چاقی
تعداد مقالات: 64
هوس شیرینی بعد از غذا یک تجربه رایج است که معمولا ناشی از عادتهای ذهنی، تغییرات هورمونی، کیفیت رژیم غذایی و نیاز کوتاه مدت به انرژی است. در این مقاله سعی کردیم دلایل اصلی این میل، شرایطی که ممکن است نگران کننده باشد، راهکارهای کنترل آن، جایگزینهای سالم و اشتباهات رایج را بررسی کنیم تا نگرانیهای شما برطرف شود. همچنین ویار شیرینی در بارداری، نقش هورمونهای اندورفین و سروتونین، جایگزینهای سالم و اشتباهات رایج را بررسی کردیم تا شما بتوانید میل به شیرینی را به شکل سالم و متعادل مدیریت کنید و از پرخوری و افزایش وزن جلوگیری کنید. در واقع این مقاله یک راهنمای عملی و علمی برای همه افرادی است که میخواهند هوس شیرینی بعد از غذا را به شکل موثری کنترل کنند و سلامت متابولیسم خود را حفظ کنند.
- 2 ماه قبل
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که در طول روز، میل به خوردن انواع شکلات، آبنبات، بیسکویت، شیرینی و از این قبیل خوراکیها داشته باشید. تمایل به خوردن چیزهای شیرین حتی زمانیکه گرسنه نیستید، میتواند هم مضر و هم آزاردهنده باشد؛ این عادت در مدت زمان کوتاهی میتواند زمینهساز عوارضی چون چاقی، پیری زودرس، التهاب در سراسر بدن و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 شود.
در این میان، روشهایی برای کاهش میل به شیرینی وجود دارد که از جمله مهمترین آنها، میتوان به مصرف قرص کروم اشاره کرد. همچنین مصرف منیزیم، پروتئین کافی، نوشیدن آب و دمنوشهای گیاهی نیز میتوانند در کاهش هوس قند موثر باشند. البته دقت داشته باشید که اگر علت ولع به شیرینی، کمبود خواب، استرس، کمبود پروتئین، رژیم سخت یا نوسان قند خون باشد، راهکار اصلی استفاده از مکمل نیست و ابتدا باید مشکل زمینهای برطرف شود.
در این مقاله با مجله مثبت سبز همراه باشید تا بیشتر با روشهای کاهش میل به خوردن شیرینیجات آشنا شویم.
- 2 ماه قبل
این روزها که تب و تاب لاغری در جهان حسابی بالا گرفته، استفاده از روشهای مدرن و راحت بسیار طرفدار پیدا کرده است. یکی از این روشها استفاده از قرصها و دستگاههای لاغری است. لومی فیت، نامیست که شاید در روزهای اخیر بارها در فضای مجازی آن را شنیده باشید. این قرص لاغری،احتمالا در یکی از کشورهای آسیای شرقی تولید شده و اطلاعات کاملی در رابطه با عملکرد آن در دسترس نیست. اما در این مقاله با مجله مثبت سبز همراه باشید تا ببینیم تفاوت قرص لومی فیت، پودر لومی فیت برای چاقی صورت و دستگاه لاغری لومی فیت با هم چیست و چرا اینقدر ترند شدهاند.
- 4 ماه قبل
لاغری یکی از مهمترین دغدغههای عصر حاضر است که بسیاری از افراد را به خود درگیر کرده است. این موضوع به قدری مهم است که افراد تلاش میکنند از روشهای مختلفی برای لاغری استفاده کنند. یکی از این روشها، استفاده از قرصهای لاغری است. در این میان، قرصهای لاغری گیاهی به دلیل تصور عوارض کمتر، بیشتر طرفدار دارند. یکی از قرصهای گیاهی لاغری که بسیار ترند شده و گزارشات عجیب و غریبی از ادعای کاهش وزن توسط آن منتشر شده است، قرص هربال پلاس است. قرص هربال پلاس یک محصول از شرکتی چند تابعیتی است که در دو مدل چای سبز و عصاره گارسینیا کامبوجیا تولید میشود. اما آیا واقعا این قرص برای لاغری مفید است؟ با مجله مثبت سبز همراه باشید تا بیشتر با قرص هربال پلاس و فواید و عوارض آن برای لاغری آشنا شویم.
- 8 ماه قبل
آمپول اسپارتینا چیست و چگونه عمل میکند؟ آمپول اسپارتینا که نام ژنریک آن تیرزپاتاید است، این روزها به عنوان آمپول لاغری شکم شناخته میشود. این آمپول را با نام «داروی لاغری اسپارتینا» نیز میشناسند؛ چرا که مکانیسم اثر آن مسیرهای هورمونی GIP و GLP-1 را تحت تاثیر قرار داده و موجب لاغری و کاهش وزن […]
- 9 ماه قبل
شربت زینک پلاس برای چاقی کودکان، یکی از بهترین راهحلهای جبران کمبود وزن و زینک است. بسیاری از مادرانی که نگران کمبود وزن و کم اشتهایی فرزندان خود هستند، از نبود یک راه حل قطعی برای رفع این مشکلات شکایت دارند؛ اما امروزه، پزشکان شربت زینک پلاس را به عنوان محصولی موثر، تائید میکنند. در این مطلب از مجله مثبت سبز، تلاش کردیم تا تمام پرسشهای شما در رابطه با این مکمل را پاسخ دهیم. اگر از کمبود وزن و کم اشتهایی کودک خود رنج میبرید، تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.
- 10 ماه قبل
کراتین بدون ورزش هم میتواند مزایایی مانند افزایش انرژی روزانه، بهبود عملکرد ذهنی و حفظ سلامت عضلات را به همراه داشته باشد. هرچند بیشترین اثرات کراتین زمانی دیده میشود که با تمرین مقاومتی ترکیب شود، اما حتی افراد کمتحرک یا غیرورزشکار نیز میتوانند از اثرات مثبت آن بهرهمند شوند. مصرف روزانه ۳ تا ۵ گرم کراتین مونوهیدرات با نوشیدن آب کافی، راهی ایمن و موثر برای حمایت از سیستم انرژی بدن است. در این مقاله به طور کامل به مصرف کراتین بدون ورزش میپردازیم.
- 12 ماه قبل
چرا چربیهای شکم اینقدر سرسخت هستند؟ شاید شما هم جزو افرادی باشید که با وجود رژیمهای متنوع و ورزش مداوم همچنان با چربیهای دور شکم درگیر هستید. این ناحیه از بدن به طرز عجیبی نسبت به تغییرات مقاوم است و گاهی حتی با سبک زندگی سالم هم تغییری در آن دیده نمیشود. اما دلیل این چربی مقاوم دقیقا چیست؟ پاسخ این سوال شاید چیزی باشد که کمتر انتظارش را داریم یعنی هورمونهای بدن و به ویژه کورتیزول. در این مقاله بررسی میکنیم که چه رابطهای میان کورتیزول بالا و چاقی شکمی وجود دارد؟
- 1 سال قبل
افراد لاغر برای افزایش وزن باید غذای زیادی در طول روز مصرف کنند که این کار معمولا دشوار است. مصرف مکملهای افزایش دهنده وزن انتخابی هوشمند برای افزایش دریافت کالری در طول روز است. در این مقاله، به این موضوع میپردازیم که بهترین مکمل برای افزایش وزن چیست.
- 1 سال قبل
ارزیابی شاخص توده بدن یا به عبارت دیگر محاسبه BMI به ابزاری گفته میشود که به کمک آن میتوان میزان چربی بدن را با توجه به قد و وزن افراد محاسبه کرد. این شاخص به ارزیابی عوامل خطر برای برخی از شرایط سلامتی کمک میکند. با این حال محاسبه BMI معیار دقیقی برای نشان دادن چاقی بدن نیست. با مطالعه این مقاله نحوه محاسبه کردن BMI و کاربردهای مورد استفاده از این ابزار را یاد خواهید گرفت.
- 1 سال قبل
چاقی زیر شکم یکی از مسائلی است که اکثر ما با آن مواجه هستیم. این نوع چاقی نه تنها بر زیبایی ظاهر ما اثر میگذارد، بلکه میتواند نشانهای از مشکلات سلامتی جدی نیز باشد. آیا تا به حال فکر کردهاید که چاقی زیر شکم شما نشانه چیست؟ در ادامه مطلب به این سوال پاسخ میدهیم.
- 2 سال قبل
تا حالا اسم چربی قهوهای به گوشتان خورده است؟ این بافت چربی، نوعی از چربی بدن است که دمای بدن را در هوای سرد تنظیم میکند. درصد چربی قهوهای در بدن در مقایسه با چربی سفید بسیار کمتر است. در ادامه بیشتر با این بافت چربی آشنا میشویم.
- 2 سال قبل