ایشان تاکنون 203 مقاله پزشکی را در مجله سلامت مثبت سبز بررسی کرده‌اند.
مشاهده نخستین موهای سفید تجربه‌ای ناخوشایند است که شاید بسیاری از ما در زندگی خود آن را تجربه کرده باشیم. ظهور تارهای سفید مو نشان از نزدیک شدن ایام پیری دارد و به طور معمول این خبر برای هیچ فردی خوشایند نیست. اما راه‌هایی نیز وجود دارد که به کمک آنها می‌توان سفید شدن موها […]
اگر شما این مقاله را برای خواندن انتخاب کردید، قصد مصرف مکمل زینک پلاس برای کودکتان را دارید. قبل از اینکه بخواهیم بهترین زینک پلاس برای کودکان را معرفی کنیم، بهتر است ابتدا به دلایل نیاز کودک به این مکمل‌ها بپردازیم. همچنین در این مقاله قصد داریم با توجه به لیست فروش داروخانه و نظرسنجی […]
عصر امروز و زندگی با تکنولوژی در کنار تمام نکات مثبت خود، در بسیاری از موارد برای افراد زیادی استرس آفرین است. شاید کمتر کسی در جهان وجود داشته باشد که تاکنون استرس را تجربه نکرده باشند. در حقیقت استرس یک احساس طبیعی عدم توانایی مقابله با خواسته‌ها و وقایع خاص است. اگر فرد توانایی […]
بیش از 90% مردم ما از کمبود ویتامین D رنج می‌برند، یعنی ازهر 10 نفر 9 نفر! خبر ناگوارتر اینکه با وجود تمام هشدارها بسیاری افراد زمانی به این موضوع پی می‌برند که دچار بیماری‌های ناشی از کمبود این ویتامین از جمله پوکی استخوان می‌شوند. بنابراین بسیاری از پزشکان، مصرف مواد غذایی یا مکمل های […]
می‌دانیم که برای داشتن جسم سالم باید تمام گروه‌های مواد غذایی را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهیم. رژیم غذایی سالم و کامل تمام گروه‌های ویتامین‌ها و مواد معدنی را به بدنمان می‌رساند. اما بعضی از شرایط خاص جسمی و یا مشکلات دیگری باعث می‌شود تا میزان نرمال مواد معدنی یا ویتامین‌ها به بدنمان […]
سلامت فرزندان یکی از بزرگ‌ترین دغدغه‌های والدین محسوب می‌شود. بهتر است بدانید برای اینکه یک کودک رشد نرمال جسمی و مغزی داشته باشد، باید تمام عناصر حیاتی را به‌طور روزانه دریافت کند. مغز نیز مانند هر ارگان دیگر بدن، مواد مغذی موجود در مواد غذایی مصرفی را جذب می‌کند. اما بسیار دیده می‌شود که کودکان […]
همیشه در همه جای دنیا شاهد درد مفاصل و استخوان‌های افرادی در اطرافمان بوده‌ایم. استخوان‌ها که نقش اصلی در ایستایی بدن و انجام تمام حرکات را به عهده‌دارند، روزانه نیاز به تغذیه دارند. شاید اولین عنصری که بعد از تغذیه استخوان‌ها به ذهنتان آمد، کلسیم باشد. اما باید بدانید که تنها کلسیم باعث سلامت استخوان‌ها […]
بی‌شک تاکنون با مکمل‌های بدنسازی روبرو شده‌اید. یکی از این مکمل‌های بدنسازی محبوب، کراتین است. درواقع بدنسازان به‌منظور افزایش قدرت خود و همچنین سرعت درروند عضله سازی از این مکمل استفاده می‌کنند. همان‌طور که در سال‌های اخیر شاهد رشد مصرف مکمل‌های بدنسازی بوده‌ایم، از عوارض استفاده از آنها نیز بسیار شنیده‌ایم. یکی از این دلایل […]
اگرچه کاهش وزن یک هدف مهم برای بسیاری از مردم است اما از طرف دیگر بسیاری دیگر از افراد نیز همواره در پی افزایش وزن و حجم عضلات خود هستند. صرف نظر از هدف شما، مهم‌ترین مولفه افزایش وزن مصرف کالری، بیشتر از میزان کالری سوخته شده در هر روز است. برای افرادی که در […]
آیا تا به حال پیرامون قرص تقویت اسپرم و نحوه عملکرد آن را در بدن چیزی شنیده‌اید، آیا شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که به صورت خودسرانه از این قرص استفاده کرده باشید، آیا شما هم برای بچه دار شدن و لذت بیشتر از میل جنسی، به افزایش حجم مایع منی خود یا همسرتان فکر کرده‌اید؟ بهتر است قبل از آنکه […]
مینا علی نواز، متولد ۱۳۶۷، تهران
متخصص تغذیه، فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تهران
