5 تا 8 درصد مردم کشور ما درگیر مشکل گرفتگی رگهای قلب هستند. برای تشخیص بسته بودن رگ قلب، پزشکان معمولا از آندوسکوپی استفاده میکنند و بعد جهت بهبود اقداماتی مثل بالن زدن قلب، فنر گذاشتن و یا حتی عمل باز قلب پیشنهاد میشود. آیا فکر میکنید باز کردن رگ قلب با مواد غذایی امکانپذیر است؟ در این مقاله قصد داریم 6 خوراکی که فورا رگ های قلب را باز می کند به شما معرفی کنیم.
معرفی مواد غذایی برای باز کردن رگ قلب
ضخیم شدن لایه رسوبات در رگها گرفتگی رگ قلب، تصلب شرایین یا آترواسکلروز نام دارد. بسته شدن رگ قلب زمانی اتفاق میافتد که بر اثر تغذیه نادرست، سطح کلسترول بد یا LDL در بدن افزایش یافته و بیشتر از سطح عادی میشود. به طور کلی میتوان گفت که یک رژیم غذایی غنی از مواد ضد التهابی و آنتی اکسیدانی برای درمان و جلوگیری از بسته شدن رگ قلب میتواند بسیار مفید باشد. همچنین به حفظ تعادل قند خون باید توجه داشت تا خطر تصلب شرایین کاهش یابد. بهترین مواد غذایی برای باز کردن رگ قلب عبارتند از:
برای باز شدن رگهای قلب چه بخوریم؟ ماهی های چرب
ماهیهای چرب از جمله سالمون، ساردین، آنچوی و ماهی خال مخالی از بهترین منابع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. اسیدهای چرب امگا 3 چربیهای غیر اشباع و ضد التهابی هستند که برای درمان گرفتگی رگ قلب از بهترین گزینهها به شمار میآیند. امگا 3 همچنین میتواند از تجمع پلاک در عروق جلوگیری کرده و خطر لخته شدن خون را کاهش دهد.
زمانی که شما منابع امگا 3 را مصرف میکنید یا با کمک قرص امگا 3 و مصرف آن سطح این ترکیب مغذی را در بدن خود افزایش میدهید، سطح تری گلیسیرید در بدن کاهش یافته و HDL که کلسترول خوب نام دارد، در بدن رو به افزایش میرود. در این صورت از گرفتگی عروق قلب پیشگیری به عمل خواهد آمد.
✅مطالعات نشان میدهد افرادی که حداقل 2 بار در هفته ماهی میخورند، کمتر از سایرین در معرض خطر بسته شدن رگ قلب قرار میگیرند.
تخم کتان برای درمان گرفتگی رگ قلب
اگر در بین منابع گیاهی به دنبال منبع امگا 3 هستید، به سراغ تخم کتان بروید. دانههای کتان سرشار از اسید آلفا لینولنیک بوده و همراه با فیبر بالا خاصیت آنتی اکسیدانی فوق العاادهای دارند. مصرف منظم بذر کتان با کاهش سطح قند خون همراه بوده و از دیابت و اضافه وزن جلوگیری به عمل میآورد. همچنین مطالعات نشان میدهد که مصرف تخم کتان برای درمان و پیشگیری از بسته شدن رگهای قلب میتواند مفید باشد. پیشنهاد میدهیم تخم کتان آسیاب شده را همیشه در یخچال داشته باشید زیرا یکی از بهترین خوراکیها برای باز کردن رگ قلب به شمار میآید.
مرکبات؛ بهترین میوه برای باز کردن رگ قلب
مرکباتی مثل پرتقال و گریپ فروت مملو از ترکیبات پلی فنلی به نام فلاونوئیدها هستند که دارای خاصیت آنتی اکسیدانی بسیار قوی بوده و رادیکالهای آزاد را که عامل ایجاد استرس اکسیداتیو هستند از بین میبرند. بیوفلاونوئیدهای مرکبات با جلوگیری از افزایش LDL از تصلب شرایین جلوگیری کرده و سلامت قلب را بهبود میبخشند. بررسی یک مطالعه نشان داد که خوردن یک گریپ فروت در روز به میزان قابل توجهی سطح کلسترول و تری گلیسیرید را در افرادی که به تازگی تحت عمل جراحی بای پس عروق کرونر قرار گرفتهاند، کاهش میدهد.
توجه کنید که مرکباتی که حاوی قند پایین هستند، بهترین گزینه برای باز کردن رگ قلب به شمار میآیند. بنابراین پیشنهاد میدهیم که به این منظور گریپ فروت را انتخاب کنید.
اگر قرص قلب یا هر داروی دیگر استفاده میکنید، جهت جلوگیری از تداخل دارویی در مورد مصرف مرکبات با پزشک مشورت نمایید.
روغن زیتون بکر از جمله قویترین باز کننده عروق
مصرف روغن زیتون در مقادیر مطلوب با کاهش خطر مرگ و مشکلات قلبی عروقی مثل سکته همراه است. روغن زیتون منبع غنی از اسیدهای چرب تک غیر اشباع و ترکیبات آنتی اکسیدانی به شمار میآید. بنابراین وقتی این روغن را میخورید، کلسترول خوب (HDL) در بدن افزایش یافته و کلسترول بد (LDL) رو به کاهش میرود.
اگر از روغن زیتون فوق بکر استفاده کنید، به کاهش التهاب در بدن، کاهش احتمال تجمع رسوب در قلب و کاهش فشار خون کمک خواهد شد. روغن زیتون همچنین تاثیر مفیدی بر قند خون دارد؛ به طوری که مصرف آن به طور متوسط 16% خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش میدهد.
آووکادو برای باز کردن رگ قلب
در گذشته آووکادو در کشور ما چندان یافت نمیشد اما امروزه این خوراکی را که یکی از بهترین گزینهها برای باز کردن رگ قلب است، بیشتر میتوانید در میوهفروشیها ببینید. مانند روغن زیتون، آووکادو حاوی اسیدهای چرب تک غیر اشباع بوده، قند خون را تثبیت میکند و سطح کلسترول را بهبود میبخشد. آووکادو منبع شگفت انگیزی از فیبر است؛ به طوری که نیمی از آن 6.5 گرم فیبر دارد. این میوه با تاثیری که در کاهش کلسترول بد خون دارد، در جلوگیری از مسدود شدن عروق موثر است.
درمان گرفتگی رگ قلب با گوجه فرنگی
گوجه فرنگی به خصوص به شکل پخته شده منبع عالی لیکوپن است. لیکوپن یک ترکیب گیاهی قدرتمند است که رنگ قرمز گوجه فرنگی را به آن میبخشد. افزایش کلسترول خوب از مزایای گوجه فرنگی است.
در یک مطالعه مشخص شد افرادی که رژیم غذایی غنی از لیکوپن دارند، 17 تا 26 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری قلبی قرار دارند.
همچنین در یک مطالعه دیگر سطوح بالاتر لیکوپن در خون با کاهش خطر سکته مغزی همراه بود. از دیگر مواد غذایی مفید برای باز کردن رگ قلب میتوان به حبوبات و انواع توت (بری ها) اشاره کرد مثل توت فرنگی یا بلوبری.
درمان گرفتگی رگ قلب با سیر و لیموترش
معجون باز کردن رگ های قلب چیست؟ با ترکیب سیر و لیمو ترش میتوانید احتمال نیاز به عمل باز قلب بر اثر گرفتگی عروق را کاهش دهید. طرز تهیه به شرح زیر است:
- 5 عدد لیمو ترش را برداشته، هسته آنها را خارج کنید.
- 30 عدد سیر به لیمو ترش افزوده و آنها را در یک مخلوط کن بریزید.
- بعد از اینکه مواد در مخلوط کن با هم ترکیب شدند، آنها را در قابلمه ریخته، 1 لیتر آب اضافه نمایید.
- اجازه دهید آب جوش بیاید و بعد فورا آن را خاموش کنید.
- بعد از سرد شدن این ترکیب، آن را از صافی عبور دهید.
- سپس محتویات را در شیشه ریخته و در یخچال قرار دهید.
به منظور باز کردن رگ قلب کافیست روزانه نصف استکان از این ترکیب را میل نمایید. فرقی ندارد که قبل یا بعد از غذا آن را بخورید. سه هفته مصرف سیر و لیموترش را ادامه داده، 8 روز مصرف را کنار بگذارید و مجددا به مدت 3 هفته آن را میل نمایید. بهتر است هر سال مصرف این ترکیب جادویی را برای باز کردن رگ قلب یا پیشگیری از بسته شدن عروق در برنامه خود قرار دهید.
عوامل موثر در بسته شدن رگ قلب
علت زمینهای حدود 50 درصد از مرگ و میرها در کشورهای غربی بسته شدن رگ قلب است. عوامل زیر ریسک بسته شدن رگ قلب را افزایش میدهند:
- سطح بالای کلسترول بد در بدن
- افزایش فشار خون
- استعمال سیگار
- مبتلا بودن به دیابت
- سابقه خانوادگی یا ژنتیکی
- داشتن اضافه وزن
- رژیم غذایی نامناسب و ناسالم
- سبک زندگی ناسالم
کلام آخر
در این مقاله از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز خوراکیهای مفید برای باز کردن رگ قلب را به شما معرفی کردیم. یک رژیم غذایی سالم که غنی از مواد مغذی است، به کاهش خطر ابتلا به گرفتگی عروق کمک میکند. اگر بسته شدن عروق و تجمع پلاک در رگها خیلی شدید باشد، حتما نیاز به عمل جراحی یا اقدامات پزشکی وجود دارد و تنها با تغییر در تغذیه نمیتوان موفق به درمان شد. چنانچه علائم گرفتگی عروق را دارید حتما با پزشک متخصص مشورت کنید.
33 دیدگاه
پدر من نوار قلب گرفتن مشکلی نداشت ولی اسکن قلب انجام دادن گفتن گرفتگی قلب دارن موندم چی کار کنم
باسلام
مادر من تازگی سکته قلبی کرده و داروهای مانند آسپرین و بلاویکس هم دکتر بهش تجویز کرده ایا مشکلی نداره روزانه چند حبه سیر بهش بدم ؟ شنیدم سیر برای رگهای گرفته قلب مفید میباشد ایا صحت دارد؟
ممنون از شما
سلام کاربر گرمی
مصرف سیر در افرادی که داروهای رقیق کننده ی خون مصرف می کنند توصیه نمی گردد میتواند سبب خونریزی های داخلی شود.
سلام وقت بخیر من نوار قلب و اکو انجام جواب هر ۲ خوب بود امازیر سینه سمت چپم تیر میکشه ممکنه مشکل قلبی داشته باشم.؟؟
سلام کاربر گرامی
تشخیص مشکل قلبی را به پزشک متخصص خود بسپرید.
اگر آزمایشات شما مشکلی را نشان نداده است پس به احتمال قوی مربوط به قلب شما نمی باشد.
سلام دو هفته پیش سکته بسیار شدیدی کردم که منجر به بستری در سی سی یو گردید سپس آنژیو و یکی از رگها دو استنت گذاشته شد . دکتر میگه سکته شدید بودن و 30 درصد کارایی قلب رو از دست دادم آیا میتوان این کمبود را جبران و قلب به قدرت اولیه بازگردد. ممنون
سلام دوست عزیز
با توجه به بیماری زمینه ای قبل از اقدام با پزشک متخصص مشورت کنید.
سلام من خیلی عرق میکنم بعضی وقتها هم دستم خواب میره
سلام کاربر گرامی
خواب رفتن دست نشانه ای است که نیاز به پیگیری دارد حتما به پزشک متخصص مراجعه بفرمایید.
سلام بهترین خوراکی برای باز کردن رگ فلب رو میفرمایید
سلام کاربر گرامی
پزشک میبایست برای شما داروی مناسب تجویز کند.
سلام من سال 94رگهای قلبم چمسدود شده بودو عمل قلب باز انجام دادند و چون من ژنتیک فاکتور لیدن مشکل دارد خونم لخته سازاست ودوباره الان فقط یک رگ قلبم باز است و به خاطر دی وی دی ولخته سازی بودن خون دکتر ها عمل نمی کنند و می گویند ریسک بالایی دارد لطفاً مرا راهنمایی کنید که چه کنم والان دارو مصرف می کنم لطفاً با یک رگ من چقدر دیگر زنده می مانم سن من 56سال است ممنون
سلام کاربر گرامی
میبایست طبق نظر متخصص قلب خود اقدامات درمانی و حمایتی را پیش ببرید.
برادر من سی سال پیش دریچه هاشو عمل کرده الان خونریزی کرده چی براش خوبه بهش بدیم وچرا دریچه هاش خونریزی کرده
همراه محترم
سلام
این مورد بسیار تخصصی بوده و نیاز به بررسی توسط پزشک متخصص قلب دارد. لطفا بلافاصله با پزشک مشورت فرمایید.
متشکرم
سلام من ی دارویی برای ترک خوردم ک عوارضش گرفتگی عروق بوده حالا دستام کلا خواب میره چکار کنم ک رگهای دستم باز شه
همراه محترم
سلام
انجام فعالیت های نرمشی و نیز ماساژ میتواند کمک کننده باشد.
متشکرم
سلام بابام يكي أز رگ هاي قلبش گرفته چربي داره ايا خطرناكه انژيو هم گفتن نميشه دو بار امتحان كرد نشد
با سلام .بنده تقریبا یک هفته ای هستس دچار تپش قلب هم محکم کوبیدن قلب و هم گاهی ام سریع تر کوبیدن قلب شدم . قبلا آزمایش خون دادم کلسترول ۲۰۲ بود و تری گلیسرید ۱۹۰ بود و البته چند روز پیش نوار قلب و اکو گرفتم دکتر گفت تقریبا نرمال هستش خواستم بپرسم علت پانیک هستش یا به قند چربی خون ارتباط هستش یا مسئله ای دیگر دارد سپاس
سلام و عرض ادب
همراه گرامی همه این موارد می توانند باهم در ارتباط باشند بهتر است رژیم غذایی اصولی و فعالیت بدنی متناسب داشته باشید.
من هروقت درد دارم آسپرین می خورم
سلام. از مطالب بسیار خوب شما استفاده کردم. خواستم بدانم که ایا فشار خون بالا باعث گرفتگی رگ هست یا گرفتگی رگ باعث فشار خون میشود. با سپاس فراوان
همراه محترم
سلام
گرفتگی عروق علل مختلفی میتواند داشته باشد که مهمترین و شایعترین آنها افزایش سن و رسوب کلسترول و چربی در دیواره عروق و در نتیجه سخت شدن دیواره و از دست رفتن حالت ارتجاعی آن است. گرفتگی عروق قلبی و نیز فشار خون بالا معمولا تواما اتفاق افتاده و نمیتوان گفت کدام یک علت دیگریست. در واقع میتوان گفت که فشار خون بالا نشان از شروع پروسه رسوب چربی در عروق و گرفتگی رگ هاست.
متشکرم
پس از جوشیدن و سرد شدن نباید از صافی عبور داده شود و سپس سه قاشق عسل اضافه شود و دوباره ترکیب کاملا همزده شده و یکنواخت گردد و آماده مصرف شود
سلام
دکتر بهم گفتن یه رگ بصورت مادرزادی از ماهیچه قلب رد شده آیا خطرناک هس یا نه ممنون میشم
با سلام
این مورد تخصصی بوده و نظر پزشک متخصص قلب باید جویا شود.
متشکرم
سلام وقتتون بخیر
از دیروزه زیر سینه سمت چپم درد میکنه و درد به دست چپ و فکم میزنه
سلام ببخشید چند روزه یکم قلبم درد میکنه یه لکه خون توسفیدی چشم چپم افتاده ……..
سلام و عرض ادب
همراه گرامی می توانید به پزشک مراجعه کنید تا با معاینه دقیق علت را به شما بگویند.
سلام وقت بخیرمن به تازگی قلبم فنر گذاشتم میخواستم بدونم تا کی باید داروی قلب خورد ممنون میشم راهنمایی کنید.
همراه محترم
سلام
بسته به نظر پزشک ممکن است تا مدت طولانی نیاز به استفاده از این دسته از داروها باشد.
متشکم
سلام وقت بخیر ممندن از مطالب مفیدوتون من دو دفعه استنت قلبی به طول ۱۲ سانت گذاشتم ایا گیاه درمانی که ذکر کردیدید برای جلوگیری از مسدود شدن دوباره کمکی میکند ممنونم از پاسخگویی شما
سلام همراه گرامی، خوراکیهای معرفی شده در این مقاله به حفظ سلامت قلب و پیشگیری از گرفتگی عروق کمک میکنند.