مینا علی نواز

ناظر کیفی محتوای مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز
تخصص پزشکی: کارشناس ارشد تغذیه

مقاله های بررسی شده توسط مینا علی نواز

ایشان تاکنون 508 مقاله پزشکی را در مجله سلامت مثبت سبز بررسی کرده‌اند.

بیوگرافی دکتر مینا علی نواز

مینا علی نواز،  متولد ۱۳۶۷، تهران

متخصص تغذیه،  فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تهران

سوابق حرفه ای

  • دوازه سال سابقه رژیم درمانی مدیریت وزن،  دیابت،  کبد چرب،  سرطان ها، بیماری های گوارشی و کلیوی،  رژیم های تخصصی ورزشکاران،  بارداری،  شیردهی، کودکان و سالمندان در مطب شخصی
  • متخصص تغذیه در مرکز طب پیشگیری و ارتقا سلامت یزدان تهران به مدت پنج سال
  • متخصص تغذیه بیمارستان فوق تخصصی لاله تهران به مدت ۲ سال
  • مشاور تغذیه در مرکز بهداشت جنوب تهران

صلاحیت حرفه ای

  • دارای کد نظام پزشکی ۳۸۵۸-ت از سازمان نظام پزشکی ایران
  • عضو انجمن تغذیه ایران
  • عضو انجمن تغذیه آمریکا
  • دانشجوی ممتاز دانشگاه علوم پزشکی تهران

سوابق علمی

  • بررسی شاخص تغذیه سالم در داوران تیم های فوتبال لیگ برتر ایران
  • تاثیر مکمل اسپیرولینا بر روی آسیب عضلانی،  استرس اکسداتیو و التهاب در ورزش تکواندو
  • ارتباط بین شاخص تغذیه سالم و ترکیب بدن در بزرگسالان ایرانی
  • مقایسه کیفیت رژیم غذایی در بزرگسالان چاق دارای و بدون سندروم متابولیک
  • تاثیر عوامل بیوشیمیایی رژیم در ایجاد کیست های تخمدان در شمالغرب ایران
  • ارتباط بین کیفیت تغذیه و سندروم متابولیک
  • بررسی مشخصات فردی، علائم بالینی شایع و سابقه رژیم غذایی در مبتلایان به دیابت نوع یک و نوع دو در اسلامشهر تهران
  • نویسنده کتاب آنالیز خطر میکروبی درب نوشابه های گازدار از لحاظ بار میکروبی در مقایسه با درپوش های نانو
  • ارائه پوستر و سخنرانی در ده ها کنگره و سمپوزیوم داخلی و بین الملی

 

رژیم دوکان یکی از رژیم‌هایی است که افراد بسیاری برای لاغری به آن پناه می‌برند. این رژیم بر پایه مصرف پروتئین و حذف کربوهیدرات چیده شده و موجب کاهش وزنی سریع می‌شود. با این که این رژیم فواید بسیاری مثل حذف سریع چربی‌های بدن و کاهش وزن زیاد در مدت کوتاه می‌شود، عوارضی چون یبوست، بوی بد دهان، بی‌حالی و ضعف، سردرد و… نیز به همراه دارد. نقطه ضعف ماجرا اینجاست که پس از قطع رژیم، امکان بازگشت وزن به شدت بالاست. به همین دلیل، رژیم دوکان نیازمند رعایت قوانینی است که شاید بتواند از بروز عوارض محتمل جلوگیری کند. در این مطلب با مجله مثبت سبز همراه باشید تا علاوه‌بر بررسی کامل رژیم دوکان و 1 نمونه واقعی از آن، نکات ایمنی که می‌تواند به نتیجه بهتر رژیم کمک کند را با هم بررسی کنیم.
منیزیم از بهبود خلق و خو گرفته تا تنظیم سطح قند خون، برای مغز و بدن شما بسیار مهم است. اگرچه منیزیم در غذاهای مختلف از سبزیجات برگ‌دار گرفته تا آجیل، دانه‌ها و لوبیا یافت می‌شود، اما بسیاری از مردم به اندازه کافی در رژیم غذایی خود دریافت نمی‌کنند و نیاز به مصرف قرص منیزیم دارند. تعداد نقش‌هایی که منیزیم در بدن ما ایفا می‌کند، شگفت انگیز است. بدن برای انجام بیش از 300 واکنش آنزیمی ‌به منیزیم نیاز دارد! به علاوه، کمبود این ماده معدنی می‌تواند تاثیر شدیدی بر سلامت شما داشته باشد.  به عنوان مثال، مصرف کم منیزیم با فشار خون بالا، بیماری قلبی، دیابت و حتی مشکلات خواب مرتبط است. مصرف قرص منیزیم برای رفع کمبود آن در بدن فواید گوناگونی دارد. در این مقاله از مجله مثبت سبز فواید منیزیم را برای شما شرح داده‌ایم.
آمپول سیتی کولین یکی از داروهای پرکاربرد در حوزه نورولوژی است که بیشتر به عنوان درمان کمکی برای حمایت از سلول‌های عصبی تجویز می‌شود. بسیاری از افراد بعد از سکته مغزی، ضربه به سر یا دوره‌های کاهش خون رسانی مغز با این پرسش رو به رو می‌شوند که سیتی کولین دقیقا چه کاری انجام می‌دهد و چه زمانی باید مصرف شود. در این مقاله با زبانی ساده اما علمی، مکانیسم اثر، موارد مصرف، نحوه تزریق، عوارض احتمالی، تداخل‌های دارویی و نکات ایمنی مهم را مرور می‌کنیم.

تفاوت‌های کلیدی بین سرماخوردگی و آنفولانزا فرق بین سرماخوردگی معمولی و آنفولانزا در منشا بیماری، سرعت شروع علائم و شدت کلی بیماری نهفته است. شدت آنفولانزا معمولا بیشتر است و احتمال بروز عوارض خطرناک‌تر در آن بالاست. ویژگی سرماخوردگی آنفولانزا عامل بیماری طیف وسیعی از ویروس‌ها (بیش از ۲۰۰ نوع)، شایع‌ترین: راینوویروس‌ها فقط توسط ویروس‌های […]

انار به دلیل غلظت بالای ترکیبات پلی‌فنولی به‌ویژه در پوست خود، به‌عنوان یک گزینه کمک‌کننده در کنار رژیم و ورزش، برای پیشگیری و بهبود بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) مطرح می‌شود. پلی‌فنول‌های کلیدی مانند الاژیک اسید و الاژیتانین‌ها، از طریق عملکرد چندوجهی شامل مهار استرس اکسیداتیو و التهاب مزمن و همچنین تولید متابولیت محافظ میتوکندریایی یعنی اورولیتین A (Urolithin A)، می‌تواند به کاهش چربی کبدی (استئاتوز) و بهبود برخی شاخص‌های متابولیک کمک کند.
منیزیم کربنات یکی از نمک‌های ماده معدنی منیزیم است که کاربردهای زیادی در پزشکی دارد. از این نمک، یکی از مهم‌ترین مکمل‌های منیزیم تولید می‌شود که برای همه افراد مناسب نیست و صرفا برای گروه خاصی تجویز می‌شود. از مکمل منیزیم کربنات برای افرادی که معده آن‌ها به منیزیم حساس است اما مجبور به مصرف منیزیم هستند، کمک گرفته می‌شود. همچنین ورزشکاران حرفه‌ای که دچار گرفتگی‌های شدید عضلانی می‌شوند، می‌توانند از این مکمل استفاده کنند. در این مطلب با مجله مثبت سبز همراه باشید تا تمام آنچه که باید در رابطه با مکمل منیزیم کربنات بدانید را به شما بگوییم.
کندر برای تقویت حافظه، یکی از قدیمی‌ترین روش‌های طب سنتی است. با وجود شواهد علمی و تجربی فراوان، هنوز نمی‌توان به طور قطعی گفت که کندر جایگزین درمان‌های دارویی برای تقویت حافظه است. اما بی‌تردید مصرف متعادل کندر، همراه با سبک زندگی سالم و تغذیه متوازن، می‌تواند در بهبود عملکرد مغز و حافظه نقش موثری داشته باشد. در این مطلب از مجله مثبت سبز، خواص کندر برای تقویت حافظه را مورد بررسی قرار داده‌ایم. پس تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.
بهترین قرص‌ تقویت حافظه برای درس خواندن به شما کمک می‌کند تا در زمان مطالعه یا کار ذهنی، با کاهش تمرکز، فراموشی یا خستگی ذهنی روبه‌رو نشوید. این مکمل‌ها با بهبود جریان خون مغز، افزایش انرژی سلولی و حمایت از عملکرد عصب‌ها، به افزایش تمرکز، یادگیری بهتر و حفظ اطلاعات کمک می‌کنند. در این مقاله، بهترین قرص‌های تقویت حافظه مانند ممورال، جینکوگل، نوپتوگر و منتال انرژی معرفی و بررسی شده‌اند تا بدانید کدام گزینه برای دانش‌آموزان، کنکوری‌ها یا بزرگسالان مناسب‌تر است. تا انتهای این مطلب با مجله مثبت سبز همراه باشید.
امگا 3 یکی از بهترین مواد مغذی است که تقریبا بر تمامی ارگان‌های بدن تاثیر مثبت دارد. در این میان، بسیاری از افراد این سوال را مطرح می‌کنند که تداخل امگا 3 با سایر ویتامین‌ها، اثری بر جذب و فواید آن‌ها دارد؟ پاسخ کوتاه بله است. در صورتی که امگا 3 با ویتامین‌ها، مواد معدنی یا داروها تداخل داشته باشد، نه تنها عوارض خودش تشدید می‌شود، بلکه خطرات دیگری نیز برای سلامتی دارد. امگا 3 در دوزهای بالا، با ویتامین E، کلسیم و آهن تداخل جدی دارد. اما این همه ماجرا نیست! در این مطلب از مجله مثبت سبز، تداخل امگا 3 با تمام ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات مفید دیگر مورد بررسی قرار گرفته است. با ما تا انتها همراه باشید.
شاید بارها درباره اسید چرب‌ ضروری امگا 3 شنیده باشید. اما آیا امگا 6 و امگا 9 را نیز می‌شناسید؟ هر سه نوع اسید چرب به‌طور طبیعی در بسیاری از موادغذایی وجود دارند و خواص ویژه‌ای برای سلامت بدن دارند. در این میان، مکمل‌های دارویی حاوی هر 3 اسید چرب با نام مکمل امگا 3 6 9، بسیار رایج هستند. شاید تصور کنید این کامل‌ترین مکملی است که می‌تواند تمام نیازها بدن به این اسیدهای چرب را برطرف کند. در حالی که مصرف این مکمل برای همه افراد مناسب نیست و می‌تواند التهاب را در بدن افزایش دهد. در این مطلب از مجله مثبت سبز بررسی کرده‌ایم که آیا مصرف امگا 3 6 9 برای همه لازم است؟ تا انتها با ما همراه باشید.
امگا 3 یکی از اسیدهای چرب ضروری است که با خاصیت ضدالتهابی و نقش حمایتی در عملکرد غده تیروئید شناخته می‌شود. مطالعات نشان می‌دهد مصرف منظم امگا 3 می‌تواند با کاهش التهاب و بهبود پاسخ سلولی، به تعادل بهتر هورمون‌های تیروئیدی در بیماری‌های تیروئید کمک کند. این مکمل همچنین از بافت تیروئید در برابر استرس اکسیداتیو محافظت کرده و برای بهبود خلق‌وخو، متابولیسم و سلامت قلب در بیماران تیروئیدی مفید است. در این مطلب با مجله مثبت سبز همراه باشید تا ارتباط میان امگا 3 و تیروئید را به طور دقیق‌تر بررسی کنیم.