بهترین زمان مصرف قرص کلسیم چه زمانی است؟

2.9/5 - (95 امتیاز)
اگر بدن شما با کمبود کلسیم مواجه باشد، احتمالا پزشک مصرف مکمل‌های حاوی کلسیم را به شما تجویز خواهد کرد. کمبود کلسیم در بدن به نرمی و پوکی استخوان منجر خواهد شد بنابراین هر زمان که متوجه کاهش این عنصر در بدن خود شدید، بلافاصله باید جلوی آن را بگیرید.
بهترین زمان مصرف قرص کلسیم
تایید شده توسط کارشناس ارشد تغذیه داروخانه مثبت سبز

این مقاله صرفا برای افزایش آگاهی شماست

تایید شده توسط:مینا علی نواز
فهرست مطالب

در این مقاله با ما همراه باشید تا با بهترین زمان مصرف قرص کلسیم آشنا شوید و بدین وسیله بتوانید جذب این ماده معدنی باارزش را هر چه بیشتر در بدن خود افزایش دهید.

نقش کلسیم در بدن

کلسیم در تقویت استخوان‌ها و دندان حرف اول را می‌زند و نقش تاثیرگذار آن بر هیچ فردی پوشیده نیست. بدن انسان برای کارکرد طبیعی سلول‌ها، انتقال پیام‌های عصبی، انقباض ماهیچه‌ها، ترشح هورمون‌ها و انعقاد خون نیز به کلسیم نیاز دارد. بنابراین کاملا واضح است که با کاهش کلسیم در بدن، مشکلات فراوانی گریبان‌گیر انسان خواهد شد. عدم مصرف کلسیم به حد کافی به خصوص در دوران کودکی، به بیماری هیپوکلسمی یا کمبود کلسیم منجر خواهد شد. از علائم کمبود کلسیم در بدن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • پوسیدگی و مشکلات مداوم دندان
  • ناخن‌های ضعیف و شکننده
  • احساس ضعف و خستگی
  • گرفتگی عضلات

با مشاهده هر یک از علائم بالا باید به پزشک مراجعه نمود و طبق دستور وی از مکمل‌های غذایی کمک گرفت.

بهترین زمان مصرف قرص کلسیم

پزشکان بهترین زمان مصرف قرص کلسیم را همراه با وعده‌های غذایی می‌دانند. هنگامی که قصد خوردن قرص کلسیم را دارید باید 2 ساعت قبل و حدود 4 ساعت پس از آن از هیچ دارو یا مکمل دیگری استفاده نکنید تا در جذب کلسیم در بدنتان اختلالی ایجاد نشود.

لازم است به نوع مکملی که قصد استفاده از آن را دارید نیز توجه کنید. کلسیم سیترات را می‌توان همراه با وعده غذایی یا بدون خوردن غذا میل کرد اما اگر مکمل کلسیم شما به صورت کربنات است، حتما آن را همراه با وعده غذایی خود میل نمایید.

به منظور جذب بهتر کلسیم در بدن توصیه می‌شود که اگر از 1000 میلی گرم کلسیم در روز استفاده می‌نمایید، دوز مصرفی را به دو قسمت تقسیم نمایید و هر بار 500 میلی گرم کلسیم به بدن خود برسانید. جذب کلسیم زمانی که 500 میلی گرم در روز استفاده شود، به مراتب بیشتر است.

‍بهترین زمان مصرف قرص کلسیم چه زمانی است؟

برای خرید قرص کلسیم از داروخانه آنلاین مثبت سبز کلیک کنید.

بهترین زمان مصرف قرص کلسیم منیزیم زینک

برای مصرف مکمل کلسیم منیزیم زینک بهتر است با فاصله 2 تا 3 ساعت از سایر داروها مصرف کنید؛ کلسیم و زینک باعث کاهش جذب بسیاری و تداخل دارویی با برخی از داروها می‌شود. قرص کلسیم منیزیم زینک را می‌توانید در وعده ناهار یا شام میل کنید.

بهترین زمان مصرف قرص کلسیم و D3

بهترین زمان مصرف قرص کلسیم و ویتامین D3 در وعده شام است. با توجه به اینکه در طول روز با مصرف مواد غذایی مقدار کلسیم مورد نیاز بدن تامین می‌شود بهتر است این مکمل را شب و قبل از خواب مصرف کنید تا در زمان خواب کلسیم مورد نیاز بدن تامین و همراه با ویتامین D3 جذب شود. 

 

بهترین زمان مصرف قرص جوشان کلسیم

قرص جوشان کلسیم در دو نوع دارای سیترات و کربنات وجود دارد. با توجه به اینکه نوع قرص جوشان کلسیم شما کدام است زمان مصرف آن نیز می‌تواند متفاوت باشد. 

  • بهترین زمان مصرف قرص جوشان کلسیم سیترات به تنهایی یا همراه غذا است.
  • بهترین زمان مصرف قرص جوشان کلسیم کربنات همراه غذا است.

توجه داشته باشید حتی اگر مقدار کلسیم موجود در قرص جوشان 1000 میلی‌گرم باشد بهتر است 500 میلی گرم آن در هر بار مصرف کنید.

زمان مصرف قرص کلسیم و آهن

مهمترین نکته‌ای که وجود دارد و عده کمی به آن توجه می‌کنند عدم مصرف همزمان قرص کلسیم و آهن است. قرص آهن یا وعده‌های غذایی که آهن دارند میزان جذب کلسیم را کاهش می‌دهند. به همین دلیل بهتر است حداقل 2 تا 4 ساعت پس از مصرف قرص کلسیم از مصرف قرص آهن خودداری کنید.

پیشنهاد ما به شما مصرف قرص کلسیم در روز و مصرف قرص آهن پیش از خواب است. با رعایت این نکته آهن و کلسیم مورد نیاز بدنتان تامین می‌شود.

 

چه موقع از روز قرص کلسیم را نخوریم ؟

بهتر است قرص کلسیم در کنار وعده صبحانه و ناهار خورده نشود و مصرف آن را به شب‌ها موکول کنید. هنگامی که قرص کلسیم را در روز استفاده می‌کنید، مقدار کلسیم در خون حدود یک ساعت بالا می‌رود و پس از آن کاهش می‌یابد. اما چون در طول روز ممکن است از خوراکی‌های حاوی کلسیم استفاده کنید، میزان کلسیم در بدن شما دوباره افزایش می‌یابد. به زبان ساده‌تر می‌توان گفت که در طول روز به طور مکرر، مقدار این ماده معدنی در بدن بالا و پایین می‌شود. هنگامی که می‌خوابیم مقدار کلسیم موجود در بدن ما به حداقل مقدار خود می‌رسد چون دیگر از هیچ خوراکی استفاده نمی‌کنیم. در این حالت، بدن کلسیم مورد نیاز خود را از استخوان برداشت می‌کند و این مسئله اصلا خوب نیست. پس بهتر است شب‌ها و در وعده شام از قرص کلسیم استفاده شود.

قرص کلسیم را شب بخوریم یا روز؟

در قسمت قبلی برایتان شرح دادیم که بهتر است قرص کلسیم را شب‌ها مورد استفاده قرار دهید. اما دلیل دیگری هم وجود دارد. کلسیم می‌تواند به شما کمک کند تا خواب بهتری را در طول شب تجربه کنید. ماده معدنی calcium حاوی نوعی اسید آمینه به نام تریپتوفان است.تریپتوفان در تولید هورمون ملاتونین که همان هورمون خواب است، نقش موثری دارد.

بنابراین گزارش‌ها نشان می‌دهد که بسیاری از افراد بعد از خوردن قرص کلسیم در شب‌ها خواب باکیفیت‌تری خواهند داشت. البته گوشزد می‌کنیم که هرگز با هدف بهبود خواب به سراغ قرص کلسیم نروید. معمولا پزشک برای درمان سریع کمبود کلسیم استفاده از قرص کلسیم را پیشنهاد می‌دهد.

مقدار نیاز روزانه بدن به کلسیم

کلسیم در بسیاری از مواد غذایی موجود است و از طریق خوردن لبنیات، سبزیجاتی نظیر کلم و حبوباتی همچون لوبیا می‌توان نیاز بدن به این عنصر را تامین نمود. در کنار مصرف این خوراکی‌ها باید به مقدار ویتامین D مورد نیاز بدن نیز توجه داشت تا جذب کلسیم به خوبی انجام شود.

بسیاری از افراد بر اثر رژیم‌های غذایی نامناسب و دریافت اندک ویتامین دی دچار کمبود کلسیم و پوکی استخوان می‌شوند و در این صورت باید حتما از قرص کلسیم استفاده نمایند. سوال اصلی این است بدن چه میزان کلسیم نیاز دارد؟ به منظور پیشگیری از پوکی استخوان با مقدار نیاز روزانه بدن به کلسیم نیز آشنا شوید:

سن مردان (میلی گرم) زنان (میلی گرم) خانم‌های باردار (میلی گرم) زنان شیرده

(میلی گرم)

از بدو تولد تا 6 ماهگی 200 200
7 تا 12 ماهگی 260 260
1 تا 3 سالگی 700 700
4 تا 8 سالگی 1000 1000
9 تا 13 سالگی 1300 1300
14 تا 18 سالگی 1300 1300 1300 1300
19 تا 50 سالگی 1000 1000 1000 1000
51 تا 70 سالگی 1000 1200
71 سالگی به بعد 1200 1200

مواد غذایی حاوی کلسیم و بهترین زمان مصرف قرص کلسیم چه زمانی است؟

چه افرادی باید قرص کلسیم مصرف کنند ؟

بد نیست علاوه بر آگاهی از بهترین زمان مصرف قرص کلسیم اطلاع داشته باشید که چه کسانی باید قرص کلسیم مصرف کنند. بهترین راه تامین کلسیم برای بدن، مصرف لبنیات در رژیم غذایی است. در صورت ناکافی بودن این ماده معدنی در رژیم غذایی استفاده از مکمل‌های کلسیم، بهترین گزینه به شمار می‌آید.

برخی افراد به دلیل عدم تحمل لاکتوز، با خوردن فرآورده‌های لبنی دچار مشکل می‌شوند و بعضی دیگر از افراد مانند وگان‌ها نیز از رژیم غذایی خاصی پیروی می‌کنند که در آن مصرف لبنیات محدود شده است. این اشخاص حتما باید مصرف مکمل‌ها را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهند. مصرف زیاد پروتئین و سدیم، موجب می‌شود تا بدن مقدار بیشتری کلسیم دفع نماید. بنابراین افرادی که به هر دلیل از مواد پروتئینی زیاد استفاده می‌کنند، باید از طریق خوردن مکمل‌ها کمبود کلسیم در بدن خود را جبران نمایند.

داروهای حاوی کورتون، در جذب کلسیم اختلال ایجاد می‌کنند. بیمارانی که از کورتون استفاده می‌کنند نیز حتما باید مصرف قرص کلسیم را در رژیم غذایی خود قرار دهند. برخی بیماری‌ها مانند بیماری التهابی روده یا سلیاک سبب کاهش جذب کلسیم در بدن می‌شوند. مبتلایان به این بیماری نیز نباید مصرف مکمل کلسیم را فراموش کنند. واضح است که در صورت ابتلا به پوکی استخوان نیز باید حتما از قرص کلسیم طبق دستور پزشک استفاده نمود.

بهترین زمان مصرف قرص کلسیم برای کودکان

کودکانی که در سن رشد کلسیم کافی دریافت می‌کنند تراکم بافت استخوانی بهتری دارند. امروزه با توجه فرآوری شدن انواع خوراکی‌ها، عدم مصرف شیر و مواد غذایی حاوی کلسیم در کودکان باعث شده است تا پزشکان برای تامین کلسیم مورد نیاز کودک مکمل کلسیم تجویز کنند. 

کودکان 4 تا 8 ساله روزانه به 1000 میلی‌گرم کلسیم نیاز دارند و مصرف قرص کلسیم در کودکان بهتر است با توجه به نیاز کودک و با تجویز پزشک باشد.

بهترین زمان مصرف قرص کلسیم برای کودکان

بهترین زمان مصرف قرص کلسیم برای بانوان

 بانوان در دوره‌های زمانی متفاوت زندگی برای جلوگیری از پوکی استخوان بعد از بلوغ، دوره قاعدگی، بارداری، شیردهی، میانسالی، پیری به مقدار کلسیم متفاوتی نیاز دارند. بانوان در صورت کمبود کلسیم دچار کوتاهی قد، شکستگی استخوان، دردهای استخوانی و مفصلی خواهند شد.

مصرف قرص کلسیم در دوره قاعدگی

در دوره قاعدگی مصرف مناسب روزانه کلسیم از گرفتگی عضلانی و کاهش درد در این دوره کمک می‌کند. بانوان در این دوره روزانه به 1000 تا 1200 میلی گرم کلسیم نیاز دارند.

بهترین زمان مصرف قرص کلسیم در بارداری

کلسیم از مهمترین مواد مدنی است که برای حفظ سلامت جنین و مادر اهمیت بالایی دارد. مقدار و نحوه مصرف قرص کلسیم برای خانم‌های باردار به سن مادر بستگی دارد. مقدار مصرف کلسیم در صورتی که سن مادر بالاتر از 19 سال باشد روزانه به 1000 میلی گرم و برای مادرهای جوان (کمتر از 19 سال) روزانه به 1300 میلی گرم کلسیم نیاز است.

بهتر است در دوره بارداری مصرف مکمل کلسیم تحت نظر و با تجویز پزشک باشد تا تداخل دارویی رخ ندهد. مصرف کلسیم در بارداری به مقدار کافی برای سلامت مادر و جنین ضروری است ولی از مصرف بیش از حد نیاز خودداری کنید. 

مصرف قرص کلسیم در دوره شیردهی

در دوره شیردهی بیشتر کلسیم موجود در بدن مادر به نوزاد منتقل می‌شود و حدود 6% از تراکم استخوان مادر در دوره 6 ماه اول شیردهی از بین میرود؛ به همین دلیل پزشکان مصرف کلسیم در رژیم غذایی روزانه مادر را حدود 1000 میلی گرم را توصیه می‌کنند. 

مصرف قرص کلسیم در دوره یائسگی

با کاهش تولید استروژن در بدن، مقدار کلسیم در بدن بانوان کاهش پیدا می‌کند و حفظ تراکم استخوان‌ها سخت‌تر است. بانوان از سن 50 سالگی به بعد نیاز به 1200 میلی گرم کلسیم روزانه دارند. 

بهترین زمان مصرف قرص‏‎‎ کلسیم برای آقایان

به منظور حفظ استحکام استخوان‌ها، مردان بالغ روزانه به 1000 میلی گرم و با افزایش سن در سنین بالا به 1200 کلسیم نیاز دارند. مصرف مکمل‌های حاوی کلسیم با ویتامین D3 برای آقایان به حفظ سلامت بدن کمک می‌کند. 

بهترین زمان مصرف قرص کلسیم در دوره یائسگی

مصرف قرص کلسیم چند بار در هفته

با توجه به سن و جنسیت مقدار مصرف کلسیم روزانه در هر شخص متفاوت است. بهتر است مقدار مصرف کلسیم را در وعده ناهار و شام تقسیم کنید تا بدن توانایی جذب کامل کلسیم را داشته باشد. با توجه به میزان کمبود کلسیم و تجویز پزشک مقدار مصرف مکمل کلسیم متفاوت است. 

در صورت کمبود شدید کلسیم می‌توانید هر روز هفته کلسیم مصرف کنید ولی اگر از مواد غذایی شامل کلسیم در برنامه روزانه خود دارید بهتر است مقدار مصرف را کاهش دهید. 

 شاید برایتان سوال باشد که سن مصرف کلسیم تا چند سالگی است؟ با توجه به تحقیقات صورت گرفته تا سن 60 سالگی مصرف قرص کلسیم جذب بدن می‌شود اما با افزایش سن میزان جذب کلسیم کاهش پیدا می‌کند.

قرص کلسیم خارجی

قیمت قرص کلسیم در داروخانه‌ها بسته به برند، ترکیبات و نوع مکمل متفاوت است. اینکه مکمل کلسیم ایرانی باشد یا خارجی نقش تعیین کننده‌ای در قیمت آن دارد. خوشبختانه در حال حاضر بسیاری از شرکت‌های داروسازی در داخل کشور مکمل‌هایی تولید می‌کنند که از لحاظ کیفیت، از مکمل‌های خارجی چیزی کم ندارند. اگر شما به دنبال خرید قرص کلسیم خارجی هستید می‌توانید به داروخانه آنلاین مثبت سبز مراجعه کنید. در مثبت سبز در اکثر موارد شما می‌توانید مکمل‌های غذایی از جمله کلسیم را با تخفیفات بسیار عالی تهیه کنید.

‌‌

پوکی استخوان عوارض عدم مصرف قرص کلسیم

گفتار آخر

با دانستن بهترین زمان مصرف قرص کلسیم کمک بزرگی به خود کرده‌اید چراکه به این طریق نه تنها جذب کلسیم را در بدن خود افزایش می‌دهید بلکه مطمئن خواهید شد که این قرص در بهبود سلامتی شما تاثیر خواهد گذاشت و به اصطلاح پول خود را دور نریخته‌اید. فراموش نکنید که هنگامی که برای خرید هر نوع مکمل غذایی اقدام می‌کنید حتما به بهترین زمان مصرف آن نیز توجه داشته باشید تا بتوانید در کوتاه‌ترین زمان ممکن تاثیر استفاده از آن را در بدن خود مشاهده نمایید. با دنبال کردن مقالات مجله آنلاین مثبت سبز می‌توانید بهترین دوست برای بدن خود باشید و تندرستی را برای خود به ارمغان آورید.

سوالات متداول

مصرف قرص کلسیم بیش از حد نیاز بدن در طولانی مدت باعث ایجاد سنگ کلیه می‌شود.
با توجه به اینکه شیر حاوی کلسیم است؛ بهتر است از مصرف همزمان کلسیم و شیر خودداری کنید.
مصرف همزمان قرص کلسیم و آهن، باعث خنثی شدن اثر هر دو مکمل می‌شود.
کافئین جذب کلسیم را کاهش می‌دهد ولی مانع جذب نمی‌شود.
قرص کلسیم باعث بهبود خواب می‌شود؛ اما خواب آور نیست.
دسته بندی: استخوان و مفاصل
تصویر نویسنده مثبت سبز
نویسنده مثبت سبز
همیشه از به روز بودن و آپدیت کردن دانسته‌های پزشکی لذت می‌بردم، برای همین با مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز همکاری می‌کنم تا در مورد مسائل پزشکی و سلامت محور مطالعه کنم و آنها را به زبانی ساده برای شما جهت داشتن زندگی سالم‌تر به نگارش دربیاورم.
بحث و تبادل نظر

81 دیدگاه

    ناهید

    سلام
    من ۷۰ روز از عمل تیروییدم میگذره بعد دو هفته افت کلسیم شدم و بیمارستان تزریقی کلسیم گرفتم .الان دارم روزی ۴ تا استیوکینون و ۴ تا کلسیتریول میخورم ولی همچنان پایینه .
    احساس تنگی نفس بدی میگیرم مخصوصا با خوردن بعضی خوراکی ها مثل موز ماهی سیب‌زمینی فست‌فود پنیر و….
    و روز ها حالم بدتر از شب هاست
    سوال من اینه آیا تنگی نفسم بخاطر کمبود کلسیم هست ؟
    چکار کنم که روزها کلسیمم انقدر پایین نیاد ؟

    0
    0
      دکتر مریم حق نژاد

      همراه محترم
      سلام
      این مورد بسیار تخصصی بوده و از اطلاعات ما خارج است. لطفا مجددا با پزشک متخصص مشورت کرده و از مواد غذایی حاوی کلسیم مثل لبنیات و کشک استفاده کنید.
      متشکرم

      0
      0
    کاربر ناشناس

    سلام . اینجانب ۱۸ سال منظم بدنسازی کار میکنم ‌و سن ۳۶.
    چندبار کرونا گرفتم و دارو و امپول مصرف کردم بعد یک سال در حرکت اسکات پا و فشار بیش از حد به کمر و لگن دو ماه درد داشتم و به دکتر ارتوپد مراجعه کردم و ام ار ای نوشت . بعد بررسی متوجه شد بنده سر غضروف سیاه شدگی به وسیله مواد کرتون ایجاد شده .
    آیا کلسیم و پتاسیم کلراید برای پیشرفت بیماری جلوگیری میکنه ؟ یا دکتر اینکاره نبود و اشتباه تشخیص داده !
    امان از دست دکترای بند پ .

    0
    1
      دکتر سیدی زاده

      سلام کاربر گرامی
      نکروز بافت استخان یا سیاه شدن آن می تواند به علت مصرف الکل ، استروئید ها و کورتون ها ، بیماری کرونا و … باشد و درمان آن فقط باید توسط پزشک بر اساس نتیجه ی ام آر آی و وسعت و میزان بافت نکروز شده صورت گیرد.
      سپاس از همراهی شما

      0
      0
    زهره

    سلام خانم ۵۲ساله هستم قرص متفورمین ۵۰۰و کلسی مد۱۰۰۰ استفاده میکنم.دکتر روزی یک عدد گفته استفاده کنم..امکانش هست زمان دقیق استفاده از این قرص هارو بگید؟کدام را شب و کدومش رو روز استفاده کنم؟

    0
    0
      کارشناس ارشد تغذیه

      با سلام کاربرگرامی
      متفورمین را همراه یک وعده اصلی مثل صبحانه یا نهار میل کنید.
      کلسی مد همراه یک میان وعده ترجیحا حاوی لبنیات مثل شیر میل شود.

      0
      0
    لیلا

    سلام وقت بخیر…من تازه جواب آزمایشمو گرفتم و کنار عدد کلسیم یک ستاره وجود دارد باید بین ۸ و نیم تا ۱۰ و نیم باشد مال من ۸ و نیم هست و روده تحریک پذیر دارم آیا نیاز به خوردن قرص کلیسم هست ؟ ممنون

    0
    0
      دکتر سیدی زاده

      سلام کاربر گرامی
      بله بهتر است مصرف نمایید.
      در مورد دوز مصرف با پزشک مشورت نمایید تا بر اساس آزمایش و سن شما دوز مصرفی تعیین شود.
      سپاس از همراهی شما

      0
      0
    یگانه

    سلام من دکترم واسم کلسیم سیترابون نوشته ولی داروخانه بهم بون استرون داده دوزهاشون باهم فرق میکنه حلا من کدام یک از اینهارو مصرف کنم ممنون میشم راهنمایی کنیدایا این دو باهم فرق دارن

    0
    0
      مجله مثبت سبز

      سلام دوست عزیز
      کلسیم سیترابون از نوع کلسیم سیترات است و احتمال کمتری برای ایجاد یبوست دارد. دوز معمول: ۱۵۰ تا ۳۰۰ میلی گرم در روز
      کلسیم بون استرون مشتق از استخوان گاو است و احتمال بیشتری برای ایجاد یبوست دارد. دوز معمول: ۵۰۰ تا ۱۵۰۰ میلی گرم در روز

      0
      0
    کژال

    سلام من باردارم مصرف کلسیم دی وقرص مولتی ویتامین پرگنالایف همزمان باهم مشکلی نداره؟

    0
    0
      دکتر سیدی زاده

      سلام کاربر گرامی
      مکمل های دوران بارداری باید حتما تحت نظر پزشک استفاده شوند.
      زمان مصرف کلسیم بعد از شام می باشد و بهتر است با لبنیات فاصله داشته باشد.
      پرگنالایف هم صبح ها بعد از صبحانه
      سپاس از همراهی شما

      0
      0
    اناهیتا

    سلام
    من ۲۰ سالمه ولی بیشتر دندونام خراب وپوسیده شدن ومدام زود خراب میشن وبه احتمال زیاد کلسیمم کمه باید هرروز روزی یه قرص بخورم وتا چه زمانی ادامه بدم؟؟؟

    0
    0
      دکتر اکرم کرامتی

      سلام کاربر گرامی
      برای رفع مشکل خود از دندانپزشک کمک بگیرید
      ضمنا با ازمایش خون میزان کلسیم خون رو بررسی کنید در صورت کمبود روزی 1 عدد مصرف کنید.
      سپاس از همراهی شما

      0
      0
    یاسمن

    سلام
    من برای فشار خونم قرص والزومیکس و اینداپامید باید استفاده کنم میخواستم بدونم آیا با قرص کلسیم تداخل دارویی دارن؟

    0
    0
      دکتر سیدی زاده

      سلام کاربر گرامی
      بله تداخل دارد لطفا در مورد لزوم مصرف کلسیم با پزشک خود مشورت نمایید.
      سپاس از همراهی شما

      0
      0
    نرگس

    باعرض سلام وخسته نباشید
    من دختر نوجوانی با سن ۱۴سال
    باقد ۱۵۵سانت ووزن۵۰کیلو
    قرص ال آرژنین ۱۰۰۰مصرف میکنم شبی یک عدد میخام قرص کلسیم ۵۰۰ رو هم استفاده کنم چون شنیدم اگه هر دو رو استفاده کنم جذب ال ارژنبن بهتره میخام بدونم چه تایمی هر کدوم رو استفاده کنم بهتره
    هر دو رو هم تو گوگل سرچ کردم نوشته شب لطف کنید راهنماییم کنید چه مدت زمان بین این دوقرص فاصله باشه بهتره یا …؟
    ممنونم ازتون

    0
    0
      دکتر سیدی زاده

      سلام کاربر گرامی
      کلسیم باعث افزایش جذب آرژنین نمی شود.بهتر است آرژنین را بعد از نهار و کلسیم را بعد از شام استفاده نمایید.
      سپاس از همراهی شما

      0
      0
    رویال

    سلام روزی چند عدد قرص کلسیم ۵۰۰میل مصرف کنیم قرص کلسیم D۳مصرفش چطوره؟

    0
    0
      دکتر سیدی زاده

      سلام کاربر گرامی
      میزان مصرف کلسیم بسته به جنسیت و سن و شرایط شما دارد.
      مصرف ویتامین دی نیز بسته به سطح ویتامین دی بدن شما دارد.
      سپاس از همراهی شما

      0
      0
    معروفه ذکی

    سلام من یه خانم شیرده ام در دوران بارداری تا الان که بچه ام ۴ ماهه است قرص مکمل کالمروز از سوی دکتر تجویز شده بود و دکتر گفته بود مکمل و آهن ات را ادامه بده الان باز مکمل کالمروز تموم شده بود از دارو خانه شوهرم برام آورده مکمل سوپراکل با وجودیکه از نگاه ترکیبات فرقی ندارد قیمت اش هم خیلی زیاد و همچنان در برگه داخل جعبه اش نوشته، برای زنان باردار و شیرده گفته شده باید با پزشک مشورت شود.
    آیا ازش استفاده کنم اشکالی داره یا بدم تبدیل اش کنند؟
    ممنونم

    0
    0
      مجله مثبت سبز

      سلام دوست عزیز
      بله بهتر است ابتدا با پزشکتان مشورت کنید تا تاییدیه ای برای مصرف سوپراکل بگیرید.

      0
      0
      زهرا

      سلام وقت بخیر ببخشید پسر من کمبود کلسیم داره و ۸ سالشه قرص کلسیم استفاده میکنه روزی دوتا میخواستم ببینم که قرص ویتامین دی هم استفاده کنه وآیا روزی دو تا قرص کلسیم زیاد نیست البته بخاطر اینکه گه گاهی کمر درد میگیره خودم براش گرفتم نسبت به هم سنای خودش قدش کوتاه تره بخاطر همین براش گرفتم لطف میکنید که پاسخ بدید . ممنونم

      0
      0
      دکتر سیدی زاده

      سلام کاربر گرامی
      نیاز هر سن به مواد معدنی متفاوت است.اگر پزشک با توجه به آزمایش به پسرتان این دوز را توصیه کرده اند فرق دارد اما نباید خودسرانه کلسیم با دوز بالا به او بدهید.
      بهتر است از شربت کلسیم مثل:استئوکر طبق دستور مصرفی مناسب سن وی به او بدهید.
      سپاس از همراهی شما

      0
      0
    رز

    با سلام و عرض ادب لطفا بفرمایید رزوواستاتین،متورال و آسپیرین با مکمل کلسیم تداخل دارند یا خیر؟

    0
    1
      دکتر سیدی زاده

      سلام کاربر گرامی
      خیر تداخل خاصی ندارند اما بهتر است با رعایت فاصله ی حداقل 2 ساعت میل شود.
      سپاس از همراهی شما

      0
      0
    سیما

    سلام،
    خوردن قرص تاموکسیفن 30 دقیقه بعد از قرص کلسیم مشکلی ایجاد نمیکند؟

    0
    0
      دکتر سیدی زاده

      سلام کاربر گرامی
      خیر مشکلی ندارد.
      سپاس از همراهی شما

      0
      0
    ناصر محمدی

    سلام وقت بخیر ببخشید من پام شکسته بعد هشت ماه هنوز خوب جوش نخورده به نظر شما قرص کلسیوم برای جوش مفید هست یا خیر

    0
    0
      کارشناس علمی و بهداشتی

      همراه گرامی مجله ئداروخانه اینترنتی مثبت سبز

      پیشنهاد می شود از مکمل هایی استفاده نمایید که سرعت جوش دادن استخوان های شکسته را افزایش می دهند ؛ به عنوان نمونه می توانید از مکمل هایی همانند قرص استئوکینون هولیستیکا و یا قرص کلسی پاور هولیستیکا به جهت ترمیم شکستگی استخوان کمک بگیرید .

      با تشکر از همراهی شما.

      0
      0
      آزیتا

      لطفا حتما آب پای مرغ رو مصرف کنید برای شکستگی بسیار مفید هست

      0
      0
    علیرضا

    سلام خسته نباشید
    من رفتم دکتر
    بهم قرص کلسیم و آهن داد
    گفت یه روز در میون بخور
    الان قرصهایی که دکتر داده تموم شده
    من بازم قرص کلسیم بخرم بخورم یا خیر؟
    دکتر گفت یه روز در میون آیا من میتونم هر روز بخورم یا طبق دستور دکتر پیش برم؟
    ممنون

    0
    0
      دکتر داروساز

      سلام کاربر گرامی
      طول مدت مصرف آن وابسته به منشاء پیدایش مشکل و جواب آزمایش اندازه گیری کلسیم و آهن می باشد.

      0
      0
    سعید سلطانی

    خوردن کلسیم لیکوئید و مگنیفورت بعد از شام همزمان با هم مشکلی ایجاد میکند ؟

    0
    0
      دکتر داروساز

      سلام کاربر عزیز
      مکمل کلسیم و منیزیوم عمدتا در سنین جوانی مورد نیاز نمی باشد مگر اینکه بنابر شرایط فرد پزشک آنها را تجویز نموده باشد.

      0
      0
      Arshia

      سلام خسته نباشید بهترین زمان مصرفش کی هست تا تاثیر زیادی بگذاره؟

      0
      0
      کارشناس علمی و بهداشتی

      همراه گرامی داروخانه آنلاین مثبت سبز

      پزشکان بهترین زمان مصرف قرص کلسیم را همراه با وعده‌های غذایی می‌دانند. هنگامی که قصد خوردن قرص کلسیم را دارید باید ۲ ساعت قبل و حدود ۴ ساعت پس از آن از هیچ دارو یا مکمل دیگری استفاده نکنید تا در جذب کلسیم در بدنتان اختلالی ایجاد نشود.
      لازم است به نوع مکملی که قصد استفاده از آن را دارید نیز توجه کنید. کلسیم سیترات را می‌توان همراه با وعده غذایی یا بدون خوردن غذا میل کرد اما اگر مکمل کلسیم شما به صورت کربنات است، حتما آن را همراه با وعده غذایی خود میل نمایید.
      به منظور جذب بهتر کلسیم در بدن توصیه می‌شود که اگر از ۱۰۰۰ میلی گرم کلسیم در روز استفاده می‌نمایید، دوز مصرفی را به دو قسمت تقسیم نمایید و هر بار ۵۰۰ میلی گرم کلسیم به بدن خود برسانید. جذب کلسیم زمانی که ۵۰۰ میلی گرم در روز استفاده شود، به مراتب بیشتر است.

      با تشکر از همراهی شما.

      0
      0
    عبدی

    سلام، مصرف همزمان قرص لیکوئید کلسیم پلاس با قرص سیستین ب ۶ مشکلی ایجاد نمیکنه؟

    0
    0
      دکتر داروساز

      سلام کاربر عزیز
      خیر مشکلی ایجاد نمی کند.

      0
      0
    خاطره

    کلسیم را به صورت تزریق هم می توان به بدن رساند؟ قرصش برای من باعث یبوست میشه

    0
    0
      دکتر داروساز

      سلام کاربر عزیز به منظور جبران کمبود کلسیم فقط نوع خوراکی میتوان استفاده کرد. آمپول آن استفاده ی دیگری دارد.

      0
      0
      Kia

      Ok

      0
      0
    صدیقی

    سلام
    من وقتی کلسیم رو شب ها مصرف میکنم خواب راحتی ندارم. این موضوع ربطی به مصرف این ماده داره یا دلیلش چیز دیگه ایه ؟

    0
    0
      مجله مثبت سبز

      مکمل کلسیم به تنهایی نمی تواند عامل بروز ایجاد کم خوابی شود می توانید مصرف کلسیم را به ساعات اولیه شب تغییر دهید و برر سی کنید آیا مشکل همچنان وجود دارد یا خیر

      0
      0
    ریحانه

    من 34 ساله قرص کلسیم می خورم. بچه بودم قرص جوشانشو بزرگ شدم قرص معمولی. انگار هیچ وقت کمبود کلسیم من خوب نمیشه. ممنون از مقالتون

    0
    0
      طیبه ابراهیمی

      سلام
      من سنگ کلیه دارم وبیماری تیروئید هم دارم کم کاری تیروئید ودکتر بهم قرص کلمگزینگ داده آیا میتونم مصرف کنم؟ واینکه چند تا در روز

      0
      0
      دکتر سیدی زاده

      سلام کاربر گرامی
      دوز مصرفی بسته به نیاز بدن شما توسط پزشک باید تعیین شود.
      اما نهایتا تا روزی 3 عدد می توانید استفاده نمایید.
      سپاس از همراهی شما

      0
      0

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *