چاقی یکی از معضلات نگرانکننده عصر جدید محسوب میشود. مشکل چاقی نهتنها از لحاظ زیبایی موردپسند اکثر مردم نیست، بلکه یکی از مهمترین علل در بروز انواع بیماریها به شمار میرود. تغذیه نامناسب و عدم تحرک از مهمترین دلایل بروز چاقی هستند؛ اما گاهی وجود بعضی بیماریها و یا اختلالاتی در بدن باعث بروز چاقی […]
آمارها نشان میدهد که بیش از نیمی از مردم ایران از مشکل چاقی رنج میبرند. تغذیه نامناسب و عدم تحرک از جمله عوامل مهم در بروز چاقی به شمار میآیند. چاقی احتمال بروز بیماریهایی همچون بیماریهای قلبی عروقی را افزایش میدهد بنابراین نمیتوان نسبت به آن بیتوجه بود. آیا تاکنون در مورد ارتباط ویتامین E […]
رژیم Sirt Food یک نوع رژیم لاغری است که به تازگی ادل، خواننده مشهور بریتانیایی، با استفاده از آن مقدار قابل توجهی از وزن خود را کاهش داد. خبر کاهش وزن این سلبریتی به سرعت در سراسر جهان پخش شد و بسیاری از افراد را بر آن داشت که به دنبال کسب اطلاعات در مورد […]
با افزایش محبوبیت ورزش بدنسازی در میان افراد، این موضوع به طبع باعث افزایش مصرف مکملهای بدنسازی نیز میشود. مکملهای بدنسازی شامل انواع متفاوتی هستند و هرکدام کارایی خاصی دارد. دلیل مصرف مکملهای بدنسازی تسریع رسیدن به هدف ورزشی یک بدنساز است. مکمل هورمون رشد، نیز یکی از مکملهای بدنسازی است که بیشتر در بین […]
امروزه جوانان بسیاری در آرزوی رسیدن به اندامی عضلانی و یا بهاصطلاح تکهای، به ورزش بدنسازی روی آوردهاند. بسیاری از آنها برای سرعت بخشیدن به روند ماهیچه سازی و سوخت چربیهای خود از مکملهای بدنسازی استفاده میکنند. این مکملهای بدنسازی با تأمین مواد ضروری موردنیاز ماهیچهها، روند رشد عضلات را سرعت میبخشند. اما در کنار […]
خون بخش مایع حیاتی موجود در بدن ما محسوب میشود که شامل ترکیبی از پلاسما، گلبولهای قرمز، گلبولهای سفید و پلاکتها است. بهتر است بدانید که خون اکسیژن و مواد غذایی اطراف بدن را حمل میکند و ضایعات سلولی را دفع میکند. با توجه به اهمیت بالای خون در بدن کوچکترین تغییری در ماهیت آن […]
سلامت بشر در گرو داشتن رژیم غذایی سالم و زندگی پرتحرک است. با رعایت نکات تغذیهای تمام گروههای ویتامینها، مواد معدنی و غیره را به بدن خود میرسانیم. اما گاهی ممکن است به دلایل مختلف تمام گروههای مواد مغذی را بهطور روزانه دریافت نکنیم. در این زمان بدن با کمبود روبرو میشود. زینک یا همان […]
کمبود ویتامینها و مواد معدنی باعث ایجاد ریزش مو، شکنندگی ناخنها و مشکلات پوست میشود. دیدن از دست دادن موها میتواند بسیار ناخوشایند باشد. ریزش مو دلایل بسیار متفاوتی دارد که قبل شروع درمان باید بررسی شوند. اما درصورتیکه این مشکل در اثر کمبودهای تغذیهای و استرس باشد، قرص سیستین ب6 بهعنوان یک مکمل تغذیهای، […]
ورزشکاران امروزه به دلیل داشتن رژیم غذایی خاص خود در برخی موارد مجبور به مصرف مکملهای بدنسازی میشوند. این مکملها با توجه به مواد تشکیلدهنده آن انواع بسیار متفاوتی دارند. در بسیاری از موارد مصرف مکملها کمک بسیار بزرگی برای ورزشکار محسوب میشوند؛ اما گاهی اوقات فرد با عوارض ناخواستهای ممکن است روبرو شود. یکی […]
