نویسنده تحریریه مجله سلامت مثبت سبز

تفاوت دانه چیا و کینوا

مردد هستید که از میان دانه چیا و کینوا کدامیک را بیشتر استفاده کنید؟ بنابراین لازم است تفاوت دانه چیا و کینوا را بدانید و با ارزش غذایی هر یک از آنها آشنا شوید. این دو ماده غذایی هر دو منبع پروتئین گیاهی بوده و به حفظ سلامت بدن کمک می‌کنند.

کینوا

2 سال قبل

طریقه مصرف کینوا برای لاغری

کینوا که در سال‌های اخیر در میان افرادی که اشتیاق به سالم خوری دارند، بسیار محبوب شده است، در کمک به لاغری و کاهش وزن هم می‌تواند موثر باشد چراکه حاوی مقادیر بالایی پروتئین و فیبر بوده و اشتها را کاهش می‌دهد.

لاغری کینوا

2 سال قبل

افزایش هورمون رشد به همراه معرفی 14 راهکار

هورمون رشد انسانی یا HGH یکی از مهم‌ترین هورمون‌های بدن است که توسط غده هیپوفیز تولید می‌شود. این هورمون در رشد قدی کودکان نقشی کلیدی داشته و در بزرگسالی هم از متابولیسم پشتیبانی کرده و رشد عضلانی و قدرت بدنی را بهبود می‌بخشد. سطوح هورمون رشد در بدن اگر پایین باشد، خطر ابتلا به بیماری‌ها […]

قد انسان افزایش قد

2 سال قبل

قرص متفورمین

امروزه بحث‌های متعددی درباره افزایش ابتلا به دیابت نوع ۲ و چالش‌های آن برای سلامت عمومی جامعه به وجود آمده است. دیابت نوع ۲ به عنوان یکی از بیماری‌های مزمن و پیچیده در سراسر جهان شناخته می‌شود که با اختلال در تولید و استفاده از انسولین در بدن همراه است. افزایش بی‌رویه آمار ابتلا به این نوع از دیابت، نیازمند راهکارهایی جهت کنترل و مدیریت بهتر آن است. در ادامه مقاله به بررسی موارد مصرف، مقدار و زمان مصرف، موارد احتیاط و عوارض جانبی قرص متفورمین Metformin خواهیم پرداخت.

داروهای دیابت

2 سال قبل

7 ماده مغذی که باید به رژیم غذایی روزانه زنان اضافه شود

سبک زندگی بی‌تحرک، مشکلات عدیده‌ای را برای سلامتی ایجاد می‌کند. در دنیای امروز بسیاری از افراد به دلیل کمبودهای تغذیه‌ای دچار بیماری‌های مختلف می‌شوند. موضوع بحث ما در این مقاله مواد مغذی برای بدن زنان است. برای تقویت سیستم ایمنی بدن زنان از چه غذاهایی باید استفاده کرد؟ به نظر شما بهترین غذا برای قوی […]

مواد مغذی سلامت زنان

2 سال قبل

آیا جوش ها یک شبه ظاهر می شوند؟ 6 باور غلط که باید از آنها دست بردارید

جوش زدن برای هیچ کس خوشایند نیست. اینکه صبح از خواب بلند شوید و یک برجستگی قرمز رنگ روی پوست خود ببینید و هیچ درمان فوری برای آن نداشته باشید، کمی ناامید کننده است. علت جوش زدن صورت می‌تواند به اختلالات هورمونی، سبک زندگی نادرست، روتین پوستی اشتباه و … مربوط باشد. اما بسیاری از […]

مراقبت از پوست درمان جوش

2 سال قبل

کپسول کلیندامایسین

در سال‌های اخیر شاهد تلاش‌های گسترده‌ای برای بهبود و توسعه‌ی داروهای جدید با هدف ارتقاء کارآیی و کاهش عوارض جانبی در درمان‌ بیماری‌های مختلف هستیم. کلیندامایسین (clindamycin) یک آنتی ‌بیوتیک از خانواده ماکرولیدها است که در درمان عفونت‌های باکتریایی مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرد. این دارو به دلیل طیف گسترده‌‌ای از فعالیت ضدباکتریایی و ویژگی‌‌های خاص به عنوان یک ابزار قدرتمند در مبارزه با عفونت‌های مختلف شناخته می‌شود. در ادامه مقاله به بررسی اشکال دارویی، موارد مصرف و منع مصرف این دارو خواهیم پرداخت.

داروهای آنتی بیوتیک

2 سال قبل

کلاژن چیست؟ نحوه مصرف، عوارض و فواید کلاژن

هرچه سطح کلاژن در پوست پایین تر بیاید، افتادگی پوست بیشتر شده و چین و چروک ها افزایش خواهد یافت. اما نگران نباشید؛ هنوز برای کمک به جوان ماندن پوست راهکارهای موثر وجود دارد. در این مطلب همه اقدامات تاثیرگذار در افزایش سطح کلاژن را برایتان شرح می‌دهیم.

کلاژن

2 سال قبل

4 تغییر در سبک زندگی برای جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع 2

در سال‌های اخیر آمار ابتلا به دیابت نوع 2 حتی در کودکان و نوجوانان نیز افزایش یافته است. طبق گزارشات سازمان بهداشت جهانی می‌توان گفت که آمار مبتلایان به دیابت هم‌اکنون از مرز 400 میلیون نفر هم گذشته است. ایجاد تغییر مثبت در سبک زندگی تا حدود بسیار زیادی می‌تواند در جلوگیری از ابتلا به […]

قند خون سلامت بدن

2 سال قبل

فولیک اسید چیست؟ قرص فولیک اسید را صبح بخوریم یا شب

فولیک اسید یکی از مواد بسیار مغذی است که برای بدن فواید زیادی دارد و روی بخش‌های مختلف بدن می‌تواند تاثیر بگذارد، اما فولیک اسید به طور دقیقتر چیست و چه خواصی برای بدن دارد؟ بهترین زمان مصرف این مکمل چه زمانی در روز است؟ در ادامه این مطلب به بررسی کامل فولیک اسید می‌پردازیم.

ویتامین فواید مصرف ویتامین

2 سال قبل

بهترین گینر برای افزایش وزن

یکی از بهترین مکمل‌های ورزشی برای افزایش وزن، گینر است. اما کدام گینر از همه بهتر است و برای افزایش وزن می‌توان از آن استفاده کرد؟ گینر ترکیب پروتئین و کربوهیدرات است….

افزایش وزن

2 سال قبل

بهترین روش افزایش وزن مردان

در نظر عموم اندام بسیار ظریف و بدون عضله برای آقایان چندان پسندیده نیست. به همین دلیل است که روزبروز به تعداد مردان یا پسران جوانی که روانه باشگاه‌های ورزشی می‌شوند، افزوده می‌شود. بهترین روش افزایش وزن مردان روشی است که در آن در کنار رژیم مناسب برای چاقی و افزایش وزن، حتما تمرینات ورزشی […]

وزن چاقی