قرص زینک پلاس چیست و برای چی خوبه؟ بررسی خواص زینک پلاس

زینک پلاس چیست؟

همانطور که از نام این قرص ها پیداست ماده معدنی “روی” یا همان زینک مهم‌ترین ماده تشکیل دهنده مکمل یا قرص زینک پلاس است. به جز این عنصر ترکیبات دیگری نیز در این مکمل وجود دارد که آن را به نوعی مولتی ویتامین مینرال تبدیل می‌کند. ویتامین C و ویتامین‌های گروه B از جمله ترکیباتی هستند که در اغلب موارد در مکمل زینک پلاس می‌توان آنها را یافت. املاح معدنی همچون کلسیم و آهن نیز می‌توانند به زینک پلاس افزوده شوند اما اصلی‌ترین ماده تشکیل‌دهنده این مکمل همان “روی” است.

قرص زینک پلاس برای چیست؟

بیش از هر چیز در موارد زیر از زینک پلاس استفاده می‌شود:

• تقویت سیستم ایمنی
• بهبود سلامت پوست
• جلوگیری از ریزش مو و کمک به بهبود رشد موها
• جلوگیری از شکنندگی ناخن‌ها
• کمک به تقویت استخوان و مفاصل
• بهبود اشتها
• کمک به رشد هرچه بهتر کودکان و نوجوانان

فواید قرص زینک پلاس قهوه ای و…

هر کدام از قرص خای زینک پلاس با توجه به محصول و ترکیبات خود می توانند اثر بخشی مختلفی داشته باشند. در ادامه به معرفی خواص کلی ابن ماده مغذی می پردازیم.

تقویت سیستم ایمنی بدن و کمک به مقابله با عفونت‌ها و بیماری‌ها

زینک نقش کلیدی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. این ماده معدنی با تحریک تولید سلول‌های ایمنی، از بدن در برابر میکروب‌ها و ویروس‌ها محافظت می‌کند. مصرف قرص زینک پلاس می‌تواند به کاهش شدت و مدت بیماری‌های عفونی مانند سرماخوردگی کمک کند و بدن را برای مقابله بهتر با عفونت‌ها آماده کند.

حفظ سلامت و شادابی پوست، کاهش آکنه و پیری زودرس

زینک با تنظیم تولید چربی پوست و خاصیت ضدالتهابی خود، به کاهش آکنه و جلوگیری از جوش‌های پوستی کمک می‌کند. همچنین، زینک پلاس با خاصیت آنتی‌اکسیدانی، از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت کرده و به تأخیر افتادن علائم پیری مانند چین و چروک کمک می‌کند.

کمک به سلامت باروری و تقویت هورمون‌های جنسی

این مکمل تأثیر مثبتی بر سلامت باروری در مردان و زنان دارد. زینک برای تولید و تنظیم هورمون‌های جنسی ضروری است و می‌تواند کیفیت اسپرم در مردان را بهبود بخشد. در زنان نیز، این ماده معدنی به تنظیم چرخه قاعدگی و افزایش احتمال باروری کمک می‌کند.

کمک به استحکام و جلوگیری از شکنندگی ناخن‌ها

مصرف زینک پلاس به تقویت ساختار ناخن‌ها کمک کرده و از شکنندگی و لایه‌لایه شدن آن‌ها جلوگیری می‌کند. این مکمل همچنین به رشد سریع‌تر و سالم‌تر ناخن‌ها کمک می‌کند و ظاهری قوی و براق به آن‌ها می‌بخشد.

تقویت رشد و کاهش ریزش مو

زینک پلاس به سلامت و رشد موها کمک می‌کند و از ریزش آن‌ها جلوگیری می‌کند. این مکمل با تأمین مواد مغذی موردنیاز فولیکول‌های مو، به تقویت ساختار موها پرداخته و ظاهری سالم و درخشان به آن‌ها می‌بخشد.

تسریع بهبود زخم‌ها و ترمیم بافت‌های آسیب دیده

زینک با تحریک تولید کلاژن و تقسیم سلولی، به بهبود سریع‌تر زخم‌ها و ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده کمک می‌کند. این ویژگی برای افرادی که دچار زخم‌های پوستی یا جراحی شده‌اند بسیار مفید است و فرایند بهبودی را تسریع می‌بخشد.

محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب‌های اکسیداتی

زینک به‌عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی، از سلول‌ها در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. این خاصیت می‌تواند از بروز بیماری‌های مزمن مانند سرطان و بیماری‌های قلبی جلوگیری کند و به حفظ سلامت عمومی بدن کمک کند.

افزایش رشد جسمی و ذهنی در کودکان

زینک یکی از عناصر بسیار مهم برای رشد قدی و افزایش وزن کودکان است. بسیاری از کودکان با خوردن شربت زینک اشتهای بهتری برای غذا خوردن پیدا می‌کنند. ویتامین‌های گروه B نیز در افزایش اشتها موثر هستند و بنابراین زینک پلاس با داشتن عنصر روی و این گروه از ویتامین‌ها نه تنها سبب افزایش وزن کودک می‌شود بلکه افزایش قد را نیز در پی خواهد داشت. کمبود عنصر روی در اختلال سنتز RNA، DNA و پروتئین در طی رشد مغز نقش داشته و اثرات نامطلوبی را روی ذهن خواهد گذاشت. با مصرف زینک پلاس می‌توان به رشد ذهنی کودکان نیز کمک کرد.

بهبود خواب از فواید زینک پلاس

یکی دیگر از فواید قرص زینک پلاس بهبود کیفیت خواب شبانه است. زینک پلاس با داشتن روی و ویتامین‌ها و مواد مغذی به شما کمک می‌کند تا در طول شب کمتر از خواب بیدار شوید و در نتیجه بتوانید خوابی آرام‌بخش را تجربه نمایید. ماده معدنی روی دارای اثر آرامبخش، ضد استرس و ضد افسردگی بوده و در تنظیم خواب افراد موثر است.

تنظیم عملکرد غده تیروئید

مهم‌ترین ماده تشکیل دهنده هورمون‌های تیروئید، عنصر ید است اما روی نیز در تنظیم این هورمون‌ها نقش دارد. اکثر افرادی که از کم‌کاری تیروئید رنج می‌برند، عموما با کمبود روی در بدن خود نیز مواجه هستند. برای فعال‌سازی هورمون T4 که پیش‌ساز T3 است به زینک نیاز است. زینک پلاس با داشتن روی و ویتامین‌های گروه ب به پیشگیری از بیماری‌های تیروئید نیز کمک می‌کند.

برای گیاه خواران فواید زینک پلاس چیست؟

گیاه‌خواران بیش از سایرین در معرض خطر کمبود عنصر روی هستند زیرا اغلب فرآورده‌های حیوانی مثل گوشت مقادیر بالایی از زینک را در خود جای داده‌اند. اگر شما گیا‌ه‌خوار هستید بهتر است در رژیم غذایی خود از:

• حبوبات
• مغزهای موجود در آجیل مانند بادام هندی
• دانه‌هایی مثل تخم کدو و دانه کنجد
• جو دوسر
• توفو

حتما استفاده نمایند. همچین استفاده از زینک یا زینک پلاس نیز گزینه خوبی برای تامین روی مورد نیاز بدن خواهد بود.

بهترین قرص های زینک پلاس

همانطور که گفته شد مکمل‌های زینک پلاس مختلفی وجود دارد. در ادامه به معرفی بهترین برند‌های زینک پلاس می‌پردازیم و فواید هر کدام را بررسی می‌کنیم.

زینک پلاس یوروویتال 10 میلی گرم

کپسول زینک پلاس یوروویتال محصولی مؤثر برای تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامت عمومی بدن است. این کپسول با ترکیبات غنی خود به پیشگیری و کاهش شدت سرماخوردگی، تقویت پوست، مو و ناخن و تامین مواد مغذی ضروری برای رشد جسمی و ذهنی در سنین رشد کمک می‌کند. از دیگر مزایای این محصول می‌توان به جلوگیری و درمان ریزش مو، فرم‌دهی و استحکام ناخن‌ها و ترمیم ترک لب‌ها اشاره کرد.

علاوه بر این، کپسول زینک پلاس یوروویتال با بهبود عملکرد سیستم ایمنی و تامین نیازهای بدن، نقش مهمی در افزایش قدرت باروری و حفظ سلامت عمومی دارد. استفاده منظم از این مکمل، راهی مؤثر برای ارتقای سلامت و زیبایی بدن است.

مشاهده و خرید: زینک پلاس یوروویتال 10 میلی گرم

374,000 تومان 261,800 تومان

کپسول زینک پلاس ب کمپلکس دانا

کپسول زینک پلاس دانا ترکیبی از زینک (روی) و ویتامین‌های گروه B است که برای حفظ سلامت عمومی بدن طراحی شده است. زینک به تقویت سیستم ایمنی، ترمیم زخم‌ها، رشد سلولی و سلامت پوست، مو و ناخن‌ها کمک می‌کند. ویتامین‌های B موجود در این محصول مانند B۱، B۲، B۳ و بیوتین، در کاهش خستگی، بهبود متابولیسم، تقویت سیستم عصبی و جلوگیری از ریزش مو و خشکی پوست نقش دارند.

استفاده از این کپسول، روشی موثر برای بهبود انرژی، کاهش ضعف جسمی و حفظ زیبایی پوست و مو است. این محصول با ترکیبات ویژه خود، نه‌تنها به تقویت عملکرد بدن کمک می‌کند، بلکه در بهبود خلق‌وخو و مقابله با کمبود ویتامین‌های ضروری مؤثر است.

مشاهده و خرید: کپسول زینک پلاس ب کمپلکس دانا 10 میلی گرم

165,000 تومان 89,000 تومان

سافت ژل زینک پلاس آنتی ایجینگ

سافت ژل زینک پلاس ویتامین D آنتی ایجینگ با ترکیبی از زینک و ویتامین D، یک مکمل قدرتمند برای تقویت سلامت عمومی بدن است. این محصول با افزایش جذب کلسیم، نقش مهمی در پیشگیری از پوکی استخوان و بهبود دردهای عضلانی و پشت دارد. همچنین با تقویت سیستم ایمنی و کمک به بهبود حواس بویایی و چشایی، به ارتقای کیفیت زندگی کمک می‌کند.

این مکمل با پشتیبانی از سلامت مو، ناخن و استخوان‌ها، برای حفظ سلامت و جلوگیری از مشکلات مرتبط با افزایش سن، مانند آرتروز زانو در سالمندان، بسیار موثر است. علاوه بر این، کاهش خطر ابتلا به سرطان‌هایی مانند پروستات، مری و سینه از دیگر مزایای برجسته آن محسوب می‌شود.

مشاهده و خرید: سافت ژل زینک پلاس ویتامین D 1000 آنتی ایجینگ - 30

118,900 تومان 99,000 تومان

زینک پلاس سوپرابیون

زینک پلاس سوپرابیون یک مکمل موثر برای حمایت از سلامت عمومی بدن است که به ویژه برای سنین رشد بسیار مفید می‌باشد. این محصول به بهبود رشد ذهنی و جسمی در دوران رشد کمک کرده و به تقویت سیستم ایمنی بدن می‌پردازد. علاوه بر این، زینک پلاس سوپرابیون در حفظ سلامت پوست، مو و ناخن‌ها، جلوگیری از ریزش مو و تقویت استحکام ناخن‌ها مؤثر است.

این مکمل همچنین به افزایش قد در سنین رشد کمک کرده و به ترمیم زخم‌ها تسریع می‌بخشد. با ترکیب ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری، زینک پلاس سوپرابیون گزینه‌ای عالی برای ارتقای سلامت بدن و زیبایی پوست و مو است.

مشاهده و خرید: قرص زینک پلاس سوپرابیون

247,000 تومان

بهترین کپسول زینک پلاس مخصوص کودکان و نوجوانان

کپسول زینک پلاس مناسب کودکان و نوجوانان دانا با ترکیب ویتامین‌های گروه B، بیوتین، اسید فولیک، زینک و ویتامین C، یک مکمل کامل برای حمایت از سلامت عمومی بدن است. این کپسول به حفظ سلامت پوست، مو و ناخن‌ها کمک کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. همچنین در درمان و پیشگیری از سوء تغذیه و تقویت رشد ذهنی و جسمی کودکان و نوجوانان نقش مهمی دارد.

برای مصرف این کپسول، توصیه می‌شود روزانه ۱ الی ۲ کپسول همراه با غذا و مقدار کافی آب مصرف شود، یا مطابق دستور پزشک مصرف گردد. این محصول به رشد و توسعه سالم کودکان و نوجوانان کمک می‌کند و یک گزینه ایده‌آل برای تأمین نیازهای تغذیه‌ای آن‌هاست.

مشاهده و خرید: کپسول زینک پلاس ب کمپلکس مناسب کودکان و نوجوانان دانا ۶۰ عدد

161,700 تومان 86,800 تومان

بهترین زمان مصرف زینک پلاس

1 ساعت قبل از غذا یا 2 ساعت بعد از صرف غذا بهترین زمان مصرف مکمل زینک پلاس به شمار می‌آید. اما اگر مصرف زینک پلاس در این زمان برای شما مشکلات معده به وجود می‌آورد، سعی کنید آن را همراه با وعده غذایی خود میل نمایید. در مورد اینکه چند دوره لازم است تا از زینک پلاس استفاده نمایید، بهتر است با پزشک مشورت کنید تا راهنمایی‌های لازم را برای شما ارائه دهد.

عوارض زینک پلاس چیست؟

زینک پلاس در صورت استفاده صحیح و در دوز تعیین شده معمولا هیچ عارضه جانبی خاصی ندارد و با خیال راحت می‌توان آن را مورد استفاده قرار داد اما در موارد نادر و یا در صورت مصرف خارج از دوز، گاهی عوارض جانبی زینک پلاس در برخی اشخاص با علائم زیر بروز می‌یابد:

• حالت تهوع و استفراغ
• درد معده
• خواب آلودگی
• تکرر ادرار
• سردرد
• تپش قلب
• اختلال در خواب
• اسهال
• کاهش سطح ایمنی بدن

اختلال در جذب مس با مصرف مقادیر بالای زینک

در هر قرص زینک پلاس معمولا حدود 10 میلی‌گرم عنصر روی وجود دارد. با مصرف این مقدار زینک در طی روز معمولا عارضه جانبی خاصی پیش نخواهد آمد اما اگر کسی بدون توجه به دوز مصرفی روزانه بیش از 40 میلی‌گرم روی مصرف کند و در طولانی مدت این روند را ادامه دهد، ممکن است با کم‌خونی مواجه شود. این کم‌خونی به دلیل اختلال در جذب مس در بدن می‌تواند باشد زیرا مقادیر بالای زینک جذب عنصر مس در بدن را کاهش خواهد داد.

خطر ابتلا به سرطان پروستات با مصرف روی در دوزهای بالا

اگرچه فواید زینک پلاس بسیار قابل توجه است اما هرگز نباید در دوزهای بالا و خودسرانه از آن استفاده نمود. تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف روزانه بیش از 100 میلی‌گرم روی یا مکمل‌های حاوی روی (مثل زینک پلاس) به مدت 10 سال یا بیشتر می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پروستات را دوچندان کند. دقت کنید که زینک در دوزهای 10 تا 30 گرم در روز حتی می‌تواند کشنده باشد.

تداخل دارویی زینک پلاس

زینک پلاس ممکن است با برخی از آنتی بیوتیک‌ها که برای درمان عفونت برای شما تجویز شده است، تداخل دارویی داشته باشد. همچنین اگر از مکمل‌های آهن و کلسیم استفاده می‌کنید، دقت داشته باشید که زمان مصرف آنها را همزمان با زینک پلاس برنامه‌ریزی ننمایید زیرا ممکن است جذب زینک پلاس را در بدن شما با اختلال مواجه سازند. همچنین لازم است تا همراه با زینک پلاس از مصرف لبنیاتی همچون شیر و نوشیدنی‎‌های کافئین دار مثل قهوه اجتناب شود تا جذب این مکمل به بهترین شکل صورت پذیرد.

مصرف زینک پلاس در دوران بارداری و شیردهی

زینک پلاس اغلب از عنصر زینک همراه با ویتامین‌های گروه B یا ویتامین C تشکیل شده است و هیچ‌یک از این مواد مغذی در دوران بارداری و شیردهی نه تنها ممنوعیت نداشته بلکه مفید هم هستند. اما مسئله اینجاست که معمولا پزشک برای خانم‌های باردار و شیرده مولتی ویتامین مینرال تجویز می‌کند که حاوی زینک و دیگر ویتامین‌ها است. پس دیگر نیازی به مصرف جداگانه ماده معدنی روی در قالب زینک پلاس وجود ندارد مگر اینکه پزشک آن را به دلایلی تجویز نماید.

قرص زینک پلاس برای چی خوبه؟

این سوال که قرص زینک پلاس برای چی خوبه؟ یکی از سوالات متداول در مورد زینک پلاس است. در پایان این مقاله یادآور می‌شویم که این مکمل غذایی پرخاصیت در موارد زیر کاربرد دارد:

• کمک به ارتقاء سیستم ایمنی بدن انسان
• کمک به حفظ سلامت پوست، مو و ناخن
• تنظیم حس چشایی و بویایی
• کمک به بهبود رشد در کودکان و نوجوانان

قرص زینک پلاس در موارد دیگری هم کاربرد دارد که به طور مفصل در این مقاله به آنها اشاره کردیم.

سخن پایانی

بی‌دلیل نیست که زینک پلاس از جمله پرطرفدارترین مکمل‌های غذایی به شمار می‌آید زیرا مزایای مصرف آن آنقدر زیاد است که ناخواسته همه افراد با شنیدن این مزایا جذب مصرف آن می‌شوند. همه فواید زینک پلاس و آنچه که لازم است در مورد این فرآورده بدانید در این مقاله برای شما دوستان مثبت سبز عنوان شد. شما نیز تجارب مصرف خود را در مورد زینک پلاس با ما در میان بگذارید.