هر فرد برای رشد موهای سالم به مواد مغذی نیاز دارد که یکی از مهمترین آنها سلنیوم است. این ماده معدنی دارای خاصیت آنتی اکسیدانی بوده، در عملکردهای متابولیک بدن نقش دارد و از عملکرد صحیح چندین اندام مختلف پشتیبانی میکند. اگر خواهان موهایی ضخیم، پرپشت و زیبا هستید و میخواهید ریزش موی خود را […]
بدون شک برای آنکه کودک بتواند به بهترین شکل رشد قدی، وزنی و ذهنی خود را داشته باشد، تامین کلیه مواد مغذی که شامل ویتامینها و مواد معدنی میشوند، برای وی ضروری هستند اما در این میان برخی از ویتامینها و همچنین املاح معدنی ممکن است نقشی مهمتر و بنیادیتر از بقیه داشته باشند. ما […]
امگا 3 یکی از اسیدهای چرب ضروری برای بدن است که فواید بسیاری را به ویژه برای مغز و قلب به همراه دارد. چرا به آنها ضرروری میگویند؟ به این دلیل که ادامه حیات بدن انسان بدون آنها امکانپذیر نیست. با توجه به اهمیت خاصی که مصرف امگا 3 برای بدن دارد، بهتر است با […]
بدنسازان و افرادی که به طور حرفهای ورزش میکنند به طور معمول تحت فشارهای بدنی شدیدی قرار میگیرند. از این رو تغذیه آنها بیش از سایر افراد باید مورد توجه قرار گیرد. تغذیه بدنسازان باید در برگیرنده کلیه مواد مغذی باشد تا بدن آنها بر اثر کمبود کارایی خود را از دست ندهد و همچنان […]
پروتئین بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم به شمار میآید. پروتئین انواع مختلفی دارد و بسیار مهم است که شما آن را از چه منبعی دریافت میکنید. مثلا پروتئین حیوانی در مقادیر بالا میتواند خطر ابتلا به کبد چرب را افزایش دهد و به ویژه برای افراد مسن و دارای اضافه وزن مضر باشد. […]
تغذیه در همه مراحل و دوران زندگی مهم است اما بدون شک زمانی که فرد به بیماری مرموزی همچون کرونا مبتلا میشود، اهمیت بیشتری نیز خواهد داشت. در این مقاله همراه ما باشید تا شما را با اهمیت تغذیه برای درمان کرونا آشنا کنیم تا در صورت ابتلا به این ویروس بتوانید هر چه زودتر […]
قرص جوشان با قابلیت حل شدن در آب هم میتواند دارای خواص دارویی بوده و هم به تامین ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز بدن کمک کند. قرص جوشان در انواع مختلفی تولید شده و هم مورد استفاده کودکان قرار میگیرد و هم بزرگسالان. قرصهای جوشان معمولا طعم دلپذیری داشته و عارضه گوارشی تولید نمیکنند؛ […]
سلنیوم یکی از عناصر کمیاب بوده و به عنوان ماده معدنی در بدن انسان با داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی فواید شگفتانگیزی را به بار میآورد؛ تا به آنجا که امروزه حتی نقش مهم این عنصر در بهبود بیماری کرونا و همچنین پیشگیری از بروز آن نیز مطرح شده و مورد بررسی قرار گرفته است. با […]
ملاتونین نه نام یک ویتامین است و نه یک گیاه؛ بلکه یکی از هورمونهای فعال در بدن انسان است که به تنظیم خواب کمک میکند. این هورمون را به صورت مکمل غذایی نیز میتوان مورد استفاده قرار داد. شاید شما نیز شنیده باشید که ملاتونین یکی از داروهایی است که احتمالا تاثیرات مثبتی در روند […]
