مینا علی نواز

ناظر کیفی محتوای مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز
تخصص پزشکی: کارشناس ارشد تغذیه

مقاله های بررسی شده توسط مینا علی نواز

ایشان تاکنون 508 مقاله پزشکی را در مجله سلامت مثبت سبز بررسی کرده‌اند.

بیوگرافی دکتر مینا علی نواز

مینا علی نواز،  متولد ۱۳۶۷، تهران

متخصص تغذیه،  فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تهران

سوابق حرفه ای

  • دوازه سال سابقه رژیم درمانی مدیریت وزن،  دیابت،  کبد چرب،  سرطان ها، بیماری های گوارشی و کلیوی،  رژیم های تخصصی ورزشکاران،  بارداری،  شیردهی، کودکان و سالمندان در مطب شخصی
  • متخصص تغذیه در مرکز طب پیشگیری و ارتقا سلامت یزدان تهران به مدت پنج سال
  • متخصص تغذیه بیمارستان فوق تخصصی لاله تهران به مدت ۲ سال
  • مشاور تغذیه در مرکز بهداشت جنوب تهران

صلاحیت حرفه ای

  • دارای کد نظام پزشکی ۳۸۵۸-ت از سازمان نظام پزشکی ایران
  • عضو انجمن تغذیه ایران
  • عضو انجمن تغذیه آمریکا
  • دانشجوی ممتاز دانشگاه علوم پزشکی تهران

سوابق علمی

  • بررسی شاخص تغذیه سالم در داوران تیم های فوتبال لیگ برتر ایران
  • تاثیر مکمل اسپیرولینا بر روی آسیب عضلانی،  استرس اکسداتیو و التهاب در ورزش تکواندو
  • ارتباط بین شاخص تغذیه سالم و ترکیب بدن در بزرگسالان ایرانی
  • مقایسه کیفیت رژیم غذایی در بزرگسالان چاق دارای و بدون سندروم متابولیک
  • تاثیر عوامل بیوشیمیایی رژیم در ایجاد کیست های تخمدان در شمالغرب ایران
  • ارتباط بین کیفیت تغذیه و سندروم متابولیک
  • بررسی مشخصات فردی، علائم بالینی شایع و سابقه رژیم غذایی در مبتلایان به دیابت نوع یک و نوع دو در اسلامشهر تهران
  • نویسنده کتاب آنالیز خطر میکروبی درب نوشابه های گازدار از لحاظ بار میکروبی در مقایسه با درپوش های نانو
  • ارائه پوستر و سخنرانی در ده ها کنگره و سمپوزیوم داخلی و بین الملی

 

معده درد می‌تواند یکی از آزار دهده‌ترین مشکلات گوارشی محسوب شود که قادر است برای طولانی مدت شما را درگیر و حتی زندگی روزمره شما را مختل کند. از طرفی وقتی این مشکل خود را با اطرافیانتان به اشتراک می‌گذارید، توصیه‌ها و پیشنهادات مختلفی را دریافت خواهید کرد. صحت عملکرد این توصیه‌ها ممکن است چندان مشخص نباشد؛ از این رو، ما تصمیم گرفتیم که در یک مطلب، تمامی داروهای گیاهی که برای تسکین درد معده مفید هستند را به شما معرفی کنیم.
قارچ‌ها به عنوان یکی از خوراکی‌های لذیذ در غذاهای مختلفی وجود دارد و بیشتر افراد سعی می‌کنند از آن در غذاهای مختلف استفاده کنند، اما آیا می‌دانید قارچ‌ها به غیر از طعم خوبی که دارند و برای سلامتی بخش‌های مختلف بدن بسیار مفید هستند. در این مطلب به بررسی کامل خواص قارچ می‌پردازیم.
اگر از طرفداران طب سنتی هستید، حتما با خواص دوسین که همان ترکیب سیاه دانه و عسل است، آشنایی دارید. مطالعات نشان داده‌اند که مخلوط سیاه دانه و عسل در پیشگیری از بیماری‌های مختلف، افزایش انرژی و بهبود زخم موثر است. دیگر خواص سیاهدانه با عسل را در این مقاله بخوانید.
اگر شما هم به دفعات، برای چندین ساعت احساس سوزش در ناحیه سینه و پشت قفسه سینه دارید و آن طعم تلخی و یا ترشی که با این اتفاق همراه است، از بین نمی‌رود، بدانید که تنها نیستید. این‌‌ها همگی علائمی هستند که از رفلاکس اسیدی معده خبر می‌دهند. رفلاکس لسیدی معده یکی از شایع‌ترین اختلالاتی است که می‌تواند برای مدتی فرد را درگیر کند و بسیار هم آزار دهنده باشد. پس اگر می‌خواهید بدانید که چطور می‌توانید بسیار سریع این مشکل را با قرص برطرف کنید، این مطلب را حتما دنبال کنید.
در دنیای امروز، با افزایش فشارهای روزمره و شیوه‌های نادرست زندگی، حفظ سلامتی، تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت از موها به یکی از پرچالش‌ترین مسائل برای بسیاری از افراد تبدیل شده است. به همین دلیل، استفاده از مکمل‌های غذایی همچون زینک پلاس قهوه‌ای جایگاه ویژه‌ای در رژیم‌های غذایی افراد پیدا کرده است. در این مقاله، به بررسی فواید قرص زینک پلاس قهوه‌ای خواهیم پرداخت تا نگاهی جامع به اهمیت این مکمل داشته باشیم.
در واقع منظور از کشتن میکروب معده، از بین بردن عفونتی است که در اثر هلیکوباکترها در معده ایجاد می‌شود که به H. Pylori نیز شناخته می‌شود. این باکتری‌ها می‌توانند بافت معده را هدف قرار داده و منجر به ایجاد آسیب در آن شوند. تحقیقات انجام شده بر روی این موضوع، نشان داده‌اند که بیش از نیمی از مردم چنین مشکلی را دارند؛ اما تنها تعداد بسیار کمی از آن‌ها علائم آن را بروز می‌دهند. در این مطلب قصد داریم مواد غذایی طبیعی را به شما معرفی کنیم که با مصرف آن‌ها می‌توانید به جنگ این باکتری‌ها رفته و پیروز شوید.
استروژن و پروژسترون دو هورمون جنسی اصلی در بدن زنان هستند. استروژن که اغلب به عنوان هورمون جنسی اولیه زنانه در نظر گرفته می‌شود، مسئول ویژگی‌های جنسی و توانایی‌های تولید مثل در زنان است. پروژسترون هورمونی است که نقش حمایتی در چرخه قاعدگی و بارداری دارد. سطوح پایین استروژن و پروژسترون، می‌تواند بر خلق و خو، میل جنسی، سلامت استخوان‌ها و موارد دیگر تأثیر منفی بگذارد. اگر سطح استروژن پایینی دارید، احتمالا از خود می‌پرسید که چه چیزهایی این هورمون زنانه را زیاد می‌کند؟ بیایید نحوه افزایش طبیعی استروژن را بررسی کنیم.
آیا تا به حال با طعم تلخی در دهان خود بیدار شده‌اید؟ یا حس تلخی دهان در طی روز را تجربه کرده‌اید؟ این علامت می‌تواند مسئله‌ای مهم‌تر از یک احساس صرفا آزاردهنده باشد و بر لذت شما از چشیدن طعم غذا، تعاملات اجتماعی و رفاه کلی روزمره تأثیر بگذارد. برای رفع تلخی دهان، ابتدا نیاز است علت آن را بدانیم. پس اگر می‌خواهید بدانید تلخی دهان نشانه چیست، این مقاله را مطالعه نمایید.
آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که در بدن ساخته و در غذاها نیز یافت می شوند. این ترکیبات به دفاع از سلول ها در برابر رادیکال های آزاد کمک می کنند. رادیکال‌های آزاد می توانند باعث استرس اکسیداتیو شده و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مختلف را افزایش دهند. داشتن یک رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان، سطح آنتی اکسیدان خون را برای مبارزه با استرس اکسیداتیو را افزایش می دهد. بسیاری از غذاهای غنی از مواد مغذی از جمله انواع خاصی از توت ها، آجیل و سبزیجات، سرشار از آنتی اکسیدان نیز هستند. اما غنی‌ترین و قویترین آنتی اکسیدان طبیعی کدام است؟
ملاتونین یکی از هورمون‌هایی است که به صورت طبیعی در بدن، در غده پینه آل مغز، ساخته و ترشح می‌شود و مسئول تنظیم خواب فرد است. در اصطلاح می‌توان گفت که نقش بسیار مهمی در تنظیم ساعت بیولوژیک بدن فرد دارد. فارغ از این که این ماده در بدن تولید و ترشح می‌شود، مکمل‌های بسیار زیادی هم در این خصوص وجود دارند که بیشتر برای افرادی کاربرد دارند که مدتی است زمان خواب آن‌ها بهم ریخته است و نمی‌توانند خواب با کیفیتی را تجربه کنند. علاوه بر مکمل‌ها، این ماده می‌تواند در بسیاری از مواد غذایی نیز وجود داشته باشند؛ برخی از این مواد غذایی عبارت‌اند از شیر، ماهی، آجیل و… که در ادامه به طور مفصل به هر یک از آن‌ها خواهیم پرداخت.
مشکلات مرتبط با معده ممکن است به دلایل مختلفی در افراد به وجود بیاید؛ دلایلی همچون عادت‌های بد غذایی. ورم معده و یا گاستریت نیز یکی از این مشکلات شایع است که می‌تواند با نفخ‌ شکم همراه باشد. این عارضه می‌تواند یکی از آزاردهنده‌ترین مشکلات مرتبط با معده باشد و درمان آن کاملا بستگی به سطح عارضه به وجود آمده دارد. در این مطلب قرار است بهترین قرص برای ورم معده را به شما معرفی کنیم؛ اما پیش از هر چیزی باید بدانید، مهم‌ترین و بهترین اقدام شما در این راستا می‌تواند مراجعه به پزشک باشد.
استفاده از محصولات مراقبت از پوست یکی از بهترین راه‌ها برای افزایش زیبایی صورت و جلوگیری از مواجه شدن با نشانه‌های پیری است. یکی از تاثیر گذارترین محصولات در جلوگیری از پیری پوست کرم‌های ضد چروک است. این کرم‌ها با تغذیه پوست صورت از ایجاد چین و چروک چلوگیری می‌کنند. حین خرید کرم ضد چروک، شما ممکن است با محصولات و برندهای مختلف مواجه شوید. هر کدام از این محصولات ترکیبات خاصی دارند که ویژگی آن را متمایز می‌کند. در ادامه این مطلب به معرفی بهترین کرم ضد چروک زیر سی سال می‌پردازیم.