مکمل غذایی

مولتی ویتامین مکملی است که ترکیبی از چند ویتامین و گاهی مواد معدنی دارد و برای جبران کمبودهای تغذیه‌ای استفاده می‌شود. اما همه افراد به مصرف روزانه آن نیاز ندارند. گروه‌هایی مثل سالمندان، زنان باردار، افراد با رژیم غذایی محدود، گیاه‌خواران، کودکان کم‌اشتها، افراد در دوره نقاهت، کسانی که آزمایش خونشان کمبود مواد مغذی را نشان داده و برخی بیماران خاص ممکن است به مولتی ویتامین نیاز داشته باشند. به طور خلاصه، کسانی باید مولتی ویتامین بخورند که بدنشان به دلیل تغذیه ناکافی، بیماری، سن بالا، بارداری، رژیم خاص یا کمبود اثبات‌شده با آزمایش، ویتامین و مواد معدنی کافی دریافت نمی‌کند. در این مقاله با مجله مثبت سبز همراه باشید تا ببینیم چه کسانی باید مولتی ویتامین بخورند و چه کسانی نه؟