می‌تواند به شما در حل مشکلاتی نظیر ریزش، کدری و آسیب دیدگی موها کمک کند.
آیا به دنبال راهکاری طبیعی و ارزان برای داشتن ابروهای پرپشت و قوی هستید؟ ریزش و کم‌پشتی ابروها یک مشکل رایج است که می‌تواند زیبایی چهره را تحت تأثیر قرار دهد. خبر خوب این است که بهترین تقویت‌کننده ابرو خانگی اغلب در دل طبیعت و در دسترس شماست. استفاده از مواد طبیعی مانند روغن‌های گیاهی و ماسک‌های خانگی، یک روش موثر برای تغذیه فولیکول‌های مو و تحریک رشد آن‌هاست.