بیوتین به بدن کمک میکند تا پروتئینها، چربیها و کربوهیدراتهایی را که مصرف میکنید به انرژی تبدیل شود. در بسیاری از مواد غذایی میتوانید بیوتین را بیابید، به همین دلیل کمبود این ویتامین چندان شایع نیست. اما در صورتی که وجود داشته باشد با مصرف قرص بیوتین قابل برطرف شدن است. کمک به رشد مو، جلوگیری و درمان ریزش مو، استحکام ناخن، حفظ سلامت پوست، تنظیم متابولیسم و بسیاری موارد دیگر از فواید قرص بیوتین به شمار میآید. اگر نحوه مصرف قرص بیوتین برای شما سوال است، تا انتهای این مطلب همراه ما باشید. ضمنا قیمت قرص بیوتین را همین حالا در داروخانه آنلاین مثبت سبز میتوانید چک کنید.
قرص بیوتین چیست؟
بیوتین چیست؟ به منظور پیشگیری و درمان کمبود بیوتین میتوان از قرص بیوتین استفاده کرد. بیوتین در گروه ویتامینهای B قرار میگیرد و نام دیگر آن ویتامین B7 یا H است. بیوتین برای تشکیل اسیدهای چرب و گلوکز ضروری به نظر میرسد و به عنوان سوخت بدن مورد استفاده قرار میگیرد. مصرف مقادیر مناسب بیوتین همچنین برای متابولیسم اسیدهای آمینه و کربوهیدراتها اهمیت دارد. معمولا کمتر پیش میآید که کسی با کمبود بیوتین در بدن خود مواجه شود. اما با این حال در شرایطی مثل وجود اختلالات ژنتیکی، درماتیت سبورئیک در نوزادان، جراحی معده یا تغذیه نادرست ممکن است بعضی از افراد با کمبود بیوتین مواجه شوند که در این صورت میتوانند قرص بیوتین مصرف نمایند.
روزانه به چه مقدار بیوتین نیاز داریم ؟
پیش از آنکه به بررسی نحوه مصرف قرص بیوتین بپردازیم این پرسش پیش میآید که اصلا در طی روز چه مقدار از این ویتامین را باید مورد استفاده قرار دهیم. به جدول زیر دقت کنید:
سن | مقدار مصرف بیوتین (برحسب میکروگرم) |
بدو تولد تا 6 ماهگی | 5 |
7 تا 12 ماهگی | 6 |
1 تا 3 سالگی | 8 |
4 تا 8 سالگی | 12 |
9 تا 13 سالگی | 20 |
14 تا 18 سالگی | 25 |
19 سالگی به بعد | 30 |
در جدول بعدی مقدار نیاز روزانه به بیوتین را در دوران بارداری و شیردهی میتوانید ببینید:
سن | دوران بارداری (میکروگرم) | دوران شیردهی (میکروگرم) |
دختران 14 تا 18 سال | 30 | 35 |
خانمهای 19 سال به بالا | 30 | 35 |
بزرگسالان روزانه به 30 میکروگرم بیوتین نیاز دارند که با خوردن غذاهایی مثل گوشت، تخم مرغ، ماهی، آجیل، دانه ها و برخی سبزیجات مانند سیب زمینی شیرین و کلم بروکلی به راحتی میتوانند نیاز بدن خود را تامین کنند. قرص بیوتین بیش از هر چیز برای کمک به درمان ریزش مو مورد استفاده قرار میگیرد. در این صورت معمولا توصیه میشود که فرد روزانه 2 تا 5 میلیگرم بیوتین استفاده نماید. پزشکان اغلب توصیه میکنند که بیش از دوز 30 تا 100 میکروگرم در روز از قرص بیوتین استفاده نشود تا احتمال بروز عوارض جانبی به حداقل برسد. در هر سن معمولا مصرف روزانه قرص بیوتین دوز متفاوتی دارد:
- نوجوانان و بزرگسالان: 30 تا 100 میکروگرم
- کودکان 7 تا 10 سال: 30 میکروگرم
- اطفال 4 تا 6 سال: 25 میکروگرم
- کودکان از بدو تولد تا 3 سالگی: 10 تا 20 میکروگرم
با این حال دوز دقیق قرص بیوتین بهتر است توسط پزشک برای هر فرد تعیین شود.
نحوه مصرف قرص بیوتین
قرص بیوتین را در دوزی که مناسب با سن شما است مانند اکثر ویتامینها باید با یک لیوان آب بخورید. مقدار مصرف را در قست قبلی شرح دادیم اما فراموش نکنید که نظر پزشک در اولویت است. آیا میدانید بهترین زمان مصرف قرص بیوتین چه وقت است؟
بهترین زمان مصرف قرص بیوتین
قرص بیوتین بهتر است با معده خالی مورد استفاده قرار گیرد. 1 ساعت قبل از غذا و 2 ساعت بعد از غذا بهترین زمان مصرف قرص بیوتین است. در صورتی که مصرف قرص بیوتین با معده خالی موجب اختلالات گوارشی شده و معدهدرد ایجاد کند، میتوان این مکمل را همراه با غذا میل کرد.
بهتر است قرص بیوتین را صبح بخوریم یا شب ؟
نحوه مصرف قرص بیوتین را شرح دادیم. بر اساس آنچه که گفتیم بهتر است این مکمل را با معده خالی مورد استفاده قرار دهید. اما صبح این قرص مصرف شود بهتر است یا شب؟ در واقع خیلی فرق نمیکند که قبل یا بعد از صبحانه، ناهار یا شام قرص بیوتین را بخورید. اما به طور کلی برای احتیاط بیشتر و جلوگیری از اختلال در خواب بهتر است مکملهایی همچون قرص بیوتین را چند ساعت قبل از خواب نخورید.
عوارض قرص بیوتین
بیوتین از جمله ویتامینهای گروه ب و محلول در آب است. به ندرت اتفاق میافتد که مصرف بیوتین در مقادیر معمول سبب عوارض جانبی شود. با این حال در بعضی موارد ممکن است یبوست، اسهال یا ناراحتی معده بوجود آید. این عوارض معمولا موقتی بوده و برطرف میشوند اما اگر برای مدت طولانی ادامه یابند، نیاز است تا به پزشک مراجعه شود. واکنشهای آلرژیک معمولا با مصرف قرص بیوتین اتفاق نمیافتد اما در موارد نادر بثورات پوستی، سرگیجه و اختلالات تنفسی ممکن است مشاهده شود.
تداخل دارویی قرص بیوتین
مصرف برخی داروها میتواند سطح بیوتین خون را کاهش داده و ضرورت استفاده از قرص بیوتین را بیشتر کند. چنانچه از داروهای زیر استفاده میکنید، جهت اجتناب از تداخل دارویی با پزشک مشورت کنید:
- کاربامازپین
- فنوباربیتال
- فنی توئین
- پریمیدون
توصیه میشود که پیش از اقدام برای مصرف بیوتین پزشک را در جریان مصرف هر نوع دارویی که استفاده میکنید، قرار دهید.
سخن پایانی
قرص بیوتین فواید بسیاری دارد که کمک به پیشگیری و درمان ریزش مو تنها یکی از آنها به شمار میآید. اگر تغذیه مناسبی ندارید ممکن است با کمبود این ویتامین در بدن خود مواجه باشید. ریزش مو یکی از شایعترین نشانههای کمبود ویتامین ب7 در بدن است. نحوه مصرف قرص بیوتین را در این مطلب برای شما شرح دادیم. این قرص را بهتر است با معده خالی مورد استفاده قرار دهید نه همراه با غذا زیرا در این صورت جذب بهتری خواهد داشت.
94 دیدگاه
سلام.من ریزش مو دارم.میخوام بدونم امپول بیوتین و بپانتین تاثیری داره بزنم؟؟
و روش مصرفش چطوره؟؟
متشکر????
سلام کاربر گرامی
باید علت ریزش مو ( کم خونی ، مشکلات تیروئید ،اختلالات هورمونی و… )مشخص شود در کنار اون ها استفاده از مکمل های مثل امپول بیوتین بپانتین به صورت هفته ای 1 عدد تا 6 هفته بسیار کمک کننده است .
با تشکر از همراهی شما
سلام من قرص زینک و بیوتین میخورم برای ریزش مو تا چه مدتی باید بخورم و اینکه تا چه مدت رهاش کنم دوباره ادامه بدم؟
سلام دوست عزیز
برای نتیجه گیری یک دوره 3 ماهه باید مصرف شود .
قرص بیوتین رو با هیرتامین بخوریم مشکل نداره؟
سلام دوست عزیز
در ترکیبات قرص هیرتامین بیوتین وجود دارد و نیازی به مصرف همزمان نیست مگر با تایید پزشک متخصص.
سلام قرص بیوتین چه دوزی باشه روزی یکبار باید مصرف کنیم؟واینکه چه مدت استفاده کنیم کافیه؟
تنها از بیوتین استفاده کنیم خوبه یا حتما با قرص دیگهایی؟اگر باید با قرص دیگهایی باشه میشه بگین چه قرصی؟
سلام کاربر گرامی
همه ی سوالاتی که پرسیدید بسته به نیاز بدن شما و سن شما دارد. حداکثر دوز روزانه ی بیوتین 5000 میلی گرم می باشد.
سپاس از همراهی شما
من بعده صبونه وبعده ناهار با ساپلاس میخورم
سلام وقت بخیر .من تازه موهای دخترم که ۱۵ سال دارند رو کراتین کردم و خیلی دلشوره گرفتم که نکنه موهاش ریزش پیدا کنه و یا خدای نکرده این کار تاثیرات بد دیگه ای روی بدنش بزاره..آیا درسته برای پیشگیری احتمالی از ریزش موهاش قرص بیوتین تهیه کنم؟یا قرص ویتامین E ..میشه لطفا راهنمایی بفرمایید
سلام کاربر گرامی
اکثر افرادی که کراتین انجام داده اند دچار ریزش مو و چربی مو می شوند.بیوتین و زینک به تنهایی کافی است نیازی به مصرف ویتامین ای نیست.بهتر است هر سه هفته یک بار هم از شامپوی سولفات دار استفاده کنند تا چربی مو کنترل شود.
سپاس از همراهی شما
سلام قرص بیوتین میخورم برای مو های. کاشت انجام دادم شش ماهه هست و از شروع ماه ششم قرص بیوتین میخورم
قبل غذا بخورم یا بعد غذا . یا فرقی ندارد
سلام کاربر گرامی
بهتر است بعد از صبحانه مصرف شود.
سپاس از همراهی شما
سلام خسته نباشید
مصرف این قرص چه طور هست یعنی روزی یک عدد قرص بخوریم؟؟؟
مصرف آمپول چه طور هست؟؟؟
سلام کاربر گرامی
قرص بیوتین را به صورت روزانه یک عدد می توانید استفاده نمایید.
نکته ای که در مورد آمپول باید دقت کنید این است که مصرف آن را به یکباره قطع نکنید.
می توانید ابتدا یک بسته تهیه نمایید و به صورت هفتگی تزریق نمایید. بسته ی دوم را 10 روز یک بار ، بسته ی سوم هر دو هفته 1 عدد و بسته ی چهارم ماهانه 1 عدد.
سپاس از همراهی شما
سلام وقت بخیر
ببخشید من کم کاری تیروئید دارم وداروی لووتوکسین مصرف میکنم و ریزش شدید مو دارم. آیا مصرف کپسول بیوتی هلث 1000میکرو میتونە کمک کنە بە کم شدن ریزش مو؟
سلام کاربر گرامی
می توانید از مکمل های تقویت مو در کنار تونیک های ضد ریزش استفاده نمایید.
سپاس از همراهی شما
ببخشید مکمل مثل چی؟ لطف میکنید راهنمایی بکنید????????
سلام من روزی یک عدد بیوتین پلاس۵۰۰۰ خوردم که از اروپا آورده شده و در ۴ روز سه تا از اون قرص رو خوردم و بعد دچار سوزش ادرار و اسهال شدم و الان هم کلیه ها و مثانه ام درد داره. آیا ممکنه مشکل جدی پیش بیاد؟
سلام کاربر گرامی
بیوتین به تنهایی باعث این عارضه نمی شود ممکن است دیگر ریزمغذی های موجود در این مکمل عوارض کلیوی برای شما ایجاد کرده است.
سپاس از همراهی شما
فرزند ۵ ساله ام بخاطر ۶ بار سکته مغزی بیوتین ۵ روزانه مصرف میکند از دی ماه ۱۴۰۱.میخوام بدونم تا کی باید مصرف بشه ومعمولا دوره مصرف چقدره؟
دکتش معتقده بهش همچنان بدم ولی نگرانم که عوارضی داشته باشه!
سلام کاربر گرامی
در این مورد حتما باید با پزشک مشورت نمایید.
سپاس از همراهی شما
دوره مصرف داره؟ مصلا دو ماه بخوری دو ماه نخوری یا همیشه باید مصرف بشه؟ آخه میگن قطع کنی ریزش مو میگیری دوباره
سلام دوست عزیز
دوره مصرف قرص بیوتین 3 ماهه است .
ممنون بابت توضبحات کاملتون جهت مصرف دارو
با تشکر از همراهی و حمایتتان
سلام خسته نباشید
اگر در روز دو قرص بیوتین صبح ،شب استفاده بشه مشکلی بوجود نمیاد؟
از قرصای مولتی ویتامین ،زینک پلاس ،اهن استفاده میکنم
همراه گرامی مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز
با تشکر از همراهی شما.
سلام …ایا استفاده از شیاف مارینا برای تنگی واژن ، عوارضی ندارد و مشکلی ایجاد نمی کند ؟
همراه گرامی مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز
با تشکر از همراهی شما.
سلام وقت بخیر
من مژه و ابروهام شدید ریزش داره بیوتین و زینک تاثیری داره؟!!!
سلام کاربر گرامی
بله موثر است در کنار آن می توانید از محلول تقویت مژه سریتا و محلول تقویت ابروی سریتا هم استفاده نمایید.
سپاس از همراهی شما
سلام من بخاطر ریزش موهام قرص بیوتین ۵۰۰۰ تهیه کردم. آیا مصرف این قرص بدون دستور پزشک توصیه میشه ؟
سلام خسته نباشید.دکتر واسه راه رفتن پسرم کپسول ۵۰۰بیوتین تجویز کرده ایا تاثیر داره یا نه.ممنون
سلام کاربر گرامی
مشکل اصلی کودک، سن کودک بیناری زمینه ای و سایر داروهای مصرفی را بفرمایید. با تشکر.
سلام بعداز مصرف کردن این قرص دیگه تا چند ساعت میشه غذا خورد
یا اگه این قرص و خوردم و رفتم رابطه جنسی برقرار کردم آیا ویتامینهایش تخلیه میشن یا نه ؟
سلام کاربر گرامی
در هیچ کدام از دو وضعیتی که بیان نمودید مشکلی ایجاد نمی شود.
سلام وقت به خیر.
میزان موردنیاز بدن روزانه چقد هست یه جا به میکروگرم گفته شده یه جا میلی گرم.
یعنی دوز ۲۵۰۰ میکروگرم این قرص مناسبه؟
با سلام کاربر گرامی،
بله، دوز ۲۵۰۰ میکروگرم بیوتین مناسب مصرف روزانه شما می باشد.
سلام خسته نباشید
من میخوام قرص بیوتین بخرم برای کمک به رشد مو و کمک به جلوگیری ریزش مو گفتم باید چه دوز تهیه کنم؟؟؟؟
لطفا راهنماییم کنید
سلام کاربر گرامی
پیشنهاد می شود مکمل هایی که علاوه بر بیوتین حاوی ویتامین های دیگر،مواد معدنی و آمینو اسید هستند استفاده نمایید مانند یونیزینک و یا فولیکوژن.
سلام ، من ریزش موی شدید دارم آزمایش دادم و مشکلی نداشتم قرص مگابیت میتونه ریزش موهامو قطع کنه؟ و اینکه دقیقا چه دایمی مصرف کنم تا تاثیر بیشتر داشته باشه؟
همراه گرامی مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز
این محصول در کاهش ریزش موی شما موثر است. برای درمان ریزش موی شدید میتوانید از شامپوهای ضد ریزش مو، محلول های ضد ریزش مو و قرص های ضد ریزش مو همچنون رینفولتیل که قدرت درمان بالاتری دارند را مورد استفاده قرار دهید.
با تشکر از همراهی شما.
سلام من روزی یک عدد قرص کابامازپین مصرف میکنم و ام اس دارم ایا مشکلی پیش میاد برام قرص بیوتین مصرف کنم
سلام کاربر عزیز
خیر با شرایط مطرح شده تداخلی ندارد.
با سلام و تشکر اگر کپسول آن را بیوتین پلاس را دو روزی یک بار بخوریم اشکالی ندارد؟
سلام کاربر عزیز
خیر ایرادی ندارد.
تزریق آمپول نوروبیون با آمپول بیوتین تداخلی نداره؟
سلام کاربر عزیز
خیر تداخلی ندارد.