بهترین قرص ویتامین برای رفع خستگی و بی حالی

174 دیدگاه

غزل
سلام من۱۷سالمه همیشه احساس خستگی و بی حالی رو داشتم من مینور هستم
مخصوصا صبح ها که بلند میشم درس بخونم بشدت خواب آلودم و تمرکز ندارم
چه واتامینی معرفی میکنید برای بعد صبحانه که انرژی داشته باشم؟
0
0
مجله مثبت سبز
سلام دوست عزیز
مولتی ویتامین مخصوص نوجوانان
حاوی ویتامین‌های B1, B2, B6, B12، ویتامین C، ویتامین D و روی (Zinc)
این ویتامین‌ها به تولید انرژی از غذا کمک می‌کنند و تمرکز را افزایش می‌دهند.
بعد از صبحانه همراه غذا مصرف شود.
ویتامین B کمپلکس
برای انرژی و کاهش خستگی مناسب است.
اگر مولتی ویتامین مصرف می‌کنید، دوز اضافی معمولاً لازم نیست مگر با نظر پزشک.
ویتامین D
کمبود شایع در نوجوانان و می‌تواند باعث خستگی شود.
مصرف بعد از صبحانه همراه چربی جذب بهتر دارد.
آهن و روی (اگر کمبود داشته باشید)
کمبود آهن باعث خستگی، خواب‌آلودگی و ضعف تمرکز می‌شود.
مصرف با معده خالی جذب بهتری دارد، ولی اگر باعث معده درد شود با غذا بخورید.
0
0
هدایت نجفی
سلام ۶۳ سال دارم شب کار هستم چند روزی هست که کوچکترین حرکتی میکنم بی حال ومقدار ضربان قلب پیدا میکنم درضمن حدود ۴۵ سال ورزش کردم ایا مقداری از ورزشم دور شدم این طور شدم یا مشکلم ازسیستم
0
1
دکتر مریم حق نژاد
همراه محترم
سلام
عدم استراحت کافی و بیخوابی و نیز استرس و اضطراب میتواند سبب بروز این مشکل شود. از لحاظ فشار خون و مشکلات قلبی هم باید بررسی انجام شود.
متشکرم
0
0
سونيا
سلام وقت بخير امكانش هست قرص يا كبسول لاغرى و چربی سوز كه از داروخانه ها بشه تهيه كرد را معرفى كنيد. ممنونم
1
0
دکتر مریم حق نژاد
همراه محترم
سلام
مکمل های موجود در داروخانه به عنوان کمکی در طی مسیر لاغری و کاهش وزن و در کنار رعایت رژیم غذایی و ورزش مورد استفاده قرار میگیرند. مکمل هایی مثل ترمواسلیم، اسلیم مکس، ردوکسا و … میتوانند موثر باشند.
متشکرم
1
0
بختیارمردوانی
سلام خانم دکتر خسته نباشیدمن خیلی بی حال وکسل هستم آزمایش هم دادم فقط کمی کم خونی‌ دارم لطفا راهنمایی کنیدچه نوع قرصی بخورم.ممنون
0
2
دکتر مریم حق نژاد
همراه محترم
سلام
کم خونی علت اولیه و اصلی بروز بی حالی و کمبود انرژی در افراد مختلف است. اما این مورد در آقایان معمولا بسیار کمتر رخ میدهد. با توجه به نوع کم خونی امکان مصرف مکمل هایمختلف وجود دارد. در صورتی که کم خونی فقط آهن داشته باشید، توصیه میشود از مکمل های مولتی ویتامین مخصوص آقایان که حاوی آهن هستند مثل “مولتی آقایان سان نچرال”، “اکتی من” و … استفاده فرمایید. در غیر این صورت مکمل فولیک اسید در کنار مولتی ویتامین های فاقد آهن مثل “انرزکس”، “من ویت ” و … انتخاب مناسبتری خواهد بود.
متشکرم
1
0
محمدرضا
سلام
برای کاهش کلسترول خون چی خوبه
۳۴ سالمه ۹۵ کیلو وزن و ۱۷۳ قدمه
برای خستگی و بی حالی چی خوبه
زود خسته میشم
0
1
دکتر مریم حق نژاد
همراه محترم
سلام
مهمترین عامل در کاهش کلسترول و درمان کبد چرب احتمالی، رعایت رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی مناسب و کاهش وزن است. بالا بودن کلسترول و کبد چرب هم میتواند سبب بروز خستگی شود. استفاده از مکمل هایی مثل امگا3 و نیز بررسی از لحاظ کبد چرب بسیار میتواند کمک کننده باشد.
متشکرم
0
0
حسن
سلام ووقت بخیر 32سالم هست کم کاری تیروئید دارم قرص لووتروکسین میخورم اماهمیشه بی حوصله وسرگیجه ،کسل ویکسره میخوام بخوابم اصلا اشتها ندارم وزن 58کیلو قد 168هست ازمایش دادم مشکلی ندارم فقط یک کم افسرده هستم خواهشا مکملی که جواب بده را راهنمایی بفرمایید
0
0
دکتر مریم حق نژاد
همراه محترم
سلام
افسردگی میتواند عامل تمام علائمی که گفتید باشد. در کنار استفاده از مکمل هایی مثل مودپلاس، توصیه میشود از مولتی ویتامین های عمومی مثل اکتی من، ول من و … هم استفاده کنید.
متشکرم
1
1
آرزو
سلام من35سال سنمه و 95 کیلوباقد163 وزنمه حدود ده سال سرترالین بخاطر افسردگی استفاده کردم الان چند ماهیه دیگ نمی‌خورم یکسال اززایمان سومم میگذره همش خستم بی‌حال و بی انگیزم با قرص های لاغری از101 کیلو وزنمو آوردم ب 95 اما کپسولا عوارض داره دلم میخاد شادو خوشحال باشم فعال باشم وزنم بیاد پایین تورو خدا کمکم کنید خسته شدم آین وضعیت چ قرصی رو پیشنهاد میدین ک شادم کنه و بهم انرژی زیاد بد اما اشتهاموزیاد نکنه،ممنون
1
1
کارشناس تغذیه
با سلام و وقت بخیر
می توانید از محصول کپسول ابستاپ کارن در کنار رژیم غذایی رعایت شده استفاده کنید تا کاهش وزن داشته باشید.
3
0
حمیدسمیعی
سلام خوبی ببخشید من همیشه خسته وبی حالم درضمن قرص اعصاب افسردگی هم میخورم چی کار کنم راهنمایی بفرمایید
0
1
متخصص تغذیه
سلام و عرض ادب
همراه گرامی پیشنهاد می کنیم که آزمایش بدهید تا اگر علت خستگی و بی حالی شما کمبود مواد مغذی است مشخص شود و سپس مکمل مناسب برای شما تجویز شود.
3
1
قدرت
سلام من زیاد سرپا هستم و خسته میشم بدنم کسل وبیحال میشه احساس خستگی زیاد دارم چه داروی پیشنهاد میدید ممنون
1
3
دکتر سیدی زاده
سلام کاربر گرامی
بهتر است ابتدا آزمایش دهید تا از لحاظ کم خونی های مختلف بررسی شوید اگر مشکلی نبود از مکمل های حاوی رویال ژلی و جینسینگ استفاده نمایید مثل: دابل بول
سپاس از همراهی شما
2
1
م
سلام من ۴۴ساله هستم فقط ذخیره اهنم کمه آزمایش دادم همه چیه خوبه ولی خیلی کسل وخواب آلود هستم زیاد مخوابم تمرکز کافی ندارم چکنم
0
0
دکتر مریم حق نژاد
همراه محترم
سلام
از مکمل هایی که آهن بالا دارند مثل فروفورت دئودنال یا گاین، ففول پلاس و … استفاده کنید.
متشکرم
3
1
کریمی
با سلام و احترام پسرم ۱۸ سالشه و شدیدا کسل و بی حاله و خوابش زیاد شده.چکاپ داده فقط کمبود ویتامین دی داره که هر دو هفته یه قرص مصرف می‌کنه اما تاثیری نداشته و همچنان کسل و بی حوصله‌ست. ممنون میشم راهنمایی بفرمایید.
2
0
دکتر مریم حق نژاد
همراه محترم
سلام
لطفا مجددا به پزشک مراجعهفرمایید.
متشکرم
2
0
مهسا
سلام من ۳۰سالمه از بچگی ضعیف و بی جون بودم ولی آزمایش که دادم فقط یه مقدار خیلی خفیف کم خونم از نظر تغذیه نمیتونم زیاد پروتئین مصرف کنم . یه مکمل برای رفع خستگی و بی جونی و بی حالیم میخواستم بهم معرفی کنید
1
1
متخصص تغذیه
سلام و عرض ادب
همراه گرامی می توانید از قرص های نشاط آور استفاده کنید. البته بهتر است قبل از مصرف علت خستگی و بی حالی مشخص شود تا بتوان بهترین مکمل را پیشنهاد داد.
4
0
نظیراحمد پرورش
سلام من ۳۴سال دارم وهمیشه احساس ضعف وبی حالی دارم وهمیشه کسل هستم وموقعی که ازجام بلندمیشم سرگیجه دارم وچشمهام سیاه میشه..ممنون میشم راهنمایی کنید که چه داروهایی استفاده کنم تاخوب شوم…باتشکر
3
2
دکتر سیدی زاده
سلام کاربر گرامی
باید به پزشک مراجعه نمایید و آزمایش دهید تا علت ضعف و سرگیجه مشخص شود سپس داروی مناسب تجویز شود.
سپاس از همراهی شما
0
0
سلام من برای درس خوندن چه قرصی بخورم که ضرر نداشته باشه و هم خستگی بدنی و ذهنیم بر طرف بشه ؟
سلام من چه قرصی بخورم که برای درس خوندن هم خستگی جسمانی و هم خستگی مغزم از بین بره ( ضرر نداشته باشه )
1
2
دکتر اکرم کرامتی
سلام کاربر گرامی
از مکمل اورامین اف یا سایر مولتی ویتامین ها استفاده کنید برای تقویت حافظه و تمرکز از مکمل منتال انرژی میتونید استفاده کنید
سپاس از همراهی شما
5
1
پری
من کنکوری هستم و کمبود ویتامین دی دارم و استرس زیادی دارم و خیلی شدید خواب آلودم و دیگه قهوه جز افزایش ضربان قلب کاری نمیکنه
7
0
مهناز
سلام…من بی انگیزه شدم …حوصله هیچ کاری رو ندارم…و زیاد می خوابم ….
10
4
کارشناس تغذیه
سلام همراه گرامی، بررسی نتیجه آزمایش خون از نظر ابتلا به کمبود فاکتورهای خونی مانند آهن و ویتامین دی به راهنمایی بهتر کمک می‌کند. با این حال، مکمل دابل بول به شما توصیه می‌شود.
1
5
محمد
سلام.۳۳سال سنمه.همش احساس بی حالی وکسلی وکوفتگی میکنم افکارم بهم ریختست نمیتونم هیچ کاری بکنم همش بیحالم شما چه دارویی پیشنهادمیکنید
7
2
دکتر مریم حق نژاد
همراه محترم
سلام
علائمی که عنوان فرمودید نشانه های کمبود مواد مغذی بخصوص آهنو ویتامین های گروه بی است. میتوانید از مکمل های عمومی مخصوص سن خود مثل انرژکس، ول من، من ویت و … استفاده فرمایید. اما توصیه علمی تر مراجعه به پزشک و انجام آزمایشات چکآپ و نهایتا استفاده هدفمند از مکمل هاست.
متشکرم
3
1
بیتا نصیری
سلام دکتر من همش روزها خیلی دیر از خواب بلند میشم و خوابم خیلی زیاد شده و این توی کار و درسم اختلال ایجاد کرده من همش احساس بیحالی دارم درحالیکه کمخونی ندارم چه مکمل یا قرصی بهم معرفی میکنید که برای خانمها عوارض نداشته باشه؟
6
0
متخصص تغذیه
سلام و عرض ادب
همراه گرامی این حالت می تواند دلایل مختلفی از جمله آلودگی هوا، رژیم غذایی نامناسب و استرس داشته باشد. اگر بیماری خاصی ندارید برای رفع آن مصرف ویتامین ها و محصولات نشاط آور را پیشنهاد می‌کنیم.
9
5
بیتا نصیری
سلام خانم دکتر من کنکوری ام و تازگی روزها خیلی دیر از خواب بیدار میشم و خیلی بی حال و کسلم چه مکمل یا قرصی رو معرفی میکنید که برای خانمها عوارض نداشته باشه؟
2
4
متخصص تغذیه
سلام و عرض ادب
همراه گرامی شرایط نامساعد آب و هوایی احتمال دارد دلیل این حالت باشد برای اطمینان بهتر است آزمایش دهید تا طبق نتیجه مکمل مناسب توسط پزشک برای شما تجویز گردد.
5
1
چگینی
سلام خانم دکتر من ۴۵ سالم خیلی کسل وضعیف هستم قرص خواب هم استفاده میکنم ی قرصی میخوام ک هم کسلیم برطرف شه وهم بتونم قرص خواب رو ترک کنم
3
4
دکتر اکرم کرامتی
سلام کاربر گرامی
از مکمل های تقویتی مثل انرژکس مولتی دیلی ، مولتی مینرال و … میتونید استفاده کنید قرص خواب زاتحت نظر پزشک و به مرور میتونید قطع کنید
سپاس از همراهی شما
7
1