مینا علی نواز

ناظر کیفی محتوای مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز
تخصص پزشکی: کارشناس ارشد تغذیه

مقاله های بررسی شده توسط مینا علی نواز

ایشان تاکنون 484 مقاله پزشکی را در مجله سلامت مثبت سبز بررسی کرده‌اند.

بیوگرافی دکتر مینا علی نواز

مینا علی نواز،  متولد ۱۳۶۷، تهران

متخصص تغذیه،  فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تهران

سوابق حرفه ای

  • دوازه سال سابقه رژیم درمانی مدیریت وزن،  دیابت،  کبد چرب،  سرطان ها، بیماری های گوارشی و کلیوی،  رژیم های تخصصی ورزشکاران،  بارداری،  شیردهی، کودکان و سالمندان در مطب شخصی
  • متخصص تغذیه در مرکز طب پیشگیری و ارتقا سلامت یزدان تهران به مدت پنج سال
  • متخصص تغذیه بیمارستان فوق تخصصی لاله تهران به مدت ۲ سال
  • مشاور تغذیه در مرکز بهداشت جنوب تهران

صلاحیت حرفه ای

  • دارای کد نظام پزشکی ۳۸۵۸-ت از سازمان نظام پزشکی ایران
  • عضو انجمن تغذیه ایران
  • عضو انجمن تغذیه آمریکا
  • دانشجوی ممتاز دانشگاه علوم پزشکی تهران

سوابق علمی

  • بررسی شاخص تغذیه سالم در داوران تیم های فوتبال لیگ برتر ایران
  • تاثیر مکمل اسپیرولینا بر روی آسیب عضلانی،  استرس اکسداتیو و التهاب در ورزش تکواندو
  • ارتباط بین شاخص تغذیه سالم و ترکیب بدن در بزرگسالان ایرانی
  • مقایسه کیفیت رژیم غذایی در بزرگسالان چاق دارای و بدون سندروم متابولیک
  • تاثیر عوامل بیوشیمیایی رژیم در ایجاد کیست های تخمدان در شمالغرب ایران
  • ارتباط بین کیفیت تغذیه و سندروم متابولیک
  • بررسی مشخصات فردی، علائم بالینی شایع و سابقه رژیم غذایی در مبتلایان به دیابت نوع یک و نوع دو در اسلامشهر تهران
  • نویسنده کتاب آنالیز خطر میکروبی درب نوشابه های گازدار از لحاظ بار میکروبی در مقایسه با درپوش های نانو
  • ارائه پوستر و سخنرانی در ده ها کنگره و سمپوزیوم داخلی و بین الملی

 

سیر یکی از مفیدترین منابع غذایی طبیعی است که به شکل‌های متفاوت و در زمان‌های مختلف کاربرد دارد و در هر موقعیت خاص، می‌تواند مزایای ویژه‌ای برای فرد به همراه اشته باشد. یکی از موارد مورد بحث در این خصوص، خواص خوردن سیر خام در شب است و اینکه اصلا خوردن سیر در شب چه فایده ای دارد. از کاربردی‌ترین خصوصیت‌های سیر، می‌توان به فوایدی است که برای لاغری و بهبود کیفیت خواب دارد، اشاره کرد. خواص دیگری نیز برای سایر اعضای بدن می‌تواند داشته باشد که در ادامه مطلب به طور مفصل به آن‌ها پرداخته‌ایم.
عرق رازیانه، یکی از گیاهان دارویی مهم در طب سنتی است که به دلیل ترکیبات شیمیایی فراوان و خواص بی‌شماری که دارد، مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است. در این مقاله، به بررسی شگفت‌انگیز‌ترین خواص عرق رازیانه برای سلامتی بدن می‌پردازیم.
شاید استفاده از سیر سیاه در زندگی روزمره کمی عجیب به نظر بیاید و شاید هم تا به حال چیزی در مورد آن نشنیده باشید. سیر سیاه، همان سیر تازه است که به طریقی تخمیر شده تا کمی از طعم تند و تیز آن کاهش یابد و قابل تحمل شود؛ هر چند که در این پروسه بافت و رنگ آن نیز تحت تاثیر قرار می‌گیرد. مهم این است که بسیاری از خواص آن بدون تغییر باقی می‌ماند. از مهم‌ترین خواص سیر سیاه می‌توان به فوایدی که برای معده، کبد چرب، فشار خون، سلامت قلب و… دارد، اشاره کرد.
خاکشیر یکی از مواد خوراکی است که بسیاری از افراد تصور می‌کنند تنها خاصیت آن رفع تشنگی در تابستان است. این گیاه به غیر از خاصیت رفع تشنگی خواص متعدد دیگری دارد که روی بخش‌های مختلف بدن می‌تواند تاثیر خود را بگذارد. در این مقاله، به بررسی جامع خواص خاکشیر و تأثیرات آن بر سلامتی خواهیم پرداخت.
امگا 3 یکی از مکمل‌های محبوب با خواص گسترده‌ای است که بهبود سلامت قلب، کاهش التهاب و تقویت عملکرد مغز از مهم‌ترین فواید آن به شمار می‌روند، اما آیا می‌دانستید مصرف امگا 3 می‌تواند به روند لاغری و کاهش وزن نیز کمک کند؟ در این مقاله به بررسی علمی تاثیر امگا 3 بر کاهش اشتها، افزایش متابولیسم و بهبود نتایج ورزشی می‌پردازیم و نکات مهمی مانند بهترین زمان مصرف، دوزهای موثر و عوارض احتمالی را مرور خواهیم کرد. اگر به دنبال راهی علمی و اثربخش برای حمایت از کاهش وزن خود هستید، خواندن این مقاله را از دست ندهید.
اسپیرولینا یک جلبک غنی از مواد معدنی مفید و سرشار از پروتئین است با خواصی بی‌نظیر که بر اساس تحقیقات انجام شده، از قدیم در موارد مختلف، مورد استفاده قرار گرفته است. این ماده با ترکیبات پروتئینی خود، موجب بهبود ساختار و سلامت پوست و مو می‌شود. همچنین با داشتن ترکیبات آنتی‌ اکسیدان، ماده‌ای ضد سرطان محسوب می‌شود. این‌ها تنها بخشی از خواص این ماده با ارزش است.
آیا تا به حال راجع به خواص درمانی و دارویی زرشک شنیده‌اید؟ بسیاری از افراد با زرشک آشنایی دارند و در آشپزی‌های خود از آن استفاده می‌کنند اما نمی‌دانند که این ماده چه خواصی دارد و چه تاثیراتی می‌تواند بر روی سلامتی بگذارد.
آیا تاکنون درباره خواص شگفت‌انگیز شنبلیله و کاربردهای متنوع آن در طب سنتی و آشپزی شنیده‌اید؟ شنبلیله یکی از گیاهانی است که بر روی جنبه‌های مختلف سلامتی می‌تواند تاثیر داشته باشد.
عناب به دلیل محتوای فیبر بالا و کالری کم، یک میان وعده خوشمزه و سالم است. این میوه حاوی چندین ویتامین و مواد معدنی مهم است، به ویژه سرشار از ویتامین C است که یک ویتامین مهم با خواص آنتی اکسیدانی و تقویت کننده سیستم ایمنی است. عناب همچنین حاوی مقدار مناسبی پتاسیم است که نقش حیاتی در کنترل عضلات و تعادل الکترولیت ایفا می‌کند. علاوه بر این، میوه‌های عناب حاوی کربوهیدرات‌هایی به شکل قندهای طبیعی هستند که انرژی بدن شما را تامین می کنند.
رفلاکس معده یکی از مشکلات شایع دستگاه گوارش است که باعث ایجاد ناراحتی و علائمی نظیر سوزش سر دل و ترش کردن می‌شود. تحقیقات نشان داده است که خرما به دلیل داشتن ترکیبات فعال بیولوژیک می‌تواند در تسکین علائم رفلاکس معده موثر باشد.
توت‌ها به عنوان یکی از مغذی‌ترین و مفیدترین میوه‌های طبیعی، توجه بسیاری از محققان و متخصصان تغذیه را به خود جلب کرده‌اند. این میوه‌های رنگارنگ و خوشمزه به دلیل داشتن مقادیر بالایی از ترکیبات فعال زیستی مانند آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد ضد التهابی، نقشی کلیدی در بهبود سلامت عمومی و پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها دارند.
خارش واژن یکی از مشکلات شایع در بین زنان است که می‌تواند به دلایل مختلفی مثل عفونت‌های قارچی، حساسیت به محصولات بهداشتی، تغییرات هورمونی یا حتی خشکی پوست ایجاد شود. این مشکل اگرچه معمولا خطرناک نیست، اما می‌تواند باعث ناراحتی و اختلال در زندگی روزمره شود. در بسیاری از موارد، اگر خارش خفیف باشد، می‌توان با چند روش ساده و خانگی علائم را کاهش داد و از تشدید آن جلوگیری کرد. در ادامه، 5 درمان خانگی رایج برای کاهش خارش واژن را بررسی می‌کنیم که می‌توانند به تسکین سریع علائم کمک کنند. با این حال، اگر خارش ادامه‌دار، شدید یا همراه با ترشحات غیرطبیعی باشد، مراجعه به پزشک ضروری است. تا انتهای این مطلب، با مجله مثبت سبز همراه باشید.