مصرف قرص کلسیم از چه سنی توصیه می شود؟

24 دیدگاه

هستی
سلام من تمام مفاصلم ناگهان تیر میکشید خصوصا زانو موقع رانندگی رفتم دکتر بهم کلسیم و مگنوفیت داد عالی بود ظرف یکهفته خوب شدم
1
0
مینا
سلام من دخترم ۱۲ سالشه برای افزایش قدش میتونم بهش کلسیم بدم ؟مصرفش باید چگونه باشه؟
13
10
مریی بدنسازی
سلام دوست عزیز
در مطالعات مشاهده ای در ایالات متحده، مصرف شیر و لبنیات در سنین 9 تا 12 سال با رشد بیشتر قد زنان و قاعدگی زودتر (1) مرتبط بود.
Wiley AS. calcium intake and total dairy consumption: associations with early menarche in NHANES 1999-2004. PLoS ONE 2011;6:e14685.
بنابراین، ممکن است مصرف کلسیم در دوران کودکی بر رشد اسکلتی و رشد بلوغ در نوجوانی تأثیر بگذارد.
به شما پیشنهاد میکنم از مکمل های کمک به رشد و پروتئین های مخصوص کودکان استفاده کنید تا اشل بزرگتری برای افزایش قد را بتوانید پوشش دهید نه تنها با کلسیم و مینرال ها حتی با تغذیه عضلات و لیگامنت ها
برای مشاوره تخصصی با کارشناسان مثبت سبز در تماس باشید.
ممنون از همراهی شما
1
1
نورااا
با سلام من هم مصرف شیر اصلا ندارم و لبنیات هم کمه آزمایش دادم کلسیم خوب بود خیلی جالب بود ولی ویتامین د۳ بسیار پایین ۸ درصورتی که باید ۳۰ باشه آیا علت کلسیم بالای من به علت عدم جذب به دلیل کمبود ویتامین د۳ هست ؟
0
1
مریی بدنسازی
سلام دوست عزیز
مکمل‌های کلسیم در ترکیبات شان سایر مواد معدنی و ویتامین ها را دارا هستند تا اثر بخشی بهتری داشته باشند.
ار جمله این مواد می‌توان به ؛ ویتامین d3 ،منیزیم، زینک(روی) اشاره کرد از جمله ترکیباتی‌ست که در مکمل‌های کلسیم به جذب بالاتر آن کمک می‌کند.
لذا بالا بودن کلسیم به کمبود d3 مربوط نمیشود. مصرف روزانه d3 را پیش بگیرید + ترکیب کلسیم و d3 .
2
0
علیرضا
ممنون
1
0
علیرضا
سلام خسته نباشید.من قرص کلسیم کربنات کلسی پاور مصرف میکردم،الان تموم شده.میخواستم ببینم میتونم به جاش قرص سوپراکل نیچرز اونلی بخورم یا بهتره همون قبلی رو ادامه بدم؟ممنون از پاسخگوییتون
0
0
دکتر داروساز
سلام کاربر گرامی
بله میتوانید با این محصول جایگزین نمایید.
2
0
علیسان
سلام عرض ادب من پسرم ۱۵ سالمه. قدم ۱۸۰ هست. میخوام قدم را به ۱۹۰ برسانم آیا با خوردن قرص کلسیم قدم افزایش میره یا نه؟؟؟
چون من اصلا لبنیات نمیخورم.نمیتونم بخورم.اذیت میشم.
0
1
مربی بدنسازی
سلام
بله مصرف کلسیم باید حتما تو برنامه تون باشه و مصرف ارژنین روزانه هزار میلی گرم
0
1
معصومه
سلام من خانمی ۴۰ ساله هستم در ۳۵ سالگی زایمان اول و داشتم با این که مکمل و غذاو میوه خیلی خوب مصرف میکردم ولی در حین بارداری و بعد اون به لگن دردوصدا در کمر مبتلا شدم که هر بار به پزشکم میگفتم دلیل و بارداری میدونستن ولی بعد گذشت چهارسال من درد زانو و دارم طوری که اگه روی زمین بشینم موقع پاشدن زانوم قفل میکنه درد در ناحیه لگن هنوز هم دارم ولی کمتر وهنگام خواب وقتی ازین پهلو به اون پهلو میشم کمرم صدا میده دلیلش چی میتونه باشه ممنون میشم راهنمایی کنید
0
0
دکتر داروساز
سلام کاربر عزیز
برای برسی بیشتر به روماتولوژست مراجعه نمایید.
1
0
مهدی
سلام مهدی هستم کار من جلوبندی سازی چند وقتی انگشتان دستم درد میگیره مخواستم متونم از کلسیم استفاده کنم ممنون راهنمایم کنید
0
1
دکتر داروساز
سلام کاربر عزیز
ابتدا لازم هست دلیل این درد مشخص شود.
0
0
شهاب الدین شفایی
بسم الله الرحمن الرحیم
من 28 سالمه و از وقتی یادمه لبنیات نمیخوردم و نمیخورم اصلا و ابدا
خیلی هم ضعیف و افسرده و زودرنج و بدرنج و کلافه و خسته و …. بودم،الام چند وقته مکمل کلسیم استفاده میکنم،اصلا انگار که دارم کن فیکون میشم…
خیلی قوی شدم،دیگه زودرنج و غمگین و افسرده هم نیستم
(زودرنجی و ضعف استخوان‌بندی وخستگی و…از علایم کمبود کلسیم هستش،فکر نکنید دارم پرت و پلا میگم)
به نظر من که همه باید به اندازه مکمل کلسیم سیترات استفاده کنند
3
1
آرشا
سلام من پسرم ۱۳ سال داره میتونم قرص کلسیم بهش بدم بخاطر رشد قدیش؟ مربی ورزش بهمون گفت بهش قرص کلسیم ۵۰۰ روزی دوتا بدید آیا از نظر شما درسته ؟
0
1
دکتر داروساز
سلام کاربر عزیز
در صورتی که کودک دچار کمبود کلسیم بوده و توقف رشد او ناشی از این کمبود باشد مصرف کلسیم باعث رشد قد می شود در غیر اینصورت تاثیری ندارد.
0
0
احمد
سلام خسته نباشید. من دخترم ۹سالشه دکتر براش شربت اوستئو کیر رو نوشه چون همیشه با کمی فعالیت پاهاش درد می کرد ولی از مزه ش خوشش نمیاد میخام بدونم میشه به جای شربت قرصش رو بخوره
0
0
دکتر داروساز
سلام کاربر عزیز
در یک کودک 9 ساله ممکن است کبد به تکامل نرسیده و عملکرد یک فرد بالغ را نداشته باشد بدین منظور از شربت استفاده نمایید تا تنظیم دوز صورت کیرد. به عنوان مثال جایگزین شربت استئوکر، کلسی شور میتوانید استفاده نمایید.
0
0
h***
سلام. من نمیتونم لبنیات بخورم..حساسیت دارم.. و هرموقع میخام ماست یا شیر ….بخورم اذیت میشم به طوری که مجبورم استفاده نکنم..یعنی همه تلاشمو کردم تا از منابع طبیعی استفاده کنم ولی نمیشه…. استخوان های پاهام و دست هام صدا میدن… حتی کمرم….احساس میکنم استخوان هام درد میکنه… و یه مدت ورزش میکردم .. بخاطر همین مشکل یه مدت ورزش گذاشتم کنار…البته ورزش سنگین انجام نمیدادم … به دکتر مراجعه نکردم و نمیدونم قرص کلسیم بخورم یا نه .. میشه راهنمایی کنید …
0
0
دکتر داروساز
سلام کاربر گرامی برای اطمینان از اینکه به مکمل کلسیم نیاز دارید و یا خیر تنها راه انجام آزمایش اندازه گیری کلسیم خون میباشد….شرایط موجود مانع ورزش کردن نمیباشد،در نظر داشته باشید هنگام ورزش بیشتر وزن و فشار را به ماهیچه ها تحمیل نمایید تا به مفاصل و رعایت اصول دیگری که مربی مربوطه راهنمایی مینمایند.
0
0
مینا زمانی
در حال حاضر 35 سالمه هستم و حدود 10 ساله هر شب به دستور پزشک قرص کلسیم می خورم چون اگر نخورم آزمایشم نشون میده که کمبود دارم. آیا واقعا ایرادی نداره که تا آخر عمر هر شب کلسیم بخورم؟
0
0
دکتر داروساز
سلام کاربر عزیز… اگر در جواب آزمایشات شما همیشه سطح کلسیم پایین باشد ایرادی ندارد برای همیشه کلسیم مصرف نمایید. .. مگر اینکه مشکل کلیوی داشته باشید.
0
0
احمد
خیر .ضرری به شما نمی رساند
0
0