بهترین قرص لاغری در داروخانه

3.5/5 - (55 امتیاز)
وقتی رژیم لاغری می‌گیرید و سبک زندگی خود را به سمت تحرک زیاد پیش می‌برید تا زودتر کاهش وزن پیدا کنید، یکی از بهترین راهکارهایی که به شما کمک می‌کند، خود را لاغری کنید استفاده از قرص لاغری است.
پرفروش ترین قرص لاغری و توضیحات کارشناس ارشد تغذیه در مورد قرص های لاغری
تایید شده توسط کارشناس تغذیه داروخانه مثبت سبز

این مقاله صرفا برای افزایش آگاهی شماست

تایید شده توسط:زهرا قباخلو
فهرست مطالب

بهترین قرص لاغری در داروخانه

قرص لاغری از پرمصرف‌ترین و پرفروش‌ترین محصولاتی است که معمولا افراد برای تهیه آن به داروخانه مراجعه می‌کنند. چاقی نه تنها عوارض ناخوشایندی را به وجود آورده و عاملی برای ابتلا به برخی بیماری‌ها است، ظاهری نامطلوب و اندامی نامتناسب نیز ایجاد می‌کند که برای فرد آزاردهنده به نظر می‌رسد. قرص‌های لاغری معمولا در صورتی بهترین نتیجه را عاید مصرف‌کننده می‌کنند که در کنار مصرف آنها اصلاحاتی در رژیم غذایی و سبک زندگی نیز ایجاد شده و ورزش به عنوان یک فعالیت همیشگی به روال معمول زندگی افزوده شود. در این مقاله از میان قرص‌های لاغری موجود در داروخانه پرفروش ترین و بهترین قرص لاغری را به شما معرفی خواهیم کرد.

بهترین قرص لاغری در داروخانه

کپسول آنتی فت پلاس دوبیس

کپسول آنتی فت پلاس دوبیس را به عنوان قرص لاغری قوی تضمینی در داروخانه به شما پیشنهاد می‌دهیم. چای سبز، قهوه، فلفل، آکاسیا، اسکوتلاریا، کافئین، کلسیم، کرومیم و ال کارنیتین از اجزای تشکیل دهنده این قرص لاغری هستند. اجزای تشکیل دهنده این کپسول سوخت و ساز بدن را افزایش داده و انرژی را بیشتر می‌کند. افراد بالای 18 سال باید روزانه 2 عدد از این کپسول (هر بار 1 عدد) را با وعده‌های غذایی میل کنند. این کپسول از طریق کاهش اشتها، کاهش جذب چربی‌ها و افزایش متابولیسم عملکرد خود را انجام داده و کاهش وزن را به همراه دارد.

کپسول آنتی فت پلاس دوبیس

بهترین قرص لاغری جایگزین آنتی فت پلاس

چنانچه به آنتی فت پلاس دوبیس دسترسی ندارید یا به هر دلیلی تمایل به استفاده از این قرص لاغری ندارید، جایگزین‌های زیر نیز از بهترین قرص های لاغری بدون عوارض هستند که به شما پیشنهاد می‌کنیم.

کپسول ردوکسا نوتراکس، بهترین قرص کاهش اشتها و چربی سوز

ردوکسا حاوی مراتریم بوده که در واقع ترکیبی از عصاره گیاهان اسفرانتوس ایندیکوس و گارسینیا منگوستاتا است. این قرص لاغری هم در کاهش اشتها و میل به پرخوری و هم در چربی سوزی و کاهش جذب چربی تاثیر دارد. اثر ردوکسا طی دو هفته بعد از شروع مصرف آن قابل مشاهده است.

Nutrax-Reduxa-60-Capsules

قرص اسلیم کوئیک گل دارو، بهترین قرص لاغری گیاهی

قرص اسلیم کوئیک سوخت و ساز چربی را در بدن افزایش داده و با کاهش اشتها موجب می‌شود تا فرد مقدار غذای کمتری را مصرف کند و در نتیجه چربی‌های دور شکم کمتر شود. این قرص روی مرکز اشتها در مغز تاثیر گذاشته و در انتقال حس گرسنگی وقفه ایجاد می‌کند. بذر کرفس، بذر شوید و چای سبز از موثرترین ترکیبات موجود در این محصول به شمار می‌آیند. مصرف قرص اسلیم کوییک همچنین چربی و کلسترول خون را نیز پایین آورده و احتمال بروز دیابت را کاهش می‌دهد.

 قرص اسلیم کوئیک

فت برنر اونسن، بهترین قرص چربی سوز در داروخانه ها

کپسول فت برنر اونسن ترکیبات ساده و موثری دارد که به واسطه آنها چربی سوزی را در بدن افزایش داده و کاهش وزن را تسهیل می‌کند. روزانه 4 عدد از این کپسول 2 عدد قبل از ناهار و 2 عدد قبل از شام باید مورد استفاده قرار دهید. ترکیبات موجود در این کپسول (کافئین و عصاره چای سبز) موجب افزایش متابولیسم شده و چربی‌های اضافی  بدن را کاهش می‌دهد.

Evanson-Fat-Burner-60-Capsules

ساشه پی برن دینه، بهترین داروی لاغری فیبری

ساشه پی برن دینه یک مکمل لاغری گیاهی تشکیل شده از سبوس گندم و پوسته دانه‌های اسفرزه است. این مکمل با پر کردن حجم معده، نقش موثری در کاهش اشتها و ایجاد احساس سیری دارد. همچنین به کاهش میزان کلسترول بد خون را کاهش کمک کرده و از این طریق در بهبود سلامت سیستم قلبی و عروقی موثر است. ساشه پی برن دینه فاقد طعم دهنده است و قابلیت ترکیب با انواع نوشیدنی‌ها، ماست و سوپ را دارد. فیبر موجود در ساشه پی برن دینه، میزان دریافت کالری را کاهش داده و حرکت غذا را در دستگاه گوارش کند می‌کند. این ساشه برای بیماران مبتلا به دیابت و بانوان باردار و شیرده نیز قابل استفاده است.

پودر پی برن دینه

سخن پایانی

در این مطلب به بهترین قرص لاغری بدون عوارض در ایران اشاره کرده و سعی کردیم از میان محصولات موجود در بازار قوی ترین قرص لاغری را به شما معرفی کنیم. در پایان یادآور می‌شویم که در صورت استفاده از هر یک از محصولات بالا بهتر است تغییراتی را نیز در رژیم غذایی خود ایجاد نموده و حتما روزانه حداقل 30 دقیقه فعالیت ورزشی متوسط نیز داشته باشید تا در نتیجه‌گیری برای کاهش وزن و لاغری بتوانید موفق‌تر باشید. نظرات خود را در مورد قرص های لاغری حتما با ما در میان بگذارید.


مینا علی نواز: کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی

آدرس مطب: جنت آباد شمالی، نبش خیابان علیپور، پلاک ۳۰۶، طبقه دوم، واحد ۳، مرکز زیبایی و تناسب اندام لبخند

شماره تلفن: ۴۴۸۵۸۲۵۸-۰۲۱

پیج اینستاگرامlabkhandmed@

آدرس سایت: https://labkhandmed.com/

برچسب: لاغری
تصویر نویسنده مثبت سبز
نویسنده مثبت سبز
همیشه از به روز بودن و آپدیت کردن دانسته‌های پزشکی لذت می‌بردم، برای همین با مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز همکاری می‌کنم تا در مورد مسائل پزشکی و سلامت محور مطالعه کنم و آنها را به زبانی ساده برای شما جهت داشتن زندگی سالم‌تر به نگارش دربیاورم.
بحث و تبادل نظر

297 دیدگاه

    سارا هاشمی

    سلام خوب هستین چه قرصی هستش که حداقل در دو هفته 10 کیلو کم کنه و یا کمتر از دو هفته؟ وزن من 58 هست با قد 158

    0
    0
      مربی بدنسازی

      سلام
      خیر وجود ندارد و کاخش وزن ده کیلو در چند روز نوعی خودکشی ست که بسیار عوارض جبران ناپذیر دارد.
      کاهش وزن سه کیلو در ماه بسیار مناسب هستش
      مصرف الکارنتین برند کارن و سی ال ا برانسون و قرص کافئین براتون مناسبه

      0
      0
    مجید

    سلام خسته نباشید، بخاطر همروئید دوچرخه سواری و کنار گذاشتم ،پیاده روی میکنم ، استخر هم میرم ، از هفتاد و پنج رسیدم به صد و پونزده کیلو .‌در بازه زمانی ده سال . اشتهام در آخر شب قبل از خواب بخاطر مشکل خواب که فراری هم ازش نیست ،قرص خواب به تجویز دکتر می خورم و ،(اشتهام،) زیاد میشه . لطفا بدون چند گزینه ای کردن بهترین گزینه رو بهم پیشنهاد بدین .
    سن ۳۸ وزن ۱۱۵ قد ۱۷۰ مشکلات فشار خون کنترل شده ، همروئید ، اختلال خواب

    ممنون میشم پاسخی و کمی دریافت کنم .

    0
    0
      مربی بدنسازی

      سلام
      کپسول اسلیم مکس برند پروتک

      0
      1
    سارا

    سلام من ۱۴سالم هست وزنم بالای۵۰کیلو هستش چه قرصی را پیشنهاد می‌کنید خیلی اضافه وزن دارم فکر کنم نزدیک۶۰کیلو باشم🥲اصلا راضی نیستم از وزنم

    1
    0
      مربی بدنسازی

      سلام
      در وهله اول اصلاح رژیم غذایی و خوردن غذای با کیفیت و حذف تنقلات و غذا بی ارزش میباشد.
      پودر اسلیم لست ، کوئیک فیبر پلاس ، سی ال کارن و الکارنتین برند کارن بصورت ترکیبی و مصرف هر سه انها برای شما مناسب میباشد.

      0
      0
    bita

    سلام من ۲۰ سالمه قدم۱۵۸ و وزنم ۶۷ رژیم غذایی نرمال و سالمیو دارم شروع کردم اما تحرک چندانی ندارم و وزنم خیلی وقته استپ خورده از چه قرصی میتونم برای تسریع کاهش وزن استفاده کنم؟

    0
    0
      مربی بدنسازی

      سلام
      استفاده از محصولات فیبری مثل کوئیک فیبر پلاس یا اسلیم لست ، قرص الکارنتین و سی ال ترکیبی مثل برند نوتریمد ، مگنوم ، که در سایت مون وجود داره در بخش چربیسوزها و همچنین افزایش فعالیت در ورزش و انجام ورزش هایی مثل پیلاتس ، یوگا ، زومبا و بدنسازی

      0
      0
    حلما ۷۱

    سلام من حدودا۳ سال پیش اسلیو کردم
    ولی خب تیروئید دارم و استپ وزنی دارم
    بخاطر معدمم نمیتونم هر دارویی رو استفاده کنم
    چه قرصی برام خوبه؟اشتهام کمه ولی چون تیروئید پرکار دارم استپ وزنی کردم،البته داروی تیروئید نمیخورم چون لب مرزه,یعنی اون حدی نیس که بخوام دارو بخورم
    اما به هرحال استپ وزنی شدم،میخوام۱۰-۱۵ کیلو لاغر بشم،از میان این داروهایی که گفتین کدومش چربی سوزه و از استپ وزنی درم میاره؟
    رژیمم چند باری گرفتم ولی چون استپم کاهش ندارم
    اما چون اسلیو شدم اشتهام کمه،اینطوری نیس که پرخوری کنم
    فقط برای استپ وزنی و چربی سوزی میخوام
    ممنون از پاسخگوییتون🙏
    قدم۱۶۰
    وزنم۷۲
    سنم ۲۹
    حدودا۳۵ کیلو هم کاهش وزن داشتم بعد از عمل اسلیو

    0
    0
      دکتر داروساز

      سلام کاربر عزیز
      با توجه به اینکه اشتهای کمی دارید استفاده از دارو چندان توصیه نمیشود.

      0
      0
    زهرا

    سلام
    من رژیم دارم و ورزش زومبا انجام میدم تقریبا ۲۰ کیلو اضافه وزن دارم قرص پیشنهادی شما برای من چیه؟

    0
    0
      مربی بدنسازی

      با سلام خدمت شما
      باید برنامه هدفمند جهت کاهش زیر نظر یک مربی داشته باشین و ماهیانه بیشتر از ۵ کیلوگرم کاهش نداشته باشین.
      اسلیم مکس برند پروتک کشور بلژیک و همچنین کربو اسلیم برند هلث اید و قرص سی ال شرکت کارن بهترین گزینه ها برای شما میباشد. میتوانید از سایت مثبت بصورت انلاین و حضوری خرید فرمایید.
      اگر نکته یا سوالی براتون پیش امد میتونین بپرسین با تشکر

      0
      0
    Sepideh

    سلام من ۴۵سال دارم و وزنم ۷۶کیلو و قدم ۱۶۴و خیلی اضافه وزن دارم در صمن تیروییدم دارم کم کاری ،الان کدوم قرص لاغری رو بخرم که بتوانم سریعتر لاغر بشم لطفا راهنمایی کنید

    0
    0
      مربی بدنسازی

      با سلام خدمت شما
      نفرمودین برای کم کاری ایا قرص هم استفاده میکنین.
      هیچ روش لاغری سریع یا جادویی وجود نداره با رژیم مناسب و دریافت مکمل هایی مثل اسلیم لست کارن، قرص cla همین برند میتونین کاهش وزن طبیعی تا ماهیانه سه کیلوگرم رو داشته باشین.
      برای دیدن محصولات لاغری حتما به سایت انلاین سری بزنید و محصول مورد نظر رو انتخاب بفرمایید.
      باز اگر سوالی براتون پیش امد حتما بپرسید با تشکر

      0
      0
      دکتر داروساز

      سلام کاربر عزیز
      لازم هست تمام داروهای مصرفی در رابطه با هر مشکلی را بیان نمایید. همینطور اگر مبتلا به بیماری زمینه ای دیگری به غیر از کم کاری تیروئید می باشید.

      0
      0
    Rihana

    سلام چه قرصی خوبه برای لاغری که تاثیر زیادی داشته باشه وزود وزن کم کنی

    0
    0
      مجله مثبت سبز

      سلام دوست عزیز
      تنها مصرف قرص و یا مکمل ها تاثیر گذار نخواهد بود حتما در کنار آنها باید رژیم غذایی مناسب و تمرینات ورزشی داشته باشید.

      0
      0
      مربی بدنسازی

      سلام
      در درجه اول رعایت رژیم اصولی زیر نظر کارشناس تغذیه
      اما در مورد چربی سوز وزن تون و سن تون رو نگفتین
      اما چربی سوز های ترکیبی مثل الکارنتین ویثر و کپسول اسلیم ونس و سی ال شرکت برانسون عالی میتونه باشه
      حتما در سایت مراجعه کنین قسمت مکمل های ورزشی و بخش چربی سوزها
      باز اگر سوالی داشتین مطرح بفرمایین در خدمتتون هستم.

      0
      0
    ملی

    سلام بهترین و سریع ترین قرص برای کاهش وزن چیه؟؟؟

    0
    0
      دکتر داروساز

      سلام کاربر عزیز
      اگر اضافه وزن ناشی از بیماری خاصی باشد قاعدتا دارویی که جهت درمان استفاده میشود در درجه ی اول اهمیت قرار دارد.
      تنها دارویی که میتوان بدون مراجعه به پزشک تهیه نمود و مورد تایید fda جهت کاهش وزن می باشد، ارلیستات هست. اما این دارو هم عوارض و تداخلاتی داشته و در برخی شرایط منع مصرف دارد که باید در آن موارد با داروساز مشورت نمایید.. همچنین در مورد طریقه ی مصرف ان. این دارو مانع جذب چربی وعده ی غذایی مربوطه می شود.

      0
      0
      سلنا

      سلام. من ۳۱ سالمه و۱۰کیلو اضافه وزن دارم ببشتر بخاطر کم تحرکی هست و بیماری خاصی ندارم و قصد بارداری دارم. بهترین دارو برای لاغری من چی پیشنهاد میکنید

      0
      0
      دکتر داروساز

      سلام کاربر عزیز
      برای کاهش وزن یکی از داروهای ایمن ارلیستات هست که برای افرادی مناسب هست که وعده های غذایی چرب و پرحجم دارند. اما متاسفانه در بارداری منع مصرف دارد…. سایر داروها حتی گیاهی ها از آنجایی که قصد بارداری دارید پیشنهاد نمی شود چون بر روی آنها مطالعات کامل و دقیقی انجام نشده است.

      0
      0
    سمیرا

    سلام
    برای لاغری کپسول جی سی زرد رنگ .منع مصرف داره ؟

    0
    0
      مربی بدنسازی

      سلام و سپاس
      ابن برند که فرمودین نامشو رو نگفتین ما فقط برندهای وزارت بهداشت و یا داروخانه ای رو توصیه میکنیم

      0
      0
      سارا قربانی

      سلام دارو هایی لاغری ازداروحونه بگیریم معتاد نمیکنه؟
      خیلیا میگن قرص ها شیشه دارن و.‌‌ درسته؟
      واینکه چندکیلو کاهش وطن داره و اسم قرص و بگید ممنونم ک بدون عوارض و بازگشت وزن باشه؟

      0
      0
      مشاور مکمل‌های ورزشی

      سلام کاربر گرامی
      محصولات موجود در داروخانه ها مجوزهای لازم از بهداشت و مراکز مربوطه را دارند و خطری برای مصرف کننده ندارند،شما می توانید در سایت مثبت سبز مکمل های لاغری را بررسی کنید.

      0
      0
      هانا

      قرص جی سی واقعا وحشتناکه توهم بی خوابی ‘استرس ‘اصلا سمتش نرید واقعا جبران ناپذیر عوارضش

      0
      0
    نفس

    سلام من 17سالمه قدم 160و وزنم 100هست برای لاغری تا حالا خیلی راه رو امتحان کردم اما کم نشده جیکار‌کنم

    1
    0
      دکتر مریم حق نژاد

      همراه محترم
      سلام
      بهترین روش کاهش وزن، استفاده از رژیمهای اصولی تحت نظر متخصص تغذیه، در کنار فعالیت بدنی مناسب است. نکته ی مهمی که باید مد نظر قرار بگیرد این است که تدام در رژیم از شروع های طوفانی بسیار مهمتر بوده و با هر بار رها کردن رژیم بدون رسیدن به نتیجه دلخواه، کاهش وزن طی دوره های بعدی سختتر خواهد بود.
      متشکرم

      0
      0
      زهره

      سلام یا اسلیو کنین یا بای پس،منم همه راه ها رو رفتم ولی تنها راهی که ازش نتیجه گرفتم همینه

      0
      0
      امیرحسین

      جراحی مینی گاستریک بای پس یا جراحی مینی بای پس جراحی چاقی روشی نوینی از جراحی بای پس کلاسیک می باشد که طبق آمار انجام شده روی گروه های مطالعاتی با حجم آماری بالا مشخص شده است که تداوم کاهش وزن در دراز مدت و همچنین میزان درمان بیماری های همراه چاقی نظیر دیابت در جراحی مینی بای پس بیشتر می باشد.

      0
      0
      Sepiiisham

      ناشتا بیدار شدی یه لیوان آب جوشیده ولرم با نصف لیمو ترش بخور اگه میتونی یکم عسل و دارچین هم قاطیش کن. بعد از ناهار قهوه بخور یکم ورزش کن شب غذا نخور اصلا فقط میوه و سبزیجات یا تهش سفیده تخم مرغ آب پز. من با این روش ۲ ماهه ۷ کیلو لاغر شدم. امید داشته باش. موفق باشی

      0
      0
    نازنین زهرا

    عامل اصلی چاق شدن ما بانوان بعد از زایمان چیه واقعا
    چیکار کنیم لاغر شیم

    0
    0
      دکتر داروساز

      سلام کاربر عزیز
      اگر نوزاد از شیر مادر تغذیه می نماید جهت کاهش وزن زیر نظر پزشکتان باشید. تا زمان مشورت با ایشان فعالیت روزانه ی خود را حفظ نمایید.

      0
      0
    كيميا

    سلام . اينكه ميگن داروهاي لاغري باعث نازايي و مشكلات رحم ميشه درسته ايا؟ ٢٣ سالمه و تازه ازدواج كردم و ٨ كيلو اضافه وزن دارم . چه دارويي پيشنهاد ميكنيد؟
    ممنون ميشم جواب بديد

    0
    0
      دکتر داروساز

      سلام کاربر عزیز
      در مورد سوال اول شما بستگی به نوع داروی کاهنده ی وزن دارد.
      ابتدا باید دلیل اضافه وزن مشخص شود که ناشی از مصرف دارو، سبک زندگی نادرست ( عدم تحرک، مصرف حجم غذای زیاد و…)، بیماری زمینه ای و یا ژنتیک می باشد. بدین منظور ارائه ی شرح حال کاملتری لازم هست.

      0
      0
    مرجان

    سلام می خواستم بدونم قرص های لاغری باریج خوب هسنتد؟

    0
    0
      دکتر داروساز

      سلام کاربر عزیز
      امکان دارد تاثیرگزار باشند، در صورتی که داروی دیگری در رابطه با مشکل دیگری مصرف نمیکنید برای مدتی یکی از آنها را برای مدتی مصرف نموده تا تاثیر آن مشخص شود.

      0
      0
    آزاد چگینی

    سلام ایاکسی به موادمخدرسنتی مصرف کنه میتونه ازاین قرصهای چاقی برای کل اندام بخصوص پرشدن صورت استفادکنه.
    سپاسگذارم به سوال جواب دهید.

    0
    0
    آزاد چگینی

    سلام ایاکسی به موادمخدرسنتی مصرف کنه میتونه ازاین قرصهای چاقی برای کل اندام بخصوص پرشدن صورت استفادکنه.
    سپاسگذارم به سوال جواب دهید.

    0
    0
      دکتر داروساز

      سلام کاربر گرامی
      داروهایی که به نحوی باعث چاقی می شوند تاثیری در تجمع چربی در یک ناحیه مانند صورت ندارند.

      0
      0
    ژیلا

    سلام زن ۴۱””وزن ۸۱ قد ۱۵۶ تیروید کم کار و یاسگی شدم دیابت لب مرز ۱۱۰ هستم لطفن راهنمایی کنید چطوری میتونم لاغر شوم

    0
    0
      دکتر داروساز

      سلام کابر عزیز
      در مورد مصرف ارلیستات با پزشک خود مشورت نمایید. این دارو برای افرادی که اشتهای زیادی دارند مناسب می باشد و نیاز است صرفا بعد از غذای با حجم زیاد و چرب استفاده شود. در نظر داشته باشید با برخی از داروها تداخل دارد که حتما باید تداخل ان را چک نمایید. از آنجایی که کم کاری تیرویید دارید امکان دارد در حال مصرف لووتیروکسین باشید که حتما باید بین مصرف آن و ارلیستات 4 ساعت زمان قرار دهید. همینطور به این دلیل که این دارو مانع جذب برخی ویتامین های موجود در غذا می شود با فاصله ی 2 ساعت از مصرف آن مولتی ویتامین مصرف نمایید.

      0
      0
    گلی

    با سلام من وزنم ۹۷ کیلو و قدم ۱۶۲ هست،،،اضافه وزن زیادی دارم اکثرا اوقات میل ب ریزه خواری دارم و اشتهام زیاد شده،،چاقی زیادی در قسمت پایین تنه دارم ،لطفا ی قرص خوب بهم معرفی کنید ک اشتهامو خیلی کم کنه و باعث چربی سوزی بشه
    ممنون

    0
    0
      دکتر داروساز

      سلام کاربر عزیز
      در مورد داروهای که موجب کاهش اشتها می شوند نیاز به تجویز پزشک وجود دارد.

      0
      0
    اکرم

    قرص گیاهی لاغری مهزل نیاک چطور من بچه شیر میدم میتونم استفاده کنم؟؟؟ ممنونم اگه جواب بدین

    0
    0
      دکتر داروساز

      سلام کاربر عزیز
      خیر در این دوران منع مصرف دارد.

      0
      0
    نیکی

    سلام. من دو دوره از کربو اسلیم استفاده کردم یعنی 2 بسته خوردم. آیا بیش از این مجاز به خوردنش هستم؟

    0
    0
      دکتر داروساز

      سلام کاربر گرامی وزن و قد و علائم احتمالی در کنار اضافه وزن را بفرمایید. اگر احیانا دارویی در رابطه با مشکل خاصی استفاده می نمایید تداخل آن را به کمک داروساز با ترکیبات موجود در اسلیم کوئیک چک نمایید . اگر از این جهات مشکلی وجود نداشته باشد بله میتوانید مجدد آن را تهیه نمایید.

      0
      0
      غزل

      بعد این دو دوره تغییری هم کردید؟ کاهش وزن داشتین؟

      0
      0
1 2 3 8

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *