در دهه 1950 بود که دانشمندان متوجه شدند سلنیوم یک ماده معدنی ضروری برای بدن است. قبل از این زمان تصور میشد که این عنصر ممکن است حتی یک ماده سمی باشد. اکنون با گذر از تحقیقات فراوان به خوبی میدانیم که بدون سلنیوم قلب، مفاصل، چشمها، دستگاه تناسلی و حتی سیستم ایمنی بدن نمیتواند […]
در رژیم غذایی سالم اسیدهای چرب امگا 3 حتما باید جایگاه ویژهای داشته باشند. از آنجاییکه امگا 3 در رشد و نمو کودکان نقش مهمی دارد، از این رو بهتر است با مزایای آن بیشتر آشنا شوید تا فرزند شما با عوارض کمبود این ترکیب مغذی روبرو نشود. با ما همراه باشید تا با علائم […]
امروزه با وجود شبکههای اجتماعی و افزایش اطلاعات عمومی دیگر همه خانمها میدانند که قبل از باردار شدن باید به رژیم غذایی خود دقت داشته باشند و از همه مواد مغذی استفاده کنند. از آنجایی که تغذیه جنین در رحم کاملا بستگی به مادر دارد، بنابراین مادر موظف است برای حفظ سلامتی خود و فرزندش […]
سلنیوم یک ماده معدنی ضروری و کمیاب است و از آنجاییکه بدن انسان خود قابلیت تولید آن را ندارد، از طریق مصرف مواد غذایی باید برای بدن تامین شود. سلنیوم با داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی در تقویت سیستم ایمنی نقشی بسیار موثر دارد تا به آنجا که حتی تحقیقاتی در مورد تاثیر آن روی پیشگیری […]
افزایش وزن و چاقی یکی از عوامل ابتلا به دیابت نوع 2 است. با این حال بسیاری از افرادی که به دیابت مبتلا میشوند، به طور ناگهانی کاهش وزن قابل توجهی را تجربه میکنند که بخشی از آن ممکن است به داروی مصرفی آنها مرتبط باشد. کاهش وزن شدید میتواند در بعضی موارد سلامت افراد […]
سلنیوم با داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی، یک کوفاکتور در تنظیم آنزیمها بوده و به حفظ سلامتی بدن کمک میکند. سلنیوم یک عنصر کمیاب است که در پیشگیری و درمان بسیاری از اختلالات مربوط به سلامت بدن میتواند موثر باشد. کمبود سلنیوم در بدن را میتوان از طریق مصرف منابع غذایی حاوی سلنیوم و همچنین خرید […]
اسیدهای چرب امگا 3 مواد مغذی ضروری هستند که در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماریها از جمله بیماریهای قلبی میتوانند مفید باشند. همه افراد باید حداقل دو بار در هفته از ماهیهای چرب مثل سالمون و ساردین در رژیم غذایی خود استفاده کنند تا با کمبود امگا 3 در بدن خود مواجه نشوند. در […]
