بهترین زمان مصرف قرص منیزیم برای جذب بهتر

2.8/5 - (93 امتیاز)
تنها ماده معدنی که در حفظ سلامت استخوان‌ها موثر است، کلسیم نیست. هرگز نقش مهم منیزیم را نادیده نگیرید. تحقیقات نشان می‌دهند که همه ما برای شکل‌گیری استخوان‌های سالم در بدن خود به مقادیر مناسبی از منیزیم نیاز داریم. تامین منیزیم برای بدن سبب افزایش تراکم استخوان‌ها شده و ریسک ابتلا به پوکی استخوان را در سنین بالاتر کاهش خواهد داد. علاوه بر همه اینها منیزیم فواید بی‌نظیر دیگری نیز دارد که در این مقاله به آنها نیز خواهیم پرداخت. کمبود منیزیم در بدن را می‌توان به راحتی با خرید و مصرف قرص منیزیم جبران کرد. آیا می‌دانید بهترین زمان مصرف قرص منیزیم برای اینکه حداکثر جذب را در بدن ما داشته باشد، چه زمانی است؟
تایید شده توسط کارشناس ارشد تغذیه داروخانه مثبت سبز

این مقاله صرفا برای افزایش آگاهی شماست

تایید شده توسط:مینا علی نواز
فهرست مطالب

فواید قرص منیزیم برای بدن

سوال مهمی که همواره پرسیده می‌شود این است که قرص منیزیم برای چی خوبه؟ یا خواص قرص منیزیم چیست و زمان مصرف قرص منیزیم چه موقع است؟ منیزیم یکی از 7 ماده معدنی ماکرو مینرال است که برای بدن ضروری و زمانی که دچار کمبود منیزیم در بدن شویم، به ناچار این کمبود را باید با خوردن مکمل یا قرص منیزیم برطرف کنیم. ماکرومینرال‌ها املاح معدنی هستند که افراد باید در مقادیر نسبتا زیاد یعنی حداقل 100 میلی‌گرم در روز مصرف کنند. 

خواص قرص منیزیم برای بدن:

  • کمک به حفظ سلامت استخوان‌ها
  • کاهش ریسک ابتلا به دیابت نوع 2
  • کم کردن خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و مرگ ناشی از آنها
  • موثر در درمان سردردهای میگرنی
  • بهبود علائم سندرم پیش از قاعدگی
  • تاثیرگذار در بهبود اختلالات خلقی مثل افسردگی

بادام، اسفناج، موز، لوبیا قرمز، آووکادو، شکلات تلخ، برنج قهوه‌ای پخته شده و سیب زمینی همراه با پوست از بهترین منابع تامین منیزیم بدن هستند که جهت جبران کمبود این عنصر می‌توان از آنها بهره گرفت.

منابع تامین منیزیم چیست؟

قرص منیزیم کی بخوریم؟

پیش از آنکه به بررسی زمان مصرف قرص منیزیم بپردازیم. بهتر است ابتدا بدانید که چه زمانی باید مصرف قرص منیزیم را شروع کنید. باید بدانید که علائم کمبود منیزیم به طور معمول در افراد سالم به صورت نادر دیده می‌شود.

کمبود منیزیم می‌تواند ناشی از مصرف بیش از حد الکل، عوارض جانبی برخی از داروها و ابتلا به بعضی بیماری‌ها از جمله اختلالات گوارشی و دیابت باشد. در افراد مسن کمبود منیزیم بیش از دیگر افراد دیده می‌شود. 

نشانه‌های کمبود منیزیم عبارتند از:

  • از دست دادن اشتها
  • حالت تهوع و استفراغ
  • خستگی و ضعف
  • اضطراب و عصبانیت
  • درد و انقباظ عضلانی

در صورتی‌که دچار کمبود منیزیم شدید باشید، گرفتگی عضلات، بی‌حسی، مور مور شدن، تشنج، تغییرات خلقی و اختلال در ریتم قلب ممکن است مشاهده شوند. در صورت داشتن علائم ذکر شده به پزشک مراجعه کرده و مصرف قرص منیزیم را شروع کنید.

بهترین زمان مصرف قرص منیزیم کی است؟

بیشتر بخوانید: منیزیم چیست و چرا باید قرص منیزیم بخوریم ؟

بهترین زمان مصرف قرص منیزیم در روز

 شاید برایتان سوال باشد که قرص منیزیم را کی بخوریم؟  در پاسخ باید بگویم که مکمل‌های منیزیم را در هر زمانی از روز می‌توانید استفاده کنید. مصرف مکمل‌های غذایی از جمله منیزیم برای بسیاری از افراد به هنگام صبح راحت‌تر است زیرا در این صورت احتمال فراموش کردن مصرف آنها کمتر می‌شود.

برخی از افراد نیز ترجیح می‌دهند به هنگام شام یا درست قبل از خواب منیزیم را مصرف کنند که در این صورت نیز مشکلی پیش نخواهد آمد.

آیا می توان قرص منیزیم را همراه با غذا مصرف کرد؟

قرص‌های منیزیم اغلب بدون هیچ مشکلی و بدون بوجود آوردن عارضه جانبی در بدن جذب می‌شوند. اما در بعضی موارد نادر نیز مشکلات گوارشی مثل اسهال، حالت تهوع و استفراغ بوجود می‌آورند.

در صورت مشاهده هر یک از این عوارض می‌توانید قرص منیزیم خود را در کنار غذا میل کنید تا احتمال بروز عارضه‌های گوارشی کمتر شود. چنانچه در این صورت باز هم دچار عوارض شدید، بهتر است با پزشک مشورت نمایید.

قرص منیزیم را کی بخوریم؟ 

منیزیم به کاهش اختلالات خلقی و استرس کمک کرده و سبب می‌شود آرامش بیشتری داشته باشید. این ماده مغذی در بهبود خواب موثر بوده و کیفیت و زمان خواب را افزایش می‌دهد.

به همین دلیل بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند که شب قبل از خواب را به عنوان بهترین زمان مصرف قرص منیزیم انتخاب کنند. در این صورت پیشنهاد می‌دهیم که کپسول منیزیم خود را 30 دقیقه قبل از رفتن به رختخواب مصرف کنید.

بهترین زمان مصرف منیزیم در بدنسازی

مصرف قرص منیزیم در بدنسازی به ریکاوری بهتر عضلات، سلامت استخوان‌ها، کاهش التهاب کمک می‌کند. بهترین زمان مصرف قرص منیزیم برای ورزشکاران بعد از ورزش یا قبل از خواب است. که بیشتر ورزشکاران قرص منیزیم برای گرفتگی عضلات مصرف می‌کنند.

بهترین زمان مصرف منیزیم در بدنسازی کی است؟

بهترین زمان مصرف منیزیم برای بانوان

مصرف مکمل منیزیم برای بانوان به کاهش سندروم پیش از قاعدگی تاثیر مستقیم دارد. همچنین از گرفتگی عضلانی در این دوره نیز جلوگیری می‌کند. همچنین منیزیم در بهبود قوای جنسی بانوان نیز تاثیر گذار است.

بهترین زمان مصرف منیزیم در بارداری

در دوره بارداری مصرف مکمل منیزیم علاوه بر تقویت استخوان و سایر مزایای که گفته شد باعث تنظیم قند خون، سطح انسولین، جلوگیری از انقباض عضلانی و کمک به رشد جنین تاثیر دارد. بهتر است قرص منیزیم را در دوره بارداری همراه با غذا مصرف کنید.

بهترین زمان مصرف منیزیم برای آقایان

مصرف منیزیم برای آقایان بسیار مفید است از جمله مزایای مصرف منیزیم برای آقایان می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  1. سلامت جنسی
  2. جلوگیری از سرطان پروستات
  3. حفظ سلامت عضلات
  4. کاهش افسردگی
  5. بهبود کیفیت خواب
  6. حفظ سلامت قلب و عروق

آیا مصرف قرص منیزیم برای افراد مسن ضروری است؟

با افزایش سن، میزان جذب منیزیم از غذا کاهش می‌یابد و همچنین افراد مسن بیشتر در معرض خطر کمبود منیزیم قرار دارند. این موضوع به دلایل مختلفی از جمله تغییرات در سیستم گوارشی، مصرف داروها و کاهش اشتها اتفاق می‌افتد. 

دلایل اهمیت مصرف منیزیم در افراد مسن:

  1. حفظ سلامت استخوان‌ها: مصرف منیزیم می‌تواند از پوکی استخوان  جلوگیری کند.
  2. سلامت قلب: منیزیم به تنظیم ضربان قلب و کاهش فشار خون کمک می‌کند.
  3. جلوگیری از گرفتگی عضلات: منیزیم به شل شدن عضلات کمک می‌کند و از گرفتگی عضلات و اسپاسم‌های عضلانی جلوگیری می‌کند.
  4. کاهش خطر دیابت و مشکلات متابولیکی: مصرف منیزیم می‌تواند به کنترل سطح قند خون و بهبود حساسیت به انسولین کمک کند، که برای پیشگیری از دیابت نوع 2 در افراد مسن بسیار مهم است.

در نهایت، اگر فرد مسن علائم کمبود منیزیم مانند ضعف، خستگی، گرفتگی عضلات یا مشکلات خواب را تجربه می‌کند، مصرف مکمل منیزیم می‌تواند به رفع این مشکلات کمک کند. با این حال، بهتر است قبل از شروع مصرف مکمل‌های منیزیم، با پزشک مشورت کنید تا دوز و نوع مناسب مکمل مشخص شود.

بهترین زمان مصرف قرص منیزیم در افراد مسن چه زمانی است؟

قرص منیزیم را چند بار در هفته بخوریم؟ 

تعداد دفعات مصرف قرص منیزیم به وضعیت فرد و میزان نیاز بدن او بستگی دارد. معمولاً توصیه می‌شود که قرص منیزیم را روزانه مصرف کند تا به سطح مناسب منیزیم در بدن برسد. این مقدار معمولاً به دوز توصیه‌شده توسط پزشک یا دستورالعمل روی بسته‌بندی بستگی دارد.

اگر کمبود منیزیم شما جزئی باشد یا مصرف آن برای حفظ سلامتی عمومی باشد (بدون کمبود شدید)، ممکن است پزشک توصیه کند که مصرف آن را چند روز در هفته مصرف کنید. به طور معمول، مصرف منیزیم 3-5 بار در هفته می‌تواند برای افرادی که کمبود شدید ندارند کافی باشد.

دوز توصیه‌شده منیزیم برای بزرگسالان معمولاً بین 300 تا 400 میلی‌گرم است. از مصرف بیش از حد منیزیم خودداری کنید.

دوز توصیه شده مصرف روزانه منیزیم

جدول زیر نشان می‌دهد که چقدر منیزیم در روز باید مصرف کنیم:

سن

مردان (مقدار به میلی گرم)

زنان (مقدار به میلی گرم)

1 تا 3 سالگی 80 80
4 تا 8 سالگی 130 130
9 تا 13 سالگی 240 240
14 تا 18 سالگی 410 360
19 تا 30 سالگی 400 310
31 تا 50 سالگی 420 320
51 سالگی به بعد 420 320
دوره بارداری بالای 18 سال 360
دوره بارداری کمتر از 18 سال 400

عوارض قرص منیزیم

افزایش بیش از حد منیزیم در بدن بعید است که با مصرف مواد غذایی حاوی این ماده معدنی رخ دهد. اما اگر در مصرف قرص منیزیم زیاده روی کنید، ممکن است با عوارض جانبی ناشی از تجمع magnesium در بدن مواجه شوید. علائم دچار شدن به عواض قرص منیزیم شامل مشکلات گوارشی مثل اسهال، حالت تهوع یا گرفتگی عضلات می‌شود. 

آیا مصرف زیاد منیزیم خطرناک است؟

زیاده روی در مصرف هر چیزی خطرناک است، دوزهای بسیار بالای منیزیم نیز ممکن است باعث مشکلات کلیوی، کاهش فشار خون، احتباس ادرار، بی‌حالی، حالت تهوع و استفراغ، ایست قلبی و احتمالا مرگ شود. افراد مبتلا به اختلالات کلیوی نباید از قرص منیزیم استفاده کنند؛ مگر اینکه پزشک این مکمل را برای آنها تجویز کرده باشد.

عوارض مصرف زیاد قرص منیزیم چیست؟

بهترین زمان مصرف پودر منیزیم

مکمل منیزیم گاهی در قالب ساشه عرضه می‌شود. برخی از انواع ساشه منیزیم به جز ماده معدنی منیزیم حاوی دیگر ویتامین‌ها مثل ویتامین سی یا ویتامین ب کمپلکس نیز هستند. نحوه مصرف پودر منیزیم به این شکل است که باید آن را مستقیما روی زبان ریخته و پس از چند ثانیه بلعید. نیازی به نوشیدن آب وجود ندارد. با این حال حتما قبل از استفاده، طریقه مصرف را از روی بسته‌بندی خود محصول بخوانید.

سخن پایانی

در این مقاله از داروخانه آنلاین مثبت سبز به بررسی مزایا، زمان مصرف، مقدار و نحوه مصرف قرص منیزیم پرداختیم. بهترین زمان مصرف قرص منیزیم در هر زمانی از روز، صبح، شب، همراه با غذا یا قبل از خواب می‌تواند باشد. اگرچه مکمل منیزیم اغلب بدون عارضه است اما اگر عوارض گوارشی ایجاد کند، بهتر است در کنار وعده‌های غذایی آن را میل کنید.

سوالات متداول

بهترین زمان برای جذب بهتر، قبل از خواب است. منیزیم به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند و مصرف آن 30 دقیقه قبل از خواب توصیه می‌شود.
میزان مصرف منیزیم بستگی به سن و جنسیت دارد. به طور کلی، برای مردان بزرگسال 400-420 میلی‌گرم و برای زنان بزرگسال 310-320 میلی‌گرم منیزیم در روز توصیه می‌شود.
بله، مصرف زیاد منیزیم به خصوص از طریق مکمل‌ها می‌تواند منجر به مشکلات گوارشی، کاهش فشار خون، مشکلات کلیوی و حتی ایست قلبی شود. بهتر است دوز مصرفی منیزیم را مطابق با دستور پزشک رعایت کنید.
بله، افراد مسن ممکن است بیشتر در معرض کمبود منیزیم باشند. مصرف منیزیم به آنها کمک می‌کند تا تراکم استخوان‌ها را حفظ کرده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت و اختلالات عصبی را کاهش دهند.
برچسب: منیزیم
دسته بندی: استخوان و مفاصل
تصویر نویسنده مثبت سبز
نویسنده مثبت سبز
همیشه از به روز بودن و آپدیت کردن دانسته‌های پزشکی لذت می‌بردم، برای همین با مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز همکاری می‌کنم تا در مورد مسائل پزشکی و سلامت محور مطالعه کنم و آنها را به زبانی ساده برای شما جهت داشتن زندگی سالم‌تر به نگارش دربیاورم.
بحث و تبادل نظر

91 دیدگاه

    فهیمه

    سلام همسرم سنگ کلیه دارند، مصرف قرص منیزیم براشون مشکلی ایجاد نمیکنه؟

    0
    0
      کارشناس تغذیه

      سلام همراه گرامی، خیر مشکلی ندارد.

      0
      0
    مینا

    سلام اگه در روز هم قرص مولتی ویتامین هم منیزیم مصرف کنیم مشکلی نداره؟

    0
    0
      دکتر سیدی زاده

      سلام کاربر گرامی
      خیر مشکلی ندارد.
      سپاس از همراهی شما

      0
      0
    مهدی پورراهدار mehdiporrahdar

    باسلام چه مکملها یا ویتامین را بعد چهل سالگی باید مصرف کنیم

    0
    0
      دکتر مریم حق نژاد

      همراه محترم
      سلام
      در آقایان معمولا مکمل های گیاهی موثر بر سلامت پروستات، انواع مکمل های موثر بر سلامت قلب و مغز مثل امگا3 و کیوتن، جینکو بیلوبا برای حفظ کیفیت فعالیت ذهنی، مکمل های مناسب جهت سلامت چشم و به تاخیر انداختن پیر چشمی و …. باید استفاده گردد که مجموع این مکمل ها در مولتی ویتامین های آقایان بالای 50 سال موجود است.
      متشکرم

      0
      0
    لقمان

    سلام من میگرن دارم، البته ۱۲ ساله داروی آنتی اسید معده میخورم مثل پنتوپرازول یا امپرازول و … الان ۳ ساله میگرن دارم…بنظر شما مکمل منیزیوم چه دوزی مصرف کنم؟ یا چه ویتامینی؟ اگه منیزیوم مصرف کنم اشکال نداره همیشه مصرف کنم؟ با تشکر

    0
    0
      کارشناس ارشد تغذیه

      با سلام کاربر گرامی،
      میتوانید روزانه یک عدد مکمل منیزیم مصرف کنید و تاثیرات آن را پایش نمایید.

      0
      0
    بهرام

    سلام..میخاستم بدونم قرص منیزیوم برای صدادادن گوش موثرهست؟من چندوقته گوشم صدای هیس میده

    0
    0
      دکتر مریم حق نژاد

      همراه محترم
      سلام
      در مورد مشکلات عصبی که باعث بروز عوارضی مثل صدای گوش شود، توصیه میشود از مکمل های حاوی جینکوبیلوبا استفاده گردد. منیزیم هم میتواند در رفع علائم ناشی از کمبود منیزیم تاثیر مثبت داشته باشد.
      متشکرم

      0
      0
    Hadi

    سلام لطفاً یه برند خوب معرفی کنید

    0
    0
      دکتر سیدی زاده

      سلام کاربر گرامی
      همه ی برندهای موجود در داروخانه ها معتبر هستند.
      سپاس از همراهی شما

      0
      0
    امین

    سلام خواستم بپرسم خوردن قرص جوشان منیزیم ۲۵۰ بعد از یک وعده خوراک لوبیا قبل خواب مشکلی بوجود میاره چون دوز منیزیم بالا میره میپرسم

    0
    0
      کارشناس ارشد تغذیه

      با سلام کاربر گرامی،
      خیر، مشکل خاصی ایجاد نمی کند

      0
      0
    نادر
    • پسر من مبتلا به اوتیسم است و بیشتر علایم کمبود منیزیم را دارد بهتر است با چه دوزی قرض منیزیم را شروع نمایم .
    0
    0
      دکتر سیدی زاده

      سلام کاربر گرامی
      بسته به سن فرزندتان دارد.می توانید با پزشک ایشان نیز مشورت نمایید.
      سپاس از همراهی شما

      0
      0
      نادر

      پسرم سی ساله است

      0
      0
    Sepehr

    سلام من سوالم این بود که چند روز در میان قرص رو بندازیم اصلا آیا روزانه بندازیم؟(۱۵ سالمه و روزانه ۸۰ دقیقه ورزش دارم)

    0
    0
      دکتر سیدی زاده

      سلام کاربر گرامی
      به صورت روزانه از دوز 250 می توانید استفاده نمایید.
      سپاس از همراهی شما

      0
      0
    مریم

    با سلام
    ببخشید زنان شیرده هم می توانند قرص منیزیم سیترات بخورند؟
    و آیا در درمان افسردگی مؤثر است؟
    با تشکر

    0
    0
      دکتر اکرم کرامتی

      سلام کاربر گرامی
      منیزیم در شیردهی منعی ندارد.و برای بهبود افسردگی کمک کننده است
      افسردگی بعد زایمان تا حدی طبیعی است . ولی برای درمان بهتر به متخصص مراجعه کنید.
      سپاس از همراهی شما

      0
      0
    مرضیه

    سلام وقت بخیر 6ماهه باردارم شبهاموقع خواب و صبحا بعدازصبحانه که می‌خوام بخوابم پاهام ضف میره دکتر کپسول منیزیم داده خوردم اما فقط شب خوب می‌خوابم صبح باز پاهام ضف می‌ره چکار کنم

    0
    0
      دکتر سیدی زاده

      سلام کاربر گرامی
      چون باردار هستید حتما باید با پزشک خود مشورت نمایید.
      سپاس از همراهی شما

      0
      0
    مینا

    سلام ،من دچار بیماری خودایمنی گیلنباره شده‌ام قرص منیزیم خ برام خوب هست ،چون ایمنی بدنم بسیار پایینه ومدام دچار گرفتگی ساق پا میشم؟

    0
    0
      دکتر سیدی زاده

      سلام کاربر گرامی
      اثر بخشی منیزیم در سندروم گیلن باره هنوز به صورت کامل به اثبات نرسیده است بهتر است با پزشک خود مشورت نمایید.
      سپاس از همراهی شما

      0
      0
    حقیقی

    سلام
    من مهندس معدنم و سنگ منیزیم به صورت فراوان در ایران وجود دارد
    به جای قرص و یا کپسول منیزیم بهتر نیست سنگ طبیعی آن را به صورت های مختلف مصرف کرد ؟
    آیا تاثیر خواهد گذاشت ؟

    0
    0
      دکتر سیدی زاده

      سلام کاربر گرامی
      دوز منیزیم موجود در مکمل ها مقدار مشخصی می باشد که نیاز بدن شما را تامین کند و مقادیر کمتر یا بیشتر از یک محدوده ی خاص یا نیاز بدن را تامین نمی کند یا باعث افزایش منیزیم بدن می شود که عوارض دارد.
      سپاس از همراهی شما

      0
      0
    Mahrokh

    سلام وقتتون بخیر
    قرص منیزیم چند ماه باید مصرف بشه برای افرادی که زیر ۱۸ سال هستن؟

    0
    0
      کارشناس ارشد تغذیه

      یا سلام کاربر گرامی،
      مصرف روزانه مکمل منیزیم بلامانع است و مشکلی ایجاد نمی کند.

      0
      0
    سپیده

    سلام دکتر برای پسر من پودر kids calm behavior داده میتونم تو شیر کرم با عسل حل کنم بخوره مشکلی نداره خواص پودر بهم بریزه؟

    0
    0
      دکتر سیدی زاده

      سلام کاربر گرامی
      طبق دستور شرکت سازنده بهتر است پودر کیدز کالم بی هیویر را در آب یا آبمیوه طبیعی حل کرده و به کودک بدهید.
      سپسا از همراهی شما

      0
      0
    mina

    سلام ممکن هست هر روز از ۱۹ سالگی تا هر وقت که زنده ماندیم قبل از صبحانه قرص منیزیم بخوریم؟
    مشکلی پیش نمیاد از اینکه همیشه هر روز یک عدد قرص بخوریم؟

    0
    0
      دکتر سیدی زاده

      سلام کاربر گرامی
      منیزیم بهتر است شب ها مصرف شود.
      خیر مشکلی نیست مگر اینکه شرایط خاصی ایجاد گردد.
      سپاس از همراهی شما

      0
      0
    Majid

    سلام خدمت شما
    بهترین زمان مصرف Magnesium کی هست

    0
    0
      کارشناس علمی و بهداشتی

      همراه گرامی داروخانه اینترنتی مثبت سبز

      جهت دریافت پاسخ این سوال لطفا مقاله بهترین زمان مصرف منیزیوم را مورد مطالعه قرار دهید.

      با تشکر از همراهی شما.

      0
      0
    حدیث

    من در طول ماه چند بار دچار گرفتگی عضلات گردن میشم خوردن قرص منیزیم توصیه میشه؟ و چند عدد درروز باید مصرف کنم؟

    0
    0
      دکتر داروساز

      سلام کاربر گرامی
      بسته به سایر علائم و محل گرفتگی عضلات امکان دارد نیاز به مراجعه به اورتوپد باشد.

      0
      0
    دانشور

    بهترین قرص منیزیم که کلسیم توش باشه چیه؟

    0
    0
      مجله مثبت سبز

      سلام دوست عزیز
      می توانید از قرص کلسی شور ویتان و قرص کلسیم منیزیم فورت ویتالایز استفاده کنید.

      0
      0
      مهدی

      سلام
      قرص منیزیوم هر چند روز یک بار باید مصرف شه؟

      0
      0
      کارشناس ارشد تغذیه

      با سلام کاربر گرامی،
      میتوانید بطور روزانه از مکمل منیزیوم استفاده کنید.

      0
      0
    هدا

    منیزیم برای میگرن خوبه؟ هر روز مصرف کنیم؟

    0
    0
      مجله مثبت سبز

      سلام دوست عزیز
      میگرن یک بیماری عصبی عروقی است. شواهد نشان داده است كه میگرن با كاهش سطح سرمی منیزیم همراه است ، همچنین مصرف مکمل منیزیم می تواند علائم میگرن را در افراد كاهش دهد .

      در بیشتر مطالعات دیده شده که سطح منیزیم در سرم خون افرادی که درگیر میگرن هستند پایین‌تر از افراد سالم می باشد . در اکثر کارآزمایی‌های بالینی انجام شده دریافت منیزیم باعث کاهش علائم میگرن از جمله شدت و فرکانس و طول مدت حملات میگرن شد . همچنین نیاز به داروهای ضد میگرن نیز در این افراد کاهش یافت البته دریافت منیزیم در برخی مطالعات منجر به بروز عوارضی از جمله اسهال و سوزش معده در افراد شد .

      بنابراین در برخی از افراد استفاده از منیزیم برای درمان و پیشگیری از علائم میگرن ، از جمله سردردهای شدید ، اختلالات بینایی ، حساسیت به نور و صدا ، و تهوع و استفراغ می تواند موثر باشد .

      شما می توانید به جای استفاده از انواع داروهای مسکن از منیزیم برای تسکین سردردهای میگرنی خود استفاده کنید

      0
      0
      امیر

      سلام سپاس ازتوضیحاتت درموردمیگرن،بنده ۴سال هست درگیرسردرشدید سرگیجه وحالت تهوع ودراین حین فرارازسروصدابودم،
      چه زمانی این مشکل برام پیش میامد؟بوی ادکلن،بنزین،صابون،گازمایع،وبادسرد.هردکترتخصص وفوق تخصص گوش حلق وبینی ودکتر اعصاب وروان دکترعمومی،۹۹درصدتشخیص مشکل سینوزیت ونسخه داروهای عفونتی ومسکن،تااینه چندوقتی دکترمحسن جلیلیان همین قرص نوشت
      که خداسلامتی بهش بده الان ۹۵درصدبهترم خداروشکر

      0
      0
      sadeg7120@gmail.com

      سلام من خانم ۲۸ساله هستم آیا منیزیم برای یبوست خوب است؟

      0
      0
      پریسا

      سلام من پسرم از آلمان برام قرص جوشان منیزیم میفرستد اشکالی ندارد که هر روز از قرص جوشان منیزیم استفاده کنم یا اینکه برای کلیه ضرر دارد؟

      0
      0
      غلامرضا

      سلام.۵۶ سالمه وپانزده ساله شبها از قرص آلپرازولام یک میلی شبها برای بی خوابی مصرف میکنم.آیا این قرص منیزبم با این قرص تاثیر منفی برای خوابم وبدن بوجود میارد یانه.

      0
      0
      دکتر اکرم کرامتی

      سلام کاربر گرامی
      خیر مشکلی ندارد
      سپاس از همراهی شما

      0
      0

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *