مولتی ویتامین تقویت اعصاب چیست؟
مولتی ویتامین تقویت اعصاب به مکملی گفته میشود که با ترکیباتی مثل ویتامینهای گروه B، ویتامین D، منیزیم، زینک و بعضی ریزمغذیهای دیگر، به عملکرد طبیعی سیستم عصبی کمک میکند. منظور از تقویت اعصاب، درمان قطعی افسردگی، اضطراب یا استرس نیست؛ بلکه هدف اصلی قرص تقویت اعصاب موارد زیر است:
- کمک به تامین ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز بدن
- حمایت از عملکرد مغز و سیستم عصبی
- کمک به کاهش خستگی ذهنی و جسمی
- جبران کمبودهای تغذیهای موثر بر انرژی و خلقوخو
- کمک به حفظ تمرکز و آرامش بیشتر در کنار سبک زندگی سالم
افسردگی، اضطراب و استرس در بسیاری از افراد میتوانند همزمان دیده شوند و برخی علائم مشترک داشته باشند که عبارتند از:
- اختلال خواب
- خستگی
- تحریکپذیری
- کاهش تمرکز و بیقراری
با این حال، این مشکلات فقط با مصرف مولتی ویتامین برطرف نمیشوند. اگر علائم افسردگی یا اضطراب شدید، طولانیمدت یا همراه با احساس ناامیدی، اختلال جدی در زندگی روزمره یا افکار آسیب به خود باشد، مراجعه به روانپزشک یا روانشناس ضروری است. مولتی ویتامینها فقط میتوانند نقش حمایتی داشته باشند، مخصوصا زمانی که بر اثر کمبود مواد مغذی در بدن ایجاد شده باشد.
فواید مولتی ویتامین تقویت اعصاب
بخشی از فواید مولتی ویتامین در محصولات تقویت اعصاب، به تامین ریزمغذیهایی مربوط میشود که بدن برای انرژی، تمرکز و عملکرد طبیعی سیستم عصبی به آنها نیاز دارد. مصرف مولتی ویتامین تقویت اعصاب، بهخصوص در افرادی که دچار کمبود ریزمغذیها هستند، میتواند فواید زیر را به همراه داشته باشد:
- کمک به کاهش احساس بیحالی و ضعف عمومی
- کمک به بهبود کیفیت خواب در صورت ارتباط با کمبودهای تغذیهای
- حمایت از عملکرد بهتر عضلات و کاهش گرفتگیهای عضلانی
- کمک به کاهش تحریکپذیری ناشی از خستگی یا کمبود مواد مغذی
- کمک به بهبود سطح انرژی در طول روز
- حمایت از سلامت سلولهای عصبی
- کمک به کاهش احساس فشار و فرسودگی ذهنی در دورههای استرس
- کمک به بهبود عملکرد بدن در شرایط رژیم غذایی نامتعادل
- حمایت از خلقوخو در کنار تغذیه مناسب، خواب کافی و سبک زندگی سالم
- کمک به پیشگیری از تشدید علائم ناشی از کمبود ویتامینهایی مثل B12، ویتامین D، منیزیم و زینک
یک مقاله مروری منتشرشده در PubMed Central مینویسد:
ویتامینهای گروه B، ویتامین C، آهن، منیزیم و زینک در فرایندهایی مثل تولید انرژی، عملکرد شناختی و کاهش خستگی نقش دارند. اگر وضعیت این ریزمغذیها در بدن کافی نباشد، ممکن است علائمی مانند خستگی، کاهش تمرکز و افت عملکرد ذهنی بیشتر دیده شود. به همین دلیل، مولتی ویتامین تقویت اعصاب بیشتر زمانی میتواند مفید باشد که با هدف جبران کمبودهای تغذیهای و حمایت از عملکرد طبیعی بدن مصرف شود، نه بهعنوان درمان مستقیم استرس، اضطراب یا افسردگی.
از کجا بفهمیم بدن به مولتی ویتامین تقویت اعصاب نیاز دارد؟
نیاز به مولتی ویتامین تقویت اعصاب همیشه با یک علامت مشخص معلوم نمیشود، اما برخی نشانهها میتوانند احتمال کمبود ریزمغذیها را بیشتر کنند. برای مثال اگر مدتی است دچار خستگی مداوم، کاهش تمرکز، بیحوصلگی، خواب بیکیفیت، گرفتگی عضلات یا ضعف عمومی هستید، ممکن است بدن شما به برخی ویتامینها و مواد معدنی نیاز بیشتری داشته باشد.
البته این علائم همیشه به معنی کمبود ویتامین نیستند و میتوانند دلایل دیگری مثل کمخوابی، استرس زیاد، رژیم غذایی نامناسب، مشکلات تیروئید، کمخونی یا اختلالات خلقی داشته باشند. به همین دلیل اگر علائم شدید یا طولانیمدت هستند، بهتر است قبل از مصرف مکمل، با پزشک مشورت کنید یا آزمایشهای لازم را انجام دهید.
بهطور کلی، مصرف مولتی ویتامین تقویت اعصاب بیشتر برای افرادی مفید است که رژیم غذایی محدودی دارند، دچار کمبود ویتامین D ،B12، زینک یا منیزیم هستند، استرس زیادی را تجربه میکنند یا بهدنبال حمایت تغذیهای از عملکرد سیستم عصبی هستند.
بهترین ترکیبات مولتی ویتامین برای تقویت اعصاب، افسردگی و استرس
مولتی ویتامین تقویت اعصاب معمولا ترکیبی از ویتامینها و مواد معدنی است که به عملکرد طبیعی سیستم عصبی، کاهش خستگی، حفظ تمرکز و جبران کمبودهای تغذیهای کمک میکنند. این ترکیبات درمان قطعی افسردگی یا اضطراب نیستند، اما اگر بدن دچار کمبود آنها باشد، مصرف مکمل مناسب میتواند نقش حمایتی داشته باشد.
| ترکیب | نقش اصلی در بدن | مناسب برای |
|---|---|---|
| ویتامینهای گروه B | کمک به عملکرد سیستم عصبی و تولید انرژی | خستگی، ضعف عصبی، کاهش تمرکز |
| ویتامین B12 | کمک به سلامت سلولهای عصبی و خونی | گیاهخواران، سالمندان، افراد دچار کمبود |
| ویتامین B6 | کمک به ساخت برخی انتقالدهندههای عصبی | نوسانات خلقی، خستگی ذهنی |
| ویتامین B1 | کمک به متابولیسم انرژی و عملکرد عصب | ضعف، بیحالی، تحریکپذیری |
| ویتامین D | حمایت از سلامت عمومی، عضلات و خلقوخو | افراد کمتحرک یا دچار کمبود ویتامین D |
| منیزیم | کمک به عملکرد عضلات و اعصاب | استرس، تنش عضلانی، گرفتگی عضلات |
| زینک | نقش در سلامت عمومی، ایمنی و عملکرد مغز | کمبود زینک، ضعف عمومی |
| امگا ۳ | حمایت از سلامت مغز و قلب | رژیم غذایی کمماهی، حمایت از خلقوخو |
| بیوتین | نقش در متابولیسم و سلامت سیستم عصبی | کمبود بیوتین، ضعف مو و ناخن همراه با بیحالی |
ویتامینهای گروه B؛ ترکیب مهم برای تقویت اعصاب
ویتامینهای گروه B از مهمترین ترکیبات موجود در مولتی ویتامین تقویت اعصاب هستند. این ویتامینها در تولید انرژی، عملکرد طبیعی مغز و سیستم عصبی و ساخت برخی انتقالدهندههای عصبی نقش دارند.
در میان آنها، ویتامینهای B1، B6، B12 و فولات اهمیت بیشتری برای سلامت اعصاب و خلقوخو دارند. کمبود این ویتامینها ممکن است با خستگی، ضعف، کاهش تمرکز، تحریکپذیری یا نوسانات خلقی همراه باشد.
ویتامین B12؛ کمک به سلامت عصب و کاهش خستگی
ویتامین B12 برای سلامت سلولهای عصبی و خونی ضروری است. کمبود این ویتامین میتواند باعث خستگی، ضعف، بیحسی و گزگز دست و پا، اختلال تمرکز و در بعضی افراد تغییرات خلقی شود.
افراد گیاهخوار، سالمندان و کسانی که رژیم غذایی محدودی دارند، بیشتر در معرض کمبود B12 هستند. در این افراد، مصرف مکمل B12 یا مولتی ویتامین حاوی این ویتامین میتواند به جبران کمبود و بهبود انرژی کمک کند.
ویتامین B6؛ موثر در ساخت انتقالدهندههای عصبی
ویتامین B6 در ساخت برخی انتقالدهندههای عصبی نقش دارد؛ موادی که در تنظیم خلقوخو، خواب و عملکرد مغز موثر هستند. به همین دلیل وجود این ویتامین در مولتی ویتامینهای تقویت اعصاب اهمیت دارد.
البته مصرف B6 به معنی درمان افسردگی یا اضطراب نیست، اما در صورت کمبود، تامین مقدار کافی آن میتواند به عملکرد بهتر سیستم عصبی کمک کند.
ویتامین B1؛ کمک به انرژی و عملکرد سیستم عصبی
ویتامین B1 یا تیامین در متابولیسم انرژی و عملکرد طبیعی اعصاب نقش دارد. کمبود این ویتامین میتواند با ضعف، خستگی، تحریکپذیری، کاهش تمرکز و مشکلات عصبی همراه باشد.
به همین دلیل، در بسیاری از مکملهای تقویت اعصاب از ویتامین B1 در کنار سایر ویتامینهای گروه B استفاده میشود.
ویتامین D؛ نقش حمایتی در خلقوخو و سلامت عمومی
ویتامین D بیشتر بهخاطر نقش آن در سلامت استخوانها شناخته میشود، اما در عملکرد عضلات، سیستم ایمنی و سلامت عمومی بدن نیز اهمیت دارد. برخی مطالعات ارتباط بین سطح پایین ویتامین D و مشکلات خلقی را بررسی کردهاند.
با این حال، ویتامین D را نباید درمان مستقیم افسردگی دانست. اگر فرد دچار کمبود ویتامین D باشد، جبران این کمبود میتواند به سلامت عمومی و احساس انرژی بهتر کمک کند.
منیزیم؛ کمک به آرامش عضلات و عملکرد اعصاب
منیزیم یکی از مواد معدنی مهم برای عملکرد عضلات و اعصاب است. این ماده معدنی در بسیاری از واکنشهای بدن نقش دارد و کمبود آن میتواند با گرفتگی عضلات، خستگی، تحریکپذیری و تنش بدنی همراه باشد.
به همین دلیل، وجود منیزیم در مکملهای تقویت اعصاب میتواند برای افرادی که دچار استرس، تنش عضلانی یا خستگی هستند، مفید باشد.
زینک؛ ماده معدنی مهم برای سلامت مغز و بدن
زینک یا روی در عملکرد سیستم ایمنی، سلامت عمومی بدن و بسیاری از فرایندهای مغزی نقش دارد. برخی مطالعات ارتباط بین کمبود زینک و تشدید علائم خلقی را بررسی کردهاند.
اگر فرد دچار کمبود زینک باشد، مصرف مکمل مناسب میتواند به جبران این کمبود کمک کند. با این حال، افسردگی و اضطراب معمولا دلایل مختلفی دارند و نباید فقط به کمبود یک ماده معدنی نسبت داده شوند.
امگا ۳؛ مکمل کمکی برای سلامت مغز و خلقوخو
امگا ۳ از اسیدهای چرب ضروری است که بدن قادر به ساخت آن نیست و باید از طریق رژیم غذایی یا مکمل دریافت شود. این ترکیب در سلامت مغز، قلب و عملکرد عمومی بدن نقش دارد.
برخی پژوهشها نشان دادهاند که امگا ۳ ممکن است در کنار درمانهای اصلی، نقش کمکی در بهبود خلقوخو داشته باشد؛ اما نباید آن را جایگزین درمان افسردگی یا اضطراب دانست.
بیوتین؛ نقش کمتر اما مرتبط با سلامت عصبی
بیوتین یا ویتامین B7 بیشتر با سلامت مو، پوست و ناخن شناخته میشود، اما در متابولیسم بدن و عملکرد طبیعی سیستم عصبی نیز نقش دارد. کمبود بیوتین میتواند با بیحالی، گزگز اندامها، ریزش مو و شکنندگی ناخنها همراه باشد. با این حال، بیوتین نسبت به ویتامینهای B1، B6 و B12 نقش کمرنگتری در بحث تقویت اعصاب دارد.
معرفی مکمل برای تقویت اعصاب، استرس و خستگی ذهنی
با توجه به توضیحات بخش قبلی، اگر بهدنبال مکملی برای حمایت از عملکرد سیستم عصبی، کاهش خستگی و کمک به کنترل استرس هستید، بهتر است سراغ محصولاتی بروید که ترکیباتی مثل ویتامینهای گروه B، منیزیم، زینک یا ترکیبات موثر بر آرامش و خلقوخو داشته باشند. در ادامه چند مکمل برای این منظور معرفی کردهایم:
کپسول گیاهی ضد افسردگی سافرومود
در منابع آمده است که زعفران میتواند برای بهبود شرایط روحی در افسردگی مفید باشد. کپسول سافرومود با دارا بودن زعفران در بهبود افسردگیهای خفیف تا متوسط فوق العاده عمل میکند. در ترکیبات این فرآورده ویتامین B6 نیز که به تاثیر آن در افسردگی پیشتر اشاره کردیم، وجود دارد. یک کپسول قبل از صبحانه و یک کپسول قبل از شام باید مصرف شود تا پس از ۲ الی ۳ هفته اثرات دارو به خوبی نمایان شود.
قرص نوترارست کارن
به منظور کاهش اضطراب و استرس از قرص نوترارست کارن نیز میتوان بهره گرفت. ویتامینهای گروه ب، اسید اسکوربیک، منیزیم، کولین، اینوزیتول، آرژنین و لیزین ترکیبات این محصول را شامل میشوند. اگر از اضطراب و استرسهای فیزیکی رنج میبرید و در پی ارتقا سلامت عمومی بدن خود هستید، حتما این قرص را امتحان کنید. همان طور که گفتیم بیشتر ترکیبات این محصول را ویتامینها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه تشکیل میدهند. روزانه ۳ عدد از این قرص باید مصرف شود تا مکانیسم اثر به خوبی عملکرد خود را نشان دهد.
کپسول نوروفورس سوییس انرژی
این مولتی ویتامین تقویت اعصاب، دارای 8 نوع از ویتامینهای خانواده B است. با مصرف این مکمل از تمام فواید ویتامینهای خانواده B بهرهمند خواهید شد. برای این منظور، روزانه یک عدد کپسول همراه با یک لیوان آب میل کنید. یکی از خواص این محصول، افزایش سطح انرژی است. تقویت سیستم عصبی و عملکرد بهتر اعصاب و همچنین کاهش استرس و کمک به بهبود علائم افسردگی نیز از ویژگیهای آن است.
کپسول نورو بی ویت یوروویتال
محصول دیگری که با 6 عضو از خانواده ویتامینهای ب، میتواند به عنوان مولتی ویتامین تقویت اعصاب، به بهبود علائم افسردگی و افزایش انرژی شما کمک کند، کپسول نورو بی ویت یوروویتال است. این محصول تحت لیسانس یورو او تی سی فارما آلمان تولید شده و باید روزانه یک عدد همراه با آب و غذا میل شود.
چه کسانی بیشتر به مولتی ویتامین تقویت اعصاب نیاز دارند؟
اگر جزء یکی از گروههای زیر هستید، به مولتی ویتامین تقویت اعصاب نیاز دارید:
- افرادی که رژیم غذایی محدود یا نامتعادل دارند
- گیاهخواران یا افرادی که گوشت و لبنیات کمی مصرف میکنند
- سالمندان
- افرادی که کمبود ویتامین D، B12، زینک یا منیزیم دارند
- افرادی که مدت طولانی تحت استرس هستند
- افرادی که دچار خستگی ذهنی، ضعف عمومی یا کاهش تمرکز شدهاند
البته به خاطر داشته باشید که این نیاز باید توسط پزشک و از طریق آزمایشات پزشکی تشخیص داده شود. مصرف خودسرانه هر نوع مولتی ویتامین تقویت اعصاب، میتواند شما را با عوارض مولتی ویتامین درگیر کند.
مولتی ویتامین تقویت اعصاب چه زمانی اثر میکند؟
اثر مولتی ویتامین تقویت اعصاب به وضعیت بدن و نوع کمبود بستگی دارد. اگر علائم به دلیل کمبود ویتامین یا ماده معدنی ایجاد شده باشند، معمولا بعد از چند هفته مصرف منظم ممکن است بهبود انرژی، تمرکز یا خستگی احساس شود. اما اگر علت اصلی علائم، افسردگی، اضطراب، کمخوابی، مشکلات هورمونی یا بیماریهای زمینهای باشد، مصرف مولتی ویتامین بهتنهایی کافی نیست.
تجربه کاربران از مصرف مولتی ویتامین تقویت اعصاب
در تجربه برخی مصرفکنندگان، مولتی ویتامین تقویت اعصاب بیشتر زمانی مورد توجه قرار گرفته که فرد احساس خستگی ذهنی، افت انرژی یا بینظمی در تمرکز داشته است. یکی از کاربران توضیح میدهد که قبل از مصرف، مشکل مشخصی نداشت؛ اما در طول روز زودتر از قبل خسته میشد، کارهای ساده برایش زمان بیشتری میبرد و آخر روز حس میکرد ذهنش کاملا تخلیه شده است.
بعد از چند هفته مصرف منظم مکملهای حاوی ویتامینهای گروه B، منیزیم و ترکیباتی مثل کولین یا اینوزیتول، چیزی که برای او بیشتر قابل توجه بود، افزایش تدریجی انرژی بود. به گفته او، افت انرژیاش کمتر شده بود، موقع کار تمرکز بیشتری داشت و در روزهای شلوغ، دیرتر احساس فرسودگی میکرد.
البته تجربه همه افراد یکسان نیست. در برخی تجربههای خارجی، کاربران از افزایش انرژی و کاهش حس خستگی با B Complex گفتهاند، اما برخی دیگر هم بیقراری یا حساسیت به بعضی مکملهای گروه B را تجربه کردهاند. بنابراین تجربه مصرف مولتی ویتامین تقویت اعصاب بیشتر به شرایط بدن، کمبودهای تغذیهای و نوع مکمل بستگی دارد.
سخن آخر
به طور اختصاصی مولتی ویتامین ضد افسردگی و استرس ممکن است در بازار نباشد. اما فرآوردههایی وجود دارند که با داشتن ویتامینها و مواد مغذی اثرگذار در اضطراب و افسردگی میتوانند در کنترل این اختلالات موثر واقع شوند. ما نیز چند نمونه از این محصولات را در این نوشتار به شما معرفی کردیم. همچنین در مورد ویتامینها و مواد معدنی که در افسردگی و استرس نقش دارند، توضیح دادیم. در نهایت باید متذکر شویم که افسردگی و استرس زیر نظر پزشک از طریق دارو درمانی و روان درمانی باید بهبود یابد و خودسرانه نباید هیچ دارو یا مکملی را مورد مصرف قرار داد. در صورتی که پاسخ به سوالات و دغدغههای ذهنی شما در بخش سوالات متداول این مقاله از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز نیست، هرگونه ابهام و پرسش در این زمینه را از طریق قسمت نظرات با ما در میان بگذارید.
30 دیدگاه
سلام روزتون بخیر
من افسردگی دارم لطفا راهنمایی کنید چکار کنم
سلام کاربر گرامی
میبایست حتما به پزشک متخصص روان مراجعه بفرمایید.
با سلام.نوروپاتی دارم اما دیابتی نیست .هرچند از ویتامین ها استفاده میکنم اما در مواقعی خصوصا غلبه حالات اضطراب و افسردگی یا فکر و هیجان محرک لحظه ای باعث انقباضات عصبی و ماهیچه و تشدید بیماری میشه ظاهرا ویتامینا در انتقال دهنده های عصبی مغزی تاثیری ندارن.شما برای بهبود وضعیت چه مکملایی پیشنهاد میکنید.تشکر
همراه محترم
سلام
استفاده از مکمل هایی مثل ALA یا دینو یا نوازن میتواند در رفع نوروپاتی تا حدود زیادی موثر باشد.
متشکرم
سلام. بنده قرص سیتالو ۱۰ میلی گرم میخورم هر شب با نظر دکتر. میخاستم بدونم میتونم مکمل ال تریپتوفان رو هم در طول روز مصرف کنم یا کمکی نمیکنه
همراه محترم
سلام
ال تریپتوفان پیشسار سروتونین است. بنابراین مصرف همزمان آن با داروهای موثر بر مهار بازجذب سروتونین میتواند سبب افزایش اثرگذاری داروها گردد. متشکرم
سلام وقت بخیر
من قرص آلپرازولام نیم و پرانول و ایمی پرامین ده هر دوازده ساعت استفاده میکنم از وقتی قرص منتال انرژی و دینو هم میخورم احساس ضعف و خستگی و اضطراب دارم اینها باهم تداخل دارند ممنونم از پاسخگوییتون
همراه محترم
سلام
جینکوبیلوبای موجود در مکمل ها میتواند سبب تداخل با داروهای اعصاب گردد.
متشکرم
سلام خسته نباشید
راستش من سالهاست از مشکل دندان قروچه رنج میبرم و شب ها از نایت گارد استفاده میکنم و دندان قروچه من ناشی از عصبی بودن و اضطراب هستش و خیلی حرص میخورم میشه راهنمایی کنید چی برای من خوبه استفاده کنم؟
همراه محترم
سلام
استرس و اضطراب مزمن نیاز به درمان تخصصی و مشورت با پزشک متخصص دارد. اما میتوانید از انواع مکمل های گیاهی آرامبخش مثل “نوراگل فورت”، “لادریم”، “لاسرین” و …. استفاده فرمایید.
متشکرم
سلام وقتتون بخیر
من ۱۷ سالمه ب روانشناس بالینی ک مراجعه کردم گفتن افسردگی MDD دارم چه قرصی واسه بهتر شدن حالم پیشنهاد میدین؟ خیلی حالم بده…
همراه محترم
سلام
این بیماری نیاز به دریافت داروهای تخصصی دارد که امکان تهیه بدون نسخه و تجویز پزشک نیست. لطفا با متخصص رواپزشک مشورت کنید.
متشکرم
سلام. وقت شما بخیر
من افسردگی دارم و با تجویز روانپزشک قرص آسنترا مصرف میکنم. میخواستم بدونم مکملی هست که برای کاهش خستگی و کسالت ناشی از افسردگی مفید باشه؟
همراه محترم
سلام
بروز کسالت و افت انرژی در بیماری افسردگی ناشی از به هم ریختگی انتقال دهنده های عصبی مغزیست و مصرف مکمل های ویتامینی نمیتواند چندان موثر باشد. اما میتوانید از مکمل هایی مثل “کپسول سافرون منیزیم و ویتامین B6 دورالایف”،”کپسول ژلاتینی سافرومنتال فیتومد” و … جهت تسریع روند بهبودی و افزایش نسبی انرژی استفاده فرمایید.
متشکرم
ببخشید نظرتون درباره ی قرص مود پلاس برای استرس و اضطراب چیه؟
آیا با داروهایی مثل کنکور و للوکساید تداخل پیدا می کنه یا مشکلی داره اگه در یک روز با هم مصرف بشن؟
خواهش می کنم جواب بدین
همراه محترم
سلام
مصرف این مکمل با داروی کنکور و کلردیازپوکساید تداخلی ندارد. اما استفاده از این مکمل میتواند در افزایش مود و حالت روحی موثر باشد.
متشکرم
سلام من همیشه اضطراب دارم الخصوص هنگام رانندگی تحت نظر دکتر اعصاب روان هستم قرص الپزلام نیم وپارکستین میخورم دردمفصل کمردارم ازگوگل خوندم رفتم قرص کارتیژن خریدم بنظر شما چی قرصی برای دردمفصل کمربخورم خیلی دکتر مغز اعصاب واورتوپدوحتی گوارش رفتم چی قرصی برای دردمفصل کمرخوبه
همراه محترم
سلام
میتوانید از مکمل “پین لیز”، “اینفلامید”و … استفاده کنید. این مکمل ها با کاهش التهاب در مفاثل در رفع درد موثر خواهند بود.
متشکرم
سلام من همیشه اضطراب خصوصان هنگام رانندگی اضطراب رانندگی ندارم اضطراب خودم ودارم که نکنه حالم بدبشه تحت نظر دکتر اعصاب روان هستم چی منیزیمی بخورم که اضطرابم کمتربشه
سلام کاربر گرامی
شما باید تحت نظر پزشک داروهای ضد اضطراب مصرف کنید مکمل منیزیم فقط کمک کننده است و جز درمان اصلی نیست
هم ساشه داره هم قرص فرق ندارد هر کدوم رو استفاده کنید
سپاس از همراهی شما
سلام
متخصص اورولوژی برای زود انزالی پاروکستین تجویز کردن آیا میتونم به جای این دارو مکمل قرص ال تریپتوفان مصرف کنم؟
سلام کاربر گرامی
ال تریپتوفان برای بهبود زودانزالی موثر است اما بیشتر اثر آرام بخشی دارد بهتر است به درمان پزشکتان اعتماد کنید و آن را ادامه دهید.
سپاس از همراهی شما
سلام وقتتون بخیر باشه ببخشید میخواستم بدونم قرص ال تریپتوفان نقش قابل توجهی در افزایش سرتونین در بدن دارد؟ و اینکه مصرف معمولش درسته میگن نباید کمتر از ۳هفته تا یک ماه باشه؟
سلام کاربر گرامی
ال تریپتوفان یک اسید آمینه ضروری برای رشد طبیعی در نوزادان و تعادل نیتروژن در بزرگسالان محسوب میشود. قرص ال- تریپتوفان به عنوان پیش ساز سروتونین به کار میرود و به عنوان قرص ضد افسردگی و کمک به خواب مورد استفاده قرار میگیرد. تریپتوفان برای تولید پروتئینها، آنزیمها و بافت ماهیچهای بدن ضروری بوده و برای تولید نیاسین، سنتز نوروترنسمیترسروتونین و ملاتونین نیز مهم است.
البته دقت نمایید استفاده از این مکمل در بیماران تحت درمان با داروهای سداتیو یا خواب آور و همچنین داروهای ضد افسردگی توصیه نمیشود.
هر مکملی باید حداقل یک دوره استفاده شود تا تاثیر آن برای شما مشهود باشد.
سپاس از همراهی شما
ایا قرص اسنترا با قرص ویتامین ها یا مولتی ویتامین d . C. B12
و یا غیره
مکمل های بدنسازی پروتین وی . امینو. گلوتامین. کرلتین .
ال کارنتین یا ال ارژنین با سی ای ال
تداخل داره
ممنون نیشم کمکم کنید
سلام کاربر گرامی
خیر تداخلی ندارد اما بهتر است مکمل ها را با فاصله از آسنترا استفاده نمایید.
لطفا برند مولتی ویتامینی که مصرف می کنید را ذکر نمایید تا از لحاظ تداخل بررسی شود.
سپاس از همراهی شما
سلام خانم دکتر.خسته نباشید. من استرس شدید دارم. اصلاً یک کاری بخوام انجام بدم استرس میگیرم دست پام میلرزه
خواب ام زیاد ندارم .چ ویتامین باید بگیرم. ممنون میشم همکاری کنید ????
سلام کاربر گرامی
بهتر است به روانشناس مراجعه نمایید تا با جلسات تراپی مشکل شما رفع شود و در صورت صلاحدید روانشناس شما به روانپزشک ارجاع داده می شوید تا دارودرمانی را آغاز نمایید.
سپاس از همراهی شما
من کمبود ویتامین دی داشتم و تازه تحت درمانم. ممکنه ارتباطی بین این ویتامین و افسردگی من باشه؟
سلام کاربر عزیز
افرادی که دچار افسردگی هستند معمولا سطح پایینی از ویتامین دی را دارند. اما این به این معنی نیست که کمبود ویتامین دی باعث افسردگی شده است.