قرص کلسیم در میان مکمل‌های غذایی از جمله پرمصرف‌ترین‌ها است. بیماری کمبود کلسیم فقط مختص دوران میان‌سالی و پیری نیست. بسیاری از افراد حتی در کودکی و نوجوانی نیز نیاز به مصرف قرص کلسیم دارند. این قرص بیش از هر چیز به منظور حفظ سلامت استخوان‌ها و جلوگیری و کنترل پوکی استخوان مورد مصرف قرار […]
همه ما به منظور حفظ استحکام و ساختار استخوان‌های خود روزانه به مقدار مناسبی کلسیم نیاز داریم. علاوه بر این، کلسیم در بسیاری از جنبه‌های دیگر سلامتی نیز دخیل است و به عنوان مثال در انقباضات عضلانی، لخته شدن خون و عملکرد سلول‌های عصبی نقش مهمی ایفا می‌کند. اگرچه کلسیم در بسیاری از مواد غذایی […]
برای درمان مشکلات استخوان و مفاصل یکی از نخستین تجویزاتی که پزشکان معمولا برای بیماران خود انجام می‌دهند، استفاده از قرص کلسیم است. مصرف مکمل کلسیم مخصوص سن خاصی نیست و در هر زمانی که فردی با کمبود کلسیم مواجه شود، باید به منظور جبران کمبود این ماده معدنی در بدن خود برای خرید قرص […]
فراوان‌ترین ماده معدنی موجود در بدن عنصر کلسیم نام دارد که بخش عمده‌ای از آن در استخوان‌ها جای گرفته است. هنگامی‌که کلسیم در خون انسان از آن مقداری که باید باشد، کمتر است بیماری هیپوکلسمی به وجود می‌آید. در نتیجه مشکلات غدد پاراتیروئید، اختلالات کلیوی، ضعف رژیم غذایی و عوارض جانبی برخی داروها بیماری کمبود […]
کمبود کلسیم و بروز پوکی استخوان یکی از مشکلات شایع در میان سالمندان است و متاسفانه آمارها نشان می‌دهند که همه ساله سن ابتلا به پوکی استخوان در جهان کاهش می‌یابد. به حداقل رساندن بروز پوکی استخوان در همه سنین تنها از راه تامین مناسب کلسیم و ویتامین D برای بدن مقدور است. سن مصرف […]
کلسیم یک ماده معدنی ضروری است که بدن از آن برای ساخت استخوان‌ها و دندان‌ها و همچنین استحکام ساختار آنها استفاده می‌کند. این ماده معدنی همچنین در بسیاری از عملکردهای طبیعی بدن نقش دارد و کمبود آن در بزرگسالی موجب بروز پوکی استخوان و در کودکی سبب نرمی استخوان و یا حتی کاهش قد خواهد […]
رژیم غذایی سالم و غنی از کلسیم بهترین راه تامین عنصر کلسیم برای بدن است. اما اگر به هر دلیل نیاز بدن به کلسیم از طریق مصرف خوراکی‌ها تامین نشود، به ناچار باید به سراغ مکمل‌های کلسیم رفته و از آنها استفاده کرد. کلسیم فراوان‌ترین ماده معدنی در بدن است که جهت حفظ سلامت استخوان‌ها […]
در میان مواد معدنی موجود در بدن، کلسیم بیشترین مقدار را دارد. این ماده معدنی در حفظ سلامت استخوان و دندان حرف اول را میزند و اگر رژیم غذایی برطرف کننده نیاز بدن به این عنصر نباشد، مشکلات عدیده‌ای به وجود خواهد آمد. همه می‌دانیم که یکی از اصلی‌ترین منابع غذایی کلسیم لبنیات هستند اما […]
استفاده از قرص کلسیم بهترین گزینه برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن نیست و بهتر آن است که این ماده معدنی از طریق طبیعی و با خوردن مواد غذایی در اختیار بدن قرار گیرد. اما گاه به دلایل مختلف لازم می‌شود که برخی اشخاص به دنبال مکمل‌های کلسیم بروند و با مصرف آنها کمبود عنصر […]
بیش از 90% از ایرانیان از کمبود کلسیم رنج می‌برند. متاسفانه در سال‌های اخیر با توجه به روی آوردن مردم به فست فودها و غذاهای فرآوری شده و عدم داشتن فعالیت بدنی به مقدار کافی، سن ابتلا به پوکی استخوان که بر اثر کاهش چشمگیر کلسیم در بدن روی می‌دهد، به شدت پایین آمده و […]
منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن است که جهت انجام عملکرد صحیح بسیاری از ارگان‌های بدن حیاتی به شمار می‌آید و از آنجایی که بدن قادر به ساخت آن نیست به ناچار از طریق مصرف مواد غذایی باید این عنصر را برای بدن تهیه کرد. کمبود منیزیم چندان شایع نیست اما با این […]
