مریم نظری

از معتبرترین مقالات روز دنیا پرمخاطب‌ترین موضوعات را در حوزه تغذیه و سلامت به زبانی ساده و روان ترجمه و تالیف می‌کنم تا همراستای پیشرفته‌ترین کشورهای دنیا پیش رویم.

درمان بیماری کبد چرب با انگور سیاه در مطالعاتی که اخیرا در رسانه‌ها منتشر شده است، خوردن انگور سیاه می‌تواند طول عمر را تا پنج سال افزایش دهد و خطر بیماری کبد چرب را در موش‌هایی که از رژیم‌های غذایی پرچرب تغذیه می‌کنند، کاهش دهد. مطالعات درباره انگور سیاه تغذیه نقش اساسی در حفظ سلامت، […]

اگر اهل ورزش باشید و به بدنسازی علاقه‌مند باشید، احتمالا بارها به دنبال یک مکمل بدنسازی موثر بوده‌اید. از آنجایی که انتخاب بین گزینه‌های متعدد در بین مکمل‌های موجود آسان نیست، نیاز است تا  قبل از انتخاب یک مکمل‌ بدنسازی خوب همه جوانب سنجیده شود. در این مقاله کوتاه ویژگی‌های مکمل کلستروم سام فیت به […]

مارگارین (Margarine) یک ماده غذایی مقوی و مفید است که از آن به عنوان جایگزین کره حیوانی نیز یاد می‌کنند. مارگارین، یک کره گیاهی فرآوری‌شده است که از نظر طعم و مزه، شباهت زیادی هم به کره‌های حیوانی دارد. در عین حال، ساختار آن حاوی ترکیبات متفاوتی است که باعث می‌شود سالم‌تر از کره حیوانی […]

در مورد ضرورت مصرف مکمل بدنسازی نظرات مختلفی وجود دارد. برخی نظرشان این است که صرفا با رژیم غذایی مناسب به تمرین خود ادامه دهند و بعضی از ورزشکاران نیز معتقدند در کنار رژیم غذایی مناسب، استفاده از مکمل­‌های بدنسازی ضرورت دارد. اما آنچه مسلم است، این است که نمی‌­توان برای همه افراد یک نسخه را تجویز کرد.
شاید تاکنون در داروخانه‌­ها و یا باشگاه­‌های بدنسازی اسم استروئید را شنیده باشید اما اگر در خصوص آن اطلاعات چندانی ندارید، دعوت می‌کنیم ادامه مطلب را بخوانید. انواع استروئید، فواید و عوارض آن را برایتان شرح خواهیم داد.

امروزه کاربرد روانشناسی در زندگی ما انسان‌ها از جایگاه ویژه‌ای برخوردار است. چرا که پیشرفت‌های علمی، اقتصادی و فرهنگی موجب شده تا بسیاری از مردم بیش از حد درگیر کارهای روزمره خود شوند و دیگر به روح و روان خود توجه نکنند. جایگاه روانشناسان نسبت به ده سال پیش به گونه‌ای تغییر کرده که در […]

اگر شما بدنساز هستید و نظرتان این است که از قلیان و سیگار در روز یک بار استفاده کنید و هیچ مشکلی پیش نخواهد آمد، باید بگوییم همین یک نخ سیگار یا یک بار قلیان سبب معتاد شدن خیلی از افراد شده است.
کاندوم خاردار نوعی وسیله بهداشتی طرح‌دار است که جهت مراقبت‌های جنسی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این محصول از تنوع زیادی برخوردار بوده و در بازار نیز متقاضیان زیادی دارد. معمولا کاندوم‌ها را بر حسب شکل ظاهری، ویژگی‌های کاربردی و موادی که در ساختار آن‌ها به کار رفته طبقه بندی می‌کنند و زوجین بر حسب نیاز خود از آن استفاده می‌کنند.
بسیاری از افراد سودجو برای کسب درآمد بیشتر، محصولات آرایشی تقلبی را به صورت غیرقانونی وارد بازار می‌کنند و یا اگر این محصولات به صورت قانونی وارد شود، به عنوان محصولات اوریجینال معرفی می‌شوند. استفاده از محصولات تقلبی بخصوص محصولات آرایشی نه تنها هزینه شما را هدر می‌دهد، بلکه ممکن است به پوست شما آسیب‌ جدید وارد کند.
حاملگی یکی از زیباترین مراحل زندگی یک خانم می‌باشد. اما در طول 9 ماه دوران بارداری، بدن دچار تغییرات فیزیکی می‌شود. تغییرات هورمونی یکی از عواملی است که می‌تواند باعث تغییرات پوستی مثل ایجاد آکنه، خارش پوست و لک و پیس شود. برای حل این مشکلات پوستی زنان باردار نیاز به یک روتین روزانه دارند تا بتوانند به بهترین شکل از پوست و موی خود مراقبت کنند.
صبح قبل از رفتن به محل کار در مقابل آینه ایستاده‌اید و حس خوبی نسبت به چهره خود دارید. این همان حس اعتماد به نفسی است که شما به آن نیاز دارید و همان اعتماد به نفس می‌تواند یک روز پر از موفقیت را برای شما رقم بزند. طبیعتا آنچه به طور ظاهری در اعتماد به نفس ما اثر می‌گذارد، چهره ماست. داشتن یک آرایش طبیعی و مناسب برای محیط کار می‌تواند اعتماد به نفس ما را چندین برابر کند.
سی سی کرم یک محصول آرایشی است که همزمان چند کاربرد مختلف برای شما داشته و ضمنا از پوست نیز مراقبت می‌کند. چه افراد می‌توانند از CC کرم استفاده کنند؟ آیا برای مصرف افراد خاصی با ویژگی‌های پوستی خاص تولید می‌شود یا برای همه؟