پوکی استخوان بیماری است که اغلب در بزرگسالان و افراد مسن رخ می‌دهد و شاید کمتر پیش آمده باشد که در مورد پوکی استخوان در کودکان چیزی خوانده یا شنیده باشید. پوکی استخوان سبب می‌شود تا استخوان‌ها ضعیف شده، قدرت خود را از دست داده و شکستگی استخوان بسیار ساده‌تر رخ دهد. ابتلا به پوکی […]
زود به زود سرما می‌خورید؟ مدام دچار عفونت‌های مکرر می‌شوید؟ زخم‌های شما دیر بهبود می‌یابند؟ اغلب اوقات احساس خستگی می‌کنید؟ مشکلات گوارشی زیادی دارید؟ در این صورت شاید با ضعف سیستم ایمنی بدن روبرو باشید. چگونه به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنیم؟ تا انتهای مقاله همراه ما باشید تا پاسخ تمام پرسش‌های خود را […]
بارداری و شیردهی مراحلی شیرین از زندگی یک زن هستند که طی آن بدن وی دچار تغییرات بسیار شده و بیش از همیشه به ویتامین‌ها و مواد معدنی نیاز خواهد داشت. امروزه دانش عمومی مردم بسیار بهتر از گذشته شده و به دلیل استفاده از مواد غذایی مقوی و کمک گرفتن از مکمل‌های غذایی معمولا […]
گاهی اوقات ممکن است برخی از مشکلات جسمی‌مان علائم و عوارض گیج‌کننده داشته باشند. برای مثال تنگی نفس مشکلی است که بروز آن شمارا به یاد بیماری‌های عفونی ریه می‌اندازد. شاید برایتان جالب باشد که این مشکل تنفس می‌تواند یکی از عوارض مشکلات گوارشی و نفخ معده باشد. نفخ معده که به دلایل بسیار گسترده‌ای […]
کیست به کیسه‌هایی گفته می‌شود که درون آنها را مایعات، هوا یا چرک پر کرده است. در مورد کیست تخمدان حتما تاکنون مطالب زیادی را شنیده یا خوانده‌اید و شاید هم فکر کنید که کیست فقط مخصوص تخمدان و مختص خانم‌ها است در حالی‌که چنین نیست. کیست در بسیاری از نقاط دیگر بدن نیز می‌تواند […]
چربی ها برای ادامه حیات و عملکرد صحیح ارگان‌های بدن ضروری هستند. چربی‌های موجود در مواد غذایی از مخلوط انواع مختلف اسیدهای چرب تشکیل شده‌اند. به طور کلی چربی ها به دو گروه چربی‌های اشباع و غیر اشباع تقسیم بندی می‌شوند که چربی‌های غیر اشباع خود در سه گروه تک غیر اشباع، چند غیر اشباع […]
انتخاب بهترین مولتی ویتامین برای افراد دیابتی کار چندان ساده‌ای نیست چراکه در تهیه و انتخاب آن به مقدار دقیق ویتامین‌ها و مواد مغذی باید دقت شود. اگرچه هیچ مکملی نمی‌تواند جایگزین رژیم غذایی شود اما سبک زندگی غلط و رژیم غذایی نامناسب موجب شده تا امروزه بسیاری از مردم برای تامین ویتامین‌های مورد نیاز […]
به زبان ساده باید گفت که هیچ نوع ماده غذایی وجود ندارد که آنقدر سیستم ایمنی بدن شما را قوی کند که هرگز ویروس کرونا به سراغ شما نیاید. همچنین برای درمان کووید 19 نیز هنوز هیچ نوع درمان قطعی کشف نشده است. اما به هر حال همچنان داشتن یک رژیم غذایی سالم برای سلامتی […]
پس از سن 50 سالگی بدن با تغییرات عمده‌ای مواجه می‌شود؛ این تغییرات در بدن زنان و مردان دقیقا به یک شکل نیست اما در بسیاری از موارد مشترک است. مثلا هم در زنان و هم در مردان با قرار گرفتن در دهه پنجاه زندگی، توده عضلانی کاهش پیدا می‌کند و این مسئله خطر افزایش […]
در مورد بیوتین چه می‌دانید؟ بیوتین همان ویتامین B7 است که به عنوان ویتامین مو نیز شناخته می‌شود. به همین دلیل اغلب افرادی که در زندگی خود با مشکل ریزش مو روبرو شده‌اند با این ویتامین آشنایی دارند. اما تنها فایده مصرف بیوتین کمک به حفظ سلامت موها نیست. با ما همراه باشید تا بیشتر […]
بیوتین و زینک هر دو در رشد مو و حفظ سلامت پوست و ناخن بسیار موثر عمل می‌کنند. آرزوی داشتن پوست شفاف و صاف، موهای پرپشت و ابریشمی و ناخن‌های محکم و زیبا هر فردی را وسوسه می‌کند که به سمت استفاده از مکمل‌های غذایی که در این زمینه مفید هستند، روی بیاورد. اگر برای […]
