مریم نظری

از معتبرترین مقالات روز دنیا پرمخاطب‌ترین موضوعات را در حوزه تغذیه و سلامت به زبانی ساده و روان ترجمه و تالیف می‌کنم تا همراستای پیشرفته‌ترین کشورهای دنیا پیش رویم.
تستوسترون هورمون جنسی مردانه است که در مقادیر اندک در بدن زنان نیز وجود دارد. وقتی تستوسترون در بدن کاهش یابد، میل جنسی کم شده و قدرت عضلانی و توده عضلانی نیز کاهش می‌یابد. چگونه تولید این هورمون را در بدن بیشتر کنیم؟

ثمین نصرت، سرآشپز معروف و درجه یک بین‌المللی می‌گوید که چهار عامل اصلی در تعیین طعم و کیفیت غذا تاثیر دارند. این چهار اصل اساسی، عبارتند از: اسید، نمک، حرارت و چربی. حتما خود شما هم تجربه کرده‌اید که انتخاب چربی یا روغن مناسب آشپزی تا چه اندازه می‌تواند در طعم، ظاهر و بافت غذا […]

خشک شدن پوست دور چشم  به دلایل  متفاوتی اتفاق می‌افتد . دلیل خشکی پوست دور چشم می‌تواند ناشی از تغییرات آب و هوا، افزایش سن، حساسیت‌های فصلی و یا لوازم آرایشی مورد استعمال باشد.
شاید برای شما جای تعجب داشته باشد که بدانید کرم ضدآفتاب به گفته بسیاری از متخصصان حتی هنگامی که در منزل هستید هم باید مورد استفاده قرار بگیرد. چرا؟ دلایل این مسئله را در این مقاله برایتان شرح خواهیم داد.

سریال جیران جدید ترین مجموعه نمایش خانگی حسن فتحی کارگردان این مجموعه می باشد. این سریال که عاشقانه ای در دل تاریخ ایران در دوران قاجار می باشد، با حواشی و اتفاقات زیادی پس از پخش همراه بود. این سریال تاریخی به صورت انحصاری از پلتفرم فیلیمو پخش می شود و به دلیل جذابیت مجموعه […]

همانطور که می‌دانید محصولات موجود در بازار روز به روز در مقیاس‌های بزرگتر و متنوع‌تر تولید، توزیع و عرضه می‌شوند. در میان این محصولات می‌توان به راحتی با دنبال کردن چند تکنیک کاربردی تفاوت مدل های تقلبی fake و اصل original را تشخیص داد. در این مقاله در مورد ضد آفتاب اصل و فیک با شما صحبت خواهیم کرد.
داشتن رابطه جنسی منظم برای سلامتی انسان بسیار حائز اهمیت است. اما گاهی اوقات برخی بیماری‌ها در بدن انسان رخ می‌دهد که منجر به کاهش میل جنسی شده و به طور ناخودآگاه بر روابط زوجین تاثیر می‌گذارد.

انگور سیاه و درمان بیماری کبد چرب در مطالعاتی که اخیرا در رسانه‌ها منتشر شده است، خوردن انگور سیاه می‌تواند طول عمر را تا پنج سال افزایش دهد و خطر بیماری کبد چرب را در موش‌هایی که از رژیم‌های غذایی پرچرب تغذیه می‌کنند، کاهش دهد. مطالعات درباره انگور سیاه تغذیه نقش اساسی در حفظ سلامت، […]

اگر اهل ورزش باشید و به بدنسازی علاقه‌مند باشید، احتمالا بارها به دنبال یک مکمل بدنسازی موثر بوده‌اید. از آنجایی که انتخاب بین گزینه‌های متعدد در بین مکمل‌های موجود آسان نیست، نیاز است تا  قبل از انتخاب یک مکمل‌ بدنسازی خوب همه جوانب سنجیده شود. در این مقاله کوتاه ویژگی‌های مکمل کلستروم سام فیت به […]

مارگارین (Margarine) یک ماده غذایی مقوی و مفید است که از آن به عنوان جایگزین کره حیوانی نیز یاد می‌کنند. مارگارین، یک کره گیاهی فرآوری‌شده است که از نظر طعم و مزه، شباهت زیادی هم به کره‌های حیوانی دارد. در عین حال، ساختار آن حاوی ترکیبات متفاوتی است که باعث می‌شود سالم‌تر از کره حیوانی […]

در مورد ضرورت مصرف مکمل بدنسازی نظرات مختلفی وجود دارد. برخی نظرشان این است که صرفا با رژیم غذایی مناسب به تمرین خود ادامه دهند و بعضی از ورزشکاران نیز معتقدند در کنار رژیم غذایی مناسب، استفاده از مکمل­‌های بدنسازی ضرورت دارد. اما آنچه مسلم است، این است که نمی‌­توان برای همه افراد یک نسخه را تجویز کرد.
شاید تاکنون در داروخانه‌­ها و یا باشگاه­‌های بدنسازی اسم استروئید را شنیده باشید اما اگر در خصوص آن اطلاعات چندانی ندارید، دعوت می‌کنیم ادامه مطلب را بخوانید. انواع استروئید، فواید و عوارض آن را برایتان شرح خواهیم داد.