زینک پلاس یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های غذایی به منظور بهبود عملکرد سیستم ایمنی و حفظ سلامت پوست و مو است. این مکمل سالهاست که در دسته پرفروش‌ترین محصولات داروخانه قرار گرفته و افراد بسیاری برای درمان ریزش مو، رفع خشکی پوست و استحکام ناخن‌های خود از آن استفاده کرده و به نتیجه مطلوب خود دست یافته‌اند. در این مطلب به فواید، موارد مصرف و عوارض قرص زینک پلاس می‌پردازیم.
فواید قرص زینک پلاس
قرص زینک پلاس چیست؟ مکملی است که عنصر روی مهم‌ترین ترکیب موجود در آن به شمار می‌آید. در مکمل زینک پلاس معمولا در کنار زینک (روی) از ویتامین C و انواع ویتامین‌های گروه B نیز استفاده میشود. زینک پلاس اغلب در سه قالب شربت، کپسول و قرص جوشان در بازار عرضه شده و مصرف آن فواید زیر را به همراه دارد:
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- کمک به ارتقاء سلامت پوست، مو و ناخن
- تامین ویتامین‌های مورد نیاز جهت سلامت پوست، مو و ناخن
- تقویت، جلوگیری و درمان ریزش مو
- استحکام ناخن‌ها و پیشگیری از شکننده شدن آنها
- افزایش رشد جسمی و ذهنی در کودکان و نوجوانان
- تقویت قدرت باروری
خرید زینک پلاس از داروخانه نیازی به نسخه پزشک ندارد.
عوارض قرص زینک پلاس
زینک پلاس نیز مانند دیگر مکمل‌های غذایی در کنار فواید بی‌نظیری که دارد، در صورت عدم استفاده صحیح میتواند عوارضی را در پی داشته باشد. بهتر است جهت جلوگیری از مواجه شدن با عوارض قرص زینک پلاس، این مکمل را با دستور پزشک استفاده نمایید و در غیر این صورت به مقدار مصرف این محصول که روی جعبه آن حتما قید شده است، توجه کرده و هرگز خودسرانه مقدار مصرف را افزایش ندهید. مواردی که در قسمت زیر به آنها اشاره میشود از جمله عوارض قرص زینک پلاس بوده که در موارد نادر و اغلب در صورت عدم استفاده صحیح رخ می‌دهند:
- ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن
- کاهش سطح کلسترول خوب در خون
- افزایش اسید اگزالیک در ادرار
- تکرر ادرار
- اسهال
- اختلال در خواب
- خواب آلودگی
- سردرد
- تپش قلب
- کاهش انرژی
- حالت تهوع و استفراغ
- معده درد
- قرمزی موقت صورت و گردن
بررسی ترکیبات موجود در قرص زینک پلاس و عوارض آنها
چنانچه اشاره کردیم، قرص زینک پلاس به جز “روی” حاوی ویتامین‌های دیگری نیز هست که در اینجا به طور جداگانه به بررسی هر یک از آنها و همچنین عوارض جانبی آنها می‌پردازیم:
عوارض مصر ف بیش از حد زینک
زینک (روی) به ترشح و تنظیم بیش از 100 آنزیم در بدن کمک کرده و در واکنش‌های بیولوژیکی مهمی نقش دارد. روی به ارتقاء سیستم ایمنی بدن کمک نموده و در حفظ سلامت پوست، مو و ناخن موثر است. روی در ترمیم زخم‌ها نیز نقشی کلیدی داشته و به درمان آکنه نیز کمک می‌کند. مصرف خودسرانه زینک و عدم توجه به دوز توصیه شده عوارض جانبی زیر را به همراه دارد:
- کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن
- از دست دادن اشتها
- حالت تهوع و استفراغ
- درد معده
- سردرد
- اسهال
عوارض مصر ف بیش از حد ویتامین c و ویتامین B
در ترکیبات مکمل های زینک پلاس علاوه بر زینک ترکیبات دیگری از جمله ویتامین c و ویتامین های گروه B نیز استفاده شده است. بنابراین عوارض قرص زینک پلاس تنها به عنصر روی موجود در آن مربوط نمی‌شود و ممکن است به دیگر ترکیبات آن ارتباط داشته باشد. و
یتامین‌های گروه ب محلول در آب هستند و مقدار اضافی آنها معمولا به راحتی از راه ادرار دفع میشود اما به هر حال جهت جلوگیری از بروز عوارض جانبی احتمالی باید به مقدار مصرف آنها توجه کرد. تشنگی بیش از حد، بیماری‌های پوستی، تاری دید، درد شکم، حالت تهوع، استفراغ، افزایش ادرار، اسهال و گرگرفتگی از عوارض مصرف بیش از حد ویتامین‌های گروه B هستند. از آنجایی که در زینک پلاس از این گروه ویتامین‌ها استفاده شده است، در صورت عدم استفاده صحیح از این مکمل ممکن است با عوارضی که قید شد، مواجه شوید.
ویتامین C از جمله ویتامین‌های محلول در آب بوده که خاصیت آنتی اکسیدانی فوق‌العاده‌ای دارد. گر از منابع طبیعی ویتامین C استفاده نمایید معمولا عوارضی به وجود نمی‌آید اما هنگامی که در قالب مکمل از این ویتامین استفاده می‌کنید، مصرف بیش از اندازه از آن میتوانند عوارض زیر را در پی داشته باشد:
- اسهال
- تهوع
- استفراغ
- تپش قلب
- گرفتگی شکم
- سردرد
- بی‌خوابی
برای جلوگیری از عوارض قرص زینک پلاس چه کنیم ؟
قرص زینک پلاس یک فرآورده ایمن و مفید است که علاوه بر اینکه به جبران کمبود روی، ویتامین C و ویتامین‌های گروه B کمک می‌کند، میتواند سیستم ایمنی شما را ارتقاء بخشیده و در رفع خشکی پوست، ریزش مو و شکننده شدن ناخن‌ها موثر باشد.
کمتر پیش می‌آید که فردی با مصرف زینک پلاس دچار عوارض جانبی شود. معمولا توصیه میشود که روزانه یک بار از قرص زینک پلاس استفاده نمایید. برای پیشگیری از عوارض جانبی قرص زینک پلاس تنها کافی است که به همان مقدار توصیه شده یا طبق دستور پزشک از زینک پلاس استفاده کنید. با این حال اگر باز هم حتی با مصرف صحیح این قرص متوجه عارضه جانبی خاصی شدید، در اسرع وقت پزشک را مطلع نمایید تا شما را راهنمایی کند.
آیا عقب افتادن پریود از عوارض مصرف زینک پلاس است ؟
علی رغم اینکه برخی از افراد اذعان می‌دارند که پس از مصرف زینک پلاس دچار اختلال در چرخه قاعدگی شده و پریود آنها عقب افتاده است، هیچ منبع علمی برای تائید این موضوع وجود ندارد و در هیچ یک از منابع عنوان نشده که با خوردن زینک پلاس پریود شما عقب خواهد افتاد. بر اساس پاره‌ای از تحقیقات مصرف قرص زینک پلاس در دوز 30 میلی گرم یک تا چهار روز قبل از شروع عادت ماهیانه موجب میشود تا از مقدار دردهای قاعدگی کاسته شود. بنابراین مصرف زینک پلاس حتی برای بهبود چرخه قاعدگی نیز میتواند مفید باشد. اگر شما زینک پلاس مصرف می‌کنید و پریودتان عقب افتاده است، علت را باید در موارد دیگری جستجو کنید مثلا ممکن است دچار اختلالات هورمونی شده باشید.
سخن پایانی
قرص زینک پلاس فواید بی‌نظیری دارد و در جهان به عنوان یکی از بهترین مکمل‌های غذایی برای تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت پوست و مو کاملا شناخته شده است. اگر می‌خواهید عوارض قرص زینک پلاس به سراغ شما نیاید، کافی است که از این قرص در دوز توصیه شده استفاده نمایید. آیا تاکنون از زینک پلاس استفاده کرده‌اید؟ این قرص چه فوایدی را برای سلامتی شما داشته است؟
428 دیدگاه
سلام بنده بعد از مصرف زینک پلاس زمانیکه غذاهایی مثل تخم مرغ گوشت استفاده میکنم سرگیجه میگیرم و بدنم سنگین میشه
سلام و عرض ادب
همراه گرامی اگر مصرف شما بیش از حد مجاز و نیاز بدن باشد این احتمال وجود دارد.
سلام وقت بخیر
یه سوال داشتم ، میشه بفرمایید زینک پلاس با چه مکمل هایی میتونه حساسیت ایجاد کنه . من دیروز قبل ناهار زینک خوردم بعد بین ناهار کلسیم خوردم و بعد ناهار ویتامین ای .
ایاممکنه زینک با کلسیم خارج و تورم و قرمزی بده؟
سلام و عرض ادب
همراه گرامی مصرف همزمان این دو مکمل در جذب هردو اختلال ایجاد می کند و با وجود اینکه نادر است ممکن است در برخی افراد منجر به واکنش های الرژیک شود.
سلام وقت بخیر حدود ۹ ماه پیش من عملیات تانسل داشتم بعد عمل موهام میریزه و خیلی ضعیف شدن و تا حالا از قرص زینک استفاده نکرده ام اگه بدون مشورت با دکتر از قرص زینک استفاده کنم مشکلی نداره
سلام و عرض ادب
اگر مطمئن هستید که علت ریزش موی شما کمبود زینک است بله می توانید مصرف کنید.
سلام دکتر
آیا ضعف کردن و حالت تهوع و سرگیجه از مصرف این دارو است
همراه محترم
سلام
مصرف مکمل های حاوی دوز بالای زینک میتواند سبب افزایش اشتها، مشکلات گوارشی من جمله تهوع، دل درد و … گردد.
متشکرم
با سلام
بنده بعد از ناهار قرص زینک پلاس مصرف کردم و بعدش کاهو سرکه خوردم،خواستم بدونم آیا ممکنه ضرر داشته باشه؟
سلام کاربر گرامی
خیر
سپاس از همراهی شما
سلام ایا قرص زینک پلاس قهوه ای مورفین یا کدئین داره؟
سلام کاربر گرامی
خیر ندارد
سپاس از همراهی شما
من نزدیکه یک ماهه مصرف قرص زینک رو شروع کردم آیا تاخیر در پریودی میتوانید به دلیل مصرف قرص زینک باشد چون داره تو بدن تغییراتی ایجاد میکنه؟؟
مثلا ممکنه با تاخیر پریود بشیم؟؟
همراه محترم
سلام
خیر مصرف مکمل ها نمیتواند سبب بی نظمی در قاعدگی شود. اما در صورتی که کمبود مواد مغذی سبب ایجاد طول دوره نامتعارف شود، استفاده از مولتی ویتامین ها میتواند سبب تغییر و ایجاد نظم جدید گردد.
متشکرم
آیا تاخیر در پریودی میتوانید به دلیل مصرف قرص زینک باشد چون داره تو بدن تغییراتی ایجاد میکنه؟؟
مثلا ممکنه با تاخیر پریود بشیم؟؟
همراه محترم
سلام
خیر مصرف مکمل ها نمیتواند سبب بی نظمی در قاعدگی شود. اما در صورتی که کمبود مواد مغذی سبب ایجاد طول دوره نامتعارف شود، استفاده از مولتی ویتامین ها میتواند سبب تغییر و ایجاد نظم جدید گردد.
متشکرم
آیا تاخیر در پریودی میتوانید به دلیل مصرف قرص زینک باشد چون داره تو بدن تغییراتی ایجاد میکنه؟؟
سلام و عرض ادب
خیر همراه گرامی ارتباطی وجود ندارد.
من بعد از مصرف تکرر ادرار میگیرم و ادرار هم به رنگ سفید میشود و جزئ شکم درد میشم میتونید پاسخ بدید ممنونم
همراه محترم
سلام
تمرر ادرار از نتایج مصرف این مکمل نیست. اما امکان بروز عوارض گوارشی در استفاده از مکمل های حاوی زینک وجود دارد.
متشکرم
سلام مدت ۳ ماه است به دلیل کاشت مو از زینک استفاده میکنم ولی حدود ۲۰ روز است بدنم دچار خارش شده ودر بعضی نقاط برآمده شبیه کهیروخارش دارد .میتواند عارضه این قرص باشد
همراه محترم
سلام
ممکن است به دلیل مصرف این مکمل یا سایر عوامل باشد. توصیه میشود مصرف مکمل را کاهش داده و جهت بررسی آنزیمهای کبدی به پزشک متخصص مراجعه فرمایید.
متشکرم
من معده درد،تپش قلب ودل پیچه گرفتم ایاقطع کنم یانه البته ازبچگی معده درددارم ولی درکل ایااین عوارض قطع میشه یاادامه بدم
همراه محترم
سلام
مکمل های حاوی زینک سبب بروز عوارض گوارشی میگردد. لطفا جهت پیشگیری از بروز این دسته از عوارض این محصول را همراه با وعده غذایی مصرف کرده و یا از داروهای موثر بر گوارش مثل فاموتیدین به همراه این مکمل استفاده فرمایید.
متشکرم
سلام وقت بخیر من ۱۵ تا از قرص زینک پلاس خوردم و معده درد دارم و رنگ ادرار هم زرد شده آیا از عوارض این قرص هست؟
همراه محترم
سلام
مکمل های حاوی زینک و ویتامین های گروه بی با دوز بالا میتوانند سبب تغییر رنگ ادرار و بروز مشکلات گوارشی مثل درد معده و … گردند. در صورت تداوم مشکلات گوارشی مکمل را به همراه وعده غذایی استفاده و در صورت حل نشدن مشکل، مصرف را قطع کنید.
متشکرم
سلام وقت بخیر من بعد از صبحانه قرص زینک میخورم به دستور پزشک ولی سرگیجه و تپش قلب و سردرد میگیرم راهی هست که عوارضش از بین برع؟
حتی قرص نصف کردم و روزی یک نصف قرص مصرف کردم ولی همچنان علائم داشتم ولی به شدت قبل نبود 🤕
سلام کاربر گرامی
اگر بعد چند روز استفاده برطرف نشد قطع کنید
سپاس از همراهی شما
سلام
من حدود۲ ماه میشه قرص زینک مصرف میکنم اما کاملااا بیخواب شدم سردرد هم میگرم بعد مصرف دارو و رنگ ادرارم هم به رنگ زرد تغیر مبکنه چیکار کنم مرسی
همراه محترم
سلام
سعی کنید که در شروع روز استفاده کرده و میزان مناسبی مایعات در دوره استفاده مصرف کنید. در صورت تداوم عوراض مصرف را به یک روز در میان کاهش دهید.
متشکرم
سلام سرگیجه میتونه از عوارض این قرص باشه؟
سلام همراه گرامی، از عوارض شایع نیست.