معرفی بهترین مولتی ویتامین برای زنان

3.6/5 - (30 امتیاز)
بدن زنان در سنین مختلف به ویتامین‌ها و مواد معدنی متفاوتی نیاز دارد؛ از آهن و اسید فولیک در دوران باروری گرفته تا کلسیم، منیزیم و ویتامین D در تمامی سنین. انتخاب یک مولتی ویتامین مناسب می‌تواند به افزایش انرژی، کاهش خستگی، سلامت پوست و مو و تقویت سیستم ایمنی کمک کند، اما کدام مولتی ویتامین برای زنان انتخاب بهتری است و هر مکمل برای چه سنی مناسب‌تر است؟
بهترین ویتامین ها برای زنان بالای 40 سال
تایید شده توسط دکتر داروساز داروخانه مثبت سبز

این مقاله صرفا برای افزایش آگاهی شماست

تایید شده توسط:دکتر مریم نبوی فرد
فهرست مطالب

ساختار و سیستم بدن خانم‌ها با آقایان از بعضی جهات کاملا متفاوت است. اگرچه همه ویتامین‌ها و مواد معدنی برای بدن انسان ضروری هستند اما مقدار نیاز بدن خانم‌ها و آقایان به آنها با یکدیگر فرق دارد؛ به این معنا که مثلا بانوان به مقدار بیشتری آهن نیاز دارند و بدیهی است که در مولتی ویتامین مخصوص خانم‌ها مقدار این ماده بیشتر از مولتی ویتامینی است که ویژه آقایان فرموله شده است. به همین خاطر نیاز است که مکمل مخصوص خود را مصرف کنید تا شاهد اثرات آن باشید. در این راستا اگر به دنبال بهترین مولتی ویتامین برای زنان هستید، با خواندن این مطلب اطلاعات مفیدی را به دست خواهید آورد.

ضرورت استفاده از مولتی ویتامین برای بانوان

بهترین منبع تامین ویتامین‌ها و املاح معدنی باید مواد غذایی باشند که هر فرد در طول روز مصرف می‌کند. اما سبک ناصحیح زندگی سبب شده تا کمبود ویتامین‌ها به خصوص در میان خانم‌ها بیش از گذشته نمود پیدا کند. در پاسخ به این سوال که چه کسانی باید مولتی ویتامین بخورند، می‌توان گفت که خانم‌های باردار و شیرده، بانوانی که رژیم غذایی سالمی ندارند و یا برای جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی در بدن خود با اختلال مواجه هستند، باید حتما از مکمل مولتی ویتامین جهت تامین نیازهای بدن خود کمک بگیرند. همچنین با افزایش سن بدن بانوان به املاحی همچون کلسیم بیشتر نیاز پیدا می‌کند و شاید مقدور نباشد که فقط از طریق رژیم غذایی بتوان کلسیم را تامین کرد. بنابراین باز هم مصرف مولتی ویتامین مینرال ضرورت پیدا می‌کند.

ضرورت استفاده از مولتی ویتامین برای خانم ها

فرق مولتی ویتامین مخصوص بانوان و آقایان

تنها فرق عمده و چشمگیری که بین مولتی ویتامین مخصوص خانم‌ها با آقایان وجود دارد، این است که زنان در سنین قبل از یائسگی به مقدار آهن بیشتری نسبت به مردان نیاز دارند زیرا خونریزی مربوط به قاعدگی سبب می‌شود تا بانوان هر ماه مقداری از آهن اندوخته در بدن خود را از دست بدهند. به همین دلیل است که مشکل کم‌خونی در زنان معمولا بسیار بیشتر از آقایان به چشم می‌خورد. همچنین پس از سن یائسگی نیز مقدار نیاز بدن خانم‌ها به کلسیم بیش از مردان است و از این رو در مولتی ویتامین مینرالی که مخصوص خانم‌ها فرموله شده احتمالا این ماده معدنی سهم بیشتری را به خود اختصاص داده است.

 به طور کلی 13 ویتامین برای عملکرد صحیح بدن لازم هستند:

  • ویتامین A
  • ویتامین‌های گروه B (شامل 8 ویتامین)
  •  C
  • ویتامین D
  •  E
  • ویتامین K

در مولتی ویتامین مخصوص خانم‌ها معمولا از مینرال‌ها یعنی مواد معدنی نیز استفاده می‌شود. مهم‌ترین املاح معدنی مورد نیاز بدن شامل موارد زیر می‌شوند:

  • کلسیم
  • آهن
  • منیزیم
  • سلنیوم
  • روی
  • مس

معرفی بهترین مولتی ویتامین برای زنان

اگر به دنبال بهترین مولتی ویتامین برای زنان هستید، محصولات زیر بهترین‌هایی هستند که می‌توانند به شما معرفی شوند. البته باید دقت کنید که مصرف بیش از دوز توصیه شده، می‌تواند شما را با عوارض مولتی ویتامین درگیر کند.

به منظور تهیه کلیه مولتی‌ویتامین‌هایی که در ادامه معرفی می‌شوند، می‌توانید به صفحه خرید مولتی ویتامین مخصوص بانوان در داروخانه آنلاین مثبت سبز مراجعه نمایید:

قرص مولتی ویتامین بایوبیسیکس نیچرز اونلی

این قرص با تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن بانوان به تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش انرژی و رفع خستگی کمک می‌کند. انواع ویتامین‌های B، A، D3، C، K و املاح معدنی نظیر آهن، زینک، مس، کلسیم و منیزیم در این مولتی ویتامین موجود هستند. مصرف روزانه 1 تا 2 عدد از این قرص به افزایش شادی و نشاط نیز کمک می‌کند. خاصیت آنتی اکسیدانی ترکیبات موجود در این فرآورده محصولی بی‌نظیر را برای حفظ سلامت زنان روانه بازار کرده است.

قرص اپتی وومن گلدن لایف

ارتقاء توان سیستم ایمنی بدن، افزایش انرژی، مقابله با استرس، بهبود متابولیسم بدن و کمک به رفع کم‌خونی تنها بخش کوچکی از فواید قابل توجه این مولتی ویتامین مینرال هستند. این مکمل علاوه بر تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، حاوی گیاه جین سینگ نیز بوده و همچنین خواص آنتی اکسیدانی فوق‌العاده‌ای دارد. از جمله دیگر مزایای مصرف این قرص می‌توان به کاهش علائم پیش از قاعدگی، کاهش علائم افسردگی و قابلیت سم‌زدایی از کبد اشاره کرد. این محصول تحت لیسانس شرکت وایتکس استرالیا بوده و از کیفیت مطلوبی برخوردار است.

کپسول ول وومن اورجینال ویتابیوتیکس

کلیه ویتامین‌های مورد نیاز بدن به علاوه آهن، روی، سلنیوم، کرم، منگنز، مس، منیزیم و همچنین روغن گل مغربی و روغن زیتون در این مکمل غذایی وجود دارند که می‌توانند آن را تبدیل به بهترین مولتی ویتامین برای زنان کنند. مصرف روزانه 1 عدد از این کپسول موجب می‌شود تا سیستم ایمنی بدن در مقابله با بیماری‌ها به خوبی تقویت شود. ویتامین‌های موجود در ول ومن به کاهش عوارض پیش از قاعدگی، دل درد، کمر درد و بی حوصلگی کمک شایانی کرده و هورمون‌های زنانه را نیز تنظیم می‌کند.

از آنجایی که بعضی مکمل‌های خارجی همیشه در بازار موجود نیستند، بهتر است هنگام خرید تنها به یک برند خاص وابسته نباشید و با گزینه‌های مشابه هم آشنا باشید.
بهترین جایگزین مکمل های کمیاب

مولتی ویتامین اکتی وومن لیبرتی

مولتی ویتامین اکتی وومن لیبرتی حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بانوان بوده و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و با افزایش چربی سوزی در حفظ تناسب اندام موثر است. جینسینگ، کو-کیوتن، ید، ویتامین‌های گروه B، روی، منگنز، کروم، آهن، ویتامین A و چای سبز از عمده‌ترین ترکیبات موجود در این محصول محسوب می‌شوند. بهترین منابع آنتی اکسیدانی جهت بهبود عملکرد سیستم ایمنی در این فرآورده موجود بوده و از بروز بیماری‌ها پیشگیری به عمل می‌آورند. از دیگر فواید مولتی ویتامین می‌توان به افزایش عملکرد مغز، کاهش ریسک ابتلا به آلزایمر، حفظ سلامت پوست، مو و ناخن، افزایش توان فیزیکی و رفع خستگی اشاره کرد.

قرص مولتی وومن آلفا ویتامینز

قرص مولتی وومن آلفا ویتامینز می‌تواند پیشنهادی ایده‌آل برای بهترین مولتی ویتامین برای زنان باشد زیرا مهم‌ترین ویتامین‌ها و عناصر معدنی مورد نیاز بدن را دارا بوده و فواید قابل توجهی را برای بدن به همراه دارد. ویتامین‌های گروه B، ویتامین C، کلسیم، منگنز، مس و ویتامین D از مهم‌ترین ترکیبات موجود در این قرص به شمار می‌آیند. از این محصول می‌توان جهت جبران کم‌خونی و افزایش انرژی نیز بهره گرفت. بی‌گمان یکی از برترین‌های بازار به عنوان مولتی ویتامین برای بانوان همین محصول است.

کپسول نرم ومیناویت بالای ۵۰ سال ویوا تیون

مواد مغذی و ویتامین‌های مورد نیاز بانوان بالای 50 سال با مصرف این سافت ژل به خوبی تامین می‌شود. این محصول عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن را در برابر عوامل بیماری‌زا بهبود بخشیده و به آزادسازی انرژی و کاهش خستگی کمک می‌کند. ترکیبات موثر موجود در این مولتی ویتامین سبب می‌شوند تا به حفظ سلامت پوست، مو و ناخن کمک شده و هورمون‌های زنانه نیز به خوبی تنظیم شوند. کاهش علائم یائسگی نظیر گرگرفتگی، اضطراب، بی‌خوابی، تعریق شبانه، افسردگی و کاهش میل جنسی به کمک این محصول میسر خواهد بود.

مولتی ویتامین اس تی پی فارما

24 ماده مغذی برای بدن با مصرف این مولتی ویتامین به سهولت تامین خواهند شد. این محصول نیز مخصوص بانوان بالای 50 سال فرموله شده و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی، به حفظ سلامت زنان در دوران پس از یائسگی نیز کمک می‌کند. کمک به سلامت و استحکام استخوان‌ها، ایجاد شادابی و نشاط و افزایش انرژی و توان بدن از دیگر مزایای مصرف این محصول است. مصرف روزانه یک عدد از این قرص شما را در رسیدن به همه فوایدی که عنوان شد، کمک می‌کند.

قرص مولتی ویتامین خانم ها جی وی آی

انواع ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز برای حفظ سلامت بانوان و تقویت سیستم دفاعی بدن آنها در این قرص موجود است. کمک به سلامت مو، پوست و ناخن، تقویت قوای جنسی در بانوان، رفع احساس خستگی و کمک به سلامت استخوان و دندان از عمده‌ترین مزایای مصرف این محصول است. ویتامین‌های موجود در این قرص با خواص آنتی اکسیدانی خود موجب می‌شوند تا از تخریب سلولی در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت شده و از بروز بیماری‌های قلبی، آلزایمر و سرطان پیشگیری به عمل آید.

بهترین مولتی ویتامین ایرانی برای خانم ها

معرفی بهترین مولتی ویتامین ایرانی برای خانم ها

بهترین مولتی ویتامین برای زنان را از میان فرآورده‌های ایرانی به راحتی می‌توانید انتخاب کنید. به ویژه در سال‌های اخیر علم داروسازی در ایران با پیشرفت قابل توجهی روبرو بوده و محصولاتی را می‌توانید بیابید که از لحاظ کیفیت در رده محصولات خارجی هستند. از جمله این مولتی ویتامین‌ها به موارد زیر می‌توان اشاره کرد:

  • سافت ژل ومیناویت اوریجینال ویواتیون
  • قرص اپتی وومن گلدن لایف
  • مولتی ویتامین اکتی وومن لیبرتی
  • کپسول مولتی ویتامین زنان دانا
  • قرص مولتی ویتامین بایوبیسیکس نیچرز اونلی
  • کپسول ول وومن اورجینال ویتابیوتیکس
اگر می‌خواهید دقیق‌تر بدانید در این مکمل‌ها چه ترکیباتی استفاده می‌شود، مطالعه مقاله زیر می‌تواند دید بهتری برای انتخاب محصول به شما بدهد.
مواد تشکیل دهنده مولتی ویتامین مینرال

معرفی بهترین مولتی ویتامین خارجی برای زنان

از میان مولتی ویتامین‌های خارجی موجود در بازار به موارد زیر می‌توان اشاره کرد:

  • قرص مولتی کمپلکس خانم ها اسی
  • سافت ژل مولتی ویون زنان ویتان
  • مولتی ویتامین خانم ها جی وی آی
  • کپسول مولتی ویتامین اپتی وومن اپتیموم نوتریشن

اگر این محصولات را در داروخانه‌ها پیدا نکنید، به راحتی می‌توانید جایگزین ایرانی آنها را استفاده نمایید. امروزه مولتی ویتامین‌های ایرانی رقیبی جدی برای انواع خارجی به شمار می‌آیند؛ با این حال هنوز برای بسیاری از افراد این سوال وجود دارد که مولتی ویتامین و مینرال ایرانی بخریم یا خارجی و کدام گزینه با نیاز بدن و بودجه آن‌ها سازگارتر است که پاسخ به این سوال به بررسی خیلی از موارد بستگی دارد.

معرفی مولتی ویتامین برای بارداری

در دوران بارداری بدن مادر برای رشد جنین و حفظ سلامت خود به بعضی ریزمغذی‌ها مانند فولیک اسید، آهن، کلسیم، ویتامین D و ید نیاز بیشتری دارد. به همین دلیل بسیاری از مکمل‌های مخصوص بارداری با ترکیباتی فرموله می‌شوند که به تامین نیازهای مادر و جنین کمک کنند و مولتی ویتامین پریناتال نام دارند. البته مصرف هر نوع مولتی ویتامین در این دوران باید با نظر پزشک انجام شود. بهترین مولتی ویتامین‌های دوران بارداری شامل موارد زیر هستند:

معرفی مولتی ویتامین برای دوران شیردهی

بعد از زایمان و در دوران شیردهی، بدن مادر همچنان به دریافت کافی ویتامین‌ها و مواد معدنی نیاز دارد؛ چون بخشی از ریز مغذی‌های مورد نیاز از طریق شیر مادر تامین می‌شود. در این دوران ترکیباتی همچون آهن، کلسیم، ویتامین D، ویتامین‌های گروه B و زینک می‌توانند به کاهش خستگی، حفظ سلامت استخوان‌ها و حمایت از وضعیت عمومی بدن مادر کمک کنند. برخی از بهترین مولتی ویتامین‌های دوران شیردهی شامل موارد زیر می‌شوند.

بعضی از محصولات بالا ایرانی و برخی دیگر خارجی هستند. انتخاب مکمل مناسب در این دوران باید با توجه به نیاز بدن، شرایط مادر و نظر پزشک انجام شود؛ به خصوص زمانی که صحبت از مصرف مولتی ویتامین مینرال در دوران شیردهی باشد، چون نیاز بدن مادر بعد از زایمان همچنان با دوران عادی تفاوت دارد.

مولتی ویتامین برای بانوان

بهترین مولتی ویتامین برای زنان بالای 30 سال

بعد از 30 سالگی، استرس، مشغله روزانه و تغییرات هورمونی می‌توانند باعث خستگی، ضعف سیستم ایمنی و ریزش مو شوند. به همین دلیل استفاده از مولتی ویتامین‌هایی حاوی ویتامین‌های گروه B، آهن، زینک، منیزیم و ویتامین D می‌تواند به حفظ سلامت عمومی بدن کمک کند. در این میان اگر می‌خواهید بدانید چه مکمل‌هایی می‌توانند به تقویت و رشد مو کمک کنند، پیشنهاد می‌کنیم مقاله بهترین مولتی ویتامین برای رشد مو زنان را نیز مطالعه کنید.

بهترین مولتی ویتامین برای زنان بالای 40 سال

بعد از 40 سالگی بدن زنان آرام آرام وارد مرحله‌ای می‌شود که تغییرات هورمونی، کاهش کلاژن، خستگی زودتر از قبل و ضعف استخوان‌ها بیشتر خودشان را نشان می‌دهند. در این سن دیگر تنها زیبایی پوست و مو مهم نیست؛ حفظ انرژی، سلامت قلب، استخوان و سیستم ایمنی هم اهمیت زیادی پیدا می‌کند. به همین دلیل انتخاب بهترین مولتی ویتامین برای زنان بالای 40 سال اهمیت زیادی دارد، چون مکمل مناسب این بازه سنی باید ترکیبات کامل‌تری مثل کلسیم، ویتامین D، منیزیم، آهن و آنتی اکسیدان‌ها داشته باشد.

بهترین مولتی ویتامین برای زنان بالای 50 سال

بعد از 50 سالگی و نزدیک شدن یا ورود به دوران یائسگی، نیازهای بدن نسبت به سال‌های قبل کاملا متفاوت می‌شود. کاهش تراکم استخوان، افت انرژی، تغییرات خلق و خو و کمبود بعضی ویتامین‌ها در این سن شایع‌تر است؛ به همین دلیل انتخاب بهترین مولتی ویتامین برای افراد بالای 50 سال می‌تواند به حفظ سلامت استخوان‌ها، تامین انرژی روزانه و حمایت از سلامت عمومی بدن کمک کند.

بهترین مولتی ویتامین برای زنان ورزشکار

بدن زنان ورزشکار تنها به کالری بیشتر نیاز ندارد؛ تمرین‌های سنگین بدنسازی، فعالیت بدنی مداوم و تعریق زیاد می‌توانند ذخایر ویتامین‌ها و مواد معدنی بدن را سریع‌تر کاهش دهند. به همین دلیل بسیاری از بانوان ورزشکار به دنبال مکمل‌هایی هستند که علاوه بر تامین انرژی، به ریکاوری عضلات، کاهش خستگی و بهبود عملکرد ورزشی نیز کمک کنند. اگر می‌خواهید با مکمل‌های مناسب ورزش و تمرینات قدرتی آشنا شوید، پیشنهاد می‌کنیم مقاله بهترین قرص مولتی ویتامین برای بدنسازی را مطالعه کنید.

بهترین مولتی ویتامین انرژی زا برای بانوان

اگر مدام احساس خستگی می‌کنید، صبح‌ها به سختی از خواب بیدار می‌شوید یا در طول روز انرژی کافی ندارید، ممکن است بدن شما با کمبود بعضی ویتامین‌ها و مواد معدنی مواجه باشد. بعضی مولتی ویتامین‌ها با داشتن ترکیباتی مانند ویتامین‌های گروه B، آهن، جینسینگ و کوانزیم کیوتن می‌توانند به افزایش انرژی و کاهش خستگی روزانه کمک کنند.

اگر دنبال مکمل‌هایی هستید که مشخصا برای کاهش خستگی و افزایش انرژی روزانه بانوان فرموله شده‌اند، راهنمای مولتی ویتامین انرژی زا برای بانوان می‌تواند انتخاب‌های مناسبی را به شما معرفی کند.
مولتی ویتامین انرژی زا برای بانوان

بهترین مولتی ویتامین برای افزایش انرژی بانوان

بهترین مولتی ویتامین برای افزایش وزن زنان

بعضی از بانوان علاوه بر کمبود انرژی و ضعف جسمانی، با مشکل کمبود وزن یا اشتهای پایین نیز مواجه هستند. در چنین شرایطی استفاده از مولتی ویتامین‌های حاوی ویتامین‌های گروه B، زینک و بعضی ترکیبات تقویت کننده اشتها می‌تواند به بهبود وضعیت تغذیه و افزایش وزن اصولی کمک کند. البته انتخاب بهترین مولتی ویتامین برای افزایش وزن باید با توجه به نیاز بدن و سبک زندگی هر فرد انجام شود.

کلام آخر

هر یک از محصولاتی که در این مقاله از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز به عنوان بهترین مولتی ویتامین برای زنان معرفی شدند، از جمله برترین فرآورده‌هایی هستند که با مراجعه حضوری یا خرید آنلاین از داروخانه به راحتی می‌توانید آنها را تهیه نمایید. اگر تجربه استفاده از هر یک از مکمل‌های غذایی نامبرده شده را دارید، نظرات خود را با ما دیگر خوانندگان این مجله در میان بگذارید. نظرات شما راهگشای ما برای ارائه مطالب بهتر خواهد بود.

سوالات متداول

خیر، اما در صورت کمبود ویتامین یا رژیم غذایی نامناسب می‌تواند مفید باشد.
معمولا صبح یا همراه وعده غذایی اصلی
خیر، اما ممکن است با بهبود اشتها به افزایش وزن کمک کند.
بهتر از مکمل مخصوص بانوان استفاده شود.
در دوز مناسب معمولا خیر، اما مصرف خودسرانه توصیه نمی‌شود.
دسته بندی: مکمل بانوان
تصویر نویسنده مثبت سبز
نویسنده مثبت سبز
همیشه از به روز بودن و آپدیت کردن دانسته‌های پزشکی لذت می‌بردم، برای همین با مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز همکاری می‌کنم تا در مورد مسائل پزشکی و سلامت محور مطالعه کنم و آنها را به زبانی ساده برای شما جهت داشتن زندگی سالم‌تر به نگارش دربیاورم.
بحث و تبادل نظر

116 دیدگاه

    مینا

    سلام من 8ماهه عمل بای پس معده انجام دادم تا حااا مولتی ویتامین اکتی وومن استفاده میکردم به نظرتون همینو. ادامه بدم یا قرص بهتری پیشنهاد میدید

    0
    0
      دکتر مریم حق نژاد دکتر مریم حق نژاد

      همراه محترم
      سلام
      اکتی ومن مولتی ویتامین کامل و مناسبیست. اما میتوانید با مکمل هایی مثل مولتی ویتامین مینرال ویتالیتون جایگزین کنید.
      متشکرم

      0
      0
    سحر

    سلام
    خانمی 35 ساله هستم، در آزمایش جدیدم فقر ویتامین دی 3 دارم با عدد 8.5. از طرفی فریتین خونم 140 و آهن سروم هم 119 بوده
    به نظر شما چه مولتی ویتامینی بخورم که برام خطرناک نباشه؟

    0
    0
      دکتر مریم حق نژاد دکتر مریم حق نژاد

      همراه محترم
      سلام
      ابتدا باید کمبود ویتامین دی مرتفع شود. بنابراین توصیه میشود از فرم تزریقی یا خوراکی این ویتامین استفاده گردد. در مرحله بعد استفاده از مکمل های حاوی ویتامین های گروه بی مثل بکمپلکس و … میتواند موثر باشد.
      متشکرم

      0
      0
    **

    سلام ۵۰ سالمه پوکی استخوان دارم غلظت خونم دارم چی خوبه برام

    0
    0
      دکتر مریم حق نژاد دکتر مریم حق نژاد

      همراه محترم
      سلام
      با توجه به مشکلات شما استفاده از مکمل های مولتی ویتامینی فاقد آهن در کنار مکمل های حاوی کلسیم میتواند کمک کننده باشد. البته توجه فرمایید که مولتی ویتامین ها جهت تکمیل نواقص رژیم های غذایی مصرف شده و در صورتی که مشکلات ی مثل بی حالی، کمبود انرژی، ریزش مو و … وجود نداشته باشد مصرف مکمل کلسیم کفایت میکند. مکمل هایی مثل آپاکل، بون آرکو، لیکوئی کلسیم و … انتخاب های خوبی هستند.
      متشکرم

      0
      0
    لیلا

    سلام
    من ۳۵ سالمه، همیشه خسته ام، کم انرژی هستم، بی انگیزه شدم، استرسی، همیشه کوفته و خواب الودم. البته وزن هم اضافه کردم چون تحرکم کم شده
    چی بخورم که هم این کسالتم برطرف بشه هم کمی وزن کم کنم
    تازگیا چک اپ کامل دادم یه کم خونی جزئی دارم

    1
    0
      دکتر نیوشا شعبانیان دکتر نیوشا شعبانیان

      همراه گرامی استرس، افسردگی و کم خونی و کمبود ویتامین d از عوامل خستگی هستند.پیشنهاد میشود ابتدا برای رفع علایم روحی به متخصص روانپزشک مراجعه کنید و در صورتی که کمخونی ناشی از کمبود آهن دارید ،هرشب از یک مکمل آهن مثل فروفورت و ویتامین د 1000(درصورت کمبود) استفاده کنید.مصرف منیزیم نیز ، هم برای علایمتان و هم کاهش وزن میتواند موثر باشد.پیشنهاد میشود روزی حداقل نیمساعت پیاده روی تند داشته باشید.

      0
      0
    ژیلا

    سلام خسته نباشید من 17سالمه و خیلی لاغر و کم اشتهام و بیشتر قرصای چاق کننده برگشت دارن چیکار کنم؟

    1
    1
      کارشناس تغذیه کارشناس تغذیه

      با سلام و وقت بخیر
      با توجه به شرایط شما در صورتی که قصد افزایش وزن دارید می توانید از مکمل گینر مخصوص کودکان دوبیس 300 گرم در کنار رژیم غذایی رعایت شده جهت افزایش وزن استفاده نمایید.

      0
      0
    محدثه

    باسلام من ۲۳ سالمه و دائما سرگیجه و ریزش مو دارم و همیشه باید سرم بزنم آزمایش خونم دادم ولی بم گفتن کم خونی نداری چ مولتی ویتامینیو پیشنهاد میکنید

    0
    0
      دکتر فاطمه خزائیان دکتر فاطمه خزائیان

      سلام کاربر گرامی
      علت سرگیجه حتما باید پیگیری شود.
      به عنوان یک توصیه از میان مولتی ویتامین های خوب و موثر برای بانوان می توانید از اپتی وومن، مولتی فور هر ویواتیون، اسکای وومن، مولتی ویتامین ادونسیس استفاده بفرمایید.

      2
      0
    نسترن

    سلام من ۱۹ سالمه در طول روز خستم و بی حالم واینکه سریع سرما میخورم به نظرتون چه مولتی ویتامینی برام خوبه

    1
    0
      کارشناس علمی و بهداشتی کارشناس علمی و بهداشتی

      با سلام و وقت بخیر
      مشتری عزیز میتوانید از مکمل مولتی ویتامین برند ویتالی تون استفاده کنید.در کنار مولتی ویتامین میتوانید از قرص ایمیونس یا اکتی ایمیون برای سیستم ایمنی استفاده کنید.

      1
      0
    مهتاب

    سلام من خانمی شصت ساله هستم وبیماری جسمی و پوکی استخوان ندارم دمولتی ویتامین مناسب سن و افزایش توان جسمی به من معرفی نمایید با تشکر

    0
    1
      دکتر فاطمه خزائیان دکتر فاطمه خزائیان

      سلام کاربر گرامی
      میتوانید از مولتی ویتامین خانم های بالای ۵۰ سال نیچرز پلنتی استفاده بفرمایید.

      2
      0
    وحید

    سلام وقت بخیر خانمم 38 سال سن داره اکثرا بی حوصله و کم انرژی است دست و پا و کمر درد هم داره رفتیم متخصص مگنیفورت داد بهتر شد ولی بعد اتمام دارو بدتر شد چه ویتامینی خوبه واسش.انقباض ماهیچه هم داره بعضی وقتها دستاس حس ندارن صبح که بیدار میشه و م کردن مخصوصا دست راست.

    0
    0
      دکتر فاطمه خزائیان دکتر فاطمه خزائیان

      سلام کاربر گرامی
      برای انقباض ماهیچه ها بهترین مکمل همان مکمل های حاوی منیزیم نظیر مگنیفورت می باشد.
      ولی با این تفاسیری که شما فرمودید ابتدا بهتر است به طور کامل توسط یک پزشک متخصص بررسی گردند تا علت کاهش انرژی ایشان مشخص گردد.
      ورم دست و بی حسی اندام های انتهایی نیاز به پیگیری دارد میتواند علت های متفاوتی داشته باشد.
      ولی شاید تا حدی استفاده از ویتامین ب1 300 بتواند علائم بی حسی و گزگز دست را تسکین دهد.

      2
      1
    شبنم علیشاهی

    سلام مادرم ۶۳ سال سن دادن چه مکملی مصرف کنند ؟

    0
    0
      دکتر مریم حق نژاد دکتر مریم حق نژاد

      همراه محترم
      سلام
      برای سن ایشان استفاده از مکمل های بانوان بالای 50 سال مثل ای تو زد برند یورویتال، ومیناویت بالای پنجاه سال و … میتواند جهت تامین نیازهای روزانه ویتامینی مفید باشد.
      متشکرم

      2
      0
    فروغ

    میشه کنار مکملی که فرمودید قرصی بخورم که اشتهارو کم کنه و چربی سوز باشه؟

    0
    0
      کارشناس تغذیه کارشناس تغذیه

      با سلام و وقت بخیر
      می توانید از محصول کپسول ابستاپ کارن جهت کاهش اشتها و افزایش متابولیسم استفاده کنید.

      1
      0
    فروغ

    سلام
    من در طول روز بی انرژی و خواب الودم، شاغل هم هستم. چکاپ دادم فقط ویتامین دی ام کم…
    میخوام یک مکمل کامل مخصوص بانوان بخرم ولی نمیدونم کدومشون بخرم که چاق نشم. چون وقتی کپسول اهن میخورم بشدت چاق میشم.
    لطف میکنید راهنماییم کنید کدوم محصول داروخانتون بخرم که اشتها اور نباشه ؟
    با تشکر

    4
    1
      دکتر مریم حق نژاد دکتر مریم حق نژاد

      همراه محترم
      سلام
      تمام محصولات مولتی ویتامینی به علت داشتن زینک و ویتامین های گروه بی، سبب افزایش اشتها و میل به غذا خواهند شد. تنها جهت کاهش این میل به غذا میتوانید شبها قبل از خواب استفاده کنید. مکمل هایی مثل اوپتی ومن، ومیناویت، اسکای ومن و … مکمل های کامل و خوبی هستند.
      متشکرم

      2
      0
    رز

    سلام وقت بخیر ، میشه بفرمایید برای خانمی که بعد از دوران ماهانه اش سرما میخورد چه در تابستان و چه در زمستان به علت پایین بودن سیستم ایمنی
    از چه مولتی ویتامینی استفاده کند بهتر است ؟

    1
    1
      دکتر مریم حق نژاد دکتر مریم حق نژاد

      همراه محترم
      سلام
      از مکمل های تخصصی تقویت سیستم ایمنی مثل پاورفیت، ایمیون شیتاکه، ایمیون پروگلد و … استفاده فرمایید. این مکمل ها در افزایش کارایی سیستم ایمنی نقش موثر و مفیدی خواهند داشت.
      متشکرم

      4
      1
    رز

    سلام وقت بخیر ، میشه بفرمایید برای خانمی که بعد از دوران ماهانه اش سرما میخورد به علت پایین بودن سیستم ایمنی چه در تابستان و چه در زمستان از چه مولتی ویتامینی استفاده کند بهتر است ؟

    0
    0
      دکتر مریم حق نژاد دکتر مریم حق نژاد

      همراه محترم
      سلام
      از مکمل های تخصصی تقویت سیستم ایمنی مثل پاورفیت، ایمیون شیتاکه، ایمیون پروگلد و … استفاده فرمایید. این مکمل ها در افزایش کارایی سیستم ایمنی نقش موثر و مفیدی خواهند داشت.
      متشکرم

      0
      0
    رها

    با سلام ببخشید میشه هم قرص کیوتن پلاس استفاده کرد هم قرص اکتی وومن؟؟؟ تداخل یا مشکلی نداره؟؟ من بخاطر سردرد شدیدی که دارم فقط مسکن استفاده میکنم که آسپرین تو مواد اون دارو هست

    0
    0
      دکتر مریم حق نژاد دکتر مریم حق نژاد

      همراه محترم
      سلام
      موردی از لحاظ مصرف به صورت همزمان طی یک دوره وجود ندارد. اما به علت همپوشانی ترکیبات موثره، مصرف همزمان طی یک روز توصیه نمیشود. میتوانید به صورت یک روز در میان استفاده فرمایید.
      متشکرم

      0
      4
    سمیرا

    سلام.من33سالمه. چکاپ دادم هورمون تتسترون وپرکاری تیروئیدم لب مرزبودوداروندادن برای اینا. میخوام مکمل استفاده کنم برای انرژی روزانه که سرکارسرحالترباشم چی مناسبه برای من؟

    1
    2
      دکتر مریم حق نژاد دکتر مریم حق نژاد

      همراه محترم
      سلام
      میتوانید از مکمل های مخصوص بانوان مثل اوپتی ومن، ومیناویت، اسکای ومن و … استفاده کنید. این مکمل ها با داشتن ویتامین ها و مواد موثر میتواند سبب افزایش انرژی روزانه شود.
      متشکرم

      2
      2
    زهرا

    سلام.من33سالمه. چکاپ دادم هورمون تتسترون وپرکاری تیروئیدم لب مرزبودوداروندادن برای اینا. میخوام مکمل استفاده کنم برای انرژی روزانه که سرکارسرحالترباشم چی مناسبه برای من؟

    0
    2
      دکتر مریم حق نژاد دکتر مریم حق نژاد

      همراه محترم
      سلام
      میتوانید از مکمل های مخصوص بانوان مثل اوپتی ومن، ومیناویت، اسکای ومن و … استفاده کنید. این مکمل ها با داشتن ویتامین ها و مواد موثر میتواند سبب افزایش انرژی روزانه شود.
      متشکرم

      2
      0

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *